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小钢炮5月前
不自信的都给我健身去，练完就帅了#健身 #增肌 #变帅真的很简单
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Eminem4月前
普通人健身，想练出点薄肌 饮食干净加徒手都够了，练不出来先回想看看自己饮食到底有没有吃对，再想训练的问题#自律#干货#薄肌
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一个糊涂张2月前
饿瘦和练瘦的区别有多大！#逆袭 #健身 #减脂 #减肥前后对比图 #马甲线
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厌氧张3周前
原来健身瘦了真的会被区别对待#健身#增肌#逆袭#薄肌男孩#volg十亿流量扶持计划
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扬州大聪明1月前
你属于哪一种体型？#知识科普 #健身
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粒粒噢2周前
11秒带你看看不胖和好瘦的区别有多大#减肥健身 #减肥前后对比图 #小基数减脂 #居家锻炼
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ybbb(锐评身材版)1周前
评论区锐评身材打分#健身 玻璃心别来
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健身的周周周2月前
【减肥】和【刷脂】的区别 #健身 #塑形 #健身逆袭 #减脂
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沐子🔥「饿瘦的！」3月前
瘦到多少斤才不会被嘲笑？ #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #逆袭
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星辰（形体塑形）1年前
饿瘦和运动瘦的区别 #节食 #减肥 #健身
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爱动的晓宇5月前
瘦胖子的健身逻辑是区别于胖子减脂瘦子增肌的，各位不要跑偏了#腹肌 #健身 #瘦胖子
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自律的电瓶车5月前
减肥与减脂的区别 #健身 #减脂
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活在当下1年前
尊敬的宝子们 这能不能够激励你去减肥！#减肥前后对比图 #不瘦下来你永远不知道你有多美 #减肥对外貌改变有多大 #健身前后的变化 #男生减肥后的变化有多大
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爱健身的王教练4月前
饿瘦和运动瘦的区别#健身男孩 #减脂 #节食 #减肥 #万粉扶持计划
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会胖的羊3月前
易瘦体质更应该控制饮食#减脂 #健身 #薄肌男孩 #外胚型 #易瘦体质
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面条子1周前
3个月运动逆袭：带你看看不胖和瘦的区别🐯#減肥 #减肥逆袭分享 #减肥前后对比图 #逆袭小蛮腰 #新手健身计划
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铭仔爱健身1年前
大基数人群如何减脂减重，分享四个动作，适合新手大基数人群。#居家锻炼 #瘦肚子 #腹肌马甲线 #告别大肚腩
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胡大恒不胡说（已瘦45斤）2周前
跑步能不能减肥？ 关于减肥有两种衡量的标准，看你要的是体型瘦还是体重瘦？如果是体型瘦，那就跑步➕随意吃，如果体重下降，那就是跑步➕控食。#健身 #减肥 #跑步 #内容太过真实 #vlog日常 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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李好健身（线上指导）1年前
当你放下体重，开始关注体脂，体质，体态，体型，体魄，体能，你才能离成功更近#减脂减重的区别
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肌域焦点健身馆11月前
饿瘦与运动瘦的区别 #健身 #运动 #健身干货 #健身知识 #健身私教
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李好健身（线上指导）1月前
减重，减脂，增肌，你知道它们之间的区别吗？
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蓝瑞峰运动健身（力量训练）1月前
#力量训练 等于你理想的好身材，紧致有型纤细代谢高年轻态 #有氧训练 等于降体重、就是瘦瘦瘦瘦！干瘦！
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水球泡2月前
减肥≠变美，聊聊运动和“变好看”这件事。 1、瘦不等于美，匀称的肌肉线条，才是对抗松弛跟衰老的关键所在。 2、科学的力量训练、充足的睡眠和精准的饮食需要认真的研究。 #健身#游泳健身#减肥 #水球泡 #抖音精选计划
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tin1周前
你以为在减肥 其实增重 都2025年了还有人分不清减肥和减重的区别 盘点一下减肥的四大迷惑行为 1.体重狂掉不等于减肥成功 一周五斤掉分都是水分和肌肉 代谢会越来越差 反弹更狠 饮食拉高蛋白多吃牛肉 保住肌肉才是真 2.运动不是必须要够30分钟才燃脂 动起来就是在燃脂 30分钟后效率仅高15% 3.出汗多不等于燃脂多 调整饮食+规律运动才是真燃脂 4.晚饭只吃水果秒变肚腩 小腹越吃越鼓 有条件晚上吃60-80g牛肉作为晚餐 加快燃脂效率瘦的更健康 #干货#瘦了#健身#迷惑行为
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自强不息归来1周前
腰腹部赘肉 不焦虑了吧。天生干瘦的不一样，皮肤紧致不储水会看起来干，贴合，他们脂肪其实也在的，用力掐一下就知道了
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银哥讲健身（燃脂工程师）6月前
力量训练减脂和有氧减脂的区别 #减脂 #力量训练 #有氧运动
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波CZB1月前
对于形体有要求，减完并不是干瘦，想要相对饱满的肌肉线条，不易反弹，那就多做力量训练吧#健身 #健身干货 #健身小白必看经验 #减脂小白必看经验 #健身教学
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LZ-范特西（减脂怪）🥇1月前
看看你到底是在减重还是减脂？为什么减重可以很快，但是减脂却没有那么快，减脂和减重的区别在哪里#减脂 #科学减肥 #减脂小白必看经验 #腹肌马甲线#健身小白必看经验
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热血二叔1周前
能坚持下来的运动才是好运动！#功能性训练 #健身 #运动 #薄肌 #热血二叔
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暴躁老崔讲减脂1周前
掉秤越慢，瘦得越快 #掉秤 慢 但是身材瘦了很多，这才叫#减脂 #健身干货 #塑形 #瘦肚子
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睡在EO健身的-阳哥7月前
减脂跟减重到底有什么区别#健身 #节后甩肉大作战 #减肥 #运动 #减脂
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俊艺超会瘦1周前
学习健康减脂速度，瘦的都是脂肪不是肌肉和水分#创作者中心 #创作灵感 #变瘦 #减肥小知识 #茂名
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锅自由（想变小陈康）2周前
#健身#自然健身
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阿杨陪你自律（看主页）1月前
运动和少吃哪个重要 运动和少吃，哪个更重要呢 #体重管理 #减肥
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肌力咕噜1周前
比健身多久能瘦更重要的问题 #自然健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #vlog日常 #日常分享࿆
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邢哥健身密码4周前
#减重 和 #减脂 有啥区别？千万别走偏了，瞎耽误功夫！#健身 #健身干货
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阳哥健身1月前
饿等于瘦，瘦就等于饿！#健身 #体重管理 #健康饮食
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健身小白白1周前
#肌肉养成中 #肌肉型男 多堆点肉吧，瘦的跟猴一样
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橙懿(减脂ing)1周前
瘦胖子该如何做，增肌还是减脂。不要焦虑，把重心放在力量训练，调整饮食结构，把握好“新手福利期”。#減肥 #健身干货 #健身减脂 #健身小白必看经验 #健身
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labubu1周前
减肥的底层逻辑#减肥#减脂 #健身
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营养师刘富贵1月前
减肥减脂减重的区别，别再胡说八道 #减肥减脂 #知识分享 #每天跟我涨知识 #健身 #老刘健康减肥录
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舒心2月前
男人喜欢丰满的还是喜欢干瘦的女人呢#情感#情感共鸣#男女情感#治愈系插画#创作者扶持计划@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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晨光康养LAB2月前
肌肉对老年人很重要，干瘦有可能是因为肌肉流失，肌肉量减少容易站不稳、摔倒，也对降血压降糖带来压力。那老年人应该怎么锻炼？是否有可行的方法？#养老 #康养 #健身 #2区训练 #锻炼给自己一个好身体
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阿乐没肌肉1月前
你到底是要减肥还是减脂？！ 一字之差，两个概念。方向如果错了，结果肯定也是错的#减肥 #减脂 #健身干货 #阿乐没肌肉 #减肥小白必看经验
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严料坊3周前
有型的瘦，好看的瘦，不是说干瘦干瘦 而是有型的好看的 #每天跟我涨知识 #变美逆袭 #人生感悟 #严料坊
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小PA同学要变美1周前
到底是运动瘦的快还是少吃瘦的快？！#变瘦 #减肥健身 #节后甩肉大作战
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陈天唠1周前
体重和体脂率的关系#体重和体脂 #体脂率 #健身干货 #减重
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陈陈猪健身3周前
饿等于瘦 #身材 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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哇哇木有声3年前
我不喜欢骨瘦如材、弱不禁风， 我喜欢棱角分明、铿锵有力。 我不要你觉得， 我要我觉得…💪 #健身 #毫无训练痕迹 #撸铁 #蜜桃臀 #定格你的摩登瞬间 @抖音小助手
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顾二桐1周前
体能yyds #健身日记 #体能训练 力量or体能，不一样的干瘦
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弗洛伊云1周前
#减脂 #饿瘦 #健身小白 求你们别再饿了#减脂期
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针刀疼痛科李科2周前
筋膜炎瘦人也会得，干瘦干瘦的 人体浅层组织有表皮真皮皮下脂肪浅筋膜深筋膜再往下是肌肉逐层组成，干瘦的人缺乏的是脂肪层，影响筋膜的滑动。一旦从某个地方开始出现症状，面积会逐渐扩大。所以瘦人也要注意。#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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何运龙身材管理1周前
体重波动总结，减肥是一个漫长的过程#减肥 #减脂 #平台期 #拒绝焦虑
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常州私教 丨徐教练2月前
#减肥#减脂塑形 #新手健身 #男女差别
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老魏-拿铁老男孩1月前
哑铃#居家锻炼 #一起来锻炼 #运动健身 #暴汗燃脂瘦全身
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东哥（DG）1周前
为什么你拼命减肚子却瘦不下来？2个真相点破底层逻辑！#瘦肚子 #减脂#健身干货
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唯度有氧运动健身2周前
运动和不运动的人，到底有什么差别，五大真实变化，你的身体会告诉你答案！#居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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PAD运动健身1周前
能瘦下来的人都是饿瘦的#自律 #自律遇见更好的自己 #减脂 #掉秤
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疯狂的天游学长1周前
不要再说健身很难了，看看镜子里的自己，做自己的主人，成功的前提是先瘦下来。#纪录美好生活 #健身 #逆袭之路 #懂的人自然能听懂
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猪猪科普1周前
#暴汗燃脂瘦全身 #运动自律 #减脂塑形 #练出好身材 #健身动起来
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木逢春1周前
韩旺乎：我瘦归瘦 健身这块还是有说法的 #peanut
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子贝（自律版）1周前
健身瘦下来身边狐朋狗友都显形了 #健身#减肥#减肥volg#volg十亿流量扶持计划
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