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大鹏快跑吖🔆1周前
原来每晚睡觉7小时才是“最佳睡眠”睡眠的质量更重要#跑步 #科学锻炼 #健康运动 #马拉松 #睡眠
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杨阳羊医生1月前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #羊说科学
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糖医聊睡眠佘丽燕4月前
#睡眠时间参考 #健康养生
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睡眠与抑郁孟医生4月前
最佳睡眠时间是几点？ #睡眠 #失眠 #抑郁 #医学科普 #抖音精选计划
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主持人 晓晓3月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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段洪志医生1周前
熬夜和早睡都伤心脏？医生曝出护心黄金入睡点！ 你一般是几点睡呢？#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #睡眠 #熬夜
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无忌-元气激活1月前
子午觉睡好，就是在养生 #禅武秘法 #健康养生 #涨知识 #子午觉 #睡眠
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秋辞ovo3周前
最佳睡眠时间#和平精英#睡眠#内容过于真实
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淋巴瘤科医生赵培起4月前
晚上最佳睡觉时间#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏#科普健康知识
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睡着醒3周前
睡7个小时是每天的最佳睡眠时间吗？ #7小时睡眠 #创业 #自媒体 #搞笑 #最佳睡眠时间
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老槽🔥1月前
大家都别睡过头了，“最佳睡眠”时间改了#睡眠 #专家 #热点
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朝阳急诊科魏兵医生3月前
睡觉也有最佳“黄金时间”，不是11点，也不是12点……午睡睡多久下午更精神?#抖出健康知识宝藏 #朝阳医院急诊科魏兵 #睡眠 #午睡 #健康科普
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番茄补好吃3周前
专家最新研究表明，人的最佳睡眠时间是7小时 #专家 #抖音电脑版
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韶1年前
亚洲人最佳睡眠时间是七小时左右
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经视养生会1月前
别被“睡够8小时”绑架了！亚洲人最佳睡眠时长竟然是…… #最佳睡眠时间 #睡够8小时 #浙江经视 #ZMG风云传播中心
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牛马中登1月前
最佳睡眠时间 旧闻新说#睡眠 #最佳睡眠时间 #哲学 #历史 #新闻学
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灵枢针尚斌5月前
中医告诉你晚上最佳睡眠时间 #睡眠 #中医 #年度健康知识干货大赏 #医疗健康创作训练营 #灵枢针尚斌
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老陈侃大山1月前
7个小时是人最佳睡眠时间！#牛马 #资本 #最新研究 #睡眠 #百亿流量扶持
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张晨早上好1月前
#别被睡够8小时“绑架”亚洲人适合睡7小时# —— 当时看到这个热搜就觉得有问题。果真被辟谣了。现在的媒体，正儿八经的媒体，传达给大家的“健康知识”都是错误的，就为了吸眼球，引流量，无底线！#7小时睡眠 #你睡得着吗 你睡几小时状态佳？
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呼吸科于洪志医生5月前
每天你睡对了吗？——睡觉的最佳你知道是几点吗？ #睡觉 #心血管疾病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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罗耍耍Gotta5月前
一天中显化力最强的时间！睡觉显化法SATS【显化功课10】 #显化 #显化功课 #SATS #吸引力法则 #睡眠
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刘少壮4月前
最佳入睡时间 #医学减重刘少壮 #体重管理年 #袖状胃 #减重手术 #大体重减肥
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铭师兄1月前
晚上几点睡最好？#每天跟我涨知识 #睡眠 #中医养生 #知识科普 #女生必看
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精神科娜娜医生6月前
熬夜的你注意了！入睡的最佳时间竟然是……#失眠 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心理健康
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斯维兰佛山市顺德区良造家具有限公司家具专卖店2周前
最好的入睡时间是晚上10-11点，睡得太晚或者睡得太早都会增加心血管事件发生率。 最好的睡眠时长是7个小时，睡得太少或者睡得太多都会增加全因死亡率。 所以最好的起床时间是早上5点到6点。 你是几点睡几点醒？
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守住约定3周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！#睡眠 #睡觉
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谜题博物院1周前
每天这个时间睡真能降低心血管风险 趁早试试！#科普 #睡眠 #几点睡觉 #熬夜 @抖音创作小助手
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辛汐诉心3周前
最佳睡眠时间是七小时#王牌竞速 #王牌赛车手
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雷雷1周前
晚上十点睡觉好还是十一点睡觉好！ #知识科普 #涨知识 #睡觉 #几点睡觉 #几点睡觉最健康
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福建名医馆1月前
每天10-11点入睡最健康 #是我不知道的健闻 #睡眠 #健康 #晚睡 #熬夜 #失眠
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幸运猫1月前
最佳睡眠时间7个小时？#猎奇#万万没想到#抖音电脑版
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中医刘丽军2月前
中医揭秘，睡眠最佳时长。 #熬夜 #中医养生 #医学知识科普 #河南大学淮河医院 #中医刘丽军
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中西医消化科张玉龙2月前
为什么每天睡够了八小时还是疲惫不堪 #最佳睡眠时间 #按时休息 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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南开融媒3周前
“最佳睡眠”建议请查收 #最佳睡眠时间 #睡眠 #习惯
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睡眠管理专家·刘可智2月前
午睡越久越好？超过这个时间等于 “熬夜” #午睡时长 误区 #最佳 午睡时间 #午睡过久的危害 危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 @自贡市精神卫生中心 @抖音健康
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玥宝 “说”1月前
“7小时”才是睡眠最佳时间？睡眠时间因人而异，不要盲目跟从！！#每日分享 #睡眠质量#睡眠真像#反卷从睡眠开始
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任医生讲科普1周前
#涨知识 #科普 #医学科普
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湘雅戴教授7月前
睡觉也有最佳入睡时间！研究证实，这个时间点睡最好 很多人熬夜的同时，也会担心心脏不舒服。长期以来，医学界也一直在探究睡眠质量与心血管健康之间的关联。牛津大学相关研究人员在 2021 年将研究结果发表在了《欧洲心脏杂志-数字健康》上，结论显示：晚上 10～11 点入睡，与最低的心血管疾病（CVD）发病率相关，也就是说，从心血管健康的角度出发，晚上 10 到 11 点是最佳入睡时间。#家长必读 #医学科普知识小常识 #专家解读 #睡眠
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沈不董3周前
🌙10点睡才是黄金时间：超过12点就算熬夜，10点到凌晨2点是身体排毒的最佳时段，深度睡眠基本都在这个时候。睡够这个阶段，身体才能正常排毒，不然精神状态会差很多。 💔熬夜的坏影响可不止累：第二天上班总感觉被抽干了精气神，提不起精神，不仅影响工作效率，连心情都会变糟。更重要的是长此以往，心肝脾肺肾都会受损，健康真的会被提前透支。 🌟健康才是最大的本钱：别觉得年轻就可以随便熬夜，现在的“潇洒”是在消耗未来的健康。很多病都是熬夜熬出来的，生命不是无限的，得学会小心规范自己的行为，让健康更久一点。 ⛔能不熬就别熬，实在控制不住也要尽量调整作息。身体是自己的，及时止损才能让生活越来越好呀。 #熬夜 #青年创作者成长计划 #在拍一种很新的vlog #熬夜的危害
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杏林耕者｜吴永刚1月前
高质量睡眠时间是几点到几点？ #高质量睡眠 #中医养生 #健康科普有真知
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朱朱朱医生6月前
#世界睡眠日、#跟世界说晚安、#失眠了怎么办、#好好睡觉就是好好养自己、#抖出健康知识宝藏
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老赵的道！1周前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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我饿了，加饭1周前
最佳睡眠时间
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红苹果1月前
《最佳睡眠》#睡眠#专家#抖音电脑版
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草本茶话2周前
#养生就是养健康 好的有规律的睡眠很重要，千万不可以忽视。#睡眠质量
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洋哥说风湿5月前
打破失眠困局：风湿免疫病患者入睡时间管理全攻略 #抖出健康知识宝藏 #入睡指南 #红斑狼疮 #红斑狼疮患者什么时候睡觉好 #睡眠
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张欢药师1月前
觉睡得越多越健康？-谣言终结站 #睡眠 #最佳睡眠时间 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康科普有真知
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香遇美好 快乐一生4周前
#养生知识#睡眠最佳时间
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北京哈姐创业记1周前
成年人最佳入睡时间，你做对了嘛？#睡觉 #睡觉时间 #养生 #熬夜 #记录生活
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耳聪气畅4月前
#医学知识科普 #最佳睡眠时间 晚上到底几点睡觉最合适呢？
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主持人徐欣2周前
睡错＝老9个月！“最佳睡眠”黄金标准！3招睡出“冻龄感”#睡觉 #健康科普 #涨知识
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红椒说1月前
专家说最佳睡眠时间为7小时大家怎么看？#专家#睡眠#抖音电脑版
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心血管欧阳医生1月前
几点睡最健康？不是越晚越好！3 个睡眠真相，睡对了少生病 精力翻倍！#健康睡眠时间表 #睡眠健康科普 #规律作息好处多
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遇见6661周前
最佳睡眠时间段:23点到凌晨3点 #每日分享
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高级营养师菲菲1周前
最佳睡眠时间是多久？因人而异！ #失眠 #抖出健康知识宝藏 #最佳睡眠时间 #八小时睡眠 #好健康
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好眠有道2月前
三伏天里午睡讲究多 三伏天午睡暗藏养生智慧：20-30分钟黄金时长，平躺姿势最佳，避免空调直吹。科学小憩既能缓解暑热疲劳，又能调节体温防中暑，是高效生活的智慧选择。#失眠 #睡眠障碍 #午睡 #三伏
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齐博士的健康日记4月前
晚上最佳睡眠时间是几点？#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗小常识 #创作者中心 #创作灵感
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儿保医生李洁3月前
不同年龄段孩子推荐最佳睡眠时间#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #儿童睡眠 #涨知识
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丑八怪1月前
#日常分享 #知识分享 #最佳睡眠时间 #抖音推广
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小红（千万不要看橱窗）1周前
别被睡够八小时绑架了，最佳睡眠时间其实是七小时！ #睡眠 #睡觉#火影忍者
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齐老师聊养生3周前
你们一般几点睡？#健康 #调理身体 #养生保健 #健康养生 #每日分享
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