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彭凯平老师2月前
高敏感人群 该怎么调整自己的情绪
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绵阳市三医院心身科薛莲3月前
焦虑人群不想听到的这几句话 #焦虑症#抑郁#精神科#心理学
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焦虑抑郁专家钱正康6月前
一到夜晚就胡思乱想怎么办？ #医学科普 #焦虑抑郁 #高敏感人群 #健康 #门诊故事
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明月何灼灼2月前
我发现了一个能减少90%焦虑的办法。#热点 #高敏感人群 #焦虑 #内耗 #个人成长
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暖心老金2年前
高敏感焦虑人群如何规划人生？你的人生捷径请收好～ 摆脱痛苦一起幸福！#女性成长 #焦虑 #安全感 #缺爱 #精神内耗
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嘉洇先生1月前
很哇塞的高敏感人为什么容易被嫉妒？ #高敏感人群#高敏感人群如何自救#心理学#焦虑#女性成长
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中医内科罗莎主任6月前
现在人的压力太大了怎么办 现在人们的身体状况，情绪问题很关键！#压力 #焦虑情绪 #压力释放 #缓解焦虑
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斯坦福吉爷爷1年前
高敏感人群，如何走出紧张焦虑状态#心理学 #催眠 #疗愈 #高敏感 #高敏感人群
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安然拆解焦虑3月前
为什么一到人多的场景，你就焦虑？ #焦虑 #健康 #心理 #头晕 #健康
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爆躁萝莉🩵4周前
一分钟缓解社交焦虑的3个秘密动作#社交焦虑症 #健康刚需 #毁灭吧我累了 #有病去看医生
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潇潇也是Jill1月前
马上能做到，科学方法让自己快速缓解情绪 #高敏感人群 #dou上热门 #情绪自救 #焦虑 #自我怀疑 @DOU+小助手
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荟楚心理7月前
工作是走出焦虑的四大法宝之一，因为工作后你会有这些变化……#紧张 #社恐 #惊恐 #焦虑症 #失眠
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心理科医生张海生（专注儿童青少年厌学）1周前
焦虑的人怎么让情绪回到正轨 #焦虑 #情绪管理 #医学科普 #情绪自救 #创作者扶持计划
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明心讲焦虑4月前
拒绝紧张和害怕#高敏感人群 #焦虑
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眼科医生程湧3月前
高度近视如何缓解焦虑 除这些可以放心做运动 高度近视如何缓解焦虑 除这些可以放心做运动#眼科 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #高度近视
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雅雅情绪能量疗愈6月前
抑郁焦虑人群该如何拥有顽强的意志力#情感共鸣 #只有经历过的人才会懂 #心灵疗愈 #焦虑 #心理学
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阿布心灵疗愈5月前
高敏感人群往往比正常人更容易获得成功。#高敏感人群 #内耗#焦虑#如何解决内耗
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郭医生聊健康1周前
再严重的焦虑抑郁，记好这三招，状态一天比一天好 #焦虑#抑郁#科普
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澜静3周前
这期给真正有需要，想要改善焦虑抑郁主观性很强的人群！ 第1点，你实在不能走路一直想躺着的时候，就尽量躺在大自然里，不要在黑暗的房间里。 第2点，经过一段的时间治疗，你的力气恢复一些，就尝试每天坚持慢走。能走个5分钟也夸夸自己很棒！ 第3点，不要带手机，心无杂念的坚持每天走一会！走多久，走到什么程度都没有关系，总之别让自己累着。 这是我经验中总结的基本开端。希望能够帮助到你！生活很美好，我们要勇敢的活下去。#焦虑 #抑郁 #焦虑症 #抑郁症患者 #活着
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未晚WW2周前
分享一个快速消除焦虑的方法#女性成长 #焦虑 #自我成长 #认知觉醒
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每日分享一本书1周前
《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》 作者：克莱尔・威克斯 在快节奏、高压力的现代社会，焦虑如同无形的网，困住了越来越多人，有人因工作压力彻夜难眠，有人因社交恐惧回避人群，有人被莫名的恐慌感反复侵袭。本书便在这样的背景下，为身处焦虑困境的人们点亮了一盏明灯。书中写道：“治愈并非再也没有那些感受，而是当它们出现时，你再也不觉得那是问题。焦虑症的核心并非‘消除焦虑’，而是学会与焦虑共处，当你不再抗拒、不再恐惧那些心慌、紧张的生理与心理反应，而是以‘接受’的姿态面对它们，以‘飘然’的心态等待它们自然消退，焦虑的枷锁便会逐渐松动。神经系统的紊乱如同波澜的湖面，强行压制只会让浪涛更汹涌，唯有平静接纳，才能让它慢慢恢复澄澈。” #创作者中心 #焦虑症的自救 #心理学 #焦虑症 @DOU+小助手 @创作灵感小助手 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 #创作灵感
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黎想国3周前
如果你也有这种症状，那么一定要关注情绪健康了，一些缓解焦虑的小方法希望对你有用#焦虑症 #躯体化 #情绪 #缓解焦虑
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黄大大（逆转思维）6月前
95%的焦虑是“易感体质” #易感 #焦虑#强迫#抑郁 #青少年心理#厌学#高敏感#自卑#讨好型人格#社交恐惧症#社恐#疑病
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邀你进书店1周前
从社恐到社牛 告别社交焦虑 轻松拿捏各种场合 高情商口才宝典#从社恐到社牛 #告别社交恐惧 #轻松拿捏各种场合 #高情商口才表达 #高情商口才
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心理廖灿5月前
【案例分享】 一例因社交恐惧求助心理咨询的案例#心理咨询#心理健康#心理科普#社交恐惧#焦虑抑郁
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转思解焦虑-大明老师4月前
这一条视频教会你，如何突破特定恐惧。 #焦虑 #恐惧症 #焦虑抑郁
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雅雅情绪能量疗愈6月前
抑郁焦虑人群如何转念？#情感共鸣 #女性智慧 #提升自己 #抑郁 #焦虑
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北语萱🌺心理1月前
缓解焦虑的小方法#上热门 #焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑症躯体化症状 #情绪
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赵欢的健康心流5月前
焦虑自己怎么调！#焦虑#颅骶疗法
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心理机构万里行5月前
近两年社会组织面临青少年问题频出，焦虑家长该如何应对？ #社会组织服务人群 #青少年心理问题 #焦虑家长应对 #给焦虑的家长建议 #全国社会心理服务公益调研万里行
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静阳说人生智慧2周前
这几个点彻底杀死了，我人生中的所有焦虑#焦虑 #落子无悔 #人生智慧 #悟人生之道 #国学文化
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心焰心理2月前
三步法打破#惊恐发作 #焦虑 #恐慌
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疗愈焦虑笔记2月前
焦虑躯体反应消失的真相，看完你就释然了
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肉雯3月前
高敏人自救指南👊三招停止内耗！亲测有效 电影疗愈、提高能力、增强磁场 容易内耗的姐妹，试试这三招 一起恢复能量🐛🐛🐛 #能量提升 #停止内耗 #内耗
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玖玖3月前
巨有效应对大脑神经紊乱的方法（焦虑）#焦虑 #焦虑情绪 #心理学 #心理知识 #干货分享
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大卫老师讲内在的科学2周前
大卫老师讲内在的科学第一课，如何面对恐惧焦虑紧张恐慌害怕等负向情绪#心理健康#成长#认知提升
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不咕不焦虑2月前
🔥高敏感人群自救指南｜2步屏蔽情绪垃圾，停止内耗！ 💡“你90%的自我怀疑，都是别人随手丢的情绪垃圾！” 同事一句阴阳怪气，是不是在你脑子里循环播放一整天？ 明明没做错，却反复回想、自我质疑？ 注意！这不是你的错！这是高敏感人群的“情绪雷达”在运作——它既是天赋，也是挑战。 ✨过去两年，我从讨好型人格逆袭成高能量女生 曾经敏感内耗，现在不仅找回自我，还能帮他人走出心理困境💪 今天分享超实用2步屏蔽法，让你停止替别人的垃圾情绪买单！ 🚫记住核心： “一切都不是关于我，而是关于你。” 别人的恶意不是针对你，而是暴露他自己！ 👉攻击性强的人，心里早就堆满垃圾——工作受挫、生活不顺、情绪失控…… 他们只是随意倾倒情绪垃圾，而你没必要接住！ ✅2步停止思维反刍，立刻执行！ 1️⃣ 抬头望天法（立刻做！） 👉抬头看天空，默念： 🔹“我这么好，烂事不配占用我的精力！” 🔹“这是你的因果，不是我的！” （心理学课题分离+自我认同提升，超有用！） 2️⃣ 行为打断术 👉马上做喜欢的事：撸猫、跳舞、看书、画画…… 你的注意力是黄金，别浪费给烂人！ 如果又走神内耗，就温柔拉回自己，反复练习！ 🌟当你专注自我，烂事自然被甩在身后 你会发现，那些消耗你的人和事，根本不值得你的注意力！ 你会越来越自信、闪闪发光✨ 💬记住： “负面评价是对方的投射，纠结回忆是替别人打工。” 果断把恶意还回去，然后继续闪耀！ 📌收藏这篇，内耗时随时翻出来做！ 生命短暂，请全部用来回归自己💛 #拒绝内耗 #好心态决定女人的一生 #强者思维 #课题分离 #情绪内耗
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刘佳导师解焦虑5月前
这么摆脱疑病心理，我来教你4个方法 #心理学 #情绪管理 #疑心病 #焦虑
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慢慢人生路2周前
#抖出健康知识宝藏 #焦虑 #焦虑情绪 #改善焦虑 #深呼吸
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安然拆解焦虑3月前
焦虑症引发的头晕！ #干货 #高敏感人群 #心理 #焦虑 #头晕
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心理系学姐｜小禾1月前
教你一招打破焦虑感🫂🫂#心理学#焦虑#蝴蝶拍
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一点儿理财2月前
“别人有，我也要有”的恐慌！ 不要为没有发生的事情焦虑#错失焦虑 #一点理财 #焦虑
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荟楚心理5月前
对恐慌的畏缩和荟楚会让你更加紧张和恐慌，试着慢慢接受，身体适应了接受后，恐慌感逐渐就会消失#焦虑症 #恐慌 #恐惧 #惊恐 #社恐
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徐攀师兄2周前
修行人亲测，6大方法汇总 #恐惧症 #恐慌 #恐飞 #恐高 #密集恐惧症
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女心理师李老师5月前
焦虑的根源，就是过度紧张！ #焦虑 #焦虑情绪 #情绪管理
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复旦读书（复旦大学出版社）2周前
骆玉明：我们该如何对抗生命的焦虑和恐慌？ #骆玉明 #骆玉明古诗词课 #焦虑 #时间过得真快呀 #精神氮泵
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田博士心相疗愈5月前
发现自己状态不好，要懂得这样救自己！ #田博士心理学 #能量低 #状态差 #抑郁 #焦虑
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心焰心理2月前
七步法处理躯体化#躯体化 #焦虑
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宁蔓讲心理3月前
#焦虑 #强迫 #强迫思维
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远叔1月前
终结焦虑只用一支笔（长期焦虑的CBT自救方案） #亲密关系 #情感经营 #焦虑 #拖延 #自我提升
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心理进化手册3月前
3个心理学方法，打破焦虑感 #心理健康 #焦虑 #中医心理师 #情绪
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明心讲焦虑1月前
焦虑恢复七大绝招 #焦虑 #焦虑症 #强迫症
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心理导航-周老师2月前
如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作 如何面对严重焦虑，缓解恐慌发作
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发哥的向日葵田1周前
#知识分享 #励志 #正能量 #摆脱焦虑
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眼科医生贾力蕴3月前
缓解焦虑！ #网脱 #医学科普 #高度近视 #抖出健康知识宝藏 #抖音玩法达人中心
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Kathy_kk4月前
一招帮你放松！焦虑星人必看！ #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #疗愈自己 #解压
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王地瓜3月前
生命没有那么脆弱，一切都会好起来哒#焦虑症 #心慌胸闷#恐慌 #偏头痛 #躯体症状
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精神心理科郑英君主任1月前
5招 vs 5忌，焦虑自我调节 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医生科普 #精神科郑英君 #焦虑
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精神科医生寻广磊2月前
广泛焦虑 VS 惊恐障碍，一分钟看懂 #医生科普 #精神心理科寻广磊 #广泛焦虑 #惊恐障碍 #心理疾病
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夜狼TBB2周前
将社交焦虑转化为人群观测
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言一口才姗姗老师5月前
解决紧张，焦虑的心理障碍练习，两周有效！
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王地瓜4月前
原来💊可以控制情绪控制身体，我们没有错，只是生病了。现在最担心的是以后停药比较难，到时候再说咯，起码现在正常啦#焦虑症躯体化症状
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心理博士柯柯2月前
如何拯救回避型依恋人格 #心理 #心理医生柯柯 #回避型依恋人格 #回避型依恋 #情感
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半娜娜 banana2月前
希望可以帮到你☺️ #英语口语 #精神belike #每天跟我涨知识 #焦虑 #建议
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