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云顶秋水雾月1月前
3冠冕+100个俯卧撑，无限增伤的可酷伯！ #云顶邪修大师#云顶之弈s15#云顶之弈天下无双格斗大赛#金铲铲之战
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金铲铲林北404（四赛季国服第一）3周前
电子扎克九五 国一选手四连鸡顶级阵容，无限眩晕爽追三星四费，克制爵士九五、练习生九五等强势阵容！最新冷门冲榜强势阵容，S10扎克主C阵容，金铲铲新版本上分阵容，版本无解答案！#金铲铲之战 #金铲铲强音对决返场 #有钢玩钢没钢硬钢 #青年创作者成长计划 #云顶之弈
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金铲铲星飞1月前
《完美形态扎克》 版本更新后的最强扎克专属玩法，全场弹跳伤害爆炸，爆杀狙神金克丝，水晶艾希也斩于马下，一跃成版本最新上分利器！#金铲铲新版本上分阵容 #金铲铲天下无双格斗大会 #金铲铲之战四周年 #金铲铲之战
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铲铲兔子1月前
大而有力万血完美扎克，当前版本前三还是问题不大，既可以快乐整局也可上分#躲进游戏过夏天 #秀出你的游戏神操作#金铲铲之战 #扎克#云顶
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柿兵95号1月前
【萌新必看】渣客镇跑刀跑图思路教学！轻松百万撤离！ #守望先锋 #游戏教学 #三角洲行动 #游戏日常
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云顶酸菜1月前
红莲六至高天六斗士顶级金蛋扎克，数值拉满，伤害轻松过万！ @小蜜蜂电竞 #云顶之弈天下无双格斗大赛 #红莲 #金铲铲之战
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MoGG1月前
扎克专属到底还能不能玩？ #云顶之弈天下无双格斗大赛 #云顶邪修大师 #用热血漫打开云顶新赛季 #人生就像金铲铲热血番 #青年创作者成长计
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🍭唐博文3周前
快艾特你的好兄一起来挑战#一拳超人 训练法！#琦玉 #唐博文 #跑步 #挑战
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金铲铲晨晨2周前
《冲刺奥拉夫2.0》最新顶级黑科技，利用刀锋改件，让奥拉夫冲刺后排秒杀敌方C位，完美克制（护卫EMO烬）（空灵EMO吉格斯）这才是最强上分阵容。#金铲铲s10赛季#金铲铲s10返场#金铲铲之战#金铲铲强音对决返场 #有钢玩钢没钢硬钢
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金铲铲诛星（快板教学版）3周前
《金拆血手拉夫》斗士拉夫荣登胜率榜第一，金拆配血手，强度倍增 金拆卸器反复拆卸装备，拉夫对战卖到丝血，攻速瞬间5.0，再依次给上两个血手锁血，化身最强战神，一路狂砍！#金铲铲强音对决返场 #有钢玩钢没钢硬钢 #金铲铲之战 #金铲铲新版本上分阵容
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金铲铲林北404（四赛季国服第一）3周前
护卫emo烬 无限创造炮台碾压三星扎克，烬最新最顶级玩法，克制爵士九五、电子劫、六斗奥拉夫等强势阵容！最新冷门冲榜强势阵容，S10烬主C阵容，金铲铲新版本上分阵容，版本无解答案！#金铲铲之战 #金铲铲强音对决返场 #有钢玩钢没钢硬钢 #青年创作者成长计划 #云顶之弈
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河南铲铲队长1月前
2 2 三星扎克加天使 最强白色海克斯联动 乞亦有择+刷新转换 谁玩谁爽#金铲铲之战 #至高天天使 #金铲铲之战攻略 #金铲铲s15赛季
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狗蛋（金铲铲之战）3周前
《百万奥拉夫》 一张一费卡居然能有这么超模的强度，面对各种三星四费阵容都可以轻松拿捏，看完赶紧收藏上大分#金铲铲之战 #金铲铲强音对决 #青年创作者成长计划 #金铲铲新版本上分阵容 #三星五费
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扎克魔电竞(lol/三角洲)2周前
扎克玩家的上分之路 #扎男 #扎克 #渣男成长记 #英雄联盟
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波波不想啵啵2月前
三十天练出胸肌（跟练版）｜每天100个俯卧撑 #胸肌 #胸肌训练 #俯卧撑 #居家锻炼 #青年创作扶持计划
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阿康爱家庭健身1月前
能每天这样子100个俯卧撑的人，胸肌一定不会差到哪里去#简单粗暴 #居家健身妙招 #不去健身房怎么练
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Josn健身3周前
放假回家偷偷卷，回去惊艳所有人#自律 #健身 #健身打卡 #在家健身系列
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自律的小陈2周前
俯卧撑没感觉，找不到发力，用它练，包你一个月拿下满分薄肌身材#俯卧撑 #健身 #自律
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肌肉公爵运动户外1月前
每天坚持100个俯卧撑，30天后，我的胸肌变成了这样 #dou来运动吧 #俯卧撑 #胸肌 #健身vlog #健身训练
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CAIN（囚徒版）1月前
动作库第二期，鉴于私信问得较多，先出一期训练计划篇😎#健身 #徒手训练#腹肌
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金枪叔教男士训练3周前
#居家锻炼 #男士凯格尔运动 #pc肌锻炼法
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健身十级爱好者3周前
只做俯卧撑能不能练胸肌，每天做100个身体会有什么变化 #俯卧撑 #腹肌撕裂者 #腹肌训练 #腹肌锻炼 #俯卧撑挑战
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C虎子1月前
顺序选对，效果翻倍#俯卧撑 #健身 #锻炼
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健身x大超3周前
俯卧撑小技巧，做对了效果翻倍 俯卧撑小技巧，做对了效果翻倍#力量训练 #居家锻炼 #健身 #徒手健身
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@友泽自律2周前
给你们看看我练胸都练哪些#自律#胸肌训练#居家锻炼
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Goodwin2周前
Day31 | 每天100个俯卧撑，有手就有。#俯卧撑 #徒手健身 #自律改变生活
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爱健身的飞羽学长3周前
新手刚开始训练100个打基础就够了！ #居家训练 #俯卧撑板 #俯卧撑
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梦里香2周前
#自律健身#俯卧撑#徒手健身
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西奇i健身4周前
很多朋友想要的100个跟练来啦！新手必练塑形瘦身动作！#塑形 #瘦身 #跪姿俯卧撑 #居家锻炼
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天岸马是神马1月前
只要每天都练习一下，100个俯卧撑几分钟就做完了。#俯卧撑训练 #居家运动健身 #徒手健身
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威朗普丨健身版1月前
每天一百个俯卧撑改变自己， 一块俯卧撑板，能解锁多种训练姿势#居家锻炼 #俯卧撑 #自律 #励志 #新手健身
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中二的阿俊｜自律版1月前
居家训练想进步的小伙伴赶紧试试这套训练计划 快收藏起来吧#居家训练#健身#MKAN增肌粉
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W先生（自律）🌻4月前
俯卧撑如何每天练习，分享一下我的经验#俯卧撑训练 #创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑 #徒手健身
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杰尼快跑1月前
好多天没有更新啦～复更先放个大的～ 高阶版 100个俯卧撑 一起来挑战一下吧～#健身 #俯卧撑 #徒手健身 #海外生活 #英国留学
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君不见4月前
一分钟100个单手俯卧撑，把你认为能完成的@出来#单手俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #自律 #100个单手俯卧撑
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小钢炮7月前
新手怎么做俯卧撑进步快 肌肉不是练得越多，进步得越快 俯卧撑也不是每天练，就能让你的胸变得好看 每天做100个俯卧撑，不如隔两三天做一次俯卧撑，每一次把胸肌练透练到完全力竭。 不要每次都重复同样次数的撑，也不要一直都做不负重的撑。渐进超负荷才是肌肉增长的底层逻辑。 #俯卧撑 #每天一百个俯卧撑 #瘦子增肌 #徒手健身
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力平_健身1月前
男人必练的动作，你们每天做多少个？#创作灵感 #与辉同行橱窗#董宇辉#与辉同行种草激励计划感谢与辉同 行#与辉同行橱窗#董宇 辉
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超甜瓜2周前
每天100个俯卧撑D45天#俯卧撑 #坚持自律 #居家锻炼
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爱健身的航3月前
男人必练的三个运动#健身 #自律#励志 #男性力量训练
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街健小枫（徒手）3月前
徒手居家练薄肌的详细教学#仪式感穿搭 #徒手健身 #薄肌男孩 #教学 #hot蛋白粉
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昊博2周前
新手健身 每天100个俯卧撑就够了 加油 #居家锻炼 #自律 #新手健身
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凯迪Creed7月前
篮球上肢训练徒手版？100个俯卧撑挑战 #俯卧撑 #徒手健身 #干货分享
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健身徐会长2周前
每天100个，在懒也要练#塑形#好身材练起来#减肥#冲肩俯卧撑+动物流
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阳的健身日记3月前
坚持下去，给自己一个改变的机会 加油！#腹肌 #胸肌#健身 #居家锻炼 #徒手健身
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波波不想啵啵2月前
三十天练出胸肌（跟练版）｜每天100个跪姿俯卧撑 #胸肌 #胸肌训练 #俯卧撑 #居家锻炼 #青年创作者成长计划
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减肥路上的路老师2周前
「瘦胖子」30天俯卧撑挑战Day6 标准俯卧撑到20个应该解锁哪种俯卧撑？ #每天100个俯卧撑#30天挑战#健身变化#徒手健身
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健身扎克💪🏻3周前
👋家人们，点赞关注不迷路，一起加入360天健身挑战，在宿舍打造属于自己的钢铁之躯，成为校园里最靓的仔/国庆节快乐✅#宿舍健身#360天挑战＃大学生健身
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扎克厨房®3周前
史诗级演员 #抖音美食推荐官#省饭课代表#解压#治愈系美食#极度舒适
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梁正轩5月前
减肥第131天早上打卡100个俯卧撑 #减肥100天已瘦40斤#一个月俯卧撑的效果 #每天做俯卧撑对身体的好处 #苦练 #没有白费的努力
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杰尼快跑1月前
变式100个俯卧撑 做起来比想象难 都来实践感受一下吧～🐛🦆 #健身干货 #健身 #胸肌#海外生活 #英国留学
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应文杰MK1月前
你想练的都有，公园版囚徒健身指南 来！说说还还想练什么部位！一个视频满足你！现在就缺穿上装备下楼了，还不快行动！#自律 #健身 #干货分享 #内容过于真实 #应文杰MK
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酒窝大叔3月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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清醒醒（不吃晚餐+运动）2月前
打卡阿新第26天 ｜踏步时可以练手臂，踩足弓矫正器可以练足弓，一举多得！今天第一次刷胃鼓包，超疼！！#手臂训练 #拜拜肉 #肩背训练 #燃脂 #体态纠正
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ㅤㅤ 　 ㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🥷🏾6月前
各位大佬，，一天100个俯卧撑，你能坚持多久呢#俯卧撑 #健身每日打卡计划 #自律的顶端就是享受孤独
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昊博3周前
新手健身 每天100个俯卧撑就够了 加油 #居家锻炼 #自律 #新手健身
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昊博2周前
新手健身 每天100个俯卧撑就够了 加油 #居家锻炼 #自律 #新手健身 @DOU+小助手
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爱健身的涛3周前
新手健身，每天100个俯卧撑就够了 #自律#俯卧撑#徒手健身#俯卧撑板
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Breuil5月前
【噶噶鸡直播切片】100个俯卧撑+赛后娇喘
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李正鹏Leo1月前
戒掉懒惰从每天100个俯卧撑开始
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大头爱健身2月前
挑战365天从死胖子变成肌肉男第210天 世界不会辜负每一个努力奔跑的人，你只管向前。#健身小白必看经验 #胸肌训练
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植植是个P(运动版)6月前
挑战每天100下撑墙俯卧撑，提胸美背，拯救肌无力！过十天看变化！#俯卧撑 #俯卧撑打卡 #练背 #练胸 #女生俯卧撑
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昊博3周前
新手每天100个俯卧撑就够了 加油 #居家锻炼 #自律 #新手健身 @DOU+小助手
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