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大海运动表现5月前
练好引体，提升运动表现，4个关键要点！ #运动表现 #功能性训练 #引体向上 #爆发力训练 #体能训练
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阿强2月前
双杠解锁引体法，跟练就会有进步#引体向上#单杠健身#中考引体向上
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探索自重训练的Ace.2月前
引体向上，必练 当你把引体作为专项动作练习 你会惊讶原来自己可以这么强 #健身干货 #居家锻炼 #徒手健身 #运动表现 #引体向上
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Xin城-引体教学4月前
换手引体向上重点是吊杆能力还是连续引体能力。#引体向上 #单杠 #教学 #健身
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迷练运动5月前
引体向上开窍瞬间 突破时间因人而异，通常规律性训练3-6个月后会出现显著引体提升，记住：‌激活核心肌群‌‌‌，肩胛骨相关训练，摆动借力技巧，动作节奏与呼吸。#引体向上 #街健 #单杠
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冯志BodyTemple3周前
一次和经济学家的旅途交流，激发了引体向上和深夜美酒，“大善”和“恶小”，锻炼的目的不是喝酒吗？#引体向上#颈后#细胳膊#增肌
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码农拿铁🏋️1周前
引体的好处 健身常见误区：一天5引体4功效#健身小白必看经验 #健身干货分享 #健身新手 #因为热爱所以坚持 #引体向上
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热血二叔1周前
能坚持下来的运动才是好运动！#功能性训练 #健身 #运动 #薄肌 #热血二叔
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大海运动表现1周前
普通人提升运动能力，真正高效、聪明的思路！ #运动表现 #功能性训练 #力量训练 #核心力量训练 #爆发力训练
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庆庆姐1周前
#创作灵感 #引体向上 #单杠健身 #美背训练 #肩背训练 引体向上没有捷径，只有训练训练，加强背阔肌的力量，天天吊吊单杠，终有一天你就会发现居然能把自己拉上去啦💪💪💪🤗🤗🤗
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超越自己1周前
#引体向上 #徒手健身 #运动#自律 一个动作练全身，就是王牌引体向上，上肢力量全部能练到。
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风伴叶随1周前
都说引体向上有手就行，千万不要相信网上传言，健身高手很多，但不包括全部。#引体向上#引体向上从0到1 #男性力量#运动#全民健身#因为热爱所以坚持 #毫无训练痕迹
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老玩童/吴康林1周前
这样的“引体向上”大大增身体的核心力量！#一起锻炼 #户外健身运动 #生命不息运动不止 #日常锻炼
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会煮饭的欢1周前
#引体向上 #突破 爬山回来，又变强了，35kg，6个！💪
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浩然爱运动1周前
儿子三个月引体向上逆袭 体能体态双突破 儿子从一个引体向上都做不了到轻松拿下满分。过程中不仅孩子手臂力量暴涨，圆肩驼背悄悄消失，写作业时专注力也更集中，连体能都跟着变强#引体向上 #亲子运动 #儿童体能 #体态改善 #专注力训练
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距离1周前
如果没有天赋、那就一直重复、慢也好、步子小也好、是在往前走就好、所有的努力,不是为了让别人觉得你了不起.而是为了让你自己看得起自己.看不清方向时、就比旁人坚持的久一点、那些看似不起眼的日复日.会在将来的某一天、突然让你看到坚持的意义、#单杠 #臂力 #单杠健身
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小k2周前
没关系，不聪明就比别人多吃点苦 #引体向上 #健身 #自律打卡
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昂立素养中心AK·Education1周前
高智商的孩子更需要重视体育锻炼#高智商#学习方法 #体育#学霸秘籍#慈溪同城#家庭教育
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很会带引体的苏老师1周前
钱同学去年11月份刚来的时候引体向上0个0基础！雷打不动的一周一次训练，引体能拉20多个，身高涨了至少6公分！体态也好看了！越来越自信😎#椒江二中#引体向上 #中考体育
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山海小汤圆李雷（自律版）1周前
#创作灵感 超人之引体向上蜕变，#健身日记 #原创视频 #vlog日常#抖音推广 ，锻炼使人进步，你想变超人吗？后来我成为了超人，不用赚钱了还拯救了银河系，世界，哈哈哈～
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正有引力1周前
#真实生活分享计划 今天打卡引体向上第11天，目前身体的变化主要两个部位 1:背阔肌有了明显的轮廓 2:手臂的二头也比之前很明显了 正在健身的你们大家一起坚持下去 #居家锻炼身体 #减肥健身 #单杠健身 #健身训练
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万物优选1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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徒手阿强2周前
零基础也可以完成引体向上，每天坚持跟练打卡100个就会有进步#健身小技巧#单杠健身#推广全民健身
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侃侃姐姐1月前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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狼牙健身私人教练-刘教练1周前
健身小白好好看！以防受伤#健身小白必看经验
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格此百货2周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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舒奥好物1周前
零基础也可以完成引体向上，每天坚持跟练打卡100个就会有进步 #健身小技巧 #单杠健身 #推广全民健身
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心若向阳🎈4周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐2周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐4周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐1月前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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豆沫生活1周前
引体体能运动 从备考体测到日常体态管理，引体向上都是关键，坚持练习几个月，体能变强、体态挺拔，整个人状态都提升一大截！#中考加油 #高考备战 #体能训练 #体态改善 #运动改变生活 -10.4
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格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐2周前
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丘儿优品百货1周前
中考引体向上，现在家里练起来，弯道超车，学习锻炼两不误！
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侃侃姐姐2周前
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格此百货1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐3周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐2周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐3周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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赫赫百货小店1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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@阿温1周前
#运动 #健康 #锻炼 #引体向上 #正能量
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赫赫百货小店1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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惠惠好物1周前
中考引体向上，现在家里练起来，弯道超车，学习锻炼两不误！
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湘雅肖医生聊生长发育1周前
5个公认帮助孩子长高的运动#运动 #追高运动 #儿童成长 #儿科医生 医生
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侃侃姐姐2周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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赫赫百货小店1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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沫沫同学（一年级）6天前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强＃身高管理 ＃长高方法 ＃居家训练 ＃引体向上 ＃运动长高
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圆圆百货1周前
中高考体测要在家提前练了 中高考各种体能测试运动中，从备考体测到日常体态管理，引体向上都是重中之重，坚持练习几个月，各项体能就会越来越强，体态挺拔有型，整个人精神面貌身姿体态都有了质的收获！#中考体测#高考备战#体能训练 #体态改善#运动改变生活
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侃侃姐姐3周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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侃侃姐姐3周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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圆圆百货1周前
中高考体测要在家提前练了 中高考各种体能测试运动中，从备考体测到日常体态管理，引体向上都是重中之重，坚持练习几个月，各项体能就会越来越强，体态挺拔有型，整个人精神面貌身姿体态都有了质的收获！#中考体测#高考备战#体能训练 #体态改善#运动改变生活
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梦幻百货1周前
中高考体测要在家提前练了 中高考各种体能测试运动中，从备考体测到日常体态管理，引体向上都是重中之重，坚持练习几个月，各项体能就会越来越强，体态挺拔有型，整个人精神面貌身姿体态都有了质的收获！ #中考体测#高考备战#体能训练# 体态改善#运动改变生活 #中高考体测要在家提前练了# 中高考各种体能测试运动中 #中考体测# 高考备战
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甘蔗节节高1周前
锻炼不仅为了考试，好体魄助力更好的学习，每天坚持引体向上，增强背部和手臂力量，身体棒，信心更强#长高方法 #运动长高 #居家锻炼 #引体向上 #身高管理
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侃侃姐姐1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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赫赫百货小店1周前
每天坚持引体向上，锻炼背部和手臂力量，身体棒信心强#身高管理 #长高方法 #居家训练 #引体向上 #运动长高
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