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武当韩湘子4月前
新手也能练的武当道家 八 段 锦 完整跟练版（带呼吸法） #武术 #武当功夫 #传统文化 #国风 #八段锦 @抖音小助手
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Luka要自律2年前
青春版「八段锦」|镜面+背面跟练|新手友好#居家锻炼 #健康养生 #八段锦##好身材练起来 #运动
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盛世太极4年前
八段锦呼吸版完整背面口令领练，坚持两个月，助你脱胎换骨全身轻松！#八段锦 #运动健身 #健康养生 @抖音小助手
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本善98513年前
《八段锦》视频教学完整版，正背向演示带呼吸口令，照着练习就行 #太极养生动起来 #太极 #居家锻炼 #养生
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国强太极院5年前
#跟我练八段锦 #背面 #带口令 #完整版本全套教程 #大家要的背面动作
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盛世太极4年前
还在为八段锦背面动作发愁？最全正反面双向领练来咯，健身必备
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太极王肖11月前
八段锦 国家体育总局版八段锦完整12分钟-跟着王肖教练每天打卡-口令版+配乐+跟练-适合初学者《建议收藏》#八段锦 #八段锦教学视频完整版 @太极王肖
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小雅八段锦3年前
练习八段锦的时候总担心背部动作学不会？正背面完整版口令领练来啦，让你学习更轻松！#八段锦 #锻炼##居家锻炼 @抖音小助手 @抖音热点
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会心斋5年前
八段锦-杨柏龙镜像示范+口令+呼吸
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七修功法4年前
#八段锦 最全版本，包括正面、背面演示及全套呼吸口诀，希望大家坚持练习，为中国传统功法打卡
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湖人总冠军3年前
#八段锦 国家体育总局带口令
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恒淑3年前
北京体育大学副教授、世界武术冠军刘晓蕾教授完整演示八段锦#八段锦 #一起来锻炼 #运动 @DOU+小助手
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正圆太极4年前
#八段锦教学视频完整版 领练（下集）在主页找到合集可以连续自动播放上下集#锻炼 #正圆太极院
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掌门八段锦课堂1年前
#八段锦 第八式背后七颠百病消，真的这么简单吗？实际很多地方你都做错了！做错效果减半哦！赶紧收藏起来看！#居家锻炼
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沉墨5月前
八锻锦:国家体育总局标准1一8式完整版，跟练版。带呼吸囗令#健身气功#八锻锦#央视一套视频
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榕易学.太极4年前
八段锦跟练班，疏通经络旺气血，简单效果好！#八段锦 #太极养生动起来 ##居家锻炼 #太极拳
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太极-郭大侠3年前
《八段锦》标准演示，（正、背面口令跟练版） ---国家体育总局创编版 #八段锦 #健身 #养生
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灵欣10月前
你们起的早的人可以在家练练八锻锦，这个季节早上不适合出去太早跑步，冬天是藏的季节
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正圆太极3年前
#八段锦 第五式 #摇头摆尾去心火 要点讲解 #正圆太极院 星期1～6上午约9.15分领练八段锦功法。
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一弯孤月2年前
健身气功—八段锦 刘晓蕾演练 （口令版）
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清净养生720•650•430•8101年前
每天早晚练习一遍健身气功八锻锦，可以强身健体，祛病延年。#每天分享健身小常识 #运动健身每天坚持 #今后百病全消无灾无难顺风顺水
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远兮11月前
八段锦1-8式详解 国家体育总局版、两手托天理三焦 动作细节、左右开弓似射雕 马步要点、调理脾胃须单举 易错点纠正、五劳七伤往后瞧 旋臂技巧、摇头摆尾去心火 尾闾带动法、两手攀足固肾腰 膝盖能弯吗、攒拳怒目增气力 握固手势、背后七颠百病消 提踵技巧、八段锦1-8式 分解慢动作教学、八段锦镜面教学 完整版、初学者1-8式简化版、每式功效对应经络、动作不标准伤腰吗、开弓力量达掌根、转头不动身要领、提踵收腹提肛技巧、八段锦最佳练习时间 辰时、早上练vs晚上练 效果、饭后多久练 1-2小时、空腹能练吗 易低血糖、每天练几遍 1-2遍、每次练多久 12分钟、练完能洗澡吗 半小时后、月经期能练吗 轻柔版可、感冒急性期不练、发烧暂停练习、忌过度用力 循序渐进、忌练完喝冰水、忌密闭空间练、早上空腹练头晕怎么办、晚上练影响睡眠吗、八段锦调理气血、改善下背痛、提高下肢力量、调节情志抗焦虑、提升心肺功能、缓解关节僵硬、改善颈肩酸痛、助眠改善失眠、增强核心力量、改善体态驼背、调节脾胃、缓解便秘、改善手脚冰凉、缓解疲劳乏力、增强柔韧性、调节内分泌、缓解更年期不适、改善注意力、放松身心 、八段锦是什么 传统养生功、起源 宋代、国家体育总局版本、年轻人适合吗 减压、上班族适合吗 护肩颈、老年人适合吗 养身、有副作用吗 练错才会、小空间可练、口令版跟练方便、千年传承、明星也在练 #八段锦呼吸口诀 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #你今天八段锦了吗 #五禽戏 @热点宝🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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正圆太极3年前
#八段锦完整版教学 #八段锦 完整讲解#正圆太极院 #健身气功八段锦 #强身健体增强免疫力 #健康养生运动 #居家锻炼
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雨花石3年前
健身气功八段锦教学： 第八式 背后七颠百病消 （本式一起一落为1遍，共做7遍） 北京体育大学杨柏龙教授演讲！
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北腿武医鲲师兄6月前
八段锦歌诀，趣味记忆法#八段锦 #中视频伙伴计划
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太极媛媛4年前
健身气功八段锦整套带口令版（建议收藏起来）简单易学，老少皆宜，对全身起到锻炼拉伸作用。#八段锦完整教学视频
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王生9月前
健身气功八锻锦
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太极沈师兄2年前
方便跟练，镜像示范版健身气功《大舞》，国家体育总局推广养生#八段锦 #太极 #大舞 #健身气功大舞 #健康创作者扶持计划 #运动
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大肚明哥8月前
健身十二锻锦（上） #八段锦#十二段锦#道家#武当#体育瑜伽用品 #瑜伽
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正圆太极4年前
#八段锦教学视频完整版 领练（上集）在主页找到合集可以连续自动播放上下集#锻炼 #正圆太极院
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梦想飞扬4年前
#八段锦教学视频完整版 #太极养生
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清末4月前
八段锦，第八锦背后七颠百病消，#教学视频 #八段锦养生功教学 #永远年轻 #青春活力 #健康长寿
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还下雨吗4年前
#国家体育总局 口令版八段锦#八段锦 练起来
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八大处李一琳医生5月前
老祖宗的好东西，西班牙也是研究上了！ #八段锦 #女性健康 #医学科普 #八大处李一琳 #妇科知识
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全民八段锦6月前
国家体育总局推广的八段锦六分钟完整版 呼吸吐纳+动作搭配#养生八段锦 #居家锻炼
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文心3年前
八段锦全套呼吸带练版 #八段锦
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简单的幸福1年前
#每天做八锻锦 #养生八段锦
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快乐运动6+N1年前
转载武当八锻锦仅供练习
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太极杨振宇2月前
健身气功 国标健身气功八段锦跟我练教学！#太极 #健康 #现场实拍 #太极杨振宇#全民健身
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骑鲸鱼的海豚10月前
坐式八段锦跟练完整版 适合老年人以及腿脚不便的人练习
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恒淑3年前
健身气功八段锦第八式分解教学--背后七颠百病消 #健身气功八段锦#强身健体增强免疫力 #背后七颠百病消
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我爱正能量1年前
新武八锻锦 #八段锦
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阿柱CYZ4年前
八段锦（呼吸口令完整版）#太极拳 #八段锦 #居家锻炼
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路在何方2年前
《八段锦》标准练习版全套演练 正面背面对照演示 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操
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太极沈师兄2年前
正面和背面示范八段锦，国家体育总局版本中英文对照字幕完整口令#八段锦 #太极养生 #陈氏太极 #健身气功 #养生 #太极拳 #健康 #健身 #做操
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紫色海湾5年前
中老年强身健体好方法【八段锦】带口令版和字幕
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般若光芒10月前
#健身八锻锦
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龙门天成3年前
中华健身气功八段锦，全套动作演示版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #健康 #养生
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吉祥如意健身养生3年前
国家体育总局八段锦标准口令呼吸教学版，正背面展示适合跟练 #全民健身你我同行 #双人配合
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钩玄太极3年前
#八段锦#养生就是养健康 #运动 #传统文化 @江湖茶客 黄刚老师八段锦教学
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高老师养生八段锦（小号）7月前
古法健身操+八段锦 #八段锦 #古法健身操 #居家锻炼 #适合中老年人的健身舞蹈推荐 #强身健体
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暖星的逆龄日记💫4月前
⚠️脸黄速进‼️跟着央妈0⃣️成本养脾胃 #居家锻炼 #脾胃 #美白 #八段锦 #养生 @DOU+小助手 @抖音小助手
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生疗大健康倡导者3年前
国家体育总局标准口令版八段锦#正能量 #传递正能量 #八段锦#深圳 #健康#深圳 #上热门🔥ᴺᵒ
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南极之火3月前
#健康生活 #健身气功八段锦
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易筋经赵师傅6月前
八段锦口令版教学 天气不错，练练八段锦浑身舒畅#八段锦 #口令版教学 #内容启发搜索
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宝莲华1年前
#你是凭实力刷到的 #刷到我就是缘分 #生活百般滋味你要笑着面对 #愿每个善良的人都被生活温柔以待
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Fan小姐6月前
八段锦完整版跟练，每天一早来一遍，让你春天升发#八段锦 #跟练 #居家锻炼 #简单易学
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荣哥小语5月前
体育课上的“八段锦” 🍏 🍎🍓 在乐至中学的校园 高考只剩十几天的时间 烈日在操场嚣张蔓延 体育课却有别样新鲜 室内的课堂温馨一片 唐老师带着我们把《八段锦》练 同学们投入得像着了魔 一招一式都认真去做 唐老师讲解细致周全 心理道德也融入里面 身体学习心理道德并肩 一起在这课堂实现 体育课成心灵的港湾 紧张被驱散，心灵得安恬 乐至中学的这份挂念 让青春在锻炼中耀眼 2025.5.22 #校园生活欢乐多 #同城教育 #活力校园
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养生的小陈3月前
脚趾八段锦丨睡前做5分钟，相当于养气血1小时#健康养生 #中医养生 #八段锦养生 #脚步按摩
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六一昊昊爱运动4月前
八段锦完整跟练版+呼吸口令，已经联系一个多月了，孩子变化挺大，，，情绪稳定，专注力提升，脾胃好，吃饭香，身体棒棒，每天带大家一起做，快点加入我们吧，可以评论区分享你的改变#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #调理脾胃 #增强体质
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简介:

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