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巧巧自律记4月前
减脂期做饭真的超级简单，晚餐不知道吃什么到时候就去做蒸菜吧！#低卡低脂餐 #减脂期 #生活化减脂 #自律 #轻食简餐
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小黄厨房1年前
牛肉这么做比饭店的还好吃！嫩滑入味超下饭，这样做的葱爆牛肉，葱香四溢，妥妥的下饭神器，连吃一周都不会腻！ 食材：牛里脊、大葱、大蒜小米辣 碗汁：一勺生抽、半勺老抽、半勺白糖、半勺盐一勺淀粉、两勺清水 ①牛肉加两勺生抽、一勺老抽、半勺胡椒粉、半勺醋、一勺淀粉、一勺食用油腌制 ②热锅冷油下牛肉炒散炒熟呈出 ③下入大蒜和小米辣爆香再下入大葱炒至断生 ④最后下入牛肉爆炒，再淋入碗汁翻炒均匀即可出锅#美食教程 #家常菜 #下饭菜 #牛肉 #葱爆牛肉
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夏小夏爱做饭3月前
毛豆炒牛肉 毛豆炒牛肉好吃又好看，喜欢吃毛豆的赶紧试试吧#毛豆 #炒牛肉
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夏哥哥的日常3月前
毛豆炒牛肉 毛豆和牛肉搭配烧出来原来这么鲜美好吃，喜欢吃毛豆的赶紧试试吧#炒牛肉 #毛豆
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张肉肉要瘦50斤～（已瘦40斤）3月前
瘦了28斤，今天分享超低卡的时蔬牛肉蒸蛋，好吃还没负担#我的减肥日记#低卡减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #牛肉减脂餐的做法#海盐黑胡椒
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小小刘掌柜4月前
土豆烧牛肉 这是一个小饭桌的热卖的菜。小孩特别喜欢吃，做法也简单，在家没事可以做给孩子吃。香的很！#土豆烧牛肉 #食材新鲜才是硬道理 #真材实料好味道 #每日美食分享 #内容启发搜索
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灰灰的减脂餐4月前
一份只有500卡的下饭减脂餐，减脂期放心炫#美味减脂餐 #减脂 #下饭菜 #减脂食谱 #健身饮食
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啊南美食记3月前
5分钟搞定的凉拌牛肉，牛肉香辣不柴，做法简单好吃#美食 #家常菜 #凉拌牛肉 #美食教程 @DOU+小助手 @抖音小助手
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凯琳的一天6月前
只有0次和无数次的生菜牛肉拌饭！#肉蛋奶蔬 #快手菜 #一人食记
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珠珠超爱吃3月前
每天不知道做什么菜，推荐每日分享食谱，要收藏起来哦#家常菜 #一起学做菜 #分享美食分享快乐 #每日食谱 #美食教程 @美食热点 @热点
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十三香小厨房1月前
只要是你愿意吃的，我都愿意去学，今天的#砂锅牛肉煲，腐竹和金针菇吸满了汤汁，味道真的绝了#家常菜 #下饭菜 #谁懂这一口的好吃程度
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小新的晚餐1月前
二人食 | 在家吃饭是平凡生活里的小幸福🥰 今日菜单 蒜头牛肉粒 橙香鸡翅 金针菇豆腐煲 #晚餐 #二人食 #做饭 #美食教程 #晚饭吃什么
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厨师干净哥4月前
西红柿炖牛肉，口感软了，色泽洪亮，大人小孩最喜欢的美食最详细 #创作灵感 #抖音美食推荐官 #强烈推荐 #省饭课代表 #西红柿炖牛肉@DOU+小助手
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袁锐（萌新的圆）3月前
地表最强下饭菜，西红柿土豆炖牛腩保姆级超详细版教程 #美食教程 #家常菜 #下饭菜 #西红柿炖牛腩 #好好吃饭大赛
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爱做饭的夏哥哥6月前
莴笋炒牛肉 莴笋这样炒原来这么鲜美好吃，喜欢吃莴笋的赶紧试试吧#莴笋
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是洋妈呀4月前
分享北京一家四口的家常菜，今日菜单：避风塘炒虾、牛肉丝瓜滑蛋、青椒木耳，简单快速，好吃又下饭#普通饭菜都是家的味道#家常菜#晚餐吃什么
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柚柚爱吃肉3月前
减脂真的太棒了，都能吃上喜欢的小火锅，一锅出太适合夏天了，碳水，膳食纤维，蛋白质一锅就可以搞定，关键还好好吃，减脂餐就是这么简单 #牛肉小火锅#懒人一锅出 #减脂食谱 #吃瘦不饿瘦#dou加热门抖音小助手
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猪猪的日常3月前
点餐！宝，你今晚想吃哪道菜呢？#晚餐#家常菜#美食#美食分享#晚饭吃什么
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董董爱生活1年前
非常非常简单的牛肉盖饭（可以替代牛肉丼的程度），肉菜搭配又营养又方便。顺便说一嘴：可爱又鬼马的摄影师又进步了不少 牛肉片、葱白、胡萝卜、蒜、一点小葱 寿喜烧汁、盐、鸡精、味淋、淀粉#上得厅堂下得厨房 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #一日三餐人间烟火 #会做饭的女人
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咖喱美食记3月前
凉拌牛肉加点黄瓜，适合夏天没胃口的凉拌菜 牛肉嫩滑，黄瓜清脆爽口，几分钟就能搞定的凉拌菜，没胃口的时候一定要试试#凉拌牛肉 #黄瓜拌牛肉 #凉拌黄瓜 #凉拌菜
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老王的快乐厨房9月前
牛肉扣碗，四十年前记忆中的老菜分享给大家#家常菜 #下酒菜 #牛肉 #年夜饭 #抖音美食推荐官
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滇西表叔4月前
第3道\ 傣味在云南还是占有一席之地的 一道简单的炒牛肉 瞬间能够打开你的味蕾 这道菜唯一的缺点就是浪费米饭 感兴趣的朋友快香香呢炒一盘#云南特色美食 #抖音美食推荐官 #滇西表叔 #我们的精选 #原创视频
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董董4月前
海南人做饭272集，最近荔枝吃多了上火，买点苦瓜炒牛肉，清甜的苦瓜搭配鲜嫩的牛肉很爽口呀！还做了个蚝油生菜，海南人的餐桌是少不了青菜的。#我的厨房日记 #日常做饭 #家常菜 #晚餐吃什么
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航宝麻麻吖5月前
都说广东菜就是减脂餐，最近减脂瘦了十斤，作为潮汕人就来安排这个日常快手餐：牛肉丸猪肉丸粿条汤，少油少盐少油烟，超级适合减脂人！而且几分钟搞定！上班族学生党必做！#厚皮橙 #好好吃饭大赛 #牛肉河粉 #万物皆可种草搜 #减脂餐 @DOU+小助手
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Elin造梦想的厨房4月前
第335道菜: 法式清炖牛肉汤 #低卡低脂餐 #牛肉汤 #牛腱 #低卡低脂餐 #清炖牛肉
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夏小夏爱做饭1月前
牛肉烧千张 牛肉烧千张这样做简单好吃又好看，喜欢吃千张的赶紧试试吧#牛肉 #千张
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乖乖妈爱美食1月前
又是不想穿围裙的一天，有肉有菜，简单又美味～#牛腱子 #牛肉丸萝卜汤 #懒人美食 #高压锅一锅出 #一锅出
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是维尼呀🌸4月前
香菜牛肉这个菜也太绝了，减脂期可以省略泼油环节，一吃一个不吱声！颠覆你对牛肉的认知！老少皆宜～冲～#上热门 #减脂餐 #香菜牛肉 #生活化减脂 @DOU+小助手
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席惯的早餐3月前
外面饭馆卖大几十的干炒牛河 自己在家做 便宜又干净 简单的有手就会 真是满足了全家馋嘴的需求#早餐 #我的厨房日记 #炒河粉 #干炒牛河 #早餐吃什么
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真真爱生活3月前
今天炒得牛肉又嫩又香简直太好吃了，今天这几个菜有你们爱吃的吗？#好吃到停不下来 #爱生活爱美食
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孙丞潇3月前
今日早餐——番茄牛肉恰巴塔🥖#一人食 #今天吃什么 #美食vlog
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杨大懿6月前
我超会做牛肉饭！因为我发现了牛肉饭的秘密！！ 不吃辣的小伙伴们看过来，吉野家牛肉拌饭家庭版详细教程双手奉上！两人份～直击食材及调味料分量精确到克⚖️上才艺！#一人食吃什么 #好吃到停不下来 #牛肉饭 #剩米饭的神仙吃法 #吉野家肥牛饭
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平头哥教做菜6月前
牙签牛肉大小朋友抢着吃，越嚼越香，好吃到停不下来#抖音美食推荐官 #美食教程 #美食分亨 #牙签牛肉 #好吃到停不下来
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自律的美猴王7月前
超好吃的减脂餐❗️拌春菜牛肉豆皮卷🫔鲜爽美味 孜然牛肉配上鲜嫩脆爽的金针菇豌豆苗！一口下去营养丰富！又低卡美味！做法超简单！还方便打包带出去🌱 这一年减肥计划完成了✅开始努力健身啦！💪#低卡低脂餐 #一人食记 #会吃才会瘦 #好好吃饭好好生活 #减肥吃什么
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煦妈爱做菜1周前
孩子们点名要吃的腐竹牛肉煲，每次做都是第一个光盘，鲜嫩的牛肉搭配软软的腐竹，好吃又营养，汤汁拌米饭孩子能吃一大碗，还没有吃过的一定要试试！
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没事吃口饭6月前
我妈做的肥牛粉丝煲好吃到流泪😭 #美食vlog #记录真实生活 #日常vlog #我的厨房日记 #搞笑
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卢卢美食记1月前
巨鲜！！黑椒牛肉杏鲍菇到搭配真的香绝啦！！牛肉超级嫩～ #黑椒牛肉杏鲍菇 #家常菜 #下饭菜#抖音美食推荐官 #美食教程@DOU+小助手
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小毛豆1周前
中午给娃做了牛肉炒饭，真是巨巨巨好吃#宝宝辅食#牛肉炒饭
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阿湘妹（湘味家常菜）1周前
又到了吃茭白的季节，茭白和牛肉这样做真的好好吃，牛肉嫩滑，茭白脆嫩，营养好吃又下饭，全家人都爱吃#家常菜 #下饭菜 #湘菜 #茭白炒牛肉 #茭白
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光姐家有小馋猫1周前
商业版油焖尖椒，我们这一个小饭店桌桌必点，还有我的拿手菜，牛肉柿子炖土豆#vlog日常 #太好吃了 #炖牛肉 #下饭菜
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丽丽妈家常菜3月前
吃不下饭的一定要试试这道#香菜炒牛肉 巨巨好吃#家常菜 #下饭菜 #妈呀太香了
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王开心今天吃点啥3周前
天气凉了～吃点热乎乎的！肥牛金针菇娃娃菜粉丝煲～在家就可以复刻！简单好吃低卡无负担～#低脂低卡 #肥牛粉丝煲#安格斯肥牛煲 #水油焖菜 #低卡一锅出
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丝丝3月前
家里来客人的一天都吃点啥 二姨 表姐 表姐夫 一家来了 丰盛的午餐安排起来 #家常菜 #我的厨房日记 #在家做美食 #鸡汤 #蒸鱼
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我曾不错4月前
每天跟嫲嫲菜谱买菜的靓女看过来！简单小炒又来啦！#婆媳 #家常菜 #美食vlog #家常便饭最好吃 #记录真实生活
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鑫鑫家的菜3月前
天气热今天来个开胃菜，番茄炖牛腩 牛腩软烂入味 汤汁酸甜开胃，大人小孩都爱吃#抖音美食推荐官 #vlog十亿流量扶持计划 #美食教程 #家常菜 #爱美食爱生活
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小涵日记🥑3月前
#减肥期间吃什么食物瘦得最快 跟着厚皮橙做的水油焖洋葱牛肉！真的好吃到舔盘子！有手就会减脂人狂喜！！#减脂期 #懒人必备 #健康饮食 #跟着厚皮橙学做饭
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今天吃什么4月前
可惜你不是川渝人，不懂这一口鲜椒碎牛肉有多好吃！#好好吃饭大赛#夏日百吃不厌的美食 #鲜椒碎牛肉 #夏日辣味美食地图#解锁牛肉的神仙吃法
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我曾不错2月前
潮汕牛肉丸弹牙又多汁，真的是谁吃谁知道，小朋友都超级爱吃啊。@广东家嫂与嫲嫲 @玩美曾不错 #婆媳#没事#家常菜#潮汕牛肉丸汤
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凌凌在厨房3月前
家里孩子长身体，要经常给他们吃牛肉，酸甜开胃的番茄炖牛腩真的是他们的最爱，好吃到汤汁都不剩！#夏天吃什么#番茄炖牛腩#我家的菜谱 #家常下饭菜#美食分享教程
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欢子女装5月前
#减脂期 掉秤快的家常小炒，低卡低脂，好吃不腻#吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #美食分享 #变美变瘦变好看
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疯狂大叔2周前
至尊沙茶牛肉炒芥兰，波哥私藏级别至尊沙茶酱，超详细分享，记得收藏起来啦#一起学做菜 #牛肉炒芥兰 #沙茶酱 #xo酱
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小芳的菜6662周前
这样炒出来的牛肉软烂入味，大人小孩都爱吃#小朋友爱吃的菜 #家常菜#家常菜教程 #番茄土豆炖牛肉
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二人食记4月前
二人食记|🍲好好吃饭是平凡日子里的浪漫 今日食谱：🧾 -青花椒炒鸡 -冷吃牛肉 -肉末拌饭 #治愈自己 #好好吃饭 #会做饭的男人最帅 #爱就是一起吃好多好多顿饭 #抖音美食创作人
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凡奶奶辅食5月前
今天是奶奶牌的牛肉锅盔，又香又酥。还有香甜丝滑的南瓜米糊，再用酸奶勾一朵朵小花，满满都是仪式感呀，生活从不缺甜，缺的是把琐碎变成画布的眼睛#爱在一日三餐 #早餐吃什么
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学做饭的摩托佬1周前
嘎嘎下饭 这样做出来的牛肉比生炒的更香 更下饭 😋#美食教程 #晚饭吃什么 #今天吃什么
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朵妈日食记2周前
国庆节在家减脂就吃这个牛肉土豆丝 #减脂餐能有多好吃 #低卡低脂餐 #吊龙 #水油焖菜 #减脂餐教程
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长安老五4月前
云南是被忽略的牛羊肉高地，地道牛菜真的很值得吃 #老五想吃遍中国 #云南美食 #曲靖 #牛菜 #云南也是牛羊肉高地
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夏哥哥的日常1月前
芋头烧牛肉 牛肉炒芋头好吃又好看，喜欢吃牛肉的赶紧试试吧#芋头 #牛肉
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F哥5月前
清蒸牛腩 虎哥搞菜就是轻松简单！#谁懂这一口的好吃程度 #同城美食 #长沙美食 #好吃到停不下来 #F哥
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凡姐心灵导师1年前
#上热门 #香菜钞牛肉香椒可口#舌尖上的味道 #美味下饭菜
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饭搭子（家常菜）3月前
牛肉炒芥兰～这个菜真的很好好吃，强烈推荐给大家，芥兰很清脆，牛肉这样炒好嫩不老，好吃好吃#分享美食分享快乐😋😋 #芥兰炒牛肉 #牛肉的神仙吃法 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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凯西加州生活1周前
好久没做birria牛肉塔可，南加州长大的孩子很少不喜欢吃墨西哥餐的。连墨西哥阿姨都说我做的太好吃了。 #创作者扶持计划 #我要上热们
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casper1周前
嫩滑的牛肉、爽脆的蔬菜，再加上沙茶酱的独特香气，三步就能做出超下饭的一盘菜。15分钟上桌，简单快手又满足，米饭真的要多准备一碗！ #今天吃什么 #在家做美食 #家常饭菜 #我的厨房日记 #爱美食爱生活
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