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运动养生正老师1月前
女生肩宽背厚手臂粗，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替一下，下个气质女神就是你！#背部训练#开肩美背#减脂 #垮脸自救 #居家锻炼
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浩云老舅「居家锻炼」1年前
拉毛巾跟练版来了！姐妹们快拿出你们的擦脸毛巾，拉出少女背直角肩！#居家锻炼 #开肩美背 #少女背 #改善含胸驼背 #拉毛巾
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疼痛科苏医生4月前
一条毛巾，赛过十个按摩机 #颈椎 #毛巾 #抖出健康知识宝藏 #颈椎病 #颈椎痛
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TANK冲刺（分享版）3月前
居家健身毛巾操#毛巾操 #居家锻炼 #减肥 #开肩美背 #自律
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运动养生姜老师1月前
快去拿出你出水芙蓉的毛巾，拉出少女明星背#少女背#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#塑形
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170的冰冰教练1月前
脸垮就去练背，准备一条毛巾，今天分享你四个动作，赶紧点赞收藏，练起来吧！#居家锻炼 #改善含胸驼背#甩掉拜拜肉 #开肩美背 #练背
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韦迟不晚2月前
快去拿出你的洗脸毛巾，拉出少女明星背#居家锻炼 #少女背 #开肩美背 #改善含胸驼背 #塑形
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骨关节科陶可医生4月前
肩周炎真的不用怕，教你3个动作搞定 #肩周炎 #肩周炎锻炼 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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大攀运动健康笔记1月前
一条毛巾舒肩薄背🔥肩膀酸痛受限有救了✅ 一条毛巾3个动作，练完肩膀立马舒服了。 #肩周炎 #肩关节灵活性训练 #肩颈放松 #毛巾操 #夏日减脂大作战
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鹏哥的运动笔记9月前
脸部松松垮垮双下巴的女生，都去练背，不用整那些没用的#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救#内容启发搜索
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老梁爱健身4月前
脸垮就多练背，准备一条毛巾！#开肩美背 #自律遇见更好的自己 #好身材练起来 #背部训练
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央视健康3周前
中医力荐“毛巾操” 这样拉一拉，肩颈腰秒轻松～#健康科普 #毛巾操 #健康生活 #中秋节
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南枝4月前
一条毛巾，肩背塑型，在家也能练出好身材 #美背 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #瘦肩美背
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超模曼姐运动燃脂塑形4月前
姐妹们，脸垮双下巴，肩宽背厚，准备一条毛巾.跟我一起练！ #热点 #居家锻炼 #背部训练 #热点知多少 #改善体态
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小龙健身3月前
一条毛巾在家也能开肩美背#美背 #体态改善 #健身
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馨姐运动养生2周前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀
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猴哥带你瘦2月前
居家一条毛巾 改善脸垮双下巴#美背 #体态矫正 #居家锻练 #脸垮 #少女背
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黄博士谈成长3周前
一条毛巾搞定圆肩，跟着练告别猥琐肩 #体态纠正 #圆肩驼背 #脖子前倾 #儿童体态 #拉伸
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艾比运动了3月前
一条毛巾，开肩美背！#背薄一寸年轻十岁 #开肩美背 #垮脸 #薄背
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大牙师姐运动养生3周前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀#一起来锻炼 #拉伸
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爱撸铁的卢1月前
拉毛巾练背就是这么简单#开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 #少女背
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金金的运动日记2月前
一条毛巾也能开肩美背！练出好看的#少女背 #背薄一寸年轻十岁 #拉毛巾 #居家锻炼 #新手健身一周训练计划
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金金健身了1月前
女生一定要练背#拉毛巾 #开肩美背 #改善体态 #居家锻炼 #好身材练起来
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小麦老师Jane4月前
基础课程｜肩颈理疗瑜伽🧘‍♀️拉伸放松起来吧 #瑜伽 #居家锻炼 #健身 #运动 #运动健身
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悠悠宝妈逆袭记🏃2周前
一条毛巾让你在你练出开肩美背，赶紧收藏起来吧！#居家锻炼 #健身干货 #无器材在家健身
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金金健身了2月前
居家拉毛巾也可以开肩美背！#背薄一寸年轻十岁 #居家锻炼 #改善体态 #开肩美背 #少女背
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馨姐运动养生1月前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀
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Plan崔2周前
在家一条毛巾，教你开肩美背 #新手健身 #增肌 #减脂 #练背 #健身小白
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桐师姐爱运动1月前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀-
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莫莫的健身日记4月前
居家一条毛巾练背，还能治垮脸！#开肩美背 #居家锻炼 #改善含胸驼背 #美背 #少女背
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叫我曹师傅1月前
你们要的一条毛巾塑形肩背手臂的跟练来啦！根据自己情况每天练习3-5组，开肩美背挺拔身姿纤细手臂#居家健身有新招 #居家锻炼 #健身 #居家健身
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西奥健身4月前
快去拿出你出水芙蓉的毛巾，拉出少女明星背#少女背#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#塑形
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小艾有氧塑形（直播带练）5月前
30分钟肩背训练来啦🔥开肩美背，打造少女背！快来一起打卡吧！ #开肩美背 #瘦背 #瘦手臂 #少女背 #肩背训练
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轩羽运动康养1月前
如果你有一条毛巾 你就可以这么练#开肩美背#居家锻炼#少女背 #改善含胸驼背#垮脸自救
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运动医哥沈炜亮4月前
肩周炎怎么办？跟着亮哥练起来 #肩周炎 #锻炼
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锦鲤爱健身（已瘦42斤）1年前
姐妹们你们一定要拉毛巾！在家也能练出薄背美肩！#开肩美背 #少女背 #让背部变薄的方法 #美背训练 #居家锻炼
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71年梅姐的马甲线1月前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀
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欧文的健身日记3月前
女生脸垮就去练背，不用整太多没有用的，在家准备一条毛巾就可以练#开肩美背 #居家锻炼 #少女背 #女生必看
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清竹运动养生3周前
只需一条毛巾，在家也能开肩美背，拯救垮脸！#练背 #练肩美背#改善含胸驼背 #居家锻炼#今天练了吗
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健身的香菜哥4月前
在家用一条毛巾，教你如何开肩美背，拯救#垮脸 ！#开肩美背 #居家锻炼 #健身干货 #少女背
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袁老师讲康复3月前
女生脸垮，你就去练背[比心]！别整太多没用的！ 一条毛巾改善脸垮，开肩美背！#开肩美背 #脸垮自救 #改善圆肩驼背 #毛巾操 #居家锻炼
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懂康复的腰王1月前
居家一条毛巾开肩美背打造一字肩紧致垮脸双下巴！#开肩美背#垮脸 #居家锻炼
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脊柱大师周百通1月前
一条毛巾搞定肩bang不舒服#中老年锻炼 #居家锻炼#肩膀
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艾比运动了3月前
脸垮，双下巴，上半身胖，肩宽背厚的姐妹准备一条毛巾，跟我一起开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #薄背 #脸垮 #双下巴
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艾比运动了4月前
女生脸垮就去练背，准备一条毛巾！跟我练 #垮脸 #背薄一寸年轻十岁 #好身材练起来 #开肩美背 #美背
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魔镜魔镜3月前
胖宝儿们，脸垮、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，真的不用焦虑，准备一条毛巾，跟我一起练练背！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#少女背#小动作大作用
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萍姐的推拿工作室5月前
5步搞定肩颈酸痛|打工人必备放松术 #杭州上门按摩 每天伏案工作肩颈硬得像石头？ 这套超简单的按💆‍♀️摩手法我让朋友帮忙连做一周 斜方肌都变柔软了！ 首先！热敷放松（30秒） 用热毛巾敷脖子后侧 毛孔打开后效果翻倍～ 整套做完真的超清爽！ 🌟小贴士： 搭配精油效果更好 每小时做一次预防劳损 电脑族快收藏！ #肩颈放松 #杭州上门按摩 #上班族必备 #上门按摩
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金金没有直角肩4周前
一条毛巾，在家轻松开肩美背！每天坚持跟我打卡这四个动作就可以啦！#居家锻炼 #开肩美背 #拉毛巾 #健身是我的快乐源泉 #夏日减脂大作战
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燕子运动塑形记4月前
姐妹们，脸跨、肩宽背厚、夏天穿衣服不好看，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼#开肩美背#改善含胸驼背#小动作大作用
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爱撸铁的卢3周前
练背治脸垮#拉毛巾 #开肩美背 #居家锻炼 #好身材练起来 #少女背
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懂康复的腰王3周前
一条毛巾开肩美背 #开肩美背 #居家锻炼 #自律
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喵喵老师⁷¹²3月前
虎背熊腰居家必练❗❗❗ 居家练背真的很简单，只需要一条毛巾或者丝巾，带你就地取材炼出好身材#居家锻炼 #好身材练起来 #开肩美背 #少女背
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阿帆的运动笔记2月前
女生肩宽背厚手臂粗穿衣服不好看，就去练背！分钟四个动作，下个气质女神就是你！居家没有训练小工具的话准备一条毛巾跟我一起打卡吧！#居家锻炼#背部训练#开肩美背#改善含胸驼背#毛巾操
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香菜哥爱健身3周前
拉毛巾跟练版来啦‼️女生背厚肩宽手臂粗，就去练背！分享这四个居家训练动作，没有拉力带的姐妹们就先用一条毛巾先将就代替一下，坚持练下去，下个气质女神就是你！#背部塑形 #居家锻炼 #背部训练 #开肩美背 #少女背
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阿蔡的健身日记8月前
一条毛巾，居家开肩美背，练出一字肩，天鹅颈 #居家锻炼 #毛巾操 #开肩美背 #女生必看 #因为热爱所以坚持
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双双的健身笔记📖2周前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质。#改善体态 #开肩美背 #脸垮 #毛巾操
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简介:

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