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铁三阿童木3周前
网传老外教练三指发力感受 三指发力是为了让你更好的刺激的后背大肌群发力 对于新手来说 确实是一个很好的动作 让你感受你发力位置 #铁人三项 #游泳教学 #高佳溪教练 #日常训练 #dou来运动吧
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铁三阿童木3周前
三指邪修和握拳游泳训练方法不同 这些都是训练你发力点 让你感受发力肌肉 形成肌肉记忆 才能让你理解正确的动作 游的更快 而不是用这些动作去比赛 你就游的快了 大家一定要理解这个训练方法意义是什么#铁人三项 #游泳培训 #日常训练 #高佳溪教练 #学游泳
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Mr罗教游泳3周前
自由泳划水 “Ok手”三指划水到底有没有效果，实测分享#游泳 #学游泳 #游泳技巧 #自由泳 #自由泳划手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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临海游泳—小泽教练3周前
《网红“三指发力”自由泳技巧，是玄学还是真香？我亲测了...》#自由泳 #游泳技巧 #游泳教练 #三指发力
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山海Tri3周前
三指发力是为了让你更好的刺激的后背大肌群发力 对于新手来说 确实是一个很好的动作 让你感受你发力位置 #铁人三项 #高佳溪教练 #学游泳 #日常训练
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李天宇2周前
三指训练法，体验一下，大家也可以试试#学游泳 #抖音种草计划 #原创作品 #仰泳 #仰泳教学
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🌈陈开心🌈～1周前
#游泳 #自由泳
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杨丽娜世界冠军1周前
不会游泳，也能三步学会抬头蛙#抬头蛙 #游泳 #游泳健身 #学游泳 #游泳技巧
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上海申海游泳1周前
蛙泳三个流线型，划手下半身保持流线型，踢腿上半身保持流线型，滑行全身保持流线型是帮助运动员理解和感受蛙泳节奏与身体姿态的一个极佳模型。这个口诀强调了蛙泳不同阶段的身体主导部位和注意力焦点，避免最常见错误——同时做动作，从而破坏流线型，增大阻力。 1. 划手时，下半身保持流线型 在手部向外、向下划水的阶段，腿部应该是完全伸展并并拢的，像一根箭一样。这保证了在身体前半部分产生推进力时，后半部分仍然保持低阻力形态。 2. 踢腿时，上半身保持流线型 在收腿、翻脚、蹬夹的整个过程中，手臂应处于前伸的流线型姿态（双手并拢，手臂夹紧头部）。这确保了在腿部产生主要推进力时，上身作为一个坚实的支点，并且阻力最小。 3. 滑行时，全身保持流线型 在蹬腿结束后，手臂和腿都完全伸展，身体绷紧成一条直线，像一根针一样刺入水中。这个阶段阻力最小，速度会达到峰值，并会依靠惯性滑行一小段距离。 2025年圣诞寒假集训营正式开始招生，我们有国内顶级教练团队，国家级功勋教练，原国家游泳队技术顾问，双健将级教练为国内外优秀运动员提升蝶仰蛙自四式高级游泳技能，打磨转身跳发到边技术。 时间为12月21日-1月3日 第一期 1月4 日-1月17日 第二期 1月18日-1月31日 第三期 2月1日-2月14日 第四期 2月15日-2月28日 第五期 每期14天，将根据运动员的能力分组，安排训练泳道2月28号结束，一共五期，每期两周14天，每天两训每次两个半小时，每周九次水下三次体能，可以走训。每期招生20人，招生对象二级以上水平，报满截止。 #高级游泳技术改进#圣诞寒假高级游泳集训营#澳洲新西兰美国加拿大游泳俱乐部#原国家游泳队功勋级教练叶瑾
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铁三鹏哥1周前
成年人零基础开始学习游泳 技术进步是一个漫长的过程 对于#成年人零基础 才开始#学习游泳 ，#游泳技术 的进步是一个漫长的过程。只有客观清醒的面对自己问题 ，才有机会不断进步。加油！#五十多岁的年轻人 ！#铁人三项训练
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上海自由潜教练小熊2周前
游泳呛水后慌张？教你适应性训练 #游泳 #学游泳 #自由潜水 #游泳技巧
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孟虫虫的爸1周前
#游泳教学 #游泳长训班 #孟教练游泳培训
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泳将游泳俱乐部1周前
泳将俱乐部达级组 明星导师小马老师 深耕游泳教学训练领域 实战经验丰富 精准化技术纠正 全维度能力培养 一个字靠谱[偷笑] #上热门爆单🔥🔥🔥 #原创视频 #我要上热们 #强烈推荐 #学游泳
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张恒君-功能体能训练师1周前
🏊‍♂️游泳专项体能训练｜胸椎灵活性伸展 胸椎灵活性能让划水动作更顺畅、幅度更大，提升游泳效率！#青少年体能训练#游泳体能#体能训练#青少年体能#游泳专项体能训练
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泳教-Viaya1周前
#学游泳 #游泳技巧 #get新技能
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广州盟虎体育-彭教练1周前
三招教你游泳不呛水#游泳 #学游泳 #盟虎劲技恒温游泳馆 #游泳技巧 #游泳打卡
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西安曲江大正游泳健身旗舰店1周前
5个静力训练动作，在家也能快速提升游泳技能 #游泳技巧 #游泳教学 #游泳教练 #学游泳 #恒温泳池
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科学大探秘2周前
国外是这样教小孩子游戏的，也太粗暴啦#科普一下 #科普知识
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秦教练&泳冠体育1周前
#学游泳 #游泳 #健身干货 #游泳技巧 #强烈推荐
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山海Tri1周前
自由泳浮板训练方法#游泳技巧 #游泳教练 #铁人三项 #高佳溪教练 #山海Tri
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兰小兰1周前
花游训练小方法，冲起飞鱼下旋#花样游泳 #花样游泳训练日常 #花样游泳运动员 #国庆
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泳者键哥1周前
游泳时手指要自然微张。你怎么做的？ #游泳教学 #游泳 #游泳技巧 #游泳培训
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天津奥体花样游泳/游泳1周前
假期新生班训练日常分享#游泳 #游泳教练 #学游泳 #少儿游泳 #游泳比赛
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龙格亲子游泳俱乐部南宁中心1周前
游泳萌新欢乐不停歇，学游泳真的太简单了#南宁#水育早教 #宝妈分享 #游泳技巧 #亲子游泳
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相逢忆昔年🌊1周前
#游泳 #自由泳 #游泳教学 大风大浪是常态 风浪无阻是心态 #游泳技巧 #训练
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Elaine1周前
#学游泳 #游泳教学 #初学者#佛山
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破31周前
#学游泳 #游泳 #游泳技巧 #自由泳 #少儿游泳
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爱喝水的阿亮1周前
自由泳划手训练
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小明哥1周前
学游泳认准王教练。制定训练计划。#游泳学习 #南宁游泳馆
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小孙教练/教游泳1周前
小孙教练日常分享，学生们的日常训练视频（自由泳）#游泳 #学游泳 #自由泳
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