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熹屿老师教唱歌2月前
假声虚？超简单干货让你假声变结实，唱出强混质感！！ #教唱歌 #唱歌技巧和发声方法 #学唱歌 #零基础学唱歌
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李一杯3月前
🔥上集｜失恋第一周最难熬？这2招让你快速渡过！ #失恋自救 #分手必看
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卢氏精神科刘彦林1月前
一直想哭心里压抑怎么办？ 卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#医学科普 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科刘彦林主任
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树冠星辰3月前
收神 心脉受损，恢复的方法，把能量、情绪、注意力全部拉回到自己身上。#心理 #心气 #智慧 #内在提升
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直男王哈哈（情感咨询版）3周前
#该释怀了 #情感#恋爱 #对象 #快速走出失恋
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章鱼小丸子（哺乳期）8月前
#创作灵感 或许深夜崩溃也是情绪发泄的一种方式，哭完会觉得心里舒服点，只不过每当这个时候会觉得自己很对不起宝宝 尽快调节好情绪 让自己心情回归正轨#一个身体两个心跳 #熬过了就好了 #自渡自愈 #孕晚期吵架
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周宗源Kevin5月前
五个步骤助你快速排除乳酸，恢复最佳竞技状态！ 感到肌肉疲劳和酸痛？试试这个简单的训练方法，五个步骤帮你快速清除乳酸，迅速恢复活力，重拾巅峰状态！ #弹跳 #居家 #恢复训练 #放松 #状态
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未来CEO养成记4月前
孩子崩溃大哭时，这些安抚动作比说“别哭”管用100倍！#父母必看系列 #亲子互动 #育儿经验分享 #父母课堂 #育儿
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小玛姐姐sub1周前
痛并快乐着-我整个人的状态很割裂.... #情感 #故事分享 #心理学 #小玛姐姐 #玛友会 @小玛姐姐小助理
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观心心理师-予心3周前
情绪爆炸起飞？试试“54321”情绪着陆法 #焦虑 #抑郁 #暴躁 #迷茫 #心理健康
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窝里乐3月前
我在越来越好- 以下我用ai助手帮我整理了专业的心理分析给大家参考： 你正在经历的状态属于： 👉 情绪解冻（Emotional Unfreezing）+ 身体记忆激活（Somatic Memory Activation） 1. 【情绪解冻】：长期压抑后，情绪开始自然流动 定义：当人长期处于压抑、自我控制或情绪冻结状态中（比如“不能哭”、“不能表现”、“不能乱想”），身体会进入紧绷或麻木的“生存模式”。一旦你开始放松、变安全、变真实，情绪就会自然流动起来。 •你最近“想哭就哭、想笑就笑”，其实是： •神经系统不再防御； •情绪开始回归它的自然状态； •你终于不再压抑自己了。 •这是心理成熟与自我修复的表现，不是“疯了”。 2. 【身体记忆激活】：非语言的童年体验浮现 定义：我们很多童年的经历，尤其是无法表达或压抑过的感受，不会以语言储存在大脑，而是“储存在身体里”，比如： 光线、气味、空气感、安静、空间感、温度、轻微的感情起伏。 •你现在经常浮现“小时候的那种感觉”，就像熟悉的空气、小时候阳光下的宁静——这不是想象，这是身体记忆在恢复连接。 •说明你： •不再只是靠理性分析自己； •而是开始真正感受到自己是活着的、有存在感的、有过去和延续性的“我”。 你正在经历一种叫做： 自我整合（Self Integration） 你过去的人格可能是“割裂的”——比如： •一个很懂事的你； •一个不敢表现的你； •一个假装没事的你； •一个被压抑的小小孩。 现在你开始把这些“碎片”重新拼接： •情绪流动了； •记忆浮现了； •你开始体验“存在”的实感； •你在和小时候那个被压抑但真实的自己，重新连接。 这不是退化，而是重建人格的底层结构。这是很多深度心理疗愈（比如荣格分析、身心整合疗法、正念疗法）中非常重要的一步。#心理学 #自救 #美食 #碎碎念 #日常vlog
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都市报道2年前
5月7日，广西玉林。一位小朋友在浴室里大声哭泣发泄情绪，哭完之后迅速调整状态收放自如。网友:这自控力自愧不如啊。
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三瞳2周前
失意 失落之时，如何站起来活的有尊严 #情感 #女性成长 #女性智慧 #择偶 #两性情感
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萍乡百悦月子中心3周前
百悦小课堂又来啦👉🏻 搞定哭闹宝宝有技巧～ 新手爸妈快来学哦！
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一型糖宝米乐2周前
一型糖宝上学记，从被拒收心碎💔到适应新学校，我用了3 招 谁懂啊！一型糖宝上学被拒，我抱着娃在学校门口哭！换了所学校，换种沟通方式，现在娃每天和新同学一起吃水果，血糖稳得很～ ❤️别让“一型糖尿病”困住孩子！我们就靠带饭、控碳、教他自救这3步，糖妈们快学起来！ #一型儿童糖尿病 #一型糖尿病#糖尿病 #控糖 #上学
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以桩正身1月前
情绪得到释放的瞬间，人也就获救了，感受站桩，找回好状态#站桩 #心脉受损 #抑郁 #史举教站桩 #肝郁
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人闲桂花落1周前
逾期24天，给生活比个✌。希望大家别把情绪憋成结，逾期了也能哭，哭完情绪就会松一点。#逾期宝妈 #负债成长 #宝妈自救 #情感共鸣 #情绪管理 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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陈雪女性成长1月前
孩子哭闹完后可以很快没事，对孩子这一现象相信大家都诧异过，这是孩子能量的自然流动，他们能很快回归到内在平和喜悦的状态，可很多家长没办法接纳这一现象，去阻止他们表达负面情绪才造成亲子关系不和谐等问题，因为孩子哭闹这一负面情绪激起家长积压很久的痛~来自他们自己童年不被这样接纳的痛，所以他们不顾一切地阻止孩子去表达负面情绪，在自己都不知道的情况下让孩子的童年受到和自己的童年一样的创伤。成长改变是让自己从过去伤痛的漩涡中出来，更是让孩子不再进入这个漩涡。感恩遇见。#纳兰女性成长 #家庭教育 #做智慧父母 #正能量
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有犬7月前
初心是想救人，现在，依旧只想着救人。#第五人格 #玩第五人格这辈子有了 #佣兵 #奈布
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曲漂亮1月前
#女性智慧 #女性成长 #人生感悟
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月光心理疗愈2周前
两步走让焦虑情绪快速恢复平静 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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静悦@悟道6月前
让身体归位，回归本体#怎么进入心流状态
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婷姐回避攻略1月前
回避型最后都是怎么变好的 #回避型依恋人格 #亲密关系 #情感 #爱情心理学 #回避型和焦虑型
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了凡交易俱乐部2周前
从情绪失控到理想回归#交易
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为灵服务学堂3周前
🔁疗愈师在用的4-7-8呼吸法快速减缓焦虑 你的身体现在就需要它。 这种呼吸法可以平静思绪，减慢心率，并激活迷走神经。 即使只是练习几轮，也能帮助您更快入睡，减轻焦虑，并再次感到踏实。 你可能会感到身体放松，思绪平静——甚至打个哈欠或深深地叹息。 你可以随时使用这个简单的技巧，将生存转化为安全，将紧张转化为自由。 ✨ 当你的身体感到焦虑紧绷时，收藏它即刻使用。
💌 分享给那个尚未意识到”呼吸即解药"的人。 
🕊️ PS：若你准备好彻底蜕变，请扣「自由」——我们将带你迈出下一步。 #焦虑急救 #解压 #焦虑 #身心疗愈 #正念冥想
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80后老月嫂3月前
看出生26天的宝宝，把自己给拧哭了，怎么来安抚？#宝妈 #育儿经验分享 #二月闹 #肠胀气
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可可加油站4月前
日常能量清理法，5min回归通透状态！ #女性力量 #能量加油站 #女性力量 #个人提升 #女性成长
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公益四眼妹1年前
五一假期后如何调整心态回到工作中 #五一 #情绪管理 #缓解压力 #职业规划 #缓解焦虑 #规划 #心理健康
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旭旭心理赋能1周前
#青少年心理健康 #孩子被同学孤立回家哭诉# #青少年心理#孩子被孤立回家哭诉# 三步处理，80%的儿童能打破孤立僵局！ 孤立不是孩子的失败，而是社会情感教育的缺失。 用科学方法引导，每个孩子都能破茧成蝶。
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郁一彦2周前
#婚姻#婚姻家庭#情感共鸣
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女性成长•预涵1周前
能量不再耗散：5步实现“精神归位” 🔮 学习宽恕，释放情绪包袱 💖 投身所爱，激活心流状态 👥 亲近同频，构建能量共鸣圈 🌱 养护身心，维持能量基础 📿 借事修心，将一切转化为考题 —— 2025年后，修心是唯一的道路。这五种方法，助你完成从“耗散”到“收敛”、从“外逐”到“内守”的转变，实现真正的精神归位，活出本自具足的生命。 #精神内守 #女性成长 #女性智慧 #觉醒开悟 #修心
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阿米朵康复教育2月前
孩子有了畏难情绪怎么处理呢？看鑫鑫老师怎么说~ #畏难情绪 #畏难情绪的孩子怎么克服 #太原孤独症 #太原发育迟缓 #太原融合教育
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田老师英语规划2周前
上头的时候，该怎么处理自己的情绪呢？
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小王小王不迷茫1年前
压力太大情绪崩溃很正常，怎么快速走出低迷情绪，重振对生活的信心才是最重要的#治愈系 #自我成长 #生活感悟 #情绪管理 #保持好心态
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深圳杨师傅爱养肝1周前
假期快结束了？别焦虑！这9件“小事”能让你迅速回血，转发推荐！ #假期 #每日知识分享 #深圳#双节同庆
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熙桐本桐桐2周前
#199进阶课 #999婚姻情感必修课 #1999富婆太太提升课
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潮汕牛马兄弟3月前
《放过我行不行》 #潮汕牛马兄弟 #精神状态belike @黑马老男孩
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辰晞 | 成长陪伴者1周前
#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 考前压力山大！！3个内外稳定术，找回状态#心理韧性 #个人成长
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沐尘7月前
前妻回归他哭着求复合 #前妻回归他哭着求复合
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🌸阿雪辣妈不焦虑（已➖30斤）1月前
内耗，低能量，恢复能量简单又快的方法#日常生活 #恢复能量的方法 #内耗 #宝妈分享
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娜雪1月前
收心密集#开学季 #开学必备 #家长必读
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安予讲心理1月前
如何才能让孩子情绪稳定#亲子沟通 #亲子关系 #教育 #亲子教育 #家庭教育
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Yaya娅娅1周前
你不哭，身体会替你哭——心理学真相21/100 ——被压抑的情绪不会消失，只是换了个出口。你可以重新定义坚强，告诉自己，我不是不会哭，只是太早学会了压抑和忍耐。而现在，我可以想表达，就表达，想输出，就可以输出，并被理解。 #想哭就哭 #不会哭 #情绪背后的心理需求 #生活中的心理学 #情绪羞耻
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圈圈圆⭕️圆圈圈（见过林俊杰版）4周前
感觉最后那一下他哭了，归去间断，回归正常生活状态，感觉就是一瞬间#瞬间的瞬间 ，#林俊杰 #林俊杰jj20世界巡回演唱会
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灿烂娱乐8月前
#赵露思 好久不见！
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钮钴禄~琳4周前
看到她哭突然懂了：人总要一而再、再而三救自己于漩涡里！最后一句“没事，哭完就会没事了，你才是最重要的。治愈了。我也快绷不佳了，加油吧． …无论当下我们处于什么状态，一定要记住，我们先好好活着！#内容太过真实 #致敬了不起的她
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于老师 运动康复2月前
#正能量 #运动康复#就想说点大实话 #术后康复 谷底中重生
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落雪听梅3周前
“从头开始!”杭州小姐姐这句从头开始，她是受了多少委屈和心酸换来的，希望你不懂。#蹦极徐教主 最后一句：没事，哭完就没事了，你才是最重要的。好治愈，加油吧！无论当下我们处于什么状态，一定要记住，好好活着才是人生赢家#感悟#女性智慧 @抖音小助手
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卡卡妈妈说育儿1月前
不想上幼儿园，可能是你安慰错了！入园哭闹，做好这几步，把鼓励重点放在正确的环节上，让孩子轻松度过分离焦虑，提高独立自信！#亲子 #幼儿园 #分离焦虑 #入园焦虑 #育儿
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唐唐1月前
#脉搏不止篮球不休 @脉动
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凤凰传奇1周前
凤凰传奇2025演唱会重磅回归 新歌首唱时刻，毅哥刚开嗓便情绪失控落泪 花姐反应迅速接唱救场，尽显默契 全场即刻沸腾，气场拉满 台下粉丝满是感动，高声呼喊“不要哭”#为何深情总是被辜负#凤凰传奇曾毅玲花#全国巡演
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小鞠解片1周前
未来流泪表情包出处，亚波人操控龙攻击未来，超兽巴克西姆回归！ #梦比优斯奥特曼 #小鞠解片 #特摄剧 @小鞠大魔丸 @抖音小助手 @小鞠漫谈（目前主更特摄）
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魏翊东1月前
什么处理问题？ #中超 #北京国安 #河南队 #河南VS北京国安 #dou来足球季
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学习怎么这么简单3周前
如何快速记忆：摆脱死记硬背，实现高效学习！#高中学习方法 #创作者中心 #专业课背诵 #在职备考 #家长必看
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小婉分享好物3周前
“从头开始”杭州小姐姐这句从头开始，她是受了多少的委屈和心酸换来的，最后一句“没事，哭完就会没事，你才是最重要的”。治愈啦！无论我们当下处于什么状态，一定要记住，先活下去再说……加油吧！#人生感悟#情感共鸣 #女性成长 #正能量分享
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九思算法理性流3月前
交易认知篇05从情绪失控到理性回归：交易复位的4个关键动作 交易复位四个关键动作： 1. 认识交易危险本质 2. 明确复位机制意义 3. 设计复位具体规则 4. 系统保护作用 #交易心理学 #止损技巧 #交易系统 #避免交易上头 #交易纪律
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环球热评8月前
TikTok光速回归，美国网友前后状态天壤之别 #TikTok恢复
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美臀皇后二胎回归1周前
敢不敢试三天，老铁们节日后还是要及时调整自己的，方法来啦，简单重复就行了，我明天开始，你来吗？#产后恢复 #二胎 #减肥 #爱美 #辣妈
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十一漫画2周前
一句“从头开始”，杭州小姐姐是受了多少委屈和心酸换来的，懂得都懂！最后一句“没事，哭完就没事了，你才是最重要的”治愈了，我都快绷不住了，加油吧……无论当下我们处于什么状态，一定要记住，我们先好好的活着！ #我要上热门 #人生感悟#原创#轻漫计划 #正能量 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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