肾虚真的能补吗

再厉害的肾虚，不要乱买药，系好这个天然补肾王，既能补肾又能补阳。不少朋友都不知道，经常有患者问，有没有既省钱又补肾的好方法？其实啊，还真有。说句实话，脱掉白大褂，我也是，还和大家一样，都是普普通通的老百姓。 真知老百姓赚钱难，不容易听到这个消息，所以我整理了好几天。今天呢，就把这个不花钱的补肾妙招分享给你。屏幕前的朋友，先点个小红心保存好，别划走了。具体方法很简单，如果你平常总觉得腰部酸软、没力气，还伴有失眠、健忘、 头晕耳鸣等情况，在中医看来，都是肝肾不足导致的。可以用吐司子煮水喝，既可以补肾阳，又能滋补肾阴，你记住了吗？

肾虚别乱补，对症调理是关键！刷到这条的朋友别划走！是不是总觉得浑身乏力、腰膝酸软，晚上翻来覆去睡不着，还总盗汗怕冷、精神萎靡，头发一掉一大把？别总把这些当成累的，歇两天就好，这可不是小事，大概率是肾阴阳两虚的信号。 很多人对肾虚有误区，觉得只有中老年男人才会有，其实不然，长期熬夜、压力大的中青年男性都容易中招。这不是矫情的借口，是肾阳不足、肾阴亏虚、肾精耗损的真实表现。 中医讲，肾为先天之本，煮藏精，煮水、煮纳气，肾精就是咱们身体的生命本钱。长期熬夜、压力过大、饮食不规律，会一点点耗伤肾阴，损伤肾阳，久而久之就变成阴阳俱虚， 头晕耳鸣、潮热盗汗、腰膝酸痛、畏寒怕冷、精神不振，这些问题也就跟着来了。调理肾虚，最怕盲目进补，不少人随便吃地黄丸，要么只补阴不补阳，要么只补阳伤阴，越补越不对劲。想要科学调理，选对方法很关。 经中医辨认为肾阴阳两虚后，可以在医生的指导下试试滋阴补肾。它精选熟地黄、山楂鱼、山药等到底药材，以熟地黄滋肾填精，搭配山楂鱼补益肝肾。山药健脾固肾，协同发挥滋阴填精、补肾固本的功效，适用于肾阴阳两虚引发的各类不适， 温和滋补，不燥热。最后提醒大家，肾虚调理以早不宜晚，科学养肾，才能找回满满精气神。

别再跟风吃腰子，肾虚应该这样补才稳妥，兄弟们别慌，不是所有的补肾都要靠吃生蚝、腰子这些老偏方根本不顶用，补错了还伤身体。现在很多男人 常年熬夜加班，压力缠身，经常腰膝酸软、浑身乏力，还伴有头晕耳鸣、记忆力下降，晚上失眠多梦、夜尿增多，精神越来越差。这不是所谓的肾虚误区，而是身体长期透支肾阴阳失衡的信号。年轻时耗的精力，补回来得选对方法， 别再瞎折腾。与其吃那些没有效果的偏方，不如选一个对症的调理方。将辨症为肾阴阳两虚，可以尝试这个小药丸，滋阴补肾，专门针对肾阴阳失衡的人。不管是肾阴虚、 肾阳虚，还是肾阴阳两虚导致的腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠乏力、夜尿增多，都能对症调理，具有滋阴补肾、益精填髓的功效，从根本上帮你把失衡的肾阴阳调回来。不像有些方法单纯补阴或单纯补阳 不对症，越补越虚。若是湿热体质盲目服用会加重不适。服用前呢，务必要咨询医生或药师，明确体质合适再用， 别再盲目服用了。真正的养生从不是盲目的进补，而是精准的验证。科学调理，分清自身的体质，选对调理的方法，才能把透支的精力补回来，做个精神饱满、状态在线的男人，这才是最稳妥、最有效的养生之道。

肾虚就是纸老虎，记好一招，别人不说，我来说肾虚，不要一上来就吃鹿茸、人参，有可能会虚不受补，浪费钱。我们中医上说脾肾同源，肾虚了，脾呢，也会运化无力，无法呢滋养肾精，吃再多补肾的东西都没用。如果你出现疲劳乏力、食欲不振、头发早白、腰膝酸软等重 症状，这时候不光要补肾，同时呢还要补脾，可以参考使用肾脾双补液，里面呢有熟地黄、枸杞子、山药等十多味中药组成，既能健脾，又能补肾，适合脾肾两虚导致的体倦食少、头晕耳鸣、腰膝酸软的症状。平时呢，可以常按摩或者是艾灸足三里关，元气海肾舒，你学会了吗？

补肾到底该吃补品还是保健品？其实真正会养肾的人，从来不是盲目的进步，而是学会给肾脏做减法。中医讲，肾为先天之本，地位直观重要。不少人一心想靠着名贵的补品补肾，可这种做法并不科学。肾脏是排泄器官，不是储存营养的仓库。 肾脏由肾小球和肾小管组成，如同身体自带精密的过滤器，日夜不停过滤全身的血液，肾小管留住身体所需的营养，肾小球把代谢的垃圾、毒素化成尿液排出，同时还能分泌调节激素，平稳血样，默默承担着重任， 就算受损，也很难第一时间发出痛感的信号。很多人乱吃滋补品、各种保健品，不仅达不到养肾的效果，反而会大大加重肾脏的负担。这些补品产生的代谢垃圾，全都要靠肾脏加班代谢排出。真正靠谱的养肾不在于补， 核心就是给肾脏减负，做好这五减就足够了。第一，减少盐分的摄入。日常做菜少放盐，少吃咸菜、泡菜、腌制火腿等高盐的食物。这类食物不仅盐分超标，还含有碳酸盐，容易被人体吸收，加重肾脏过滤压力，还容易加速血管硬化。 第二，戒掉各类酒水，甜饮、白酒、啤酒、果汁、奶茶、碳酸饮料都要少碰，这类饮品会促使尿酸升高，还会阻碍尿酸正常排出， 长期下来容易诱发尿酸性肾病。第三，戒掉香烟。长期抽烟会损伤全身的血管。肾小球本身就是一团细小的血管，抽烟会破坏肾脏的微循环，直接损伤肾功能。 第四，稳住血压，减轻高压的伤害。血压长期居高不下，肾脏的血管长期遭受高压的冲击，极其容易造成肾小球硬化，慢慢形成高血压肾病。第五，严控糖分，稳住血糖， 尤其血糖偏高的人群，一定要管控好血糖。如今，糖尿病已经成为诱发尿毒症的首要原因，长期高血糖会损伤肾脏的滤过功能，出现蛋白尿，一步步发展成肾衰竭，最终诱发尿毒症。大家都看懂了吗？

讲了好多次补肾填精，也有好多病人来找到我说确实以前补了挺多，也补不进去，大家现在多少也理解一点，为什么补不进去呢？这里边有几个虚实的问题。 首先肾精亏虚，他是一虚症，你这个营养物质、核心物质他不足了， 那么食是什么呢？食就是那么有这些阻碍了 阴阳气血的运行。现在开春了，大家喜欢开车出去玩，可能还跑一些小众的景点，给车沾了一身的泥，跑不动了，这又怎么办？需要清洗，就需要把这些泥沙呀给它清洗掉，清洗到发现什么呢？发现这个轮胎里可能夹着石子，对吧？那你这时候你 即便用高压水枪，那也冲不掉，这个时候你又得找点硬质的东西，什么螺丝刀啊等等，这些硬质的东西给它扣掉，这就是鳕鱼。所以有的时候我们可能忽略了，没仔细检查，我觉得清理的挺好，但是可能在隐藏的缝隙里边可能还有鳕鱼。那鳕鱼是什么形成？就是气滞和痰浊，阻碍气血运行，时间长了叫 久病成瘀。那么一般的治疗呢，我们都是先补一身经，给我当看看患者有没有痰湿啊，有没有气滞啊，有没有乏力沉重，对吧？大便粘滞，有没有情绪的波动，呃，情绪低落对吧？有没有胃胀，两气胀痛这些，那么他都会跟痰和湿，跟气滞有关。 往往我们治疗一段时间之后，这个患者这个比较厚腻的舌苔下去了之后，他变薄了之后，我们才看到舌质，其实他是发暗的，甚至有瘀点的。所以我们在治疗这些慢性病人的时候，我们也要注重看舌下的落脉， 早点发现血瘀，别把它落了。但是呢，还是要注意这个活血药也不能用太多，因为活血药用多了他会 耗气血。大家想咱们再用这些铁制品去挖这个轮胎里边的这些小石子的时候，是不是对轮胎有一定损 伤，你要劲大了，可能是轮胎扎漏了，大概是这意思。所以呢，这个活血化瘀药，我想它一定不是重点的药，但是别把它遗漏了，这样呢，健脾祛湿补肾、理气化痰，然后再佐加一点活血的药，这样这个方子就比较全面了，患者也好的更快。