您是不是在找：

Ivy的解构所1周前
你的朋友在消耗你的能量吗？ 有的朋友总在说自己的感受，不倾听他人的感受和事情。这样的人背后藏着什么样的成长路径？有这样的朋友会有什么感受？应该怎么做？#心理学 #友谊 #边界感 #感受 #远离消耗你的人
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
情感心理谢医生4周前
#创作者中心 #创作灵感 心理学中的心理能量消耗。 为什么你明明没干体力活，却总是觉得自己很累？这是因为你的心理能量被消耗太多了。心理能量的消耗一般有两个原因。 第一个原因是付出了太多的情绪劳动。情绪劳动是心理学概念，它指的是一个人日常生活里边，为了让别人舒服，他不得不控制和管理自己的情绪。可以简单粗暴的把它理解成任何偏离你真实感受的情绪，它都是一种情绪劳动。 比如说你明明是个i人，但是在朋友聚会时，为了避免尴尬和冷场，你满脸堆笑的去迎合别人的话题，回到家时就已经电量耗尽，没有力气做别的事情，只想躺着。本质上你是在掏空自己，喂养别人。 就像每个人都有自己的体能极限，同样的我们的情绪也有自己的极限，情绪被过多透支，我们就容易失去内心的秩序。如果一个人总是小心翼翼的照顾着别人的情绪，还压抑着自己的委屈、失落等负面情绪，就会更容易陷入情绪衰竭，从而产生疲惫感。 第二个原因就是精神内耗。它就像一台超负荷的机器，一点点小事，你就心跳加速，紧张的不行。比如与朋友闹矛盾、被老师批评，或者和家人发生冲突后，这些场景会在脑海里反复回放，无法控制。 这种行为往往源于内心的不安和对未来的担忧，一件事情还没开始，就预想了最坏的结果，担心自己能力不足。例如在开始某件事之前，还没动手，就已经设想了失败的可能性，做事过程中也常被负面情绪干扰，完成后又陷入对结果的不满，反复挑剔，最终自我否定。 知道这些，我们该如何快速恢复心理能量？ 首先我们要知道什么才是真正的精神休息。看电影不是休息，你想看电影就去看电影才是休息。跟朋友一起吃饭不是休息，你想跟谁吃饭，谁陪着你吃饭才是休息。休息不是旅游，不是运动，不是打游戏，不是刷剧，不是一切外在的形式和行为，而是想笑就笑，想不说话就不说话。 至少每天有一段时间，能够做一会自己想做的事，感受自我的存在，这才是真正的精神休息。 #内耗 #心理能量 #心理能量不足怎么办
00:00 / 04:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
渐入佳境（重启生命力实践）1周前
你的身体和情绪在给你发紧急信号了。 你是否有一种“心力不足”的感觉？像是整个人被抽空了能量，明明想动却使不上劲，甚至对曾经喜欢的事也提不起兴趣。这可能是身体、情绪或生活节奏在提醒你：需要停下来调整一下了。 你并不孤单，许多人都曾走过这样的隧道——光还在，只是暂时被云层遮住了。🌥️💛 以下分享几种可能的原因和应对方式，那些快碎了的朋友可自行对照一下： 1. 能量透支后的自我保护 长期压力、过度忙碌或情绪消耗后，大脑会进入“节能模式”，强制你暂停。这不是懒惰，而是身体在求救。 ✅ 应对：像对待感冒一样允许自己“休息”。哪怕只是发呆15分钟、煮一杯热茶、早睡一晚，都是修复。 2. 意义感暂时缺失 当我们重复机械性日常时，容易陷入“自动驾驶状态”，失去对生活的实感。 ✅ 应对：尝试用微小的新鲜感激活感知：换一条路散步、听完全没听过的音乐类型、记录一件今天让你微微触动的小事（哪怕只是一片云的形状）。 3. 身体能量不足 生理状态直接影响心理能量：睡眠不足、饮食失衡、缺乏运动，都会让情绪持续低迷。 ✅ 应对：优先调整基础生理节奏—— · 睡眠：哪怕睡不着，也固定时间躺下闭眼放松； · 饮食：适当补充蛋白质、维生素B族（如坚果、鸡蛋）； · 运动：从“5分钟拉伸”开始，不强求强度，重在启动。 4. 情绪淤积未释放 未被表达的焦虑、孤独或失落，会像暗流一样消耗能量。 ✅ 应对：用简单的方式“清理情绪缓存”—— · 写流水账日记（不修饰，只管写）； · 对镜子说一句“我知道你最近很累”； · 听一首契合心情的歌，让情绪随音乐流出去。 5. 与自然失联的钝感 长期待在室内/虚拟空间中，感官会变得麻木。 ✅ 应对：每天花10分钟接触自然：摸一摸树叶的纹理、感受风吹在皮肤上的温度、看天空的变化——自然能悄悄帮你充电。 ✨ 关键原则： 不必强迫自己“立刻好起来”。能量恢复像溪流汇积，需要耐心。今天只要做一件“对自己温柔”的小事，就是向前了一步！ #提升自己 #干货分享 #正能量 #智慧人生
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
+1的销售人生（新书十月预售）2月前
怎么0内耗做人？ #认知思维 #焦虑 #个人成长 #自我提升
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞4586
精神心理科郭志华1周前
总是多思多虑消耗能量，如果不改改性格，是很难调好的 #焦虑 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞96
毒舌心理学1周前
你以为的"脾气变差"、"没精神"，可能不是你矫情，而是有人在悄悄消耗你的能量。 #心理学#心理健康 #感情#每日分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
城市修行-三山3月前
低能量最直观的反应，不想说话，不想社交
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5416
朱加什维利1周前
请不要主动去打扰那些独来独往的人 他们曾经也是阳光善良的#共鸣#感悟#人生感悟 #知识分享 #思维
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
楓燧大師兄1周前
经常emo内耗自己，要如何保护好自身的能量？！ #emo #内耗 #能量 #修行 #道家文化
00:00 / 04:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞593
平姐心智成长1月前
当你动力全无的时候是心力透支了 #心智 #觉醒 #认知 #动力 #心力
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞712
懂你的孙医生4月前
20分钟，男人有多累？ #医学科普#关爱男性#医疗健康创作训练营#孙老师来科普
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞936
渐入佳境（重启生命力实践）1周前
为什么你从早到晚像漏电的电池一样被抽空了能量？怎样恢复自己的高能量状态？#能量提升 #个人成长 #治愈 #提升自己 #大数据推荐给有需要的人
00:00 / 04:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
德元讲修行与营销9月前
生活中那些事在消耗你的能量#德元 #德元营销修行
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
今天李开心4月前
远离任何消耗你情绪的人和事。 #理智 #治愈 #关系 #情绪管理 #内耗
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞239
梵音时光4周前
当你动力全无的时候，是心力透支了#知识分享 #蜕变过程 #日常唠嗑 #原创视频 #内容太过真实
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
高能量鹿鹿子3月前
5⃣️秒屏蔽术‼️守护你的磁场🧲对消耗Say No #磁场能量 #显化 #吸引力法则 #女性必读 #负能量清理
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞706
时光剪影1周前
男人一次能量释放，到底有多累？科学告诉你真相 看似短暂，却是神经、肌肉、激素、心血管系统的全员协作。一次释放，消耗的不只是体力，还有能量与神经调节力。真正的智慧，不是压抑，而是懂得节奏与恢复。 #男性健康 #能量管理 #身体科普 #生理机制 #心理恢复 #健康节律
00:00 / 04:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
静静说1月前
远离消耗你能量的人#焦虑 #焦虑抑郁 #女性 #疗愈 #个人成长
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
康玉春博士1周前
烦躁焦虑，可能气虚消耗能量 #中医 #健康 #康玉春
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
卢小愿有能量2月前
以为在休息其实疯狂消耗自己的行为 #健康#能量提升#疗愈#休息
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2427
译丹心理3月前
有一种心理消耗是感官过载#创作灵感 #知识分享 #干货 #心理学 #强烈推荐
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
四川的魏姐姐讲心理3月前
今天我们讲“内耗情绪” #内耗 #青少年心理 #家长必读 #知识分享 #心理学
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3354
爱女孩的面条7月前
小心身边偷能量的人 你的能量很贵，把每一次能量的使用当做一次投资。#拒绝内耗 #日常唠嗑 #拒绝焦虑 #坚持做长期正确的事 #投资自己
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1115
卢小愿有能量3月前
负能量最害怕你做的事，就是好好喂养自己 #能量提升 #赶走负能量 #内耗 #疗愈 #高能量
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9548
我是仙女来的Gina2周前
10.1能量故事：沉浸在痛苦里只会消耗你的能量，希望你能重新振作起来，我们好好疗愈自己，好好爱自己。#塔罗 #塔罗测试 #疗愈 #整合能量 #塔罗牌
00:00 / 12:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
九道-水云3月前
远离消耗你能量的人 守护你的能量 不入局 消耗你的人有哪些特征和表现？尊重直觉！
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
阿焦的友情笔记1周前
#友情 #友情内耗 #情感 #情感共鸣 #友情消耗 你正在被这段友情消耗，你却浑然不知啊
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
八事汇4周前
NPD的反应性虐待，暗中消耗他人的心理能量#八事汇 #自恋型人格障碍
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞152
科普小金人3周前
关于脂肪的消耗你知道吗 #运动#胖子都是潜力股#科普 #涨知识 #啤酒肚
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
心的力量1周前
不要消耗自己，最消耗你的东西不是别人，是你的念头，胡思乱想，执着，焦虑，攀比，自责。最损气血，内耗真的很伤元气，因为精神上的内耗往往比肉体消耗更加煎熬。想要变好，你就要护身，护心，护身，认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅。护心，少唉声叹气，多想好的事儿，积极乐观，永远不要让烦恼焦虑毁掉你本就不多的热情和定力，人生就是一个自己说服自己的过程，把自己劝明白了，方能自度自愈。当你身体强时，心有朝气，就会逢山开路遇水搭桥什么难事都能跨过 。#正能量 #原创视频 #智慧人生 #提升自己 #治愈系
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
闻思修1周前
有太多充满价值但是又不能公开说的内容#成长之路 #人生的选择 #修心修性 #一念之间 #逆流而上 @闻思修
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞160
句句心理2周前
“永远不要和别人一起欺负自己。” #心理学 #内耗 #情感 #人际关系 #远离消耗你的人
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞140
繁花星语1周前
一直消耗你... 一直消耗你...
00:00 / 34:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
全营科普1周前
#科普 #自律 #涨知识
00:00 / 23:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
蓝禾羽3月前
大多人都不喜欢抱怨靠近，能量会被消耗过多 #透过现象看本质 #内容太过真实 #干货分享 #人生百味自己体会 #增值自己
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
闫同学•觉醒之路11月前
彻底减少消耗，彻底断舍离！🌼 #养生 #健康科普 #减少消耗
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞420
张海敏博士解焦虑1月前
有相关问题的朋友购买左下角训练 #情绪 #认知 #心态 #胡思乱想
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞448
人间清醒Mu姐2月前
怎么分辨那些消耗你的社交关系？ #人际关系 #社交技巧 #情感咨询 #心理健康 #交友指南
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
铭铭自媒体3月前
你越讨厌一个人，越关注他，那自己的精力和能量都被消耗了#心理学 #你越讨厌一个 #生理性厌恶、 #创伤后应激反应、 #孩子教育
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
山君-终极觉悟1周前
拒绝消耗能量，不做没有价值的事情#中华觉学#山君#传统文化#人生智慧#觉悟
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
康宝汇泰生物技术2月前
免疫力拉响警报的 5 个信号！快对照自查⚠️ 1️⃣ 体重莫名掉秤 没节食没运动，衣服越穿越松 免疫系统 "空转" 耗光能量！ 2️⃣ 突然变敏感 海鲜、花粉、灰尘都成过敏原 红疹喷嚏不断？免疫反应过度啦！ 3️⃣ 总被病毒盯上 感冒、疱疹反复来 防线太弱，病毒轻松入侵！ 4️⃣ 全天没力气 爬楼喘，睡够仍昏沉 免疫力耗能过度！ 5️⃣ 体内有异常肿块 免疫 "哨兵" 失职，没及时清异！ 中了这些信号？赶紧给免疫力充电！💪 # 廊坊康宝汇泰 #免疫力下降 #身体求救信号
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小雨爱健身1周前
每天向前，去淘汰旧的自己！ #热点#科普#健身#自律#嗨嗨嗨动动动
00:00 / 20:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
浩浩科普1周前
出汗消耗的是水分 #热点#科普#改善体态#啤酒肚#做俯卧撑能不能改善体态
00:00 / 21:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
钱志亮工作室5月前
经常做这6件事，表明你正在消耗孩子的能量 #父母课堂 #育儿经验分享 #家庭教育 #幼儿教育 #父母必看系列
00:00 / 02:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
浩浩科普1周前
出汗消耗的是水分 #热点#科普#改善体态#啤酒肚#做俯卧撑能不能改善体态
00:00 / 21:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
树上的猫熊3月前
过分的关注别人只会消耗你自己的能量。#情感共鸣 #智慧人生 #女生必看 #女性智慧 #修心修行
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞521
乌昂先生9月前
不要在消耗你能量的人上浪费时间。#远离内耗你的人和事 #提升自己
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞123
营养师刘富贵2月前
口口声声讲有氧运动25分钟以上才燃脂这会不承认了 #减肥减脂 #减脂 #健身 #有氧运动 #老刘健康减肥录
00:00 / 03:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞3338
银姐在云阳做亚健康调理2月前
#热门话题🔥 您知道我们身体消耗能量，首先消耗的是什么吗#减肥 #健康减脂 #体重管理 #科普健康知识
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
汇成周杨三合文化传媒7月前
责任让人累，爱让人活，在消耗与能量之间，真爱究竟是什么？#爱情 #人生感悟 #智慧人生 #心灵成长
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
煜潼能量2月前
#修行 #修心修行 #开悟觉醒 #国学智慧 人亏天补损有余而补不足
00:00 / 07:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
大洪洪文化（橱窗营业中）3月前
@所有低能量的姐妹来看：请相信我们被消耗掉的能量，都会在细微的自我照顾中恢复！#治愈系 #正能量 #快乐就这么简单 #变瘦变美变好看 #暑假出游穿搭
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞357
东山水上行1周前
清理自己内心的精神垃圾#正能量 #哲学思考 #每日分享
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
陶菲菲聊情感1周前
#内容过于真实 #恋爱 #感情 #女性成长 #同情心
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
柳智宇的分享3周前
人一急，能量瞬间亏空！ 真正厉害的人，小事不催反馈，大事不逼结果。人生开挂，从不在着急开始。#强者思维 #内耗 #能量 #人生感悟 #柳智宇
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞846
谢谢我的世界你来过1周前
#消耗能量的一天
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
重庆程月心理1周前
强迫会改变大脑结构 强迫大脑长期高负荷运转，消耗巨大能量，亮的区域更多。fMRI研究显示，经过几个月的专业心理训练可并重新平稳运行。 #重庆心理 #心理 #强迫 #强迫思维 #强迫行为
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
浩瀚科普1周前
其实身体出汗消耗的是水分 #冷知识#科普一下#科普#科普知识#啤酒肚
00:00 / 20:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞1

简介:

您在查找“消耗能量的反应有哪些”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-10 06:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: