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热量听我说2年前
#减肥 #减脂 #减脂餐 #热量指南 #食物热量 鸡翅包饭来啦，一次你们能吃几个呢？
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低卡博士6年前
鸡翅包饭热量实测来啦，明天要测点什么？
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小福测评6月前
网上很火的4款鸡翅包饭测评 包含：一介馋喵、食者道、台港、千港 #测评 #美食测评 #真实测评 #鸡翅包饭
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木子美的轻食餐3年前
减脂期解馋欺骗餐 低卡鸡翅包饭 杂粮炒饭更健康 鸡翅如何去骨 #低卡低脂餐 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #减脂期 #鸡翅包饭 #鸡翅去骨教程
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栗子橙（已瘦35斤）11月前
1500大卡|玉米|家常菜|鸡翅包饭|部队火锅@抖音小助手 @DOU+小助手 #抖音创作者大会 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #自律 #减脂餐
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胖超不胖1年前
吃一天鸡翅包饭，体重会有什么变化？#馋哭了 #减肥 #真实测评 #鸡翅 #我的减肥日记
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不当恋爱月㐫9月前
虽然代价是会长胖#鸡翅包饭 #大口吃肉 #dou上热门 @DOU+小助手
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小李不吃🐷4月前
减脂期经常吃这几种肉补充蛋白质，越吃越胖！ #体重管理 #减脂 #塑形 #热门 #健身
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黑不溜邱4月前
今天吃了32个肯德基 好像又吃了1w大卡 #吃货日常 #肯德基 #美食 #放纵日 #万卡
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小董嘴挑真难搞6月前
多多买菜里的鸡翅包饭到底怎么样。#鸡翅包饭半成品 #预制菜测评 #美食测评
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彪子比尔3月前
减脂期蛋白质选择很重要，你选对了吗？ 同样200卡，三文鱼18克蛋白质14克脂肪，牛肉20克蛋白质16克脂肪，鸡翅15克蛋白质18克脂肪，虾有40克蛋白质只有2克脂肪。#热量指南 #蛋白质 #脂肪 #减脂小知识
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快乐的大脸1月前
网上很火的肉类零食测评来啦！ #零食 #肉类零食
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粥粥在东北🤗2月前
今日美食 鸡翅包饭#美食 #吃货日常 #抖音美食创作者 #鸡翅包饭 #太香啦
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小冯爱健身3月前
健身减脂期眼中的肯德基，想吃就吃，千万不要委屈了自己！红黑榜在视频最后，可以截图，记得点赞关注加收藏哦！#吃瘦不饿瘦 #肯德基 #减脂 #变美变瘦变好看 #自律
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十万个梗库（阿梗）2月前
十万个梗库之：鸡翅包饭身材 #身材 #鸡翅包饭 #梗 #抽象
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秋裤-胖娜1年前
#鸡翅包饭 #鸡翅包饭#鸡翅包饭超级好吃
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七七Mira5月前
减脂可以吃麦当劳？！这篇点单攻略一定要看 #热量测评 #麦当劳 #减肥 #享瘦app
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努力的橙子（自律中）4月前
终于到放纵日了#妈呀太香了吧 #大口吃肉 #放纵餐 #减脂 #汉堡炸鸡
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哇塞明叔4月前
鸡翅包饭现做版PK预制菜 #厨艺大比拼 #预制菜 #预制菜测评
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减重代谢焦医生4月前
减重医生眼中的烧烤 #抖出健康知识宝藏 #热量科普 #烧烤 #减肥#体重管理年
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一颗啫喱4月前
再也不买冷冻食品了 假的，永远年轻，永远偷懒，永远买冷冻食品（永远上当）#记录真实生活 #治愈系美食 #热量 #低卡低脂餐
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吃不堡（新号版）4月前
减脂期怎么吃肯德基？含超详细热量！！吃的对也可以吃成减脂餐 #减肥 #减脂 #肯德基 #热量 #炸鸡
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七七Mira4月前
减脂期也能吃肯德基？？快看看这份点单攻略吧 #肯德基 #热量科普 #减脂餐 #享瘦app
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一只黄肉肉5天前
减脂备餐| 3小时12份饭🌟欢迎来到J人的厨房 【本周饮食计划】 本期饮食目标： 碳水体重2~3倍，蛋白质1.2倍，脂肪0.5倍，绿叶蔬菜200-300g，饮水量2.5L 🙋以我为例子，体重44kg 碳水=44*2~3倍=88~132g 蛋白质=44*1.2倍=52.8g 脂肪=44*0.5倍=22g 绿叶蔬菜200~300g 饮水量2.5L . 一周循环食谱(具体见视频00:10-00:12) 🍳早餐: 甜玉米+坚果10g+维生素 或 米糊+蛋白粉+坚果10g+维生素 🍽午餐:蒜香鸡翅+清炒四季豆+糙米饭+黄瓜 或宫保鸡丁+清炒四季豆+糙米饭+黄瓜 🍚晚餐: 全麦吐司+苹果/酸奶 . 配料： 00:16蒜香鸡翅(≈352kcal/份) 01:02宫保鸡丁(≈249kcal/份) 01:37水煮甜玉米(≈129kcal/个) 01:45 清炒四季豆(≈52kcal/份) 02:05糙米饭(≈184kcal/份) 02:12备餐完成 02:25冷冻加热 . 欢迎大家交流呀☺ #懒人必备 #荤素搭配 #创作者激励计划 #创作者扶持计划 #抖音美食教程
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熬夜大大王『减肥中』5天前
美味幸福日 现在的体重是前几天没更新放纵的结果 (=ＴェＴ=) 早:贝贝南瓜+速食汤(300+20=320) 晚:烤冷面火鸡面+鸡翅包饭+椰椰清凉补 ( 600+300+500=1400) 今日总热量1720kcal 泡脚30分钟 饮水量1500ml#vlog日常 #日常分享 #生活碎片記錄 #健康饮食 #享受生活的小确幸
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吃不堡（新号版）5月前
减脂期怎么吃华莱士❓含详细热量‼️‼️无广 #大学生 #汉堡 #炸鸡 #热量 #大学生
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七十七🍀10月前
#超爆小故事 #每天分享一个小故事 #美食搬运工 #这里有你不知道的生活小窍门 #吃货日常记录
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我不是鸡翅包饭2月前
163.5|105不节食不液断健康减肥日常分享 感觉今天吃了很多种东西 但是热量才这么点 不管是自己做的菜还是小面包 都要比外卖好控制热量#减脂打卡 #减肥vlog #日常分享
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小朱真的没肌肉6月前
减脂红黑榜（86）｜家常菜篇 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #低卡餐
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营养师李俊峰5月前
减肥人可以随便吃的烧烤！ 减肥人可以随便吃的烧烤！#减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂小知识 #烧烤
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大霖不怕淋3月前
鸡鸭大 PK！减肥该如何选择？#生活小妙招 #减肥 #减脂餐#冷知识 #万万没想到
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爱喝饮料的柔风Minemine6月前
干饭的一天 兄弟们，我知道为啥爱吃鸡翅包饭了，能解腻！！！每次吃完臭豆腐可能会有一点腻，刚好吃鸡翅包饭就解腻了！就和吃烧烤最后来一碗疙瘩汤一样！哈哈哈#dou上热门 @DOU+小助手 #鸡翅包饭 #臭豆腐 #石蛋 #百事可乐
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看不见的脂肪（身材书）3月前
你们说的，只要控制好热量缺口就很美～ #减脂期#麦当劳#汉堡减脂餐#热量缺口
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吃不堡（新号版）5月前
减脂期怎么吃塔斯汀？超详细热量来啦！含新品热量～ #汉堡 #炸鸡 #塔斯汀中国汉堡 #热量 #减脂
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肇庆融媒甄选6月前
#奥尔良鸡翅包饭 #鸡翅包饭 #鸡翅包饭做法 #外酥里嫩 - 5
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何为慧（任性减肥版）6月前
高蛋白饮食越吃越满足 #每日体重打卡 #减肥日常vlog #高蛋白饮食 #一天一顿饭
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何懿医生3月前
明明吃得很少却还是瘦不下来？你可能忽略了这类食物#抖出健康知识宝藏 #涨知识 #健康 #医学科普
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方芳（维持体重）6月前
100斤的小基数 基础代谢1200大卡的三餐都吃啥？在有热量缺口的基础上把家常饭吃成减脂餐 等你减下来才更能让你保持住！#一日三餐减肥食谱分享 #食物热量 #一日三餐怎样吃更健康
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温温十七3月前
没时间做减脂餐，没关系，减脂期可以吃的外卖,每一份不超过500大卡。#减脂 #减脂食谱 #减肥 #减脂餐 #减肥小知识 @DOU+上热门
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爽子妈妈1月前
#鸡翅包饭#鸡翅#奥尔良鸡翅包饭#太香了#食者道鸡翅包饭
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朕特爱吃.拾捌4月前
#奥尔良鸡翅包饭 #鸡翅包饭 #鸡翅包饭半成品 #鸡翅包饭的做法
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瘦沁儿（热量盲盒）1月前
瘦了22斤 | 挑战15天热量盲盒吃到饱能瘦几斤 来看看我吃的减脂餐 听说平台期不掉称就是在缩小纬度 静观其变...#生活化减脂 #干净饮食 #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心 #创作灵感
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瘾小姐8月前
过年吃鱼热量不高，大概1000 2000 3000卡 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #嘎嘎好吃 #快吃吧大馋丫头 #甜品控
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鹅大娱3月前
吃什么食物容易瘦#有趣的知识又增长了 #万万想不到 #内容过于真实
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多多甑选优品7月前
食者道奥尔良鸡翅包饭蜜制烧烤食材半成品180g/袋 包冰率不含冰 #好吃到停不下来 #鸡翅包饭 #奥尔良
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西西（很自律）4月前
无主食版本的晚餐，吃着米的口感，享受低卡低热量的美味 #好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减脂晚餐 #减肥餐
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绵绵冰8号5月前
《水 青 占 据》#可乐鸡翅教程 #不同运动消耗的热量 #清风十里醉花海
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凌玲老师带你瘦6天前
减肥坚持不住的时候，反复观看这个视频 #食谱推荐 #吃瘦不饿瘦 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #会吃才会瘦 #美食vlog
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喂菜菜o5天前
170斤少萝皇挑战被0元吃一天#和平精英 #减肥 #美食 #vlog十亿流量扶持计划
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小美同学1月前
最近休息了一直在吃 很久没更新了 明天开始要赎罪了 吃吃减减才是人生啊 #vlog日常 #美食 #减肥
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春哥健身3周前
想变瘦！就一口都不要碰的（家常菜）选不对越吃越胖#家常菜 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律
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杰锅Jay2周前
晚餐蛋白质避坑指南！吃什么？吃多少？ #蛋白质 #减脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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呦呦艾特😋😋爱吃零食2周前
食者道奥尔良鸡翅包饭蜜制烧烤食材半成品180g/袋 包冰率不 #美食 #抖音美食 #吃货日常 #鸡腿 #肯德基
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沈主任说减重4月前
华山医院减肥外科副主任医师减肥午餐吃点啥？ #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏
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懒门教主5天前
挑战100道懒门减脂餐Ⅰ第2道 东北低卡大包饭 一锅不到300大卡 好吃不胖 #懒人减脂餐 #低卡低脂餐 #电饭煲美食 #一人食 #适合减脂期的清淡饮食
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皮肤科杨杰医生3周前
医生眼中的麦当劳，减脂期看完知道怎么点了吗！ #麦当劳 #减肥 #变瘦 #减脂 #女生必看
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睡衣超人1周前
#vlog日常 #减肥vlog #吃货日常 #女大学生日常生活 午餐800大卡左右 晚餐650大卡左右 今日摄入1450大卡左右 维持体重的一天哦
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芳姐吖1年前
孩子爱吃鸡翅包饭，所以我家里常备这种半成品，营养方便还好吃#鸡翅包饭#空气炸锅美食#妈呀太香了#好吃到停不下来#早餐吃什么
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是恩恩吖2周前
#好好吃饭大赛 #创作者中心 #创作灵感 #小基数减脂 #减肥逆袭
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慢慢吃1周前
小宝点的鸡翅包饭！！好吃！！#美食不可辜负 #美食 #咀嚼音 #吃货日常 #抖音美食创作者 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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冉子减脂日记5天前
秋天正是吃炖菜的季节~~今日摄入：1188大卡 今日菜单｜ 早：牛油果烤吐司+牛油果奶香（496kcal） 中：低卡版鸡翅煲仔饭（442kcal） 晚：懒人一锅炖（250kcal）
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宥宥成长日记1年前
#天美汇鸡翅包饭 #鸡翅包饭 #鸡翅包饭的热量 #双人餐 #掌中宝
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我不是鸡翅包饭2月前
163.5｜104.8不节食不液断健康减肥的一天都吃了什么 老婆们我来更新了 再一次被炸物的热量所震撼 不过好吃也是真的 #减肥日常 #减脂打卡 #减肥vlog
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