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陈勇（尖头man）3月前
高个子增肌真的是需要长时间去沉淀的 #健身 #健身干货 #变强
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搞健身的阿win（自然薄肌）6月前
高个子健身vs高个子健身#健身#力量训练#运动
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top1 駿*健身日常2月前
不同身高练出来的视觉效果也不同#健身 #内容过于真实
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乐小满✨1月前
185➕不是梦#高个子女生 #日常vlog #健身 #女大学生 #长高
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松哥讲健身1年前
高个子健身是优势还是劣势？#健身小白必看经验 #毫无训练痕迹 #健身 #健身打卡 #增肌
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两米的思舞3月前
身高2米和身高158健身是什么体验？ #身高两米 #身高158 #两米视角 #李思舞 #日常vlog
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两米的毕峰鸣3年前
#身高199cm #健身前后的变化 #随拍 #健身男孩 也走过很多弯路 高个子难练出来 但不代表练不出来对吧
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雅雅🍓1月前
168 118斤 直腿练腘绳肌 #健身 #反差 #腘绳肌 #酒杯腿
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胖虎不胖1周前
高个➕健身，谁不爱#187 #肌肉
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多眠不睡4月前
178cm 55kg｜健身和不健身的样子，更喜欢哪个？ #健身 #见人不如健身 #毫无训练痕迹 #撸铁女孩的快乐 #高个子女生
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李瑞吃2周前
176大骨架真实减肥经历！好身材 是坠不值得一提的好处 #逆袭 #黄黑皮 #高个子女生 #减肥 #掉秤
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阿尔法α健身1周前
个子高真的很难增肌吗#健身
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阿坤爱运动2月前
高大挺拔的身材 ##拉伸 #高大挺拔 #高个子
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健美经典视频1周前
古典麦克到底175cm还是171cm？#健美经典视频 #奥赛
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Z老师1周前
老师 终于轮到高壮男崛起了 🏋️ #倒三角 #肌肉男 #体型差 #青筋 #185
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忍者健美1周前
兄弟们，高个健体阿比塞2024/2025职业赛对比来了🆚，这次虽然变肉了一圈，但代价是肌肉刻度和健体感变差，两场比赛拍摄视角不同，可以对比参考一下#健体#健美 #健美比赛
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忍者健美1周前
高个健体阿比塞最新一场比赛，获得第二名，四肢修长，健体感十足，不得不说建模是真的帅#健体#健体比赛#健美比赛#精神氮苯
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两米的思舞6月前
身高两米健身是什么体验？ #身高两米 #健身 #第一视角 #两米视角 #vlog十亿流量扶持计划
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小李爱健身（在减脂）2周前
自然光拍摄 120cm 跟 190cm 的身高差别！赵教练带小李练个背，强度太大了！小李只恶心反胃晕了半个小时#自然健身#宽肩窄腰 #倒三角#体脂率
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178的翻茄酱2月前
178cm女大健身vlog @抖音小助手 @抖音创作小助手 #高个子女生 #健身 #vlog日常
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▫️狂野小恐龙1周前
就两字 感觉#健身 #马小宇 #190
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Michelle小米2周前
健身不是爱好，是生活方式#健身 #马甲线 #175cm女生#vlog十亿流量扶持计划#健身女孩多巴胺运动日常
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玉米酒吧1周前
一九八健身房大后期英雄第四周第1练#健身#vlog日常 #身高2米
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舒浩🏀2周前
明明练的是腿却还是在一声声holy shit中迷失了自己展起了背😂😂😂 #健身 #185男大 #加州 #篮球需要沉淀 #对镜拍
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满脑子都是健身2周前
你们一句高个子练出来都是人形高达！谁能告诉我什么时候才能练出来啊#人形高达 #高个子健身 #烟台第一巴图鲁
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冷月有峰2周前
萨姆森的最新大背 有一种300斤的压迫感#健身 #健身男 #健身训练 #肌肉男友 #肌肉型男
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赵大锤2周前
打卡我的超模梦想第三十八天 #居家训练 #退役运动员 #高个子女生 #打卡健身 今日运动内容：哑铃操30分钟➕有氧操40分钟➕拉伸放松30分钟
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拿铁David2周前
“接纳生活的全部 岁岁活成自己喜欢的模样.”#健身对比照 #增肌塑形 #185cm #健身变化记录 #变成自己喜欢的样子
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坦然好物分享5月前
#抖音时尚 #健身健美 #沉浸式训练 #女性健身 #健美健美
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小蒙子解说2周前
陈登星身高176能摸3.6米，体重67公斤能硬拉260公斤 #运动 #陈登星 #高手在民间 #健身 #精彩片段
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越动弹跳（线上弹跳指导1v1）1周前
当你拥有110公分弹跳，在球场上的表现会有多炸裂 #弹跳 #弹跳训练
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睡觉小天才1周前
#毫无训练痕迹 #高个子穿搭 #健身日记
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昊然要变高2月前
肉眼可见的长高！昊然7.24(168.4) → 7.27(168.6) | 健身拉伸打开身高大门，真实记录每一天！✅#运动健身#运动长高#身高管理#内容太过真实 #每天跟我涨知识
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浩柏健身中心1周前
今年收官之战倒计时80天 看看今年的最后一次比赛能出什么样的状态#身高190#备赛#健体 #寰际
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魔兽洪哥健身3年前
这是#古典健体 选手Steve Laureus在2020年#阿诺德经典赛 #健美比赛 上的自由造型展示，身高180的他属于大骨架，具备很强的#视觉冲击 虽然高个子对于堆肉会略有困难，但是四肢修长的优势，对于动作表演的舒展和流畅性非常有优势，可以用漂亮和优雅来形容他的舞台风格✌️👍
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天津静海老味羊蝎子1周前
大悦城巨人太震撼了 #肌肉 #麒麟臂 #肌肉男 #肌肉型男 #荷尔蒙 震撼巨人
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乐乐哦（17楼）2周前
来喽来喽#腹肌马甲线 #188大帅哥体育生有88块腹肌 #薄肌男孩 #荷尔蒙 #推特网红@王康乐（17楼）
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大赞私教健身工作室2周前
私教课 第一视角 女性塑形 臀部训练 🏋️‍♀️ 今天是新会员的第一视角 身高165 体重88 诉求是要增肌 女性不能太瘦了 瘦弱会伴随肌肉量不足 代谢率低以及免疫力差 适当的力量训练可以改变这些情况 通过力量训练可以增加肌肉含量 提高代谢等 #创作者中心 #创作灵感 #健身干货 #上饶 #上饶健身
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丁泰龙 DeanTyrone1周前
国庆突发🇨🇳190黑皮小伙陆家嘴灵魂出窍！！ 路人belike： 沪上黑皮摇摇树成精了！ #健身模特 #190男友 #肌肉男 #路人视角 #荷尔蒙
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一丞1周前
#荷尔蒙 无背少年#186
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宇宙星神2周前
马小宇#马小宇#性感男人 #禁欲系 #荷尔蒙 #健身 型男#190大帅哥
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mo mo2周前
体能训练测试中的汪顺 好强悍的臂力和爆发力 #汪顺 #体能训练 #运动员 #帅哥 #190
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郝熙loser.1月前
挡不住了#毫无训练痕迹 #日常训练 #高个健体 #健体 #继续努力
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明明叫小明2周前
#对镜子拍 #自然健身 184 75 kg 做青春男大
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₊⁺☁₊芯 羽2周前
腿比你命长#撸铁少女 #健身小姐姐 #172cm小姐姐 #腿长一米八 #爱健身的小姐姐
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去海邊吹風🪽🔅1周前
自从8.13认识了马老师@马小宇 每天都能被他man到受不了啊啊啊 这个男人怎么能这么man这么帅啊啊 #马小宇 #健身 #190 #心动的感觉 #马小宇双开门
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郝熙loser.3周前
看重结果也享受过程#毫无训练痕迹 #训练 #健体 #高个健体 #稳定
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昆图斯2周前
高强度胸部训练长视频 刚开始尝试这种训练 最后是真不想练了 #健身日记 #长视频 #胸部训练
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𝗣𝘂𝗳𝗳𝗸𝘁𝗲𝗻🫧2周前
马老师依旧自律 太man了💋@马小宇 #健身 #肌肉 #马小宇 #马小宇未来可期 #190
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爱运动NaNa1周前
高个子的长方臀真的很难练饱满，平时不喜欢做臀推，也很少臀推～#健身穿搭 #健身女孩 #练出好身材
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菜烧红了1周前
每天不是健身就是游泳，怎么一斤没瘦？#高个子女生 #潮汕女孩 #健身减脂 #游泳打卡 #自律即自由
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离篮筐又近了1周前
舒展 暴力 这是我对扣篮的定义#171#扣篮#弹跳
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二狗爱美式2周前
#穿衣显瘦 #腿长一米八 #175 #健身#座机画质
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adi.2周前
高个子肌肉男才是真的稀缺#健身减肥 #健身 #减脂 #肌肉男
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环猪格格2周前
十一最卷景区！190cm八块腹肌猛男帅哥出动，瑶族王子就是行走的荷尔蒙，惊呆所有游客。网友：来宾上大分！别拦我，我要和闺蜜出发了…#190瑶族王子#大瑶山盘王界
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炁(Qi)体坊(书华扯健身)1周前
黑豹这个皮变薄等于说黑豹解决了他之前最大的弱点，这一点非常离谱，让黑豹直接有了争冠的可能性 #视觉冲击 #黑豹鲁芬 #古典健体 #奥赛 #炁体坊
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姐妹搭子力量健身(增肌中）3月前
关于我168中高个练臀感受 168/112 高个子练臀相对难度大 行程也长 一不小心就练腿上了，终于涨了1cm臀围95 大腿围也跟着涨了1Cm😭 身高决定了身体和四肢长度，长度决定了角度和力矩大小，力矩越大越难。个子高大多数都没有臀，再加上天生窄胯更不好练，往往把大腿练的比臀还大，别人的深蹲叫深蹲，高个只能叫浅蹲或者半程蹲，腿长运动行程也长了，动作太浅，不能很好的全面发展肌肉，所以大腿要比臀还饱满，不能一味加重量，灵活髋部功能，躯髋角度和行程拉满更多臀部主导发力更重要 #臀部训练 #创作灵感 #身材管理 #爱健身的小姐姐 #力量
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