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戴老师超级干8月前
轻断食就像健身！ 增加变化，搭配饮食训练策略，轻断食效果翻番！ #轻断食 #减脂 #戴马力
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姚和平轻断食（招代理）2周前
第184期七天轻断食训练营学员成果分享#轻断食 #减肥
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减重抗糖孙香兰博士3月前
轻断食30天效果惊人 #抖出健康宝藏知识 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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梁梁吉祥3周前
别人轻断食不是瘦10斤就是20斤，我轻断食第四天才瘦了2斤多，所以说这个不一定科学也不一定适合所有人，先试完七天看最终效果吧#变美就要管住嘴👄少吃多动
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陆冲顽酮神哥3月前
完整记录48小时干断食过程，干断食是一种不吃不喝的断食方式，燃脂效果是断食的3倍，对身体益处非常多，能激发强大的基因修复身体。但长时间的干断食比长时间湿断食（喝水但不吃东西）要难度大，大家不要随便尝试。#知识分享 #健康生活 #长断食 #干断食 #轻断食
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减重外科张震5月前
#医疗健康创作训练营 轻断食成为主流减肥时，我们也要甄别自己适不适合该方法哦，禁忌人群请注意⚠️#抖出健康知识宝藏 #轻断食 #16➕8 #减肥
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运动营养师老胡4月前
5+2轻断食实操丨DAY 1 #轻断食 #轻断食减肥 #轻断食食谱 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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云淡淡2月前
#打卡#轻断食7天减脂营已瘦5.2斤#管理体重#健康管理
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薄肌水饺ing3月前
平台期跟着央妈推荐的5＋2轻断食减重看看有没有效果 #减肥 #健康减脂#减肥吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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郝快乐2周前
从10月2号开始，咱们轻断食打卡第95期线上训练营新一轮又要正式启动了，有没有决心快速冲刺一下，刷到视频 体重110以上都可以报名参加，这一次我带着大家，互蹦不跳，安全有效的冲下来，7天轻断时改变看得见，想来的评论区留下你的身高和体重，#变美#打卡#瘦下来 #变美逆袭 #知识科普
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浙江减重外科于卫华5月前
16+8轻断食法是一种灵活控制体重的饮食方法 集中在早午餐，控制在8小时内进食。也要遵循平衡营养原则#做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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中男减脂之路1周前
别怀疑，你比自己想的更强大#vlog日常#5➕2轻断食#逆袭#创作灵感 #减脂期吃对了才能拿到结果
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减脂日常实录1月前
24小时轻断食后训练 #减肥 轻断食之后感觉能量供应很充足， 脂供能持续时间长，还能稳定葡萄糖水平和胰岛素水平 可以尝试
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胡子叔的餐盘6月前
一个月掉4.8kg，满意！ 帮老婆减肥Day30！ 欢迎参加我的训练营： 先变得健康，减肥是自然而然的！ #生酮饮食 #轻断食 #健康饮食
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北大人民减重代谢外科钟朝辉3月前
轻断食的好处，比你想象中的还要多 #轻断食 #健康减脂 #减肥 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营
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泽宇福普缘5月前
🔥3天轻断食禅修营！科学掉秤+身心净化，告别压力肥💪#轻断食 #减肥 #禅修 #健康生活
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小光同学1周前
为啥要参加七天减脂营？#人生哲理 #七天轻断食训练营 #励志正能量
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减重医生李广丽2周前
轻断食能给身体带来哪些好处？ #减肥 #轻断食 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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中国医科大学盖师兄1月前
听我一句，别吃减某肥某药， 正确的减肥没有那么困难，16+8轻断食如果用对了，效果出奇的好。#减肥 #减脂 #减重
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安居乐业3周前
Day 2·SOD辟谷密训营开营！抄经静心，行禅观心，经络操唤醒身体能量，在专业指引下开启一场身心同修的健康之旅～ 沉浸式入营！中医理论打底，辟谷不只是断食，更是和身体对话的开始✨#减脂 #轻断食 #辟谷
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Norman_3月前
5:2轻断食初次尝试#健身 #vlog十亿流量扶持计划 #自律的顶端就是享受孤独 #减脂 #自由教练
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雷斯予1月前
#好心情训练营 肝胆排毒轻断食
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睡眠冥想&音声疗愈师周周1周前
泉州轻断食静修营！持续开营中，开启身心净化，评论区找搭子！ #轻断食#科学减重#音疗#正念#冥想
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重庆安仔科技3月前
挑战轻断食+训练，7天瘦20斤，能否挑战成功？最后究竟能瘦下来多久斤？#安仔科技#减脂 #轻断食
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风湿免疫专家李小峰9月前
间歇性进食就是轻断食，对寿命是有一定影响的~ #医学科普 #轻断食 #风湿免疫李小峰 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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爱自己多一点1月前
一日轻断食营 ,体验感超级棒#手工diy #宝妈创业 #健康食养#轻断食
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桃桃生活碎片4月前
瘦25斤|一天掉⬇️2斤❗️比液断还牛的减肥法🔥卡平台期的跟着练 吃就能瘦💦#大基数减肥 #减肥 #轻断食 #古法健身 #减肥分享
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急诊科超哥3月前
轻断食，到底怎么断？ #轻断食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康科普训练营 #减肥 #168轻断食
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急诊科超哥5月前
我们饿多久，才会开始变瘦？ #医疗创作训练营 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #轻断食
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雅姿佳佳老师3周前
佳佳轻断食打卡营10/1-10/30， 开营倒计时第16天。 #减肥 #减肥餐 #营养早餐 #轻断食 #安利
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墩墩（减肥搭子）4月前
央妈的一日轻断食到底有多厉害？？ @央视新闻 我替友友们试了，真的很不错！！打工人、懒人、学生党减肥都赶紧跟上吧！！ #轻断食 #减肥搭子 #减脂餐打卡 #减肥 #体重管理
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新疆减重腹壁疝外科曹新岭医生2月前
16➕8轻断食法有哪些人坚持下来了，来打卡#减肥 #科普健康知识 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #你叫健康创作训练营
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姚和平轻断食（招代理）2月前
下期轻断食训练营，8月1号开始 #轻断食 #减肥逆袭
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高明历苏健身阿哒3月前
21天变轻变薄课到底好不好？学员说了算！ #21天减肥计划 #训练营 #高明健身 #高明历苏 #佛山高明
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御见食养家2周前
昆明碧鸡闗轻断食营#轻断食 #御见食养家 #身心健康 #女性成长 #身心疗愈
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老狼科普4月前
如果一个人坚持轻断食30天，身体会发生什么变化，#科普 #涨知识 #万万没想到 #强烈推荐 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小杨师兄（重生2025）2周前
16+8轻断食测试一周！注意看，我回忆的时候眼睛真的在向左上方看哎。#轻断食 #养生 #减肥
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阿狸的减脂日记2月前
16+8轻断食，5+2轻断食 #内脏脂肪 #减大肚子 #减肥 #体重管理
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米娜姐姐掉秤实录（已瘦28斤）1周前
#减肥日常vlog #减肥逆袭 #减肥训练营 #运动减肥 #生活日常记录
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西安市阎良区逆时光训练营—张倩4月前
13岁的小萱萱，瘦了40斤的新开启，目标明确，坚持到底。暑假是用来变身的！#小胖逆袭 #全封闭训练营 #减肥减肥逆袭成功 #交卷 #希望能够帮到有需要的人 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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绵绵冰小羊1周前
国庆后急救减肥Day1：轻断食+运动#減肥 #瘦身 #变瘦 #轻卡日常
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老雷不爱减1周前
连续30天轻断食，对你身体发生的改变。#轻断食 #轻断食减肥 #减肥
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肉松小贝（减肥版）1周前
168➕碳循环➕5+2轻断食7天下了6.5斤，第7天节食了#体重管理 #节后甩肉大作战 #变美变瘦变好看 #减肥逆袭分享 #减肥逆袭成功
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可靠风声4月前
复旦大学研究:内脏脂肪降30%，体重下降1.5 kg…… #减重 #轻断食 #减肥 #复旦研究 #体重管理
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凌兰愈心1周前
带二胎宝妈体验轻断食的第十天，安稳度过前九天！ #辟谷 #减脂塑形
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LIKING健身（武汉）官方号7月前
做对这件事，我10天瘦了10斤，没开玩笑！ 最流行的轻断食减肥方式给大家分享一下！#武汉 #减肥 #健身
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王哥爱你2周前
16+8轻断食看看坚持10天能瘦几斤，初始体重192斤，第10天186.1斤，减重5.9斤，会坚持一个月看看能瘦几斤，坚持加油 #自律减脂健康餐分享 #创作者中心 #创作灵感
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澈星晨2周前
狠人减肥丨记录7天断食真实感受 #减肥 #断食 #减肥打卡 #真实感受 #体重管理
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戴老师超级干1周前
长断食第一天汇报！ 掉了6斤水重！ 想看我测的打破断食饮料，评论区！ #减脂 #轻断食 #断食 #大餐后如何补救 #戴马力
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奶盖队长（已瘦30斤版）5月前
3个月瘦了30斤的减肥思路 #瘦了 #减肥 #小基数减肥 #减肥经验 #减脂
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营养师航叔6月前
复旦大学对于改善内脏脂肪的研究 #减脂 #内脏脂肪 #168轻断食 #减肚子
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干饭了米小林3月前
央妈推荐轻短食真的太牛啦👍#我的减肥日记#轻断食 #减脂期#掉秤
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糖醋苹果5月前
120-105｜反差？我这么解释直观吧#柠檬轻断食#减肥前后对比图 #减肥逆袭#自律#你的坚持终将美好
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小陈们的幸福生活4月前
王炸版减肥法测评，小基数挑战7天瘦6斤🫡#瘦身打卡 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #减肥吃什么
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是涵涵呀！（自律版）3月前
央妈推荐的轻断食太牛啦！都去试试吧！#轻断食 #减脂期 #我的减肥日记 #掉秤 #强烈推荐
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阿狸的减脂日记3月前
12周内脏脂肪下降30%，体重下降1.5kg，腰围缩小3cm，每月平均减重9.7kg。如果你也想减肥，推荐你试试5+2轻断食或者16+8轻断食。#轻断食 #168轻断食 #52轻断食 #内脏脂肪 #减掉大肚子
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大连蓝鲸训练营琳崽1周前
六个月甩肉一百多斤！～#减肥训练营 #小丁教练vlog #减脂训练营
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加勒比海带3月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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围度重构健身训练营2周前
还在为身材发愁吗？ #训练营 #全封闭式 #体重管理
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雅然 轻生活1周前
学员反馈：跟着练自然疗法，我的高XY稳了！ #万万没想到 #健康生活小妙招 #自然疗法 #瑜伽 #高血压
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