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左手李哈哈🏸2年前
打球时步伐慢没弹性，跟我练习一周你再去试试。#羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球步伐练习 #腿部训练 #羽毛球教学
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云海间4月前
打完球运动完放松小妙招 #羽毛球 #运动健身 #北健#北健电刺激仪
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小叶老师🏸️(十八号90w专场)1年前
脚下没弹性怎么练，每个动作做30秒一组，一共4组#羽毛球#羽毛球教学 #小叶老师羽毛球
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小叶老师🏸️(十八号90w专场)1年前
脚下没弹性居家专项训练3.0来咯#羽毛球 #羽毛球教学 #小叶老师羽毛球
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荆迪6月前
#羽毛球🏸#球类运动 #爆发力训练 #脚踝力量训练 #脚踝刚性弹性 分享十八个脚踝训练动作，建议每周2次，每次选择3-4个动作循环4组，增加你在场上的灵活，脚下移动速度，提高爆发力。帮助你拥有贴地飞行般的下肢移动速度。
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荆迪2月前
#羽毛球 #体能训练 #脚步 #协调性 #灵活性 爆发力，核心力量，启动速度，弹性，敏捷移动。
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刘辉羽毛球2月前
步法弹性 方法也很重要#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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包建邦羽毛球5月前
打羽毛球时，身体需要放松到什么程度？ #创作者中心 #创作灵感 #万物皆可种草搜 #羽毛球教学 #松弛感 @抖音小助手
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Lucem林老湿（传奇白毛版）5月前
训练中注意摆档与弹性#恢复训练 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球拍
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腿腿羽毛球3月前
一条视频讲清羽毛球手指发力 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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孝文羽球🏸7月前
羽毛球线就没有既耐打又高弹的 想要弹性好击球反馈感棒就一定会舍弃耐打性的兄弟们，大家爱用什么线呀咱评论区聊一聊#羽球人 #羽毛球 #呼叫我的球搭子 #孝文羽球
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球启动入门教学 为什么启动后步伐总是很慢？为什么无法将重心快速蹬出？一个视频告诉你快速启动的奥秘与训练方法！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球启动步 #羽毛球步伐 #小羊同学
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小🐑同学（进阶版）2月前
超详细羽毛球击球点教学！ 90%球友都会犯的击球点错误，明明找准球了可一挥拍发现球在身体后面？为什么杀球总下网或压不住？一个视频解决你关于击球点的难题！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球击球点 #艾迪宝a260 #小羊同学
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小🐑同学（进阶版）3周前
超详细羽毛球架拍教学 你的架拍总发不上力？打球总瞄不准？无法进行有效力传导吗？一个视频解决你的架拍难题！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧 #羽毛球架拍 #小羊同学
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杨博文教练（羽毛球国家队退役）1月前
国家队眼中10个超级细节拉伸 让你明天快到飞起 #羽毛球训练#羽毛球#羽毛球国家队#羽毛球拉伸教学 #羽毛球细节
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学，为什么高水平都说不用刻意顶肘？ 为什么你的顶肘总发不上力？容易掉肘或者抡大臂？一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
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北体羽毛球阳光组校队2周前
进收藏夹系列之羽毛球灵活性训练#运动 #羽毛球 #灵活性 #创作者中心 #创作灵感
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羽毛球沈老师🏸6月前
羽毛球专业队下肢弹性练习，有的时候跳不起来不一定是力量不够，还有可能弹性不足 #羽毛球 #弹跳 #羽毛球基本功训练
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华仔羽球2月前
足够的力量和挥拍速度才能驾驭高磅 力量挥速不足，适当降低磅数可更好的借用拍线的弹性#羽毛球拍线磅数 #羽毛球拍线
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源式羽球1周前
想要更快的速度，抗扭，缓震吗？可以尝试一下超临界功能鞋垫 #羽毛球 #源式羽球
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小糊涂仙酒业集团1年前
告别羽毛球球毛一打就断的烦恼！“清蒸”一下让羽毛恢复弹性，羽毛球更耐打，羽毛球保养小技巧你还知道哪些？#仙羽中国 #仙羽中国·与冠军同行
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刘辉羽毛球3月前
正手挑球 他的变化在于手的放松，和整个人的状态，包括击球的声音，挑球想进步也是很难的，都是黄金技术#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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政玉羽毛球5月前
6个羽毛球功能性训练，让你的步伐更加灵活有弹性 #羽毛球 #羽毛球教学
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羽球小浩麒2月前
想要脚下步伐有弹性必练哪些动作#专项训练 #羽毛球教学 #抖音体育 #抖音推广 #体育
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羽毛球沈老师🏸6月前
提高场上移动速度，增强小腿和踝关节力量的练习，有人能很轻松的做两轮吗 #羽毛球 #羽毛球步伐 #羽毛球教学
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驰昇羽毛球4月前
为什么你的杀球总是压不下去？被搭档嘲笑说你杀球像平抽？一个教学视频让你的杀球又尖又快#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段
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李博士羽球康复（10.23上海线下）6月前
打羽毛球肩痛的拉伸#羽毛球#李博士羽球
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R总1月前
步法没弹性跟着练5个动作，提高灵活性和协调能力 #羽毛球步法 #灵活性训练 #协调性训练 #干货分享
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小小常🏸6月前
你离高手的发力，只差一个弹力带#羽毛球 #羽毛球教学
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小🐑同学（进阶版）3月前
超详细羽毛球全身力传导教学 知道力传导顺序但总打不出来？打球时明明想着挥拍动作，但身体跟不上大脑？一个视频教会你正确的全身力传导#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学#小羊同学#浦锐狂徒700
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李飞羽毛球1月前
真正的鞭打发力很小弹性很足#羽毛球 #羽毛球发力#羽毛球发力教学#羽毛球鞭打发力
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瘾牛奶🏸7月前
增强弹性 犀利杀球，对于手上力量不足的 是一把很好的神兵利器。#羽毛球 #李宁突袭9 #球拍测评 #瘾牛奶
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羽毛球小欢喜啊4月前
还是要相信专业的力量，运动前后或者运动时感觉哪里发紧就给喷一喷#羽毛球日常 #运动冷喷 #羽球人 #因为热爱所以坚持
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梁教练羽毛球5月前
羽毛球协调性训练 协调性是提高羽毛球的基础 加油练起来吧 #羽毛球运动表现 #羽毛球训练
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羽球小苏🏸2月前
两个动作加强你的脚下弹性，快练起来吧#羽毛球 #运动 #dou热门➕小助热门 #训练 #力量训练
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荆迪5月前
#羽毛球🏸#体能训练#热身#预防运动损伤 #灵活性稳定性 羽毛球的快速移动、跳跃、急停和变向动作对肌肉、肌腱和关节都有着很大的冲击。 那么训练前的热身就显的至关重要，热身能增加肌肉血流量，提升肌肉弹性，降低拉伤风险，同时润滑关节。 为了避免运动损伤。今天和大家分享十个训练前必练的热身动作，提高身体灵活性稳定性，减少肌肉拉伤和关节损伤。充分的热身能显著降低受伤概率，同时提升爆发力、协调性和心理专注度，直接影响训练效果和比赛发挥。
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体能训练师—大鹏2月前
羽毛球🏸体能｜优化脚踝弹性技巧 #羽毛球 #体能训练 #运动表现 #脚踝 #羽毛球搭子
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沃克体育🏸3周前
羽毛球拍的中杆弹力变差要如何调整#羽毛球拍 #羽毛球装备 #源头工厂
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湖北楚英雄5月前
身体协调不够，平衡不够时怎么办 #羽毛球
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李晋安羽球日记6月前
其实越优秀的力量越在深层起作用，越不明显，能让你明显看出来块状的肌肉都是没弹性的垃圾的死肌肉#内容过于真实 #观点分享 #羽毛球 #受伤
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刘辉羽毛球2月前
勾球 提高容错和质量才是实战的硬道理#刘辉羽毛球 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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OG青少年体能训练2周前
启动慢？杀球软？这三招专治各种不服！ 羽毛球跑不动跳不高 不是技术问题 是身体没练对 这三招 让你告别软脚虾 #羽毛球 #体能训练 #青少年 #青少年体能训练 #羽毛球教学
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小马儿🐴🏸3月前
我来了！继续坚持！今天的爆发力训练又更新了！#羽毛球 #训练 #爆发力
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李运琦头很大6月前
提升羽毛球脚步移动速度的训练动作#运动表现 #功能性训练 #体能训练 #羽毛球教学 #羽毛球训练
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小王会打球5月前
当你感觉自己的杀球没有劲的时候，不妨试试下压大臂， 普通教练让你“完成”，资深教练让你“重生 ”#羽毛球 #羽毛球教练 #羽球人 #川崎攻剑 #川崎攻剑z650
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小霍羽毛球🏸7月前
别着急杀球！90%人不知道的球感养成计划 看完这个还打不准，你来打我（球感魔鬼训练）#羽毛球教学 #球感提升 #居家训练 #新手羽毛球 #羽毛球女孩
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辰南的羽毛球视界2月前
3个关键技巧让你轻松挑球到位 #羽毛球教学 #挑球 #羽毛球爱好者
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腿腿羽毛球2月前
3步提升鞭打发力感 #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球技术 #dou来运动吧
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大树想进步3月前
适合女生、小朋友、初学者等人群，川崎极光7，弹性真的特别好#羽毛球 #测评 #大树想进步 #川崎极光7 #打羽毛球的女生
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羽毛球迪迪王4月前
如何提升双打发球质量 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动日常
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阿東队长🏸️7月前
脚下没弹性居家怎么练 #羽毛球 #飞耐影体育
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沈阳Gaga体育3周前
很多业余新手，包括老油条，迷迷糊糊的球友，感觉不舒服也不会调整的，赶紧行动吧。 #沈阳嘎嘎体育#沈阳羽毛球专卖店#沈阳羽毛球穿线师#沈阳李宁羽毛球
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梁教练羽毛球5月前
脚踝的灵敏性决定了你步伐灵活 脚踝也是最容易受伤的部位 练起来不仅能提高灵敏力量，同时也能防止受伤 #羽毛球功能性训练#羽毛球运动表现
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陈教练带你拿冠军🏆3月前
从小就练足踝刚性，涨弹跳、预防损伤#少儿体能训练 #少儿体能 #羽毛球 #青少年体能训练 #脚踝
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郑方超羽毛球2月前
想要学会“鞭打发力”，千万不能忽略这个细节！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球训练 #运动 #羽毛球鞭打发力技巧
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郑方超羽毛球4月前
五个羽毛球步法基本功训练，提升脚部抓地能力 #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎飞天 #川崎飞天球鞋 #川崎羽毛球服
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羽球小浩麒4周前
羽毛球新手居家必练的步伐训练#羽毛球 #抖音体育 #上热门 #羽毛球教学
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郑方超羽毛球3月前
3个羽毛球步法紊乱矫正训练，提升能力养成肌肉记忆！ #羽毛球 #羽毛球教学 #川崎穿越星河 #川崎穿越星河SElite #羽毛球训练
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包建邦羽毛球6月前
1个动作解决腰腹发不上力，高远球轻松到后场！ #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球腰腹发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球发力 @抖音小助手
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大满贯羽毛球2月前
羽毛球鞋穿久了不要扔！ 羽毛球鞋穿久了性能衰退不舒服，换双鞋垫直接翻新！#羽毛球装备 #羽毛球鞋 #羽毛球鞋推荐 #羽毛球鞋垫 #羽毛球精彩片段
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羽球戴总·健康运动说4月前
打羽毛球的4个黄金法则 #戴见霖 #羽毛球 #健康
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小小常🏸6月前
只看不练肯定是不够的，简单的训练大大的效果，跟着练起来#羽毛球 #羽毛球教学
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瘾牛奶🏸2月前
国产L系列最细的弹性线-李宁L64线，价格实惠，弹性到位，看看怎么回事#羽毛球 #李宁羽毛球线 #羽毛球装备
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