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乐不鸣的猫3周前
一不小心改造出了理想布局❗️❗️ 一觉睡到下午三点半 起来就是干 给我的电动升降床找到了最合适的位置 白天起床升上去 晚上睡觉降下来 在房间里偷出3平米活动空间 进门宽宽敞敞 椅子也不挡害了 接下来就是坐等我的飘窗沙发了 #vlog日常 #温馨的小窝 #布置自己的小房间 #电动升降床 #卧室改造
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溯华悦己未来生活实验室3周前
“下午三点困成狗？别硬撑！刷到这条，直接救你一命！” ——咖啡速睡法，20分钟身体满电！ #咖啡 #咖啡你冲不冲 #午睡神器 #健康科普 #打工人的精神状态
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情绪观察室3周前
下午三点，眼皮沉重，注意力涣散……别再靠咖啡硬扛，也别自责了！🕒 这“午倦”不是因为你懒或睡眠不足，而是人体生物钟中一个预定的“生理性低迷期”。这不是故障，是身体的设计特性。允许自己短暂“宕机”，反而效率更高。#心理学
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盐焗皮卡丘4月前
常年睡到下午三点起床的人，一早爬起来就给你们录测评，我需要一个夸夸#好物分享 #种草 #女生必备 #油渍 #强烈推荐
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我家住在十七楼3周前
每天下午三点在彩色的家里醒来，不用上班的日子真的太爽啦！#彩色的家 #vlog日常 #家居生活 #vlog十亿流量扶持计划 #多巴胺装修 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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快乐一点点1周前
#晚上睡觉困难怎么解决 天下午三点睡觉觉了，
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胡麻薯3月前
小胡的vlog｜独居男孩的一天 总算把自己的作息调整过来了#记录真实生活 #日常vlog #憨憨男友 #vlog日常 #随手发一个小日常
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文姐的救赎——夜之光1周前
一天就是这样度过的！#女生必看 #提升情商
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神农日记1周前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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小孔的复学之路1周前
曾经休学一年，我是怎么成功复学的 #家长必读 #休学 #复学 #躺平#厌学
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是小白呀🌸1周前
早上不想起床上班？我靠这三点成功说服了自己#上班人的精神状态
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绒漠漠不扎针1月前
起床困难户，睁眼后头昏眼花没精力。上午效率低，下午才清醒。试试用这些方法激活自己。#养生 #养生健康 #早起傻一天 #早起 #升阳
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阿旋1周前
杀死拖延症，执行力差的人，疯狂做这三件事救自己 #执行力 #拖延症 #拖延
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你的幸运蓝精灵（用遍所有特效版～）2月前
给大家分享一个改掉熬夜的方法 生物钟重置法:#每天跟我涨知识 #日常唠嗑 #内容过于真实 #干货分享 #别熬夜
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胡洋大夫6月前
你有春困吗？胡大夫教你三招巧妙化解 #春困 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #抑郁 #肺癌
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育儿师朱宁宁7月前
晚上不肯睡，早上起不来，父母可以这样帮宝贝规律作息时间 #育儿经验分享 #养娃日常 #科学育儿知识 #宝妈育儿
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impocan1周前
教大家一个调作息的办法，快艾特你熬夜的朋友来学 #自律 #生活vlog #生活小妙招
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骨小周3月前
能让你快速回血充电的休息方法 #医学科普#抖出健康知识宝藏#医生日常#高效休息法 #累
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邵洪燕3周前
失眠了你该怎么办，朋友们？
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妙恩1周前
熬夜之后如何找补回来#熬夜 #通宵熬夜 #通宵 #熬夜必备
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小王护肝小课堂1周前
肝脏偷偷修复的黄金点，熬夜后错过它补 10 小时觉都没用！ 别再跟肝脏对着干啦！抓住它的修复黄金期，熬夜后也能快速回血～评论区说说你昨晚几点睡的？ #肝脏修复黄金时间 #熬夜后补觉更累真相 #熬夜党自救指南
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飒姐有话说1周前
#大学生 #上热门🔥上热门 #时间管理 #学生党必看 #飒姐有话说 你熬夜刷题，别人准时睡觉还拿奖学金！ 不是你不聪明，是你的时间管理出了大问题！🔥 本期飒姐带你揭穿“假努力”的真相，用4个狠招，把一天过出48小时的效果！
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泰山石不语身心健康体验中心1月前
#颂钵疗愈#身心健康
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631096892902月前
生物钟紊乱，肚子胀，放臭屁，老年人慢性便秘，试试看嘛！#便秘 #通便小妙招 #通便穴位
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修脑袋的蛐蛐医生2月前
这样制定作息表，让你轻松睡好觉 #抖出健康知识宝藏 #上海仁济医院硬核科普 #健康科普有真知 #医者精神以爱为光 #睡眠
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笑看来路3周前
生物钟-心经（上） #健康 #知识分享 #强烈推荐 #上热搜
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蛇妙喵6月前
后续来啦，里面包含了一些入睡的小方法，希望能帮到大家#熬夜 #大学生
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郑三点2周前
#知识分享 #涨知识
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小念同学1周前
假期最舒服的休息方式，把自己还给生活 假期的快乐，不是人山人海的打卡，而是睡到自然醒的松弛。告别9月连轴转的阴间作息，终于能慢慢吃饭、看书、写稿，拥有可自由支配的时间。 原来，有效的创造和有意义的生活，比盲目忙碌更重要。假期，就是给身心按下重启键的最好时机， 愿你也能拥有这份平静与喜悦～#女大学生 #国庆倒计时 #大学生日常 #一个人也可以很快乐 #青年创作者扶持计划
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幸福语心理健康中心1周前
不少人晚上容易莫名焦虑，脑子乱转、担心失眠，越睡越清醒。这多半是由于压力大，心理负担重。分享四个方法，帮您快速入睡。#睡眠 #失眠 #压力大 #健康 #焦虑抑郁
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励鸿养生说2周前
#失眠 #老年人养生 #健康养生
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传统养生3月前
人类的黄金作息表#养生 #养生知识 #养生就是养健康 #养生健康 #养生之道
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戴靖涵3周前
调作息. 减肥 #戴靖涵的开源人生
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团购达人李哥2周前
#涨知识 #每日分享 #热点 #关注健康
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木十十4周前
#vlog日常 #生活vlog #vlog日常 #十
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李秒针1周前
这些小习惯，帮你戒掉熬夜#养生就是养健康 #戒掉熬夜 #早睡
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吕老师讲睡眠7月前
睡不着时，尝试放松训练，学会转移注意力，睡眠更自然！ #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动 #医学科普 #睡不着 #睡眠中心吕云辉
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Fish.身高研习社3月前
暑假长高计划，助你实现身高飞跃 想长高别错过暑假这个黄金期！我就是从165逆袭到177，亲测有效的长高经验分享给你们。规律作息、合理饮食搭配科学运动，只要坚持这一整套长高秘籍，三个月后，你也能收获惊喜身高变化 。快来跟着我一起打卡，开启你的长高之旅，下一个在开学惊艳所有人的就是你，赶紧行动起来吧！#长高经验分享 #长高小技巧 #小鱼谈长高
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郭公子🌙1月前
优质睡眠的悄然重建，从今天开始,关注睡眠健康！#健康生活Dou有我
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其诗橙1月前
自律教程01 #大学生 #开学#开学基础开学的vlog就不基础
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你好大师兄1周前
如果实在睡不着，那就接纳它#觉察 #接纳 #修行
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心怡心理咨询中心2周前
秋季“精力缺乏”应对指南 #心理学 #季节性情绪失调 #心怡心理 #情绪感冒
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老友小荟1月前
失眠？老年人如何改善睡眠质量#养老 #退休生活 #睡眠管理 #失眠
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石头小伊向前冲1月前
熬夜带来的伤害能抵消？快@你身边喜欢熬夜的小伙伴 #熬夜冠军 #熬夜成瘾 #健康养生 #小技巧你学会了吗
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王嘻嘻🧸1周前
抓住国庆的小尾巴！#vlog日常 #记录生活 #原创视频 #热门小助手dou上热门 #生活vlog
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家庭教育杨力1月前
孩子开学没有状态，三个方法让孩子恢复状态！ #家庭教育 #亲子关系 #开学季 #成长 #收心
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瑶山青囊甄选1周前
快速回血的有效休息法!休息好了事半功倍! #学渣逆袭指南 #学习方法 #失眠#助眠
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矫毓娟 清华一附院1周前
非药物改善失眠的6个实用技巧 #神经内科 #清华大学第一附属医院 #急性脑梗 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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Kazie1周前
午间邪修养生，我的下午能量爆涨200% #邪修 #晕碳 #低能量的人 #恢复能量的方法 #养生
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陈晨脑科医生3周前
熬夜后补觉，不如做好五件事 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #健康诊聊局
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科学养生1月前
老年人睡不好，这几招让您轻松到天明#健康养老 #医学知识科普 #失眠 #养老
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常道子4周前
提升磁场的方法 #易經文化 #國學智慧 #人生
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燕小眠博士3月前
救命！失眠人的5个零成本睡眠法，最后一个太惊艳了…#涨知识 #健康 #睡眠 #知识分享 #失眠
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刘圆印道家养生1周前
老辈人的助眠方 早起走动睡得香 #秋天 #睡觉 #中老年 #国学 #刘圆印
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怡然养生2周前
激活细胞的发电机#涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #普及知识 #每日推荐
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怡然养生1周前
健康养生#涨知识 #每日分享 #普及知识 #科普一下 #每天跟我涨知识
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黄汀汀1月前
飞行日vlog 分享我的18h超长待机秘诀 #迪拜空姐 #自律 #fiboo清晨咖 #空姐vlog
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