夏天解暑汤的100种做法

三伏天气必喝的七道解暑养身汤，最后一道价值百万！第一道，从小就听大人说白菜豆腐保平安，夏天一定要多喝这种清淡的汤，鲜美好喝又营养。先把大白菜用手撕成小块，两块一块的豆腐切成小丁， 油热打入五个顺产的鸡蛋。我都发了两百多个作品，还是没有您的关注，真是太惨了！这个视频您就点个关注支持一下呗，非常感谢！煎至两面金黄，用铲子给它铲成小一点的块， 然后倒入滚烫的开水，汤才会浓白。放切好的豆腐姜丝，大火炖八分钟，然后放入白菜调味，加盐、胡椒粉，撒上枸杞即可。食材简单，营养满满，快点收藏给家人做起来吧！ 第二道，很多人都不知道，夏季天气炎热，一定要给家人多喝这个汤，做法简单， 而且特别有营养，记得收藏保存哦！多吃冬瓜好处多多，是一位八十岁老中医告诉我的。锅中油热，倒入四个笨鸡蛋，用小火给它煎至四面金黄，放在案板上切成均匀的大小块，不用洗锅，直接下入冬瓜，中，小火把冬瓜炒至断生。 一个红心对您来说只是举手之劳，对我而言就能让我开心一整天。今天这个视频您就帮忙点一个免费的小红心支持一下吧，非常感谢！放入鸡蛋，记住一定要加入滚烫的开水，这样汤才会浓白，营养不流失。 大火煮个两三分钟，放点五毛钱新鲜的瘦肉片，放一把腐皮调味，放盐和鸡精，出锅前撒点葱花和枸杞，鲜美好喝的冬瓜腐皮鸡蛋汤就好了，做法简单又营养，你也做给家人尝尝吧！ 第三道，家里有孩子的勤快的妈妈，每周都会做两三次山药厚肉汤给孩子喝，山药的营养价值很丰富，健脾又养胃。水里倒入山药和玉米， 放点姜丝，先煮十五分钟，然后再放点新鲜瘦肉煮熟，最后放盐、胡椒粉、葱花调味即可。这样做的山药瘦肉汤，山药软软糯糯，汤鲜味美，孩子们都喝不够。 第四道，家人们注意看肉丸怎么做才好吃呢？今天给大家分享一道经典的青川丸子，不腥不柴，特别好吃。首先三肥七瘦的猪肉馅，加上少许的精盐和胡椒粉，再加少许的葱姜水，一个笨鸡蛋，一小勺干淀粉， 这才是丸子嫩滑的关键。把肉馅抓匀后一个方向搅拌上劲。不知不觉我已经分享了两千多道家常菜教程，最近一直都没能得到您的小红心，真的是太惨了，家里面还有三个儿子在养，今天就给点一个吧，拜托您了。 锅里油热，放上葱姜，炒出香味了，然后加上热水，手上抹点食用油，然后把肉馅挤成小丸子，不用等水开，把丸子一个一个下锅， 开锅后把浮沫撇净，放上盐和鸡精调味，再把小白菜下锅，再放上一些枸杞子来增加营养。这样做的青酸丸子口感滑嫩，营养丰富，真的是特别好吃，喜欢，你也收藏做起来吧！ 第五道，很多人在家做咸菜都是直接下锅，那你就搞错了，今天给你分享一道皮蛋咸菜汤的做法，汤鲜菜嫩，简单又美味。锅中水开加一勺盐和咸菜，给咸菜焯下水， 这样可以去除芥菜内的草酸，煮熟后捞出放入碗中，油热，下入大蒜子炒出香味，再下两个皮蛋， 一个咸鸭蛋，给它铲碎。我每天都在认真的教做菜，麻烦你给我一个小红心鼓励一下吧，非常感谢！翻炒出香味后冲入我家的开水，这是汤汁浓稠的关键。下入火腿丁调味，放盐、鸡精、胡椒粉， 煮个两三分钟后淋在苋菜上面即可。这样做的皮蛋苋菜汤，汤鲜味美，大人孩子都爱吃，学会了你也做起来试试吧！ 第六道，家里的老人常说夏天就要多喝汤，这个是我们广东人经常喝的生滚丝瓜汤，汤鲜味美又营养，而且做起来非常简单方便。首先树上摘的丝瓜去皮，然后再切成滚刀块。锅中油热，打入几个母鸡蛋， 煎至八面金黄后盛出备用。另起锅放点姜丝，倒入丝瓜翻炒两三分钟，炒至断生。再把煎好的鸡蛋放进来，倒入适量清水， 煮开以后放入新鲜的猪肉片，煮上两三分钟，放点盐和胡椒粉调味，有条件的再来点枸杞和葱花。这样做的生滚丝瓜汤，汤鲜味美，好喝又营养，学会了给家人安排起来吧！ 第七道，这是一位学医朋友告诉我的做法，他说百岁的老人都在喝，清淡鲜美有营养，特别适合家里的老人和孩子，建议收藏。隔壁小媳妇送的胡萝卜，削去外皮留着备用， 然后再把它先切成丝，再切成薄片。锅中油热，下入萝卜丝炒至断生，盛出备用。五个公鸡蛋不用打散，直接倒入锅中，煎至三面金黄，再用铲子切成你嘴巴大小的块， 加满一百零三度的开水，煮两三分钟。有些人喜欢安静的看视频，但他会默默的点个赞，这样的人可爱善良，还非常有爱心，不想某些人看看就走，一点爱心都没有。就在这时候，下入萝卜丝，再加入一勺虾皮提鲜调味，放盐、鸡精，一勺香油，出锅前再撒点葱花和枸杞即可。 这样做的萝卜丝煎蛋汤，汤鲜味美，营养丰富，特别适合这个干燥的天气食用。学会了，你也给家人吃饭吧！

三伏天一定要喝的十道营养汤，最后一道价值千万！第一道 大家注意看，现在正是吃丝瓜的季节，一定要家人多喝这个汤，这是一个老中医分享出来的，非常的有营养，记得收藏哦！ 丝瓜去皮后切成滚刀块，切好后放盐，再加入我家不要钱的自来水浸泡两分钟，这样丝瓜就不会变色发黑油热。下入五个公鸡蛋，中小火慢煎，煎至八面金黄，然后把鸡蛋切成我嘴巴大小的块。另起锅下入丝瓜，一个红心，对您来说只是举手之劳， 对于我这个农村出来教做菜的孩子来说，能让我开心一整天。这个视频您就帮忙点个免费的小红心吧，拜托您了！丝瓜炒熟后，倒入煎好的鸡蛋加姜丝，记住要倒入滚烫的开水 才能锁住营养扣盖再煮两分钟，这时候汤色已经非常浓白有营养了。调味，加盐，有条件再放点虾皮提提鲜，最后再撒点葱花、枸杞。一道营养美味的丝瓜汤制作完成，汤鲜味美，大人小孩都爱喝，是不是很简单，学会了做起来吧！第二道 大家注意看，锅里面放入一条鲫鱼，两条鲫鱼，这是最近很火的鲫鱼汤的新做法，学会了你再也不用担心还是会卡到鱼刺了。先用铲子把鱼肉捣碎，继续像我这样两面煎熟， 煎至金黄，然后加入葱姜，淋入少许高度白酒，一定要冲入滚烫的开水，这是烫至浓白的关键。大火焖煮十分钟，你看这样炖的汤是不是很浓白？ 再用细肉王把汤过滤到砂锅里，然后放入豆腐、白玉菇、裙带菜、十八粒青豆，盖上盖子再煮两分钟调味，加盐、胡椒粉，撒上枸杞、葱花，就可以喝了。这样做的鲫鱼汤汤鲜味美，学会了，你再也不用担心孩子卡到鱼刺。 第三道，我猜这个汤你们可能没喝过，现菜皮蛋汤特别的鲜美好喝，瘦肉放盐和淀粉腌制，锅中下煸的越碎越好， 然后翻炒一下，倒入葱姜末和滚烫的开水，这样煮出来的汤汁特别奶白，下提前腌制好的肉片调味，放盐和胡椒粉，最后放一把新鲜的现菜煮熟即可。这样做的现菜皮蛋汤鲜美好喝。第四道， 这个季节一定要给家人多喝这个汤，这是一位八十二岁老中医分享的做法，汤鲜味美，非常营养，记得收藏保存哦！ 五毛一斤的小冬瓜，去掉老皮厚，切成厚一点的薄片。锅中油热，倒入三个公鸡蛋，用小火给它煎至四面金黄，放在案板上切成均匀的大小块，不用洗锅，直接下入冬瓜，中小火把冬瓜炒至断生。不知不觉我发了八百多个作品，还没有得到您的小红心，真是太惨了 这个视频，你就给我点个免费的小星星吧，拜托你了。放入鸡蛋，记住一定要加入滚烫的开水，这样汤还会浓白，营养不流失。大火煮个两三分钟，放点新鲜的瘦肉片，放一把腐皮调味，放盐和鸡精，出国前撒点葱花和枸杞，鲜美好喝的冬瓜腐皮鸡蛋汤就好了，小孩和老人都非常爱喝， 你也做给家人尝尝吧。第五道，老话说白菜豆腐三鲜汤，简单美味又营养。 首先把五毛一块的嫩豆腐给它切成塞子大小的块，锅中油热了，放四个鸡蛋给它煎至两面金黄，再用铲子压碎。关键点来了，一定要加开水，汤才会浓白，然后放豆腐给它煮个三分钟，再下入白菜 调味，放盐和鸡精，一点点香油，一把葱段，这样一份简单好喝的白菜豆腐三鲜汤就做好了，家里大小朋友都抢着喝，偏热爱出汗，你也快收藏做起来吧！第六道， 很多人都不知道，这个季节一定要给孩子多喝这个汤，做法简单而且特别有营养。首先把去皮的钢铁山药用刀给它拍碎，再剁成小丁，放一大勺面粉搅拌成这种颗粒状。油热，倒入三个鸡蛋液，快速的滑熟炒散，盛出备用。锅留底油，放葱姜末炒出香味，倒入切好的西红柿丁， 我每天都会分享一道家常美食，给我点个免费的小红心鼓励一下我吧，非常的感谢。炒出汤之后，倒入一碗清水，水开倒入山药丁煮个三分钟，倒入鸡蛋碎和一把小青菜调味，加盐、鸡精，少许生抽，香油搅拌均匀即可。 汤鲜味美，简单又好喝，喜欢，你也收藏做起来吧！第七道，河南特色美食，豆角疙瘩汤，汤鲜味美，比大鱼大肉还好吃。地里刚摘的豆角切成碎一点的小丁，加点花生碎，丰富口感。放盐 十三香，两个笨蛋搅拌均匀，入个底味，然后放入适量面粉，搅拌成视频这样稠一点的面糊。锅中油热，放葱姜，去皮的西红柿， 炒出西红柿的汤汁，加入适量清水调味，加盐，鸡精，十三香，胡椒粉，生抽，水开，把面糊挤成丸子，均匀下入锅中，定型后轻轻推动两下，然后放入粉条、木耳煮熟，淋上少许香油，最后撒上一把精芥即可，汤鲜味美，百吃不厌。第八道， 妈妈们一定要经常给孩子做这个汤，既能长身体又能补钙。锅里放薏米、红衣、花生、去壳的核桃，焯好水的排骨、生姜片，加入清水盖盖炖四十分钟，再加入山药和胡萝卜再炖十分钟，最后放盐、鸡精调味，撒上葱花即可，营养丰富，小朋友超喜欢的。第九道， 在家做西红柿鸡蛋汤，切记千万不要把西红柿直接就下锅煮，那样就是大错。今天分享一个简单的家常做法，做出来的西红柿蛋汤比外面买的都好喝。 首先空碗里打入两个鸡蛋给它搅散，锅里烧油，放入去皮的西红柿丁，翻炒出西红柿的汤之后加一大碗清水、盐、鸡精调味， 煮开后淋入水淀粉勾芡，再次煮开，倒入鸡蛋液，烧开后关火。空碗里放葱花、香菜，适量胡椒粉，一勺芝麻香油，再倒入煮好的鸡蛋汤，一碗营养又简单的西红柿蛋花汤就做好了。喜欢你也在家试做一下吧！ 第十道，天热很多人都喜欢去外面吃酸菜滑肉片，其实自己在家做也非常的简单，今天我就把详细教程分享给你。做滑肉首选梅花肉， 因为它有肥有瘦，不仅口感好还非常的嫩。切好后加盐、胡椒粉，少许葱姜水抓拌均匀，腌制两分钟。碗中放入两大勺红薯粉， 少量多次的加入温热水，把它搅拌均匀，调成酸奶的样子，然后倒入肉片中，让每一片肉都裹上粉浆。砂锅油热，下姜蒜、小米辣、泡椒，小火炒出香味，倒入酸菜，把酸菜的香味炒出来，再加入适量的开水，放上自己爱吃的配菜和西红柿， 一勺生抽调味，盖盖焖煮三分钟。锅中水微开，一片一片的下入腌好的肉片，刚下锅不要去动它，不然会脱粉。等定型后煮熟捞出来放入酸菜锅里继续煮两分钟即可。这样做的肉片酸爽过瘾，特别好吃又下饭。

夏季天热必喝的十种营养汤做法，孩子个头蹭蹭往上涨！第一道，很多人都不知道， 这个季节一定要给孩子多喝这个汤，做法简单，而且特别有营养。首先把去皮的钢铁山药用刀给它拍碎，再剁成小丁，放一大勺面粉搅拌成这种颗粒状。 油热，倒入三个鸡蛋液，快速的滑熟炒散，盛出备用。锅留底油，放葱姜末炒出香味，倒入切好的西红柿丁。我每天都会分享一道家常美食， 给我点个免费的小红心鼓励一下我吧，非常的感谢！炒出汤之后，倒入一碗清水，水开倒入山药丁， 煮个三分钟，倒入鸡蛋碎和一把小青菜调味，加盐、鸡精，少许生抽、香油搅拌均匀即可。汤鲜味美，简单又好喝，喜欢你也收藏做起来吧！ 第二道，告诉你啊，这个季节一定要给家人多喝这道汤，这是一位老中医分享给我的做法，做法简单，味道特别鲜。 五毛钱的山药去皮后斜刀切成片，切好的肉片加盐、胡椒粉、料酒、红薯淀粉，爱干净的双手戴好手套，抓拌均匀，然后加食用油，牢牢锁住水分。油热倒入山药，开大火 翻炒至断生。有条件的朋友放八毛钱榨菜炒出香味，一次性加满一百零一度的开水，放盐，先煮四五分钟，放入腌制好的肉片，继续煮五十五秒，然后加盐、胡椒粉调味，撒上葱花和枸杞即可。开吃山药肉片汤，这样做汤鲜味美，暖身又暖胃，赶紧点赞收藏做 第三道，多人都知道喝鸽子汤好处多多，但是怎样做汤喝起来鲜香不腥，而且营养还不流失呢？今天分享一个你们从来没见过的做法， 汤鲜味美，好喝又营养。炖鸽子千万不要焯水，只需加一勺盐和一勺面粉，因为面粉有很强的吸附性，能很好的去除里面的杂质和脏东西。我每天都在用青椒做菜，您就点个关注，下次想吃不会做还能找得到我。 清洗干净后转入砂锅中，放葱姜，有条件的一次性加满开水，扣盖，小火炖四十分钟，接着放点泡好的银耳、十八粒、桂圆丹和红枣， 继续炖十分钟，加盐、胡椒粉调味，最后撒上枸杞和葱花即可出锅。鸽子汤这样炖营养又美味，每周我都回家炖两次给老婆喝，你也动手做起来吧！第四道， 很多人都喜欢吃白菜炖豆腐，但是会做的没有几个，今天就把三十年厨房的经验分享给大家。做出来的白菜炖豆腐汤鲜味美，建议收藏起来慢慢看。 碗中打入三个公鸡蛋，蛋壳不要丢。锅中油热，倒入鸡蛋，小火慢煎，给他煎至三面微黄，切成我嘴巴大小的块，并且锅爆香姜丝倒入煎蛋。汤鲜的关键就是要倒入开水，这样煮出来的汤更浓 白。接着倒入豆腐，盖盖煮五分钟，再倒入白菜，放入虾皮提鲜，加盐、鸡精调味，最后撒点枸杞、葱花即可。有的人喜欢安静的看视频，但他会默默的点个赞，这样的人可爱又善良，还非常的有爱心。 白菜豆腐汤这样做，汤鲜菜嫩，好吃，又下饭，学会了，你也收藏做起来吧！第五道， 家里有孩子的妈妈们一定要学会这道汤，我每个礼拜都会炖三次给孩子喝，七岁就一米五。锅中倒入焯好水的排骨、核桃、红皮、花生，两片生姜，倒入我家的开水，扣上盖子，小火炖三十分钟，加入胡萝卜、山药，再炖十五分钟，最后加盐、葱花、枸杞调味， 美味又营养，你也快给孩子安排起来吧！第六道你看，这是最近很火的鲫鱼汤做法，家里有老人小孩的一定要收藏好。首先鲫鱼不用刮鱼鳞，直接下锅煎至两面金黄，再用我祖传的铲子把鱼肉捣碎，捣碎的鱼肉继续炒香。有些人喜欢安静的看视频， 但是他会默默的点个赞，这样的人太可爱了！今天这个视频，麻烦你点个免费的！点个赞！这样的人太可爱了！今天这个视频，麻烦你点个免费的！点个赞！这样的人太可爱了！今天这个视频，麻烦你一定要冲入滚烫的开水， 是汤汁浓白的关键。大火煮十分钟，然后用细漏网捞出鱼渣，然后转入砂锅中，再加入嫩豆腐、金针菇、裙带菜扣盖，再煮两分钟，最后加盐、胡椒粉，撒上枸杞和葱花就可以开喝。这样做的鲫鱼汤，汤鲜味美，再也不用担心孩子卡到鱼刺，赶紧收藏做起来吧！ 第七道，告诉你啊，这个季节一定要多给家人喝这道汤，这是一位九十岁的老中医教给我的做法， 不仅汤鲜味美，做法还特别简单。树上摘的山药去皮后斜刀切成片，切好的肉片加盐、胡椒粉，一个鸡蛋清抓拌均匀，给肉片入个底味，加一勺红薯淀粉上浆，这才是肉片煮出来滑嫩的关键。最后加一勺食用油，既能锁住味道， 煮的时候又不容易粘在一起，锅中油热，放蒜末炒香，下山药和榨菜一起炒香。我每天都会分享一道简单好吃的家常菜， 您可以点个赞，留个关注，下次想吃不会做还能找到我，非常感谢！一次性加满滚烫的开水煮五分钟，放入腌制好的肉片，一片一片放进去，轻轻滑动，继续煮两分钟，最后加点葱花、盐精调味，这样做的山药肉片汤清爽解腻， 全家老小都喜欢，学会了赶紧收藏试着做起来尝尝吧！第八道，炎热的夏天一定要多喝这个番茄菌菇汤，汤鲜味美，低卡又营养，比大鱼大肉还好吃。首先去皮的西红柿切成丁，再把蟹味菇、白玉菇、金针菇切段，油热葱花爆香，倒入西红柿丁 炒出汤汁，这样才会把营养和味道充分的释放出来。再倒入一百零八度的开水，下切好的菌菇调味，加盐、鸡精、胡椒粉、生抽，大火煮五分钟，淋入水淀粉，再淋入两个鸡蛋液，最后撒上香菜，淋上香油即可。这样做的番茄菌菇汤真的很好喝，不信你就试试。第九道， 猪肚汤，这样做汤鲜味美，孩子们抢着吃。姜片、胡椒爆香，倒入焯好水的猪肚炒干水分，想要汤更白，一定要加开水，再加红枣、党参、莲子，小火煲四十五分钟，最后加入白盐、枸杞、葱花即可，汤浓味美，家里有老人和小孩的赶紧收藏做起来吧！第十道， 很多人都不知道，夏季天气炎热，一定要给家人多喝这个汤，做法简单而且特别有营养，记得收藏保存哦！ 小冬瓜去掉老皮厚，切成厚一点的薄片，锅中油热，倒入四个笨鸡蛋，用小火给它煎至八面金黄，放在案板上，再切成均匀的大小块，不用洗锅，直接下入冬瓜 中，小火把冬瓜炒至断生。一个红心，对您来说这是举手之劳，对我而言就能开心一整天。这个视频您就帮忙点个免费的小红心支持一下吧，辛苦大家了。放入鸡蛋，记住一定要加入滚烫的开水， 汤色才能浓白，营养不流失。大火煮个两三分钟，调味，放盐、鸡精，出锅前再撒上点枸杞和小葱花即可。汤鲜味美，大人小孩都爱喝，喜欢你也收藏做起来吧！