您是不是在找：

躺躺是运动狂3年前
快码住内娱腿精张予曦的瘦腿秘诀❣ #张予曦 #瘦腿 #身材 #美女
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞589
郭蛋蛋的瑜伽分享🍳3年前
千万别盲目跟张予曦瘦大腿，我怕你爱上这种躺着就能瘦的快乐。完整跟练移步@恒月瑜伽馆·璧山 #张予曦 #瑜伽 #瘦腿 #瘦大腿
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞492
张予曦5年前
每天只要10分钟！分享我私藏的懒人按摩瘦腿法～
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
夏天吖4年前
#张予曦 独家坐着瘦小腿教程来喽。一起动起来，坐着也能变腿精辣妹哦！#瘦小腿 #漫画腿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞1719
姝君吖5年前
#张予曦 瘦小腿操，拥有明星般的小鸟腿，赶紧行动起来吧姐妹#瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小乖姐姐3年前
明星同款私藏的懒人按摩瘦腿法来了~坐着也能变腿精 #瘦腿动作 #瘦腿打卡 #张予曦瘦腿教程
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞6114
房子🏠3月前
救命！肌肉腿/假胯宽的天敌来了！泡沫轴瘦腿细腿跟练版！ 试过跳绳、跑步？结果腿越练越壮！ 直到发现房子这个泡沫轴瘦腿跟练！ 不用跑不用跳！每天坚持10分钟坐着躺着就能滚！ 简直是懒人福音哈！配合房子分享的训练跟练瘦腿绝绝子！ #瘦腿 #泡沫轴瘦腿 #房子泡沫轴瘦腿 #瘦腿博主房子 #瘦小腿肌肉
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
张予曦4年前
坐着都能瘦大腿！我的私藏懒人漫画腿教程来啦～
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
带两个肉包谢谢啦4月前
梨形瘦腿成功经验分享#瘦腿 #瘦小腿教程 #减肥经验分享 #小基数减脂 #健身
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞9405
神尊yyds*1年前
#上热门 #高效瘦腿攻略 #瘦大腿 #变美变瘦变好看 #张予曦
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
阿金金金4年前
今天一起来打卡张予曦的瘦腿动作 简单有效！！#瘦腿
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
桐妈爱自律（穿搭）3月前
你们要的超级虐的大腿跟练版来喽，拉伸也给姐妹们安排上了，赶快练起来瘦大腿了#跟练 #瘦腿 #瘦大腿 #提臀 #臀凹陷
00:00 / 06:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞7620
Mr.Liu讲训练3月前
瘦腿，一个简单的蹲就可以搞定 #健身 #运动#瘦腿#腿型#瘦小腿
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞2648
张九岁3年前
有没有姐妹的腿是怎么减肥瘦身还是瘦不下去，那是你没有找对方法，今天两步让你拥有漫画腿#腿型矫正#瘦腿#变美
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瘦40斤的金燕3月前
超级虐大腿的，动作，腿粗的姐妹，你就使劲练吧#瘦腿 #大腿内侧赘肉 #腿部训练 #大长腿 #瘦小腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2086
嘉蚊蚊4年前
张予曦同款瘦大腿教程，效果太好了叭！闺蜜做了三天大腿就瘦了一大圈😱#瘦大腿 #张予曦
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
周米狗(养瘦玩家)3月前
不敢相信😱超全总结懒人3步捷径无保留分享 没想到我竟然练出了超模同款肌肉腿型，真的狂喜，无保留 🔥想要大腿，小腿，塑形美腿的姐妹赶紧冲，全网很难找全大大大总结，急性子快冲，夏天短裤短裙绝配 #下肢力量训练教程 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
泡泡的逆袭日记3月前
睡前4min 躺着虐腿 已➖11cm 大腿小腿一起瘦 #在家减肥 #瘦大腿 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
瑜伽老师佳术3年前
#张予曦 同款按摩瘦小腿 运动后不拉伸按摩等于白练 简单好做 亲测有效 懒人必备哦#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #瘦腿 #肌肉腿 @抖音小助手
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1106
棠晞6月前
刷到这条视频的宝子有福了，这个动作赶快学起来，让你在夏天来之前练出直腿子！跟着做，就能拿到结果#直腿 #足弓塌陷 #足弓训练器 #居家锻炼 #瘦腿
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
体重管理基地韩教头2月前
你们要的瘦小腿保姆级教程来了，赶紧点赞收藏，运动后练起来#瘦小腿 #模特腿 #运动打卡 #运动后拉伸#拉伸
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞810
林汐养生4月前
经络刷腿部经络详细讲解，瘦腿腿粗#瘦腿教程 #瘦腿 #瘦腿神器 #瘦 #上热门
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
听岛屿3年前
跟着#张予曦 这样练 轻松get筷子腿 针对大腿效果超好哦 快艾特#闺蜜 一起练起来#健身 #腿 #好物分享 #种草 #女团腿 #瘦大腿
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
有点懒的yoyo2月前
超级有用的瘦腿教程，懒人新人都能练，瘦下来才发现自己腿部问题好多，姐妹们我们一起做互联网运动搭子#日常分享࿆ #健身减肥 #减肥 #瘦腿 #变瘦
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1282
以琳YiLin1月前
原来跟着女明星瘦身这么简单！！！#女明星 #张予曦 #张予曦瘦腿教程 #瘦身
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
茗茜茜3年前
跟着#张予曦 这样练 三个动作轻松get#漫画腿 艾特#闺蜜 一起练起来 到时惊艳所有人#瘦身 #瘦腿 #教程
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小千绪3年前
跟着#张予曦 练这三个动作，轻松瘦大腿！快和#闺蜜 假期互相监督一起练，get#女团腿！#变美#教程#瘦身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美腿翠翠老师-意珈合瑜伽3月前
超级虐大腿的四个动作 一练就暴汗🔥 #细腿 #瘦腿 #瑜伽体式分享#0基础瑜伽#燃脂
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1602
爱吃香菜✨3月前
睡前5分钟瘦肚子➕瘦腿➕假胯宽！真的巨牛！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦腿 #瘦肚子 #瘦全身 #骨盆前倾
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
美腿林七七3月前
大腿从55➡️40cm！ 普拉提内外侧100次瘦大腿详细🔎跟练版 #居家运动 #高效瘦腿攻略 #普拉提 #懒人瘦腿 #提臀瘦腿
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2916
听岛屿3年前
跟着#张予曦 get这个小腿按摩法 轻松少女漫画腿 快艾特小粗腿#闺蜜 开学惊艳所有人#瘦小腿 #女团腿 #瘦 #种草 #好物分享 #健身 #身材
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4988
空白诗3年前
姐妹们快跟#张予曦 学这个懒人#瘦腿 法！坐着就能瘦！快和#闺蜜 假期互相监督一起练，get#女团腿！#变美#教程#瘦身
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1308
蜜桃吐司3年前
姐妹们快跟着#张予曦 学这个懒人瘦腿方法！坐着也能瘦！！！还不快🐎住！#女团腿 #教程
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3703
飞飞运动了吗2月前
梨形瘦小腿直腿必练4步！（跟练版 跟练版它来了 有几个人能坚持下来回来打卡 #居家锻炼 #逆袭 #肌肉腿 #足弓 #变瘦变美变好看
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2608
念晚3年前
跟着#张予曦 练这三个动作，轻松瘦大腿！快和#闺蜜 假期互相监督一起，get#女团腿 #变美#教程#瘦身
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8476
安娜有氧健身运动3月前
大腿粗、腿壮就练这三个动作，全方位#瘦大腿坚持打卡一礼拜，腿围瘦一圈#瘦腿 ＃漫画腿＃腿部训练 ＃变美变瘦变好看
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞2004
嘉蚊蚊5年前
肌肉腿的宝贝赶紧看过来！张予曦亲自教程瘦腿操#张予曦 #瘦腿 #肌肉腿 #漫画腿
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞5294
房子🏠2月前
上次刮瘦5cm的姐妹！新版刮痧教程来了，无脑全程跟着刮！ 仙女们，被催了N遍的新版刮痧瘦腿教程终于来啦～ 上次很多姐妹说跟着刮完小腿线条变流畅了，但总问“大腿能不能刮？”“小腿肚子大怎么刮？” 所以这次特意调整了手法： ✅ 新增大腿内侧/外侧的针对性刮法，专门对付顽固脂肪 ✅ 加了“消胀收尾步”，刮完不肿反而更轻盈 ✅ 搭配了我新挖到的“开挂精油”，润滑度翻倍，刮着不疼还促吸收 房子私人瘦腿法，记得刮完喝温水，第二天来告诉我你的感受呀！ （最后啰嗦句：经期别刮！力度循序渐进～） #薄肌美学博主房子 #瘦腿 #房子刮痧瘦腿 #腿部刮痧 #肌肉腿
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞5502
我是蒹葭3月前
无松解不瘦腿，刷腿➕拉伸，高效瘦腿攻略来啦！ 注意事项放在最后啦～#瘦腿 #沉浸式练腿vlog #逆袭之路从减肥开始 #高效瘦腿攻略#创作者扶持计划
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
嘿妹健身运动（力量塑形）5月前
跟着明星学瘦腿，吴昕的瘦腿秘籍我给大家挖出来了，赶快试一下吧#完美身材 #身材管理 #瘦腿动作 #减肥前后对比
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
木荃孕产3月前
小腿外翻小腿粗！想瘦腿看过来❗这个动作小腿想不瘦都难 #瘦小腿 #腿型 #小腿外翻 #体态纠正 #xo型腿 @抖音小助手
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞947
美腿林七七3月前
瘦小腿37➡️28cm，亲测有效！！要瘦腿的姐妹，试试这四个动作。晚上睡前，拉伸跟练这一套，瘦腿是真的会出效果哦#拉伸 #瘦小腿 #高效瘦腿攻略 #漫画腿 #自律
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1451
呆妹儿3年前
跟着张予曦一起瘦小腿#瘦腿
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞9144
33要自律3年前
张予曦同款小腿按摩🔥告别肌肉腿水肿腿✅#瘦腿 #瘦小腿 #肌肉腿
00:00 / 06:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1805
蒋老板儿😊3月前
🔥小基数瘦腿！一周见效的帕梅拉跟练教程来啦 #瘦腿 #帕梅拉跟练 #高效瘦腿 #跟练动作
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞773
30斤拜拜梨🍐（减肥成功版）2月前
瘦腿｜大腿⬇️8cm 小腿⬇️5cm跟练视频分享‼️姐妹们信我❗️闭眼跟包瘦的😏 #女大学生 #内容过于真实 #逆袭 #瘦腿#直腿
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
雪儿必须瘦2月前
普拉提内侧100次跟练来啦！听我的！大腿根瘦下来！你的腿会变的又长又直又细！#瘦大腿内侧教程 #减肥 #创作灵感 #瘦腿 #普拉提内外侧100次
00:00 / 14:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞8117
艾比运动了3月前
女生腿粗怎么办？不用准备器械，跟我练这套！ #腿粗 #瘦腿 #大腿粗 #瘦腿提臀
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞2615
电视机变形记（停练版）3月前
15天改善o型腿的跟练教程来啦，全程15分钟 #健身 #逆袭 #腿精 #腿 #腿型
00:00 / 15:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1076
美腿林七七3月前
韩小四瘦小腿和拉伸来啦（跟练版） #高效瘦腿攻略 #懒人瘦腿 #瘦腿教程 #女大学生 #居家锻炼
00:00 / 08:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2013
136斤的小秋（产后变美带娃中）3月前
#上热门 谁懂欧阳春晓瘦腿的含金量睡前10分钟，躺着就能练，出了一期跟练视频，姐妹们冲啊#产后恢复身材 #瘦腿 #居家锻炼 #产后塑型
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
四夕罗罗177（已瘦20斤版）2月前
为什么别人的腿又细又直？ 急性子三伏天想瘦腿 每天睡前练它就行了#瘦大腿内侧教程#变瘦 #瘦小腿 #直腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1571
泡泡的逆袭日记3月前
懒人床上躺着瘦全身 ——大腿➕小腿 ➕假胯➕肚子➕提臀 #瘦腿逆袭 #瘦全身运动 #懒人运动 #瘦腿 #瘦身打卡
00:00 / 04:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一个糊涂张2月前
小基数105-94 梨形身材！！瘦腿包有效的！！#逆袭 #梨形身材#瘦腿 #邪修减肥
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞3287
徐徐努力版3月前
这坨肉肉最好✂️啦，只需要找对方法 使劲虐它就行了，动作看似简单做3组真的红温了，运动完记得要拉伸#居家锻炼 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #高效瘦腿攻略 #瘦腿教程
00:00 / 05:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞6527
小雯少吃点3月前
睡前5分钟床上趴着瘦腿！无跑无跳！巨有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #LOOLAND腿腿丸 #漫画腿 #瘦大腿
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
辉辉的运动日记3月前
想把腿练瘦，不用整那么多没有用的，这套#欧阳春晓 瘦腿法坚持去练，期待你的变化#瘦腿 #腿粗#瘦大腿#瘦小腿
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
袁老师讲康复3月前
超级虐大腿的四个动作，虐是真的虐但瘦也是真的瘦#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #提臀 #臀凹陷 #瘦腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1379
周米狗(养瘦玩家)2月前
原来不是骨头弯了😱睡前4个动作腿越直越细 沃趣太牛了！腿真的越来越直！2min超详细跟练版 🔥以前一直以为是骨头弯了，研究好久发现是髋内旋、小腿外翻、膝内扣，只要改善，直腿美腿逆袭太快了 🔥腿弯、足弓无力，懒人急性子直接冲，懒人躺着逆袭太简单 #直腿瘦腿教程 #创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #夏日必备
00:00 / 02:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞1551
阿正爱运动3月前
超级虐大腿的四个动作，虐是真的虐但瘦也是真的瘦#瘦大腿 #瘦大腿内侧 #提臀 #臀凹陷 #瘦腿
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞195

简介:

您在查找“曦瘦腿教程”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-10 05:47

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: