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VENUS方姐健身3周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳芳·身材管理者1月前
肚子再大都不怕！千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练1月前
肚子再大都不怕！千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练2周前
肚子再大都不怕！千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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方妮健身3周前
肚腩再大都不怕！别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练2周前
肚子再大都不怕！千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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不怕健身Lei1周前
再大的肚子也不怕，每天100下冲肩俯卧撑，肚子平了，胸挺了，手臂紧致了#居家健身有新招 #健身干货 #胸肌训练 #腹部训练
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曙光健身1月前
新手必练跪姿俯卧撑，晨起空腹100个，干掉大肚腩，唤醒马甲线，提高手臂胸肌腰部基础力量#健身 #瘦肚子 #居家锻炼 #初学者
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叛逆的二姐1年前
你们问我刚开始怎么练的，视频来了，先从跪姿俯卧撑开始，每天300个 消除大肚腩 拜拜肉 紧致手臂 唤起迷人气质#居家锻炼 #自律#瘦肚子
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居家健身曹小方3周前
每天肘撑俯卧撑200个，紧致手臂，告别拜拜肉，提臀瘦腿，告别大肚腩#居家锻炼 #俯卧撑#瘦肚子#紧致手臂
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一直打嗝的喵小姐ෆ2月前
贾玲这个俯卧撑太牛了👍一个动作练全身✅ ‼️膝盖跪地退阶版，50次跟练版来啦！ 👭姐妹们收藏，练起来吧！#瘦肚子 #每一次运动都值得记录 #居家健身 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招
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大帆子说健身3月前
四肢不胖肚子大，应该怎么练？试试这套HIIT训练，每天坚持半小时，男生女生都可以#居家锻炼 #一起来锻炼 #爆汗燃脂瘦全身 #励志减肥
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方方健身记2周前
每天200下，再大的肚腩都不怕，瘦肚子 塑形全身 男生女生都友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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大美伢1周前
瘦肚子很快的行为，每天200个居家跪姿俯卧撑，打开肩颈，灵活脊柱，收紧腰腹，放松腰背#拉伸 #瘦肚子 #收紧腰腹 #俯卧撑 #塑形
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红哥瘦身笔记2月前
想全身都有肌肉线条，就多做这几种俯卧撑 #瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 反正多做俯卧撑就是了#减肥 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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不怕健身Lei4周前
瘦肚子很快的行为，每天100个冲肩俯卧撑，一个动作就能练全身，收肚子，瘦腿，强胸肩手臂#冲肩俯卧撑#居家锻炼 #好身材练起来
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居家健身曹小方2周前
一个动作 分三个等级，找一个适合自己的瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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方方日常健身3周前
一个动作 分三个等级，找一个适合自己的瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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VENUS老师居家教健身3月前
一个动作 瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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菜鸟爱运动3月前
减肚子你就这样做。#居家锻炼 #腰腹训练 #减掉大肚腩 #腰腹训练 #俯卧撑训练
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曹大丫居家健身4周前
一个动作 瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 男生女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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方方日常健身3周前
一个动作 瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 男生女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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方方日常健身2周前
一个动作 瘦肚子 巨瘦拜拜肉 美匈 塑形全身 男生女生很友好#女生俯卧撑#消除拜拜肉#塑形全身#瘦肚子
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芳姐爱健身3周前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳姐爱健身2月前
别小看这个跪姿俯卧撑 巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，按照这个训练计划，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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爱健身的曹大方1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练4周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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曹教练居家健身1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练2周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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方宝健身3周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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芳妞教练1周前
跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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小晨爱健身3周前
要说还是贾玲厉害，这个动作你试试，这个俯卧撑太牛了👍，一个动作练全身💪(≧ω≦)，有新手和进阶版。 #居家健身 #瘦肚子瘦腰腹赘肉 #暴汗燃脂
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小晨爱健身3周前
要说还是贾玲厉害，这个动作你试试，这个俯卧撑太牛了👍，一个动作练全身💪(≧ω≦)，有新手和进阶版。 #居家健身 #瘦肚子瘦腰腹赘肉 #暴汗燃脂
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曹大丫居家健身3周前
快来练跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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薛教练健身运动（力量塑形）4月前
贾玲老师减脂的这几个动作，如果你从现在开始努力做， 那么你的身材也一定不会差#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #变美变瘦变好看
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大力爱健身1月前
千万别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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玲儿居家运动3月前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑，一个动作锻炼核心巨瘦腰腹 细手臂塑形全身#瘦腰腹#瘦肚子#塑形全身#居家锻炼#俯卧撑
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不怕健身Lei1周前
每天100下冲肩俯卧撑，胸挺了，肚子平了，手臂紧致了，同时腰背腿也得到了拉伸，强烈建议大家练起来#健身干货 #俯卧撑 #高效燃脂 #冲肩俯卧撑
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曹大丫居家健身5月前
#减掉大肚腩的N种方法 俯卧撑每天20×5组，巨练上下腹 紧致拜拜肉塑形全身#瘦腰腹#居家锻炼#塑形全身
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VENUS方姐健身3周前
别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全 别小看这个垫子跪姿俯卧撑 坚持练下来巨瘦腰腹 细手臂 塑形全身，女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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小伟爱健身2月前
分享一个贾玲老师一年瘦100斤都在做的动作#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #俯卧撑 #瘦全身 #瘦肚子
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安妮腿瘦了2月前
一个动作练全身 提升综合能力 紧致手臂线条 瘦肚子瘦腰 #减掉大肚腩 #瘦手臂拜拜肉 #居家健身 #减肥减脂 #自律打卡
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红哥瘦身笔记5月前
7个徒手健身的黄金动作 #科学运动 #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 @抖音创作小助手
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红哥瘦身笔记2周前
3分钟增肌塑形减脂 #健身动作示范 #创作者中心 #创作灵感 我一个50多岁的都能完成，你为啥不行，来挑战一下#俯卧撑 #瘦肚子 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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芳妞教练2月前
高弹加厚护膝平衡软垫 跪姿俯卧撑巨瘦腰腹细手臂塑形全身，两个级别 女生也友好#瘦肚子#居家锻炼#薄背#细手臂
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徐来减肥日记4月前
200斤胖子进健身房跟我练，今天练胸瘦肚子 #一起减肥打卡 #我的减肥日记 #大基数减肥 #减肥日常vlog #健身房日常
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菜鸟爱运动3月前
#俯卧撑 #腹肌 #核心力量 #腹部训练 #减掉大肚腩
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@张海亮7月前
难怪当初贾玲会选择这个动作，这一个俯卧撑就会练到全身，现在开始练到夏天你就会穿上自己喜欢的#衣服#居家锻炼 #高效燃脂 #减脂期 #干货 #瘦肚子
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菜鸟爱运动4月前
居家徒手也可以练出腹肌马甲线。#让健身成为一种习惯 #腹肌 #减掉大肚腩 #居家锻炼 #俯卧撑
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爱健身的信仰5月前
#健身干货 #俯卧撑 快看看你的俯卧撑做对了吗！
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剪得瘦1月前
俯卧撑#胸肌训练 和#瘦肚子 正确做法！#健身干货 #居家锻炼 #健身小白必看经验
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大川爱健身5月前
超详细全面的俯卧撑进阶指南，刷新你对俯卧撑的认知！#健身教程 #运动锻炼 #俯卧撑 #健身动作 #增肌
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菜鸟爱运动4月前
俯卧撑你做对了吗？#俯卧撑 #胸肌 #腹肌 #减掉大肚腩 #让健身成为一种习惯
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康康爱健身3月前
每天空腹100+ 啤酒肚克星 腰腹赘肉 胳膊紧致了肚子平了#俯卧撑 #居家锻炼
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小卡爱健身2周前
俯卧撑能瘦肚子吗? #俯卧撑训练 #徒手健身 #40岁健身 #上班族健身 #减脂
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尧尧i 健身2月前
三个动作挑战你的腰腹极限！#核心力量 #俯卧撑训练 #保持自律
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努力减肥的小王2月前
大基数女生新手健身跟练（第二周第二练） 他说他会陪我变得更好~ #减肥  #减肥跟练  #大基数减肥
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小九妹妹_（日更）2月前
从0-1摸索着分享#俯卧撑#运动#好身材练起来#女生俯卧撑#创作灵感
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大怡作业5月前
#俯卧撑 #俯卧撑的战斗日常 俯卧撑应该是不少女生想练的动作之一，从开始一个都起不来，到现在10➕个，起得来，姿势还要练
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七块腹肌的张同学4月前
一个动作练全身 #小动作大作用#俯卧撑 #居家锻炼
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星博（力竭版）3月前
俯卧撑能把身材练好吗？如果你不追求健美身材，想要点薄肌线条那是一定可以的#自然健身#居家健身教程#俯卧撑#胸肌腹肌#新手健身
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简介:

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