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脚尖魔力3年前
零基础入门版—教你踢毽子跟练教学 #毽子 #教你踢毽 #大毽子 #花毽
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #东明花毽
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#花毽 #毽子 #热门 黎文涛大神示范花毽基本功！
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花毽非鱼5年前
#创作热词计划 #花毽 #花毽飞舞 #南华公园 #踢毽子 花毽基本功教学视频，花毽冠军刘叶婷拐踢教学#刻苦训练
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阳光心情2年前
#踢毽子 #陈靖花毽教程#踢毽子教学 #毽子的基本踢法教程 #踢毽子技巧
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花毽非鱼4年前
陈靖花毽基本功教学#弘扬戏曲文化 #传承非遗技艺 #雕毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @DOU+小助手 #磕踢
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初毽4年前
东明花毽，花毽冠军刘叶婷讲解花毽基本功踢法#花毽教学视频 #花毽基本功 #盘踢 @DOU+小助手 @抖音小助手
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悠悠岁月1年前
张三疯老师直播间——讲绕花 #话题 #大白毽 #全民健身踢毽子 张三疯老师回答了我的问题，踢毽子动作拧巴你不舒展怎么解决？是因为身体不够放松，出脚早，腿部力量不够。解决办法，增强腿部力量练习，思想放松，击打毽子的点位再放低一点，双臂自然放松。感谢张三疯老师耐心细致讲解！👍👍👍
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张三疯（功夫毽教学）1月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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五十米3年前
没时间练体力跟不上，练一个缩水版的基本功串烧 #花毽 #舞出美丽舞出健康
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学，#陈靖 #雕毽 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 @抖音小助手 #盘踢 #花毽飞舞 #花毽
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刘祉成_毽球Birdy3年前
#热门 @Tse-维俊 #花毽 #毽球 第二期花毽进阶教学
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阳光心情2年前
#陈靖花毽#踢毽子 #踢毽子教学 #毽子的基本踢法教程 #适合初学者 #如何花式踢毽子
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菜一碟🎙️4月前
拐踢练习#花毽#基本功 #70后的我
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花毽非鱼3年前
花毽基本功拐踢教学，大家都说拐踢最难学，只是方法不对，拐踢在围踢中最常用#花毽 #花毽基本功 #花毽飞舞 @抖音小助手 @DOU+小助手
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阳光心情2年前
#踢毽子教学 #踢毽子 #陈靖花毽#全民健身踢毽子 #适合初学者
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广州花毽小刘3年前
南毽花毽步法的运用与练习方法#上热门 #教学视频 #非遗传承 #全民运动#全民健身 #科学运动#趣味运动会 #全民健身你我同行 #花毽 #一起来锻炼 #增强抵抗力 #我运动我健康我快乐 #户外运动 #运动使人快乐 #爱生活爱运动 #坚持自律 #爱它行动季 #花毽飞舞 #环保正能量 #拉伸放松肌肉 #锻炼 #抖音抖腿 #抖音
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初毽4年前
陈靖花毽基本功教学#花毽教学视频 #东明花毽 #因为热爱所以坚持 #传承非遗技艺 #花毽基本功 #足上的艺术
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 #鸿星尔克 @DOU+小助手 陈靖花毽
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冰王子💎冰之飞毽1月前
踢毽子后打动作要领讲解承德现场教学 #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #大白毽教学 #冰王子踢毽子 @热门
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初毽4年前
陈靖花毽基本功教学#花毽教学视频 #花毽基本功 #花毽基本功 #传承非遗技艺 @DOU+小助手 #花毽教学视频
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好汉爱踢毽1月前
基础还是控毽，控的好绕的就轻松，要『毽随脚起，脚随毽走』！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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赵雪冰4年前
#南派花毽基本式教学#粤花魅力 #风采展示
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王艳秋1年前
#花毽λ门基本踢法#盘过脖，过双肩，滚脸，反挂#喜欢就一起玩儿吧！
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初毽4年前
陈靖#花毽基本功 #东明花毽 #全民健身踢毽子 #花毽 #足上的艺术 @DOU+小助手 #花毽教学视频 #运动
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栋梁花毽(梁子踢花毽)3年前
本视频合适有一定基础的友友们。绕花练习方法请看本系列上一集。有任何困惑的友友欢迎评论交流。 置顶作品帮点赞🙏🏻🙏🏻谢谢！ #智慧生活星 #潮流运动笔记 #踢毽子教学 #踢毽子 #梁子踢花毽
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷讲外落踢法#花毽 #花毽飞舞 #东明 #花毽教学 #花毽女神 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #花毽基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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上海_摄毽者1年前
南派花毽基本踢法<平脚>
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飘4年前
按照脚的触毽部位，南派花毽的基本动作分平脚（内侧）、尖脚（脚尖）和侧脚（外侧）。正挂为右起左落，反挂为左起右落
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花毽非鱼3年前
花毽基本功教学刘叶婷五步单飞燕教学#全民健身踢毽子 #东明 #花毽飞舞 #花毽基本功 #助力冬奥 #全民健身你我同行 @抖音小助手 @DOU+小助手 @不瘦十斤不换头像
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花毽非鱼5年前
花毽基本功盘踢分解动作，空踢#花毽飞舞 #花毽高手 #踢毽子 #毽球 #快乐踢毽
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王艳秋3年前
好听的同一首歌 王艳秋教主花毽基本功练习
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振子3年前
#南派花毽#邓永生#非遗#基本功@南派花毽 峰再起时 @广州花毽小刘 @李国华 @丫丫
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阳泉小白4年前
#秀出我的x面家乡 @东风本田 #南派花毽 个人基本花式动作，感谢编辑者
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五十米3年前
基本功每项三对#花毽 #舞出美丽舞出健康
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花毽非鱼3年前
2021年全国毽球锦标赛花毽基本功一分钟计数赛谢维俊磕踢参赛视频#东明 #花毽飞舞 #全民健身踢毽子 #花毽 ##花毽教学 #花毽基本功 #你的坚持终将美好 @抖音小助手 @DOU+小助手
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好汉爱踢毽3月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
花毽入门第二讲 花毽基本脚法：平脚、侧脚、尖脚 平脚的基本作用：稳毽、送毽
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开心毽4月前
独乐乐不如众乐乐，今天分享一个反绕花小技巧，实战中常用的绕花招式之一，（反绕花）他的挂的点位，写在视频里，希望对广大毽友们有所帮助🙏，喜欢的双击加收藏，每天分享踢毽小技巧#全民健身踢毽子 #每天坚持运动 #每天坚持一点点 #坚持锻炼就会收获
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花毽非鱼3年前
记录花毽基本功基本动作第一次成功串联，歪歪扭扭#东明 #东明花毽 #南华论毽 #花样踢毽 #居家锻炼 #全民健身 @抖音小助手 @DOU+小助手
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花毽入门（湖北仙桃）3年前
花毽入门 第二讲基本脚法 第二种侧脚 接球点在外踝下方三角形区域。练习侧脚时脚尖上抬，脚外侧上翻，使脚外侧面接近水平，侧脚击毽时毽球才会垂直向上。
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七一一任重而道袁4月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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王艳秋3年前
#上热门 铁岭王艳秋花毽基本功绷踢练习
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开心兔子2周前
#运动穿搭 #运动女孩 #踢毽子 #运动
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广州花毽小刘4年前
广州花毽小刘平、侧、尖脚的基本功练习#万丈高楼平地起#打好基础很重要 #运动使人快乐 #非遗传承 #毽球 #全民健身 #花毽 #教学视频 #南派花毽#广州花毽
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老安3月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想学踢毽子吗？这就给初学者带来超实用的花样踢毽入门教程！（热情洋溢，对着镜头招手 ）踢毽子，看似简单，却和中国功夫一样蕴含巧劲。先从基本动作练起，手持毽子，轻轻抛起，用脚内侧准确接住，这就是“盘踢”，乃入门关键。反复练习盘踢，等熟练掌握，就能开启花样踢毽之旅啦！就像中国功夫需扎实根基，踢毽子也如此，快跟着教程练起来，感受传统运动的魅力！
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栋梁花毽(梁子踢花毽)2年前
#花毽 #踢毽子基本动作 #梁子踢花毽 #踢毽子 #踢毽子视频
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《广州》牛佬弟1年前
毽子中的天花板：五花趾，你学会分解么#五花趾 #毽子肉 #牛肉 #牛肉分割
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花毽非鱼3年前
花毽基本功外落教学#花毽基本功 #花毽教学 #花毽飞舞 #全民健身你我同行 #因为热爱所以坚持 #东明 @抖音小助手 @DOU+小助手
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老安3周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#小时候的午后，总少不了踢毽子的欢歌笑语。三五伙伴围一圈，彩色毽子在脚尖翻飞，你一脚我一脚，汗水浸湿衣角也不停歇。 原来那时的玩耍，早已藏着最纯粹的健身运动。如今重拾毽子，不仅是运动健身的选择，更是给运动减肥添点乐趣。看毽子起落，像拾起童年的快乐，也踢走多余的脂肪，每一次跳跃都藏着活力与回忆。
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曳步舞雪花🌸🌸🌸2月前
《毽子步》慢动作口令分解，一步一步教会你 #曳步舞基本步教学 #抖音热门舞蹈送推
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好汉爱踢毽4月前
绕花踢是经典花式动作，无论自己玩还是围圈踢都极富乐趣和技巧！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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阿莫西林（定远 感谢关注）3周前
会踢毽子就会跳#广场舞 #基本步 #零基础学舞蹈
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霞姐爱跳舞3月前
#曳步舞基本步 #毽子步 #适合初学者 #抖音小助手
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百合曳步舞6月前
#曳步舞基本步#毽子步分解教学#@抖音小助手 还没有学会的宝宝试着一只手扶着椅子练# 保证一学就会
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菲妈妆造6月前
拉丁花服发型 毽子头方法二#国标舞妆容与发型 #拉丁妆 #发型教程 #毽子头 #自贡化妆师菲妈@自贡菲妈舞台妆
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彭彭广场曳步舞4月前
#曳步舞 #毽子步 #一步一步教会你跳舞
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）1月前
中国传统毽子运动与时具进 随着时代的发展中国传统毽子运动玩法越来多越来越高#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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长寿菊健身舞1周前
曳步舞基本步 毽子步慢到快分解#零基础学舞蹈 #曳步舞基础教学 #一学就会系列
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老安3周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#小时候，踢毽子是课间最热闹的运动。一群人围在操场，毽子在脚尖、膝盖、肩头翻飞，伴着欢歌笑语，谁也没想着运动减肥，只觉得跑跳间浑身畅快。 如今再踢，才懂这是最简单的运动健身。不用复杂装备，一块空地就能让身体动起来。踢起的是毽子，落下的是烦恼，仿佛回到小时候，原来健身运动，本就该这样充满快乐。
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老安4月前
#创作灵感 #运动健身毽子操#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#对于踢毽子，很多初学者觉得难以上手。别担心，这里有超实用的入门教程！即使是像小燕子般活泼好动却毫无经验的新人，也能轻松学会。高手们看似眼花缭乱的花式动作，其实都源于最基本动作。从如何握毽子，到怎么准确踢起，这每一个基本动作都是关键。只要扎实掌握，初学者也能一步步成长，说不定哪天也能成为踢毽子的顶级高手。
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长寿菊健身舞1月前
曳步舞基本步 毽子步口令分解#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #零基础学舞蹈 #曳步舞基础教学
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