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北体黑皮2月前
午睡真的很重要！你的午睡时间一般是多长呢#午睡 #午休 #努力成为更好的自己 #出汗的感觉真好
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CCTV生活圈3年前
午睡过久死亡风险增加30%！最佳午睡时间在这里#健康 #午睡 #科普 #健康科普 #午休 #上班族
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粥粥yeah4月前
光速回血的有效休息法！休息好了事半功倍～#内容过于真实 #女生必看 #学习 #好好休息
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Asia6年前
人体午睡最佳时间！
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神木市融媒体中心(神木市广播电视台）1年前
醒醒！午睡时间超过一小时死亡风险增加30%，最佳午睡时间建议15~30分钟 #午休 #健康
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大老郭医生3月前
午睡一般多长时间合适？ #午睡 #医学科普 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #医生
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可可健康说3年前
人的午休时间Zui好保持在半小时之内！#午休 #涨知识
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正心4年前
睡觉是大补，午睡很重要，认知午睡的好处和最佳时间。#健康#教育 #涨知识
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汉斯老师学习方法3年前
中考复习，要学会午睡，看看学霸都是怎么午睡的。#中考 #励志 #教育 #考试 #学习 #汉斯老师
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冯（金珂）4月前
夏季午休指南 午休利用好，好事少不了。#午休 #夏季必备 #冯罗炫 #冯罗炫直播间#干货分享
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黄韬｜丽人丽妆创始人5月前
5月份睡午觉对身体是最好的#认知 #午休 #睡觉 #中医养生
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希哥逆袭笔记4月前
一条视频说清楚高考期间应该如何“午休” 其实，90%的人都不知道高考期间到底应该怎么“午休”，看这个视频就够了。#高考 #高中 #家长 #家庭教育 #高考加油
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刘哥聊养生5月前
#午休#养生#健康#生活小知识@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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仲景有话说3月前
人体黄金作息表！坚持 7 天，健康追着你跑，敢挑战吗？#作息时间#养生#养生知识#涨知识#健康养生方法
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任医生讲科普2周前
#涨知识 #科普 #医学科普
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央视财经1年前
专家建议#最佳午睡时间30分钟左右 ，#午睡时间不要超过1小时
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韩老师讲睡眠3年前
午睡的最佳时间#改善睡眠 #午睡 #早睡早起 @DOU+小助手
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期待(๑˙ー˙๑)2周前
午睡到底睡多久？#午睡#健康养生 #办公室午休
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阿里健康3年前
#阿里健康 午睡多久比较合适呢#健康监督官 #午睡 #知识科普
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嘻嘻.2周前
学了中医我才知道，如何正确午休#午休#中医养生#黄帝内经#涨知识
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833455827331年前
午睡超1小时死亡风险增加30%，20到30分钟是最佳午休时间 #午睡 #体检 #成都东篱医院 #健康
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中西医结合心内科专家张家美3周前
最佳午休时常是多少？ #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #午睡
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青春永驻版小68月前
打工人午休竟然这么舒服～ #打工人的生活 #床车午休 #午休时间娱乐一下
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阿毅谈消化3月前
午睡的时间别太长，预防老年痴呆哦 #老年痴呆 #阿尔兹海默症 #抖出健康知识宝藏
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洋葱学园百宝箱1周前
你真的会休息吗？ #休息 #放假 #学霸秘籍 #学生党
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跃喆养生4月前
睡午觉有多重要#养生 #健康 #高考 #老祖宗的智慧
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壹群哥4月前
#正确午睡 在正确时段，最佳时间有利于身体健康
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奕舟先生1月前
平时大家有午休吗？#国学文化 #易学智慧 #智慧人生 #午休
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中医刘丽军2月前
午休多长时间最好？30分钟以内即可。 #子午觉 #午休宝宝 #熬夜失眠 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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熵外之诗2月前
挑战每天一个短视频 第58天 #早起是个伪命题 #嗜睡 #睡眠科学 #健康生活 #生命维持系统
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弘扬中医文化（手机摄影）5年前
#医学科普 午睡最佳时间，您知道吗？
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打量视频1年前
最佳午睡时间30分钟左右 最多不要超过1小时
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小刘的睡眠小课堂1周前
‌大脑重启‌ 午睡30分钟=给大脑“快速重启”，提升专注力35% 延缓大脑衰老，相当于年轻2.6-6.5岁 ‌心脏保护 降低37%心血管疾病风险，血压更稳定 适合高压人群，缓解心脏负担 ‌情绪调节‌ 平衡皮质醇，减少焦虑和烦躁 午睡后快乐激素飙升，心情更愉悦 ‌免疫力提升‌ 刺激淋巴细胞活性，增强抵抗力 缓解视疲劳，保护眼睛健康 ‌注意事项‌ 最佳时间：13:00-15:00（午时） 避免趴睡，平躺或半躺更护脊椎 超过1小时可能影响夜间睡眠 “今天午睡了吗？评论区打卡你的午睡习惯👇” ‌标签建议‌ #健康养生 #午睡好处 #打工人必备 #科学睡眠 #生活小技巧
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海南中仁3年前
建议午睡不要超过半小时#午睡时间 #睡觉觉 #知识科普 @抖音小助手
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@三角镇社区♡陈洪2月前
适度午休有利健康#内容太过真实 #乡村振兴在路上 #身体是革命的本钱
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Cherryyan～谢里妍7月前
北京打工人午休2h极限时间管理|work Day vlog#日常vlog #vlog我的日常 #生活碎片记录 #自律
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溪柠健康2周前
#健康 #每天学习一点点 #养生知识 #养生 #养生就是养健康 适当午休对健康益处多
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马欣教授5年前
午休对身体并不好，正确养生中午应该做什么？#健康 #养生 #午休
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张翔炜运动康复4年前
午休可以提升工作效率，@你老板。升职加薪指日可待#运动康复 #打工人 #健康
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暖秋康养2月前
最佳午休时间别超过这个时间#涨知识 #每天跟我涨知识 #知识科普 #关注健康 #全民健康
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睡眠医生徐佳慧3年前
午睡多长时间合适？#医学科普 #健康睡眠 #午睡 @抖音小助手
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肖医生讲健康3年前
睡午觉时间多长最合适呢？听肖医生讲讲。#医学科普 #健康 #睡眠
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琰琰瘦了4月前
趴桌午休警报#健康小常识分享给大家
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阳阳心科普3年前
#靠谱的健康知识又增加了 午睡多长时间最合适？#分享健康知识 #科普一下
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娱乐小喵1周前
中午好#午休时间 #午安心语
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金典SATINE4年前
好家伙，这午休速度堪比手机快充！#人类迷惑行为大赏 #内容过于真实 #午休
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浙大涛哥1年前
午休怎么安排 #教育方式对孩子的影响 #家长必读系列 #家长教育 #全是干货 #孩子学习
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潜江市中心医院1周前
康复科医生教你午睡的正确姿势#午睡 #午睡姿势怎样是正确的 #午睡姿势 #午休时间
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梅姐家政服务中心2周前
#住家阿姨午休多长时间适合呢#月嫂育婴师#正能量优先推荐@抖音创作小助手
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