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钱钱有个崽崽5月前
芒果 芒果在中医养生中具有独特的价值，其性味、归经和功效与现代营养学结合，形成了以下养生知识点： ### 一、性味归经 1. **性味**：甘、酸，微寒（成熟芒果偏平性） 2. **归经**：肺、脾、胃经 ### 二、核心功效 1. **生津止渴**：含汁液丰富，缓解口干舌燥（夏季解暑佳品） 2. **和胃止呕**：果酸促进消化，减轻孕早期恶心（含芒果苷止吐成分） 3. **润肺止咳**：缓解干咳无痰（越南传统用芒果核煮水治咳） 4. **明目养肝**：富含维生素A原（每100g含约1500IU） ### 三、养生配伍 - **芒果+陈皮**：消食积（适合餐后腹胀） - **芒果叶+菊花**：煎水缓解风热感冒头痛 - **芒果核+山楂**：煮水助消化（广东凉茶配方） ### 四、现代营养强化 1. **肠道健康**：膳食纤维+多酚组合调节肠道菌群（特别含芒果多酚） 2. **抗氧化**：叶黄素+玉米黄质（果肉中含量达2.3mg/kg） 3. **代谢调节**：芒果苷可辅助调节血糖（动物实验显示降糖作用） ### 五、使用禁忌 1. **湿热体质**慎食（可能加重痤疮或口黏腻） 2. **过敏预警**：含漆酚类物质，口腔黏膜敏感者建议切块食用 3. **服药期注意**：可能与抗凝血药产生交互作用（含维生素K约4.2μg/100g） ### 六、时令养生建议 - **夏季**：芒果椰汁西米露（滋阴生津） - **秋季**：芒果雪梨羹（缓解秋燥） - **东南亚用法**：青芒果蘸鱼露（开胃健脾） ### 七、特殊部位应用 1. **芒果核**：焙干研末可治食积（含鞣质15%） 2. **芒果叶**：煎水外洗治皮肤瘙痒（含槲皮素等黄酮类） 注：每日建议量200-300g（约1个中型芒果），糖尿病患者建议分次食用。食用后1小时内不宜大量饮水，以免胃酸稀释影响消化。
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-小董作3月前
芒果这样吃才不浪费! 芒果肉+燕麦+牛奶=夏日减脂早餐! 果核+陈皮煮15分钟=夏季消食神仙水! 果肉清暑，果核化滞! 不愧是本草纲目认证的果中ji品#芒果 #芒果核 #轻养生 #芒果新吃法 #中医养生
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CCTV健康中国3月前
嫩肌肤防夜盲吃它 橘子、芒果富含营养，可以嫩肌肤、防夜盲症！但吃太多皮肤会变黄？这是因为β-胡萝卜素摄入过多，无法完全转化为有利于肌肤的维生素A，β-胡萝卜素堆积在体内，导致皮肤黄染。不过，这并不影响健康，代谢几天就会恢复。#皮肤黄染 #β胡萝卜素 #健康科普 #CCTV健康中国
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皮肤科白靖竹2年前
皮肤科医生眼中的#水果 ，#痘肌 要注意 #痘痘 #减肥 #变美
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风中天使4月前
特应性皮炎反反复复困扰一年多，抓痒难受，这些食物，水果几乎每天接触，请问医生还有什么能吃？
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂#吃瘦不饿瘦 #减脂餐#低卡低脂餐
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王喜喜Cholina（冲2000粉）2月前
挑战20秒总结，影响肤色的食物‼️#内调外养 #变美变瘦变好看 #女生变美小心机 #变白 #变白变美
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奇奇医生2月前
三伏天少吃这些水果！ #抖出健康知识宝藏 #三伏天 #医疗健康传作训练营 #三伏天养生 #健康科普
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乳腺科姚大夫10月前
浸润性乳腺癌患者能吃芒果吗？专家来解答饮食疑问 #硬核健康科普行动 #年度健康知识干货大赏 #乳腺 #乳腺外科专家 #我的乳腺得到拯救
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小荷医典3年前
什么水果是碱性
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文颖Eve6月前
原来这些都是食物过敏的表现！ #食物过敏 #过敏 #冷知识 #食品安全 #生活常识
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ZQ零食4月前
#创作灵感 #人体需要的水果 #涨知识#分享生活小技巧 #感光食物
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砀山融媒5月前
芒果过敏是积累性的，会一次比一次严重！
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嘟宝妈妈6月前
好多他喜欢的都不能吃#过敏体质 #忌口的食物 #湿疹反复 #宝妈分享 #孩子过敏
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一生甜果业【方脸芒果大叔】2月前
我敢说这种芒果你没有吃过❗ 攀枝花独有的芒果新品种～攀岩二号芒果[色色R] 攀岩二号芒果，也称攀研二号、大椰香，是攀枝花市农林科学研究院研发培育的芒果新品种。 ✅果肉质地：果肉细腻、嫩滑、Q弹，没有纤维感，吃起来像果冻一样，被誉为果冻型果肉的高端芒果。 ✅甜度：甜度极高，糖度在16以上，甚至超过20度，比贵妃芒香，比椰香芒甜度高，比凯特芒肉质紧实，比金煌芒更细嫩Q弹。 ✅香味：保留了椰香芒的椰乳香味，同时又香又甜，让人回味无穷。 作为攀枝花地区独有的芒果品种，集大金煌芒果和椰香芒果的优点于一身，被誉为地标性产品，是芒果中的高端品种，适合作为礼品芒果。其上市时间为每年7月上旬至9月中旬 ～ 攀枝花才有的宠粉儿[大笑R] ～ #攀枝花水果 #攀枝花贵妃芒果 #攀枝花椰香芒果 #攀枝花金煌芒 #攀岩二号
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小雨LiLi4月前
又是一年夏至时，是吃覃斗芒果的时候，趁芒果没熟，腌制家乡特色芒果，青芒果除了放盐巴吃，也可以做又酸又辣那种。#青芒 #覃斗芒果 #地方特色美食 #酸芒果
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泉利堂官方旗舰店1周前
就这个厚切小台芒，真的吃了停不下来，酸酸甜甜的太上瘾了 #零食推荐#酸甜零食#解馋零食#零食推荐
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东莞市茹艺昕颜生物科技有限公司3月前
做脸能吃芒果吗 #美业玲姐#问题性皮肤管理#美容护肤养生#调肤#美甲美睫
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智慧家庭养生育儿5月前
姨妈期不能吃的食物， 都有哪些，你知道吗? #原创动画#姨妈期#食物#凉性食物#养生
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福林氏食品专营店1周前
#芒果干 老人小孩都可以吃，健康又卫生
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中式养生5月前
吃了会变黄的蔬果，不宜贪吃哦#科普 #生活小常识 #肤色暗沉发黄 #皮肤 #养生
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品久优选好物3周前
含羞草 东南亚风味芒果干500g净含量大果原味新鲜软糯零食DB#芒果干 #东南亚风味 #零食 #含羞草 #新鲜芒果干
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王桂华3月前
🎉🎉🎉宝子们天然的碱性食物它来了，很多朋友都不知道芒果干是碱性食物，人上了年纪少吃点油腻食物，多吃点芒果干，因为芒果干富含丰富的维生素C和柠檬酸，以及人体所需的微量元素，常吃特别好，咬一口下去酸酸甜甜有嚼劲，大人小孩都爱吃！宝子们行动起来吧👏🏻👏🏻👏🏻#芒果干
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略懂芝士🌈5月前
发物食物大集合，有你不知道的吗？#养生就是养健康 #健康科普 #养生知识 #内容启发搜索
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芬姐的日常开心分享（得闲聊聊天 饮茶）5月前
什么是发物，大家知道吗#科普 #健康 #水果
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观海新闻6月前
综合科普中国、健康时报4月14日报道，芒果扎嘴可能是过敏了。芒果过敏会一次比一次严重，如果症状比较严重，一定要及时就医。（编辑丨每文）
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久久养生2月前
这些食物长得相似，但是不能吃
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谯梦堂滋补-大可2周前
什么是“发物”？大鹅柿子羊肉香椿公鸡鲤鱼香菜竹笋海鲜芒果都是 什么是中医概念里说的“发物”？：大鹅、柿子、羊肉、香椿、公鸡、鲤鱼、香菜、竹笋、海鲜、芒果#发物 #中医养生 #药食同源 #羊肉 #中药材
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丹东三哥3月前
宽甸地标性饮品店！芒果好芒带大家清凉一夏！#同城推荐 #芒果好芒 #饮品店 #同城热点 #丹东三哥
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易县静豪足浴店（招技师）6天前
一学就会系列 #平性温性的水果有哪些 #千禧果的营养价值和功效 #芒果做法
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有只鹿水果优选1月前
医学生眼中不能吃的水果 #有只鹿 #水果知识 #知识分享
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光灵崽2月前
地球上的四大尊者食物：水果、蔬菜…… 植物性饮食健康守则：每天水果、少量多餐、彩虹饮食…… #饮食记录 #水果 #植物性饮食 #少量多餐 #彩虹饮食
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俩覃同缘1周前
维生素A主要存在于动物性食物中（如肝脏），但部分水果含有丰富的β-胡萝卜素，可在人体内转化为维生素A。常见高β-胡萝卜素（维生素A前体）的水果包括：芒果、哈密瓜、杏、木瓜、柿子、西柚、油桃和西瓜#俩覃同缘#
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东昌小课堂2周前
容易混淆的食物，一定要知道！ #东昌佳园 #知识科普 #食物 #相似度极高 #健康
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张之瀛大夫3月前
1类日常生活中常吃的食物，升高尿酸特别猛！医生发出提醒。 张之瀛大夫提醒大家:果糖含量高的水果吃多了，也会升高尿酸！尿酸高的人要特别注意。#抖出健康知识宝藏 #高尿酸 #尿酸高 #水果 #痛风
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小青禾2周前
#养生 #养生知识 #发物 #发物食物有哪些 你知道有哪些发物
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健康养生舱1周前
所有器官：爱吃的、怕碰的，记心里！#器官拟人化冷知识#养生指南#器官养生#养生科普 #器官拟人化冷知识
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郭同学的秘密实验室1月前
这种水果居然有毒！还以为开到了“隐藏款”！ #水果 #食品安全 #发霉 #健康 #科普
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狼王 生活小常识2周前
#创作者中心 #创作灵感# 生活小常识#涨知识 #健康 #每天学习一点点 立秋之后七不吃，一起来学习吧！
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七哥评测1月前
如何辨别食物是否变质？这些症状要记牢！ #安全食品 #食品安全大于天 #食品健康 #随时随地标记一下
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liumangx2年前
#芒果 很多人喜欢吃芒果，但是你知道芒果到底是凉性还是热性的吗？#水果 #吃货日常 #新鲜应季水果 #芒果控
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光灵崽2月前
早上依旧是丰盛的水果！我发现想要练成倒立俯卧撑，真的要以年为单位练😭#健身 #植物性饮食 #素食 #倒立俯卧撑 #坚持就是胜利
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光灵崽2月前
“多吃地球上的四大尊者（植物）有利于身体的净化和排毒” 想要掌握健康，我们就要了解一些不被人们所知的食物的奥秘和慢性难解疾病的真相…… 地球上的四大尊者：水果、蔬菜、叶草/天然香料、野生食物 地球上的五大病根：DDT 、有毒重金属 、辐射、病原体、肾上腺素成瘾 疾病公式：疾病=病原体+毒素 …… 以上内容来源于《医疗灵媒：改变生命的食物》 祝福各位觉醒的宝子们！愿真理与慈悲之心与你常在！#灵性觉醒 #医疗灵媒 #真相 #植物性基底饮食 #运动健身
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奶糖的御膳房2月前
用芒果和苹果就能给宝宝安排上好吃的芒果苹果片，酸酸甜甜的，口感像吃吃果丹皮一样，妥妥的哄娃神器#宝宝辅食 #自制宝宝零食 #苹果辅食做法 #芒果 #手指食物
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白小白生活记4月前
这五种水果烂了一点就不要再吃了#水果#坏水果#涨知识
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味长食材养生2周前
食物变质的信号，你知道吗❓❗@味长食材 @味长小厨房 @味长小院 #食物的力量 #健康 #养生 #养生就是养健康 #食物语
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健康小剧场3周前
大姨妈来了不能吃的食物，你知道吗？ #每天跟我涨知识 #知识科普 #大姨妈 #养生 @DOU+小助手
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王桂华7月前
宝子们好吃的芒果干来喽！天然的碱性食物它来了，很多朋友都不知道芒果干是碱性食物，人上了年纪少吃点油腻的食物，因为芒果干富含丰富的维生素c和柠檬酸，以及人体需要的微量元素，常吃特别好，咬下一口去酸酸甜甜有嚼劲，大人孩子都爱吃😋😋😋#内容启发搜索
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叶说小养2周前
#涨知识 #知识分享 #叶说小养 @叶说小养
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木鱼医生5月前
为什么有些人吃芒果会过敏？ #抖出健康知识宝藏
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养生养心殿2周前
养身体一定要知道常见食物是发物#养生就是养健康 #健康养生#创作者扶持计划 @DOU+小助手 @抖音小助手
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养生之道3月前
#健康养生 #中式养生 #养生之道
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巧解伤寒1月前
#健康食物科普大全 #创作者中心 #创作灵感 #养生
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夏天❤1周前
#健康 #涨知识 #饮食#自律
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果沈1年前
#芒果 #芒果控 #我爱吃水果 #水果 #水果美食
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啊彬中式养生2月前
这些长得很相似但有毒的食物，你知道有哪些吗？#生活常识 #知识分享 #养生就是养健康 #涨知识 #不能吃的食物
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耳鼻喉韩医生2周前
食物出现这几种情况不能吃#健康科普 #硬核健康科普行动 #食品安全 #女性必看
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二胎妈妈林老师3周前
这些水果要少给孩子吃。#宝妈#育儿#亲子 #父母必看系列
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Serein_澈深渊6天前
芒果是世界上最好吃的食物#芒果好吃 #芒果最好吃 #世界上最好的芒果#芒果梦女 #美食 #治愈
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脚滑的猫6天前
#蓝莓不洗能吃吗 #金煌芒芒果 #平性温性的水果有哪些 #甘蔗是不是高糖水果 #配班老师
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妞家养生堂1周前
这些食物是可以改变肤色的#养生 #健康 #养生知识 #知识分享
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茵仪爱养生2月前
这些食物变质信号🚨千万别吃，⚠️赶紧扔掉！#食品安全#养生 #原创视频 （ 内容皆由AI生成，无不良引导，皆在提供参考，谨慎辨别，审慎判断。）
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七曜含星1年前
九月养生，瑾和五味，养生从吃什么开始
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戌时烤梨1周前
十大发物是什么？你知道吗？#发物食物有哪些 #螃蟹 #食物 #柿子 #芒果@DOU+小助手 @DOU+上热门
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是木木呀1周前
女生必须要知道的生理期保命攻略‼️ #生理期 #女性健康 #冷知识 #女生必看
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