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美少女壮士（骑行版）1年前
交作业啦！只要不下雨就去骑车，20天了，前10天没有控制饮食后10天都在吃减脂餐。 小腿很明显的变直变细了，大腿围也小了3.5cm，体重20天来总共掉了8.3斤。忌嘴的过程很痛苦，流汗的骑行有很畅快！ 胖了这么多年，真的不想再胖下去啦！加油！#让骑行成为一种生活 #减肥打卡 #梨形身材 #骑自行车会变瘦吗 #减脂吃什么
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通勤骑迹🚴（光头蒋）1月前
难道这就是骑行的威力？！骑行两个月成功瘦身30斤。#骑行 #骑行减肥 #减肥逆袭
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骑行小艺3月前
我是这样骑瘦的，你也瘦了吗？#骑行#女骑#骑车减肥#享受自由骑行
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骑车减肥的蒙蒙达4月前
通过骑行瘦25斤后，鼓舞了身边很多要减肥人加入了 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥后的样子 #骑行vlog
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高桥正源小白1年前
有氧骑行的瘦，是可以放肆吃的瘦！ 40分钟以上的骑行，就开始燃烧救生圈。40*2以上的骑行就可以开始燃烧骑行过程中的瓜子饮料矿泉水。40*3以上的骑行就可以开始燃烧烤串、啤酒、小龙虾。你选择吃什么？哦，骑多远呢？#女骑#公路车 #减肥 #骑行 #富士达
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阿计3月前
骑行减肥：骑更远与骑更快效果对比#骑行 #让骑行成为一种生活#山地车#骑行减肥
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夏胖的逆袭2月前
1000大卡多不多，吃面一顿有多少 1000大卡多不多，在家干净饮食以及在外正常吃一顿有多少，骑行20公里能消耗多少#减肥 #减脂餐#美食 #自律遇见更好的自己
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葵葵🌻陪娃骑行6月前
错误的运动方式不如不动，所以科学骑行很重要#女骑 #公路自行车 #运动 #户外 #保持热爱奔赴山海
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爱骑行的钢哥4月前
骑行有哪些好处🚴 看完这条视频就明白了✅ #公路车 #骑行的好处 #自律遇见更好的自己
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叶秋骑不动了（1778）6月前
每天骑40公里能不能减肥？谁来说说看！#骑行 #骑行减肥 #骑行减肥吗
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记得喝水🧋1周前
身高170 140斤 正常吃饭 天天骑行10km 多久可以瘦到120#体重管理 #变瘦 #饮食打卡 #动感单车
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骑车减肥的蒙蒙达4月前
新手也想通过骑行来减肥 一定要注意哪些问题，千万别踩坑 #骑行减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #身体和灵魂总有一个在路上 #减肥成功
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记得喝水🧋3周前
170 140正常吃饭 天天骑行10km多久可以瘦到120#体重管理 #动感单车 #变瘦 #日常vlog
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老王的幸福生活6662年前
「饮食攻略」我骑车从200多斤减到130多斤，你却越骑越胖？ #户外骑行 #骑车减肥 #自行车减肥 #公路车
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大金子4年前
空腹骑行真的能减肥？ #公路车 #单车 #运动 #减脂
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记得喝水🧋3周前
动感单车骑行10km 每天骑行10km 多久可以瘦到120#动感单车 #减肥 #减肥记录打卡 #减肥日常vlog
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小李不吃🐷2月前
控制饮食后，运动强度和消耗越大，掉秤越慢，强度下降反而掉秤快 #減肥 #科学减肥 #瘦身 #健康 #内容过于真实
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记得喝水🧋2周前
身高170 140斤 正常吃饭 天天骑行10km 多久可以瘦到120斤#日常生活 #vlog日常 #减肥 #减脂日常 #动感单车
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小李不吃🐷4月前
我是一只少吃或者低碳瘦下来的，现在怎么恢复正常三餐能不反弹 #健身 #減肥 #瘦身 #健身饮食 #减肥知识
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木子2周前
你骑车要是为了减肥呀，那这几点你可得牢记了，都是大实话🌹 🚴‍♂️你骑车掉称了吗？掉了多少？评论区聊聊✨👆 #户外骑行记录#骑行可以减肥更健康 #自律遇见更好的自己 #爱生活爱骑行分享快乐#上热门
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减重医生曾主任1月前
听完这三句话，你就会很快瘦下来#重庆减重 #减肥 #医学科普
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Vivi的减肥日记📔（已瘦20斤）1月前
9月1日，体重54.2，跟昨天一样，保持也是一种瘦的过程，哈哈，加油距离我的目标越来越近啦～ 今天破天荒的去骑行了16公里，要么储水，要么体重给我下去😆，储水了也不怕，过两天也下去了 #体重管理 #瘦身日记 #掉秤 #减肥打卡记录 #我的减肥日记
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没洗脚的猫4月前
骑行真的可以减肥吗？ 骑行真的可以减肥吗？ 欢迎有自组车想法的骑友私信！ 1、猫哥组织了一只技术精湛的技师团队，他们有专业退役运动员，也有10年以上骑行老鸟，还有行业精英。 2、对于公路自行车的喜爱是发自内心的！ 3、希望过往的经验可以服务更多骑友。 4、制定了自行车组装服务流程，希望可以用更好的帮到你！#公路车 #自组车推荐 #骑行vlog #骑行运动 #骑行减肥 #骑行教学 #公路自行车
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坦乐2月前
🚴骑行安全不靠运气，靠装备！ 骑行习惯不是随便就能养成的 当我们还没有基本的骑车常识 真的可以选择一些有效的骑行装备 保障我们的骑行安全！ #骑行 #骑行vlog #骑行安全 #骑行装备
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单骑赴山海1周前
#骑行vlog #纪录美好生活 #骑行装备 #减肥逆袭
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🚲大圣骑行🚲1月前
减肥减不下来？那是你没做对这三点。想骑行减肥的快来看看吧。#骑行 #自行车 #山地车 #公路车
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TC1周前
子子们 备赛爱上了骑行做有氧 #努力训练热爱生活 #创作者中心 #创作灵感 减脂效率巨高
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通勤骑迹🚴（光头蒋）3周前
今天是通勤骑行的第100天了，现已减重32.5斤，各项体检数据已稳定正常。骑行还在继续！#骑行 #通勤骑行 #骑行减肥
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吃货控糖2周前
运动不一定能控好糖，但是运动可以更加自信#创作灵感 #糖人控糖
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骑行华Sir2周前
你骑自行车减了多少斤？ #公路自行车 #减肥小知识 #爱生活爱骑行
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我是七七（挑战100天瘦40斤）10月前
挑战100天瘦身40斤之第一天 必须承认因为胖我自卑了挑战100天瘦40斤视频为证接受监督，曾经也是保定骑行圈比赛最好成绩第一名，全国比赛最好成绩第四名，每次打比赛都可以拿名次和奖金，这一次拿出体育精神来#挑战100天瘦身40斤#一起变瘦
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小舞星🌟橙子🍊2周前
二十天时间已过半 八斤目标已瘦四斤 每天一日三餐照常吃 奶茶咖啡正常喝 接下来继续加油 锻炼🏋️🏊🏃🧘#骑行日常 #骑行vlog #减肥
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@追风行者大勇6月前
#拥抱春天的风景 #骑进春天里 #春天一起骑行追风 1. 核心结论：以个人经历证实骑行可以有效减肥。 2. 减重成果：1个月时间，从接近180斤减至170斤。 3. 减肥方法：规律骑行运动，保持正常饮食，避免骑行后暴饮暴食高热量食物。 4. 关键要点：减肥需同时做到“管住嘴，迈开腿” 。
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减重甲状腺医生刘阳1月前
记住这三点，越瘦越轻松#减肥 #瘦身 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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红歌王1周前
太给力了，前天饥饿26小时，只喝了800毫升水，今天空腹自由骑行通海往返70公里，狂甩5斤肉。 给大家做个分享：大前天突然想尝试一下饥饿瘦身法，下午6点吃饭以后就一直饿着，第2天8:30去骑行，来回30公里，11点的时候有强烈的饥饿反应，能听到肚子里叽里咕噜的叫声，有点心慌，喝了一杯水，静躺沙发上半小时，饥饿感消除了，下午4点的时候又来一波饥饿感，还是喝点水，坚持下来，晚上快8点才吃饭，今天中秋，想给自己一点挑战，就自由骑行去通海海边来回往返，两天合计下来减肉5斤,效果很明显。以上纯属我个人的减重尝试，只是自己的一个记录，无不良引导，不建议大家模仿！祝大家中秋节快乐！#骑行过中秋
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芒果减肥2周前
减脂#冷知识科普
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陈越中医教授5月前
饮食瘦身原则，吃饭顺序很重要 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #饮食减肥 #中医科普
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退休老赵(化妆师)2月前
减肥避坑：我想吐槽靠科技瘦身，还敢收割粉丝韭菜！ #减肥 #瘦身 #健身 #内容过于真实 #避坑
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张艳（奋斗目标）1周前
为人做事靠自己 @张艳奋斗中（2号） #正常炒菜脂肪含量 #早上吃哪些食物更容易变瘦 #瘦身好办法 #骑车减肥有效吗 #喝没煮熟的豆浆会中毒吗
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燃烧卡路里1周前
如果你也想让体重听话 #减脂#瘦身#脂肪#科普#胖子逆袭
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逆糖营养师小何1周前
减肥必须要戒掉的5个时间点！！！#瘦身 #减肥 #医学减重 #广州中医药大学金沙洲医院
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减肥养生sir3周前
减肥不是过渡节食，而是科学健康饮食，适量运动，制造能量缺口！#健康减肥#科学瘦身#避免过度节食
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花晒黑呀2周前
别人的看法？速度太快，听不见，我的快乐自己踏出来！#骑行vlog #户外运动 #我在南昌等着你 #运动健康瘦身 #女性成长正能量
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梵宇.不烦2周前
《正常饮食，瘦20斤需要多久》 #自律 #日常vlog #瘦身 #饮食健康
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花晒黑呀3周前
身心健康，那可不就是在赚钱吗😎！#运动健康瘦身 #我在南昌等你 #骑行vlog #骑自行车送外卖减肥 #女性成长
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养生徐志胜（祛💦瘦身版1周前
古法健身太牛了（不跑不跳瘦全身，每天十分钟）全身爆汗 轻松减脂。强身健体可以正常饮食，想要减脂需控制饮食哦（一日三餐每餐七分饱不要吃热量太高的和甜食，晚上7-8点后就别吃了）运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#居家锻炼 #古法健身 #产后修复 #变瘦 #暴汗燃脂瘦全身
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体重管理师小莎2月前
慢食运动的秘密！2周轻松瘦5斤的饮食法则 #慢食运动 #健康饮食 #瘦身干货#体重管理 #原创视频
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山菜的日记📔1周前
三个月瘦了三十七斤！减肥路上先成为自己再成为妈妈！希望我能成为你的动力！#减肥瘦身 #瘦身 #身材 #减肥 #减肥逆袭
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小角色（身材管理中）3周前
减肥的最终出路还是要提升代谢水平，改变不好的生活习惯和饮食习惯。绝大部分事情都是没有捷径可走的，放平心态，乐观对待，认真生活！#减肥 #减肥小知识 #减脂瘦身 #瘦身小知识
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武汉城市留言板2周前
#男子骑车送外卖减肥32斤赚1107元 烘焙师张成43岁，长期接触甜品，最重时150斤。今年7月开始骑自行车送外卖减肥，2个月内减肥30斤，赚了1107元。#减肥 #骑行 #公路车 #外卖小哥
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巧巧的瘦身日常2周前
古法健身太牛了不跑不跳瘦全身，每天十分钟全身爆轻松减脂。 强身健体可以正常饮食，想要减脂需控制饮食哦(一日三餐每餐七分饱不要吃热量太高的和甜食，晚上7-8点后就别吃了)运动要坚持哦，祝大家又美又瘦又健康#产后恢复 #古法健身#居家锻炼#一起来锻炼 #我要上热门
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欣然Zoe4月前
15分钟漫骑，是我偷偷瘦的夏天～ "🚴‍♀️通勤改骑行两周亲测：每天30分钟，大腿线条肉眼可见变紧致！红灯提踵/上坡暴汗，真的是隐形运动隐形瘦身啊～ #户外骑行 #骑行 #骑行vlog #领克z20 #骑行友好计划
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胃肠医生 王泽军2周前
一日三餐要规律！ #涨知识 #科普 #健康 #医学科普 #减肥
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独角兽减重训练营2周前
运动减肥的几大困惑。#减脂餐#减肥#减肥训练营#胖女孩#瘦身
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是巧巧啊1周前
减脂期间，外出聚餐怎么吃？##健康减脂 #健康饮食#墟沟
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瘦成彭于晏2月前
减肥就现在，马上行动轻装上阵#减肥 #骑行 #运动 #踹 #鲜花
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老雷饿兽2月前
减肥女生五个爆冷知识！#涨知识 #減肥 #干货分享 #健身减肥 #减肥经验分享
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小事要加油(六年之约)1周前
#六年之约#Jack要加油 最近已经开始有点自恋了，时常会跟别人炫耀自己身材哪怕还没那么好，但是大话放出去，那就是变相激励自己更加努力健身，而且健身的苦，通过身材变化已经给予了我正向的情绪反馈，所以继续下去吧骚年！
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臭柒健身2周前
贪嘴多之后多余的热量该怎么办 #燃脂 #运动瘦身 #卡路里 #健身 #脂肪
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葵葵🌻陪娃骑行5月前
你的骑行目的是什么？是想恢复健康？还是想获得更多快乐？#户外 #女骑 #因为热爱所以坚持 #运动 #公路车
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不下1年前
骑行减肥秘籍：坚持与饮食的完美结合。 #骑行减肥 #骑行 #女骑 #公路自行车 #坚持锻炼给自己一个好身体
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减脂瘦身林士波1月前
瘦下来的好处太多了，赶快行动起来吧。 #减肥 #健康生活新时代 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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