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阿炳职业技能培训学校—申老师1年前
平躺坐着如何按摩小腿，赶紧学起来吧#技能培训 #手法教学 #干货分享
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SPA手法资料馆2月前
是谁喊我多更腿部解压视频的🫣我来了✌ 沉浸式按腿，不需要趴着，躺平按的快乐，谁按谁知道！ 快快认真学起来哟✌ #腿部按摩 #按摩手法 #手法教学 #助眠 #asmr
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爵士好脑吴2月前
睡前10分钟｜老婆的小腿，是男人最好的捏捏！！#按摩放松 #夫妻 #情侣日常 #甜甜的恋爱 #宠妻狂魔
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推拿曹老师徒手技术2月前
腿部手法一定要学这个，新手推拿师必备！ #手法教学#推拿培训#推太医#推太医推拿培训基地#推太医实训就业
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准老公学习宝典3周前
男德学院第5课 | 如何给女朋友放松小腿 #男德学院#情侣日常
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SPA手法资料馆2月前
哇😮躺平按腿子的含金量还在继续上升❗ 到底是谁只喜欢躺着按腿哇~~~真的很舒服！！ 看看都觉得很解压啦~！ #腿部按摩 #按摩手法 #手法教学 #助眠 #spa
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空调遥控器第二节电池管理员（静养中）4月前
平躺盘腿拉伸，有助于缓解内收肌群紧张。 #股骨头坏死 #肌肉拉伸 #锻炼 #个人观点仅供参考
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熏老撕推拿按摩7月前
仰卧位下肢-常规推拿按摩手法流程 #推拿按摩养生 #推拿 #按摩 #推拿培训 #按摩培训
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@小泡芙4月前
姐妹们～我家女儿有点腿外翻，之前听一位宝妈说去了个不花钱的医生那儿，做了几个手法超有用！医生教了我一个动作，让每天给泡芙按一遍，坚持下来还真有改善～想着把这个不花钱的方法分享给大家，要是家里孩子有类似情况，不用花冤枉钱，跟着试试这个动作～需要的姐妹拿走#宝宝按摩手法
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刘学徒手技术教学4月前
#手法 #推拿按摩养生 #手法教学 #小腿外翻
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小刘不爱动2月前
这个按摩是真的有用姐妹们#瘦腿 #按摩 #情侣 #情侣日常
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圆大宝轻养生-菲菲1月前
腿部反射按摩手法 小白必学#美业 #美业手艺人 #腿部按摩 #按摩手法 #创作灵感
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美容培训孙老师5月前
腿部按摩手法#美容培训孙老师 #腿部按摩 #腿部放松 #腿部 #手把手教学
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趣讲足疗手法3月前
#腿部按摩#休闲养生spa会馆推荐 #足疗按摩养生 #足浴养生#足道养生
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葛秋玲手法教学3月前
#佛山康复#手把手教学#手法教学#纯手法
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郑州彭世职业培训学校5月前
腿酸痛肿胀的看这里啦～ 专业推拿师亲授，每天按一按缓解腿部问题。赶快点赞收藏，每天跟着做！！#经络疏通 #腿肿胀 #手法教学 #技能培训 #按摩手法
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一分钟技能成长营2月前
工作一天的她小腿又酸又胀怎么办？1分钟按摩手法教会你！#涨知识 #腿部按摩#对象 #一分钟技能成长营
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懂孕妈的娜姐2月前
产后剖完第一时间老公这样做#孕妇 #产后 #剖腹产 #月子里
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郑州彭世职业培训学校4月前
2分钟腿部按摩术，轻松告别酸胀肿 #技术培训包教包会 #瘦腿按摩 #手法教学 #放松解压 #腿精
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啾啾小啾啾2月前
宝宝追高按摩手法（跟练版），每天五分钟，越按腿越长，一觉到天亮#小儿推拿手法 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝推拿 #人类幼崽
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手法技能咨询2周前
@DOU+小助手 #手法 #纯手法 #手法教学 #坐骨结节
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不二5月前
帮媳妇按腿加强版，快@对象来学 #按摩放松 #腿部按摩 #腿部放松
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芳疗SPA培训师一一6月前
月入30万的美容院腿部SPA操作细节（上） #美业老板 #疗愈 #spa #美容院 #手法教学
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长洋教育学院6月前
推拿培训，抬腿点按手法#推拿培训 #手法培训 #技术培训 #纯手法
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重庆直升机飞行-阿勇8月前
腹部放松#纯手法 #舒缓解压按摩spa #腹部按摩 #全身放松 #按腿瘦腿手法
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Physio Suo4月前
平躺拉伸小腿，简单又轻松~舒缓足底筋膜炎的小妙招，一起学起来吧！#足底筋膜炎 #脚疼 #足踝 #踝关节 #小腿拉伸
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小马爱刮痧3月前
三个开关做完以后，可以感受一下腿脚。#健康 #养生 #日常分享 #纯手法 #健康养生
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美容培训孙老师10月前
#纯手法 #腿部按摩 #腿 #美容培训孙老师 #腿部放松
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阿炳推拿朱老师1周前
🦵部侧面怎么按#一技之长#学技术#学推拿#手把手#自立自强
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良亦（知识号）1年前
腿部按摩技巧#按摩放松 #经络疏通 #养生 #纯手法 #按腿瘦腿手法
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湖南溆浦梅山筋骨堂（带学员）3周前
腿部按摩#腿部放松 #日常分享 #腿部按摩
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小西Xi孕产日记6月前
孕中晚期，准爸爸快收好这份按摩攻略 老婆孕期疼到耻骨疼翻身都难😖😣 学会这个按摩手法，用行动告诉她👩 :别怕，我会一直在❤❤#怀孕 #耻骨疼 #按摩缓解 #准爸爸准妈妈
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满洲里壹+美学中心2月前
做腿部放松那叫一个得劲儿😎#强烈推荐 #正能量 #按摩 #纯手法 ##腿部按摩
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大珵妈育儿1周前
儿童睡前推拿不要错过长高黄金期 #腿部按摩 #小儿推拿手法 #宝宝长高#育儿知识#按摩手法
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长洋手法教学4月前
抬腿牵拉放松手法教学，你会了吗？快来看看吧#推拿按摩养生#推拿培训#按摩手法#按摩放松
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萱娅美颜美体(汕尾旗舰店)3月前
小腿酸痛酸胀，这个腿部按摩可以安排起来了！#小腿按摩 #酸胀 #腿部按摩 #腿粗 #萱娅
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千城2周前
孕中晚期，亲测有效的4个按摩手法，缓解腰痛耻骨痛腿痛腿抽筋，快艾特你的老公学起来#孕期 #耻骨疼 #孕期腰疼 #准爸爸必看 #怀孕日记
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耳曼技能培训招生中心11月前
泰式按摩手法之转腿教程 #纯手法 #泰式按摩 #耳曼技能培训 #专教零基础初学者
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可爱李（练背、直腿版）4月前
改善骨盆前倾的卧英雄式好多人刚开始下不去，腿疼的厉害可以先拉伸再做，一天5分钟，基本上三天就能下去了#改善骨盆前倾 #改善体态 #居家锻炼 #卧英雄式 #假胯宽
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杨阳健康锻炼1周前
旅游累了就来按腿，简单好学又酸爽…#按摩放松 #精油开背 #按摩手法 #居家锻炼
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闪闪（孕期）1周前
缓解孕期四种疼痛！ 孕期腰痛、坐骨神经痛、耻骨痛、腿痛，这四种按摩手法快转发给你的家人！#孕期 #耻骨痛 #一个身体两个心跳 #怀孕那些事 #孕晚期
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SumanSoul二姐2月前
躺着腿就瘦下来 #瑜我同型 #瑜伽养老愿 #每天一个知识点 #瘦腿
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曾曾（带娃版）3月前
#dou上热门 孕期耻骨痛，腰酸背痛，大腿痛，小腿抽筋的姐妹们，快艾特老公学起来吧！#孕期记录 #夫妻日常 #如何缓解耻骨痛 #孕期按摩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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﹏、米兔兔╮💕很哇塞1年前
仙女们你多久没有释放腿部压力，这手法太舒服了，工作累了倦了宝子赶紧囤#舒缓解压按摩spa #人类高质量spa #全身放松 #腿部放松 #按腿瘦腿手法 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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佛山市南海区妇幼保健院1月前
孕晚期腿肿到穿不上鞋的姐妹看过来！这个缓解水肿的手法也太舒服 吧！按完腿瞬间轻松不少，亲测有效～快码住给老公学！#原创 #科普 #孕妇水肿缓解#新手妈妈必看 #佛山市南海区妇幼保健院产科
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伶俐的小跟班4周前
帮女朋友按摩大腿教程来啦！学会了给她放松一下吧~ #按摩大腿#按摩手法#情侣养生#腿部放松#艾特你想艾特的人
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芭俪世家头疗SPA养肤疗愈中心5月前
和酸肿小腿拜拜👋小腿按摩手法来啦～按完小腿🧖‍♀️ 整个人轻盈到能飘起来～ #缓解腿酸痛的动作 #腿部按摩手法 #小腿粗 #按摩小腿肚的功效与作用 #小腿拉伸变细
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峰之道技能培训2周前
按摩学习 ‖ 腰 、腿不舒服，来教大家一个手法，一招解决问题#按摩 #按摩手法 #按摩培训 #郑州按摩 #臀部训练
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坤妈育儿记3月前
这几个动作睡前做，孩子不长高都难#看着孩子一点点长大 #小儿推拿手法 #儿童追高 #腿部按摩 #长高
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丩小九3周前
#塑形 #o型腿 #调腿型 平躺就能调腿型！针对O型腿，练完腿缝超明显！先声明：不瘦腿，只变直！🦵
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王老师产后有氧燃脂运动2月前
平躺屈膝找平衡，抬腿画圈唤醒臀腿线条，再轻点地面收紧肌理——不用数次数，跟着身体节奏来，发力时腰腹贴牢地面，产后、久坐党都能轻松驾驭。练完腿根发紧的酸胀感，就是线条在悄悄变美的信号～#居家瘦腿小技巧 #塑形不费力 #练出紧致腿
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小吴优选2周前
我劝你们晚上一定要试试这个腿部按摩器，真的太舒服了，一躺下去就开始放松，从脚底到大腿全方位按摩，揉捏酸胀部位，再开启热敷功能，暖暖的，非常贴心。忙碌了一天，回到家按一按，一天的疲惫都消失了。而且操作简单，家里老人都会用，快来一起享受吧！#好物推荐分享 #按摩器 #好物推荐🔥
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二宝的娘1周前
每天睡前10分钟，一年追高12厘米，每天在家就可以操作的按摩手法，简单易学#长高
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小胖手4月前
#送爸爸的礼物 #618 #艾力斯特按摩椅 #按摩椅#艾力斯特M6按摩椅 方便又轻松
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硕士贝贝（带娃版）2月前
孕期记录｜姐妹们，孕期腰痛、耻骨痛、大腿痛和小腿痛的，赶紧让你们的老公来学习这四个按摩手法，亲测有效👍#上热门 #怀孕 #孕期 #一个身体两个心跳 #孕期按摩 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小敏女子塑型馆1周前
#平躺也能瘦腿 的训练动作
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运动康复马森3月前
你们要的平躺版跟练视频来了，先收藏再关注 ，课程更新不迷路，方便的同学给个赞赞 ，以资鼓励#运动健身 #运动康复
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时尚韩衣20183周前
平躺屈伸膝，将左脚脚踝放在右腿膝盖上方，类似“4”字。找到左下腹“降结肠三角区”：从左侧肋骨下沿到左侧髂骨（胯骨）上沿，连成一个三角形区域，这是油腻容易囤积的“重灾区”。将掌根（不是指尖）深深按在定位好的左腹三角区，力度要足，感觉皮肉被压下去约1厘米。前后轻轻晃动（幅度约15厘米），带动掌根在皮下滑动揉按。 频率约每分钟60次，每次坚持3分钟 听到明显的“咕噜咕噜”肠鸣音，腹部从僵硬变柔软，就见效了！ 餐后坚持服用焦山楂粉并揉腹，连用2-3天，舌苔上那层厚厚的油腻黄苔会逐渐变薄、变白，脾胃感觉轻松年轻！
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是个好人๑҉1周前
隆阳朋友看过来！头道汤腿部疏通精油 SPA 太绝，68 元躺 40 分钟。专业手法揉开腿肉，经络舒畅。养生疏通与肌肉松绑并行，做完走路带劲，服务温馨，隔壁小姐姐按完想办卡！ #头部放松 #头疗 #发现好地 #假期第一口敬自己 #国庆给生活分点红
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小刘睡眠研究员1周前
‌“懒人助眠法！睡前搓小腿，比数羊管用100倍！”‌ “凌晨3点还瞪眼？试试中医「揉小腿助眠术」！🦵 👉 ‌承山穴+三阴交‌，2大黄金穴位激活： 1️⃣ ‌促循环‌：由下往上推揉，缓解腿酸腿胀！ 2️⃣ ‌安神助眠‌：刺激副交感神经，躺下秒放松！ ⚠️ 关键手法：拇指画圈按压，力度微酸胀为佳！ 🌟 关注我，下期教你怎么选助眠枕头！ #养生干货 #失眠自救 #中医妙招”
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手法♡刘学6月前
腿酸腿胀？一按就爽！ #腿疼 #小腿酸胀 #手法教学 #推拿按摩养生 #手法培训刘学
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