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元之修功录4月前
面壁蹲墙功的三大核心作用，难怪谁练谁受益 #蹲墙功 #面壁蹲墙功的功效与作用 #蹲墙功正确方法
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难老的徐可证7月前
回春蹲墙功-面壁蹲墙引地火 #养生 #国学文化 #干货分享
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匕甲强哥2月前
蹲墙功鲜为人知的三层境界，您哪一层最容易，敬请点评#蹲墙功的三个层次#马步桩#贴地架#强肾功 #蹲墙功的三个层次
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子明蹲墙日记6月前
蹲墙六年，受益良多#蹲墙功#蹲墙打卡群#传统文化
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亮亮 训练日记6月前
蹲墙功+铁板桥，好处多多#运动 #训练 #运动康复 #蹲墙功 #铁板桥
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南离太极院3月前
何为蹲墙功？🌿 **大道至简，一蹲通天地** 🌿 —— 唤醒你的先天能量，从一面墙开始！ 蹲墙功，源自道家养生秘法，又称"面壁蹲墙"，看似简单却蕴含深意。通过「贴墙下蹲」的动作，高效矫正脊柱错位、疏通督脉阳气，被誉为"脊柱的太极"，尤其适合久坐、体虚、亚健康人群。#道家养生 #道家文化 #面壁蹲墙功 #古法养生 #古法健身
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唐斌·行武修心7月前
内家拳基本功【蹲墙功】简版练习教程视频。#内功#传统武术
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霓公子古法修养4月前
一功抵百功不是虚传的！尤其夏天练，祛诗正当时#创作灵感 #古法健身 #祛湿 #居家健身
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慧心2月前
练习蹲墙功后的收获！#正能量 #健康生活 #蹲墙功
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功法分享杨玉麒7月前
蹲墙功呼吸细节要点，愿您来练习！#蹲墙功#居家锻炼#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #强身健体
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亮亮 训练日记3月前
用1～2个月每天坚持练，练透。2个月后你会发现改善的太多#运动 #训练 #运动康复 #蹲墙功 #瑜伽
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子明蹲墙日记4月前
练功出现性兴奋怎么办#蹲墙功#蹲墙打卡群#传统文化
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钟姐懿媚艾灸4月前
完整做下来，说明你很年轻#蹲墙功 #蹲墙 #蹲墙打卡 #养生 #养生就是养健康
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国际健身康复杨老师2月前
#居家健身 #运动无处不在 #运动康复 蹲墙挑战
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功法分享杨玉麒4月前
练蹲墙功有什么好？以下动作，一年前我都做不了。#蹲墙功#一起来锻炼#居家锻炼#强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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意明先生2月前
蹲墙功是松腰补气的功法，不学习盲目练习会出问题！为初学者准备了免费基础课程，关注后加微ym182299领取！#蹲墙功 #太极拳#气#站桩 #传统武术
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功法分享杨玉麒5月前
练功要顺应天时，会事半功倍！#蹲墙功#居家锻炼#一起来锻炼#强身健体 #坚持锻炼给自己一个好身体
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子明蹲墙日记5月前
内家必练“松腰”之法，面壁蹲墙功，动作简单，效果显著。刚开始不能完全蹲下去也没有关系，脚尖可以离墙面一段距离，慢慢缩小距离，功夫自会水到渠成！#面壁松腰功#养生功法
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霓公子古法修养3月前
我不允许还有人不知道这么好的修身之法！大道至简 简单的事情重复做 不断的复盘 成效才会发生！#居家锻炼身体 #古法健身 #蹲墙功 #全民健身 #生命在于运动一起锻炼吧
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功法分享杨玉麒7月前
松腰秘法蹲墙功，4个细节要领分享给您！愿您一起来练习！#蹲墙功#一起来锻炼 #居家锻炼 #强身健体#坚持锻炼给自己一个好身体
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张博士矫正脊柱侧弯3月前
孩子胸椎段侧弯，就练这个动作，快速矫正 #侧弯矫正 #脊柱侧弯 #矫正训练 #胸椎侧弯
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张门一风6月前
#台湾赤脚先 #赤脚先刘星宏 #自医有法 #宅家自医 #蹲墙功
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寻甄/蹲墙功线上课1年前
因为热爱，所以坚持 #值得一辈子坚持的锻炼法 #蹲墙功打卡 #智能功寻甄
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功法分享杨玉麒6月前
蹲墙功练的好不好，最终还是要看个人的修为。#蹲墙功#居家锻炼#一起来锻炼#坚持锻炼给自己一个好身体 #古法健身
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霓公子古法修养4月前
随时随地可练！功法再牛 若不练 与己又何益？！家人们练起来啦#面壁蹲墙功 #古法健身 #居家锻炼 #腰背肌锻炼
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亮亮 训练日记2月前
常练蹲墙功，松肩背腰胯，重组筋骨。#运动 #训练 #运动康复 #蹲墙功
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