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答案知心1周前
什么时候适合好好睡觉？ #心理学 #睡觉 #睡觉困难户 #困#睡觉的最高境界 @DOU+小助手
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阿鑫啊！！2月前
你从什么时候起，觉得应该早睡早起#作息时间调整 @抖加上热门
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金之本佳1月前
煽风点火煽风点火。#星座 #剧情 #内容过于真实
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柚子叶1月前
高效学习❗️高效学习❗️找到自己的节奏 高效学习首先是要透彻的了解自己 在周末 假期 或者是上学的时候 刻意的去记录自己 🛌睡眠时长： 睡几个小时不困？什么时间点睡觉睡眠质量更高？ ⏰专注时长： 专注多长时间开始走神？一天最多专注多长时间？ ☁️走神原因： 因为什么思路飘走了？ 🎮娱乐活动： 都进行什么娱乐？时间持续多久？娱乐结束后能否回归学习？是否大量消耗精力？ 📩信息接收:喜欢听别人讲？喜欢自己做题？ 📒学习习惯：喜欢自己一个人思考？喜欢大家一起讨论 一起解决问题？ ⚡️学习动力：什么事情能激励自己学习？ 🪨挫折反馈：遇到困难的反馈方式是什么？逃避？还是面对？ 只有透彻的了解自己 找到自己的节奏 才能更好的运用学习方法 高效学习 #学习#学习方法#高效学习#教育 #高中
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小小派大星⭐2月前
晚上睡觉失眠的一定要试一下这种方法！巨神！！！#内容过于真实 #失眠 #年轻人睡什么觉 #半夜不睡觉
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湘湘子3月前
#戴灵c6pro
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一个秋1周前
游戏表现不佳与睡眠不足的困扰#暗区突围 #暗区突围创作先锋营
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半小书图书旗舰店2月前
大家都来说一说，在学校犯困了的时候你会干出什么事 #高中生 #高中生活记录 #高中时代
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爱吃麻辣烫的🐑小蕊3月前
#大学生活 怎么不怀念呢 那时候的烦恼只是“明天吃什么”“中午吃什么”“什么时候起床”“作业怎么写”“什么时候写作业”“谁讲ppt”“今天去上课吗”“太困了起不来请假吧”“要上卫生间吗”“一起走嘛”
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云边吃串边吹风1周前
当代年轻人的“夜生活”#熬夜冠军 #失眠的夜 #上班早起
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橙橙Baby1月前
哄睡困难户，有谁家的小孩大半夜了都不睡觉啊，真的作息越来越不稳定了#作息时间 #哄睡 #哄睡困难户 #小宝宝太可爱了
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小五成长日记1月前
#育婴知识 #宝妈分享 #育儿日常 #养娃 #母婴好物
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♥鸿运♠当头♥1周前
#大实话顺口溜
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团妈爱生活1周前
生物钟真的很神奇。该吃的时候饿，该睡的时候困。
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劉能能1月前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog
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醒醒子zy1月前
两个人最好的相处，大概就是这样： 你困了，就直接告诉我，想睡就睡，我们又不是没有明天。等你醒来，随时给我发消息，我看到了就会立刻回。 忙碌的时候，我们就各自专心做事，你想起我了，就来找我——可以分享快乐，也可以倾诉烦恼，哪怕是琐碎的日常，或者偶尔的抱怨，我都会认真听，一直在这里。 你不必在我面前勉强或伪装，更不用怕说错话。你有你要奔赴的天地，我也有我要完成的小事。即使不能立刻回应，甚至隔了很久才回复，也没关系。 我明白，生活本就分轻重缓急。我们之间，不需要那么多解释。反正我们有的是时间，可以把那些没讲完的话，一点点补回来；把没来得及分享的风景，慢慢攒起来。 然后某一天，把这些零零散散的片段，凑成一整个属于我们的、完整的故事。 #相处之道 #真诚 #情感语录 #情感共鸣 #艾特你想艾特的人
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柒老师育儿宝典1周前
宝宝晚上闹觉睡觉晚，家长一定要学会这样调整作息时间 #早教 #育儿 #育儿知识分享 #育儿经验分享
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来吧~冥想🧘‍♂️1周前
困了就睡，累了就休息，不要勉强自己，让自己放松。题外话，大家有没有站着睡着的经历呢？#冥想 #正念冥想 #创作者扶持计划
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爱看综艺1周前
向往的生活第八季第二期（11）#向往的生活 #向往的生活8 #黄磊 #何炅 #彭昱畅
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叶子（生活小常识）1周前
#几点睡觉最健康 #知识分享 #每天跟我涨知识 #爱抖音爱热门#生活更美好
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岐黄妙手1周前
#养生 #中医 #健康 #倪海厦
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有故事的大林2月前
揭秘人体自带的 "隐形时钟"—— 生物钟！#冷知识
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纽约尼克斯队2周前
休赛期 VS. 赛季中！来看看球员们的睡觉时间有什么不一样！#纽约尼克斯
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_阿离1周前
两个人最好的相处方式:困了就告诉我，想睡了就睡，我们又不是没有明天，醒了就给我发消息给我醒了就会立马回你，忙碌的时候我们就各自安好，想我了就找我可以跟我分享快乐，分享你的日常琐事，也可以跟我抱怨，我永远都会认真倾听#情感共鸣
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金汐情感漫剪1周前
我希望我们可以这样相处，你困了就告诉我，想睡了就睡，我们又不是没有明天。忙碌的时候，咱们就各自好好忙碌。你可以跟我分享快乐，也可以抱怨委屈。我都会听着，因为我们是一伙的#治愈系 #情感共鸣 #情感#治愈系漫画#内容启发搜索  @DOU+小助手
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忘川雷电1周前
#崩坏星穹铁道 #白厄 #无力感 不要熬夜了
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杏林养生1周前
#倪海厦 #中医 #养生 #健康
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北北zarah1周前
无痛消除困意的小妙招 （视频中推荐均为个人使用效果，实际功效因人而异，请一切以个人情况为准。有关药品等产品请遵照说明书和医嘱进行使用。）#高中
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樱桃妈1周前
没上过12小时夜班的人，也不会明白夜班有多难熬，也体会不到，凌晨4~5点的时候有多疲惫，有多困，夜的尽头是天亮，12小时的夜班，熬最深的夜，吃不按时的饭，睡不规律的觉，每天都过得狼狈不堪，却还在拼命的扛着....
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著名一稍1周前
请小英帝国无偿归还我的健康作息#留学 #英国 #英国留学生
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园长助手1周前
好好生活#好好生活 #晚霞
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数学陶老师6月前
上海高三学生平时几点睡？#上海高中生 #生活作息
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泊安先生1月前
未时困到想趴桌？一个小动作，下午不犯困、眼睛会变亮、脖子会变软！#未时#泊安先生#十二时辰
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老赵的道！1周前
晚上到底几点睡比较好？ #国学智慧 #强烈推荐 #熬夜 #养生就是养健康 #普及知识
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吉祥如意 🍒1周前
困的时候不能睡 ，能睡的时候怎么也不困
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小洪不脸红1周前
国庆假期已过半 #医学生#瞌睡大王#学生时代#小辣椒
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睡眠医学于妈1周前
#失眠 #熬夜 别怕！失眠≠熬夜 失眠是该睡的时候你并不困，其实只要躺在床上就会有碎片化的浅睡眠，即使你感觉一宿没睡，也就是一宿没有深睡眠而已；熬夜是身体需要睡，而你被迫不能睡。失眠主要影响情绪，熬夜主要影响心脏。
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一切都是最好的安排2周前
#规律#早睡早起#身体#健康#焦虑
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12.11周前
#去见你想去见的人
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阳光女人(备孕版)1月前
#维生素 #补充维生素
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包子子子～2周前
老鼠人学习vlog～#学习#学习打卡vlog #vlog日常 #学习使我快乐 #医学牲
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🌼 ♡ 一薪一亿🌈1周前
没上过12小时夜班的人，也不会明白夜班有多难熬，也体会不到，凌晨4~5点的时候有多疲惫，有多困，夜的尽头是天亮，12小时的夜班，熬最深的夜，吃不按时的饭，睡不规律的觉，每天都过得狼狈不堪，却还在拼命的扛着...
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柚子茶1月前
一定要保持良好的作息呀#失眠 #焦虑
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小林绿子4周前
#2025高考 #高考备考经验分享 #北京大学 这期有点感性了哈
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往后余生❤️1周前
没上过夜班的人，也不会明白夜班有多难熬，也体会不到，凌晨4~5点的时候有多疲惫，有多困，夜的尽头是天亮，熬最深的夜，吃不按时的饭，睡不规律的觉，每天都过得狼狈不堪，却还在拼命的扛着……
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神农日记1周前
科学作息不是简单的早睡早起，而是要抓住这三个要点！#创作灵感 #科普健康知识 #每日健康知识分享 #上热门 #种草激励计划 @抖音创作小助手
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上班了五饼.1周前
牛马上班综合征你们有嘛 反正牛马猫有 #万物可爱计划#萌宠出道计划 #猫咪
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人间正道是火锅4月前
最纯困的那年究竟能困到什么地步 #离谱 #犯困 #搞笑
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小萱（带娃中）1周前
来看看三月龄宝宝能睡整觉的宝宝，睡前都做了什么？#宝宝睡整觉#宝宝作息时间#如何培养宝宝睡整觉#ergobag防惊跳睡袋#亲子互动
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柠檬小姐💫1周前
“都说女人不用太拼，可不赚钱怎么生活，不努力如何赢得幸福，都说累了就别干了，困了就睡，别熬夜，别硬抗，可是大雨来了有人会为你撑伞吗？”#所以我们什么时候去西藏
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上海九院戴婷婷2月前
熬夜眼袋凸出怎么调整？ #眼袋 #眼袋手术 #上海九院 #上海九院戴婷婷 #眼周衰老
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๓°吖 萍 儿 এ⁵²º1周前
没上过夜班的人，也不会明白夜班有多难熬，也体会不到，凌晨4~5点的时候有多疲惫，有多困，夜的尽头是天亮，12小时的夜班，熬最深的夜，吃不按时的饭，睡不规律的觉，每天都过得狼狈不堪，却还在拼命的扛着……#夜班 #两点一线的生活
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土豆妈咪（育儿记）4月前
如何培养宝宝的良好作息，让宝妈也可以轻松睡个好觉，快记下来吧！#育婴知识 #育儿经验分享 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #新手爸妈必看
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