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了不起的艾尔3周前
背薄一寸 年轻十岁 都去练背 姐妹们#练背 #逆袭 #瘦脸 #体态纠正 #女生必看
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木夏1周前
秋冬减肥新出路！管不住嘴可以先把体态矫正了#减肥 #瘦 #体态 #体态纠正 #气质
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阿星带你调体态🔅3月前
✅女生的体态真的会越练越美❗️这套仙女背养成计划跟练起来吧🔥 #美背 #减脂塑形 #宝安私教 #私人教练 #见人不如健身
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辣不加香菜4月前
女生想符合大众审美，每个部位该怎么练？ #撸铁女孩 #自律 #女性力量 #健身干货 #健身能紧致松弛的皮肤吗
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老胡居家健身1周前
瘦下去，体态纠正训练才有意义！ #体态纠正 #减脂
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就是珊娣噢1周前
一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈 #居家锻炼 #自律 #练背治垮脸 #改善体态
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大虞🐹1月前
减肥吐槽篇｜有人减肥是为了健康，有人是为了美丽，还有的人是为了追求白幼瘦，而我一开始是为了健康，而后是美丽，现在我只想追求健康有力量的体态，维持我理想的身材就够了！不要拿自己的减肥观臆想在别人的身上，想靠打击我来获取优越感不可能哒！姐妹我超绝自信心，坚决不内耗！#减肥 #瘦下来遇见更好的自己 #日常vlog #吐槽 #健康减脂
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李壮士的减肥日记4月前
掉秤34斤！亲测有效的全身力量训练！减脂塑形紧致全身！ 新手居家无氧就练她！高效减脂瘦全身！提高代谢增强核心！动作简单新手友好！#居家锻炼 #改善体态 #力量训练 #减脂塑形 #全身燃脂
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旺旺狗潇（冲击万粉版）1月前
难怪女明星都这么瘦❗️原来是在练这个❓ #体态 #减肥 #瘦身 #明星 #邪修
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吃什么饭4月前
女生怎么健身才好看呢？体态纠正✅ 姐妹们一定要针对性锻炼！ 练好体态，才能更显气质！ #体态矫正#小白健身#体态#气质#女生健身
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弓长三岁1月前
体态比长相更重要，建议女性一定要练背！ #居家锻炼 #健身 #开肩美背 #练背
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戴小妮Yoga1周前
减肥相当于整容，体型体态比瘦更重要，线上瑜伽一年收获完全不一样的自己#变美变瘦变好看 #瑜伽#蜕变#逆袭 #健康 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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威利教练【烟台】1月前
女生健身是为了遇到更美的自己，建立更康健的体魄，姐妹们练准练对比纬度和大重量更重要。一定要认真看。#健身干货 #减脂小白必看经验 #内容过于真实 #运动康复 #健身教学
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愈见🦋芳华.丽萍1周前
减肥不是终点，是蜕变的起点！练出好体态、好线条，让优雅成为你的专属标签！#改善扣肩驼背 #体态训练 #体态纠正 #提升气质
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予玥·女子运动美学馆官方号3周前
女生一定要注重体态！气质才能变好 #产后恢复身材 #塑型瘦身 #减肥健身 #体态矫正 #健身
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爱健身的小李同学3月前
三个月瘦45斤！女生想要塑形看这篇就够了！分享适合女生的吃练 计划！ 如果你跟我以前一样 不管怎么有氧少吃 体型还是一样的松垮 想要拥有紧致身材 还不知道如何下手 那么今天这条完整吃练计划一定要码住看完！！ #夏日减脂大作战 #逆袭 #小基数塑形 #经验分享 #爆改
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小盒今天运动了吗3月前
减肥先练体态！！先解决骨头的问题再解决肉的问题！ #vlog十亿流量扶持计划 #体态纠正 #体态 #减脂 #种草激励计划
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亚晗.1月前
女生训练的起点 先从关注体态开始#女生训练 #体态
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阿腾吖改造日记📝3月前
粉丝说什么我就做什么1/8｜睡前5分钟矫正骨盆对普通女生的改变究竟有多大？#骨盆前倾 #廋肚子 #体态调整 #好身材练起来#变美小技巧
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Ella的运动日记4月前
所有女孩子你可以不减肥 但是一定要有一个好的体态#自律即自由 #体态 #好好减肥好好爱自己 #减肥 #减肥vlog
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萌萌不太萌3月前
大美女的四大要素：第一减肥，第二美白，第三头发，第四穿有质感的衣服#女性力量 #变美变瘦变好看
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讲康复的小赵老师1周前
女生脸垮就练背，对气质体态提升真的很大#居家锻炼 #体态纠正 #开肩美背 #弹力带塑形
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德州功能性瑜伽～王杨1周前
你不是胖，是体态没练对！练对肌肉发力，体重不变也能显瘦10斤#体态调整 #德州功能性瑜伽 #德州私教 #居家锻炼 #瑜伽
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柿子瘦了1月前
为什么我们要管理好自己的身材？#生活小建议 #智慧女性 #减肥的意义 #体重管理 #好方法
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雪淳2周前
过头支撑类动作是构建上肢稳定改善圆肩驼背的黄金动作 #健身小白必看经验 #健身 #体态矫正 #健身减脂塑形 #女子塑形
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XIN JI YUAN FIT | ww1周前
上瘾的从不只是减肥，而是瘦下来与众不同的气质！ #爱健身的小姐姐 #健身干货 #XINJIYUAN #体态矫正 #节后甩肉大作战
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举石珠宝3周前
运动之后发现体态真的对一个人有很大的影响，你们总说我瘦了变好看了，说明我的坚持是有用的！#热爱生活热爱自己 #日常训练 #日常生活
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肖肖SPS体态康复2周前
健身塑形路上别瞎练！体态才是关键！体态正了，赘肉会自己找到正确的家。#体态#减肥#十亿流量扶持计划 #体态矫正#SPS螺旋稳定肌肉链
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文水县凤城镇叮当健身工作室2周前
#女子健身 改变你的不是这一次的锻炼，而且，每一次的锻炼！#体态矫正 #减肥健身 #减脂塑形
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安庆静禾健身服务有限公司1周前
瑜伽普拉提 #女性觉醒#体态管理#私教一对一#安庆普拉提 我不做攀附的藤蔓 我要做自己的参天大树 一家有温度和专业的运动体态空间
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Bella（贝拉）3周前
别再瞎减肥了！女生减脂塑形的4个扎心真相，早知道少走坑。#健康 #减肥 #运动 #女性#干货分享
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1米93的大毛1月前
女生一定要练背！背薄一寸，年轻十岁～ 因为人体的后表链筋膜是从额头开始，练背不仅能挺拔体态，还能提拉面部，所以经常练背的女生看起来要比同龄人年轻3-5岁。 今天带大家练一节5分钟快速瘦后背，坐着练习，每天练习2-4次，练习1周变化就比较明显了，并且人更挺拔了，体态也变好了 #含胸驼背#瘦背 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁  #背部塑形
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十年陈说健身3月前
这种#骨盆前倾 导致小肚子突出最好减，一个动作收住小肚子！#女生必看#居家锻炼#体态纠正#瘦肚子
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优越瑜伽 普拉提3周前
女人练普拉提瑜伽是条捷径。它属于有氧运动，能消耗热量助减肥，还可增强身体力量。其动作注重伸展拉长，能提升柔韧性、塑造优美体形。长期坚持，能改善体态、缓解身心压力、促进心理健康，让女性更健康自信。#身材管理打造s型身材 #体态矫正 #开肩美背 #产后恢复身材
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雪儿很棒（努力逆袭）2月前
绝…巨牛！15天体态逆袭！懒人每天5min #改善体态 #开肩美背 #肩背训练 #三伏天邪修减肥还是太权威了#瘦背
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懂一点康复的东哥2月前
女生减脂几条箴言 助你塑形成功#减肥知识
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阿Q在减肥（已瘦十斤版）1月前
我试图向所有想减肥的姐妹解释 跟体态大师练背真的很有用#健康 #减肥#暑假逆袭#抖加 #抖加小助手
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彤彤爆爆练3周前
姐妹们咱们一定要多练背～不仅能改善体态问题，而且能治脸垮。薄背美背打造少女背，挺拔身姿。让我们穿衣好看提升个人气质✅#居家锻炼#拉力绳#开肩美背#好身材练起来 #女生必看
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点点莹火-已瘦10斤2周前
运动减肥好处有哪些？大家一起聊聊吧 #居家锻炼 #一起减肥打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健康减脂
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小李不吃🐷3月前
5个女生减脂塑形，减重一定要明白的逻辑，听完让你少走3年弯路 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥方法 #减肥减脂
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羊小柒2月前
体态大师气质女王全程跟练来啦❗️有翼状肩胛、含胸驼背、富贵包的姐妹赶快练起来！做自己的气场女王！！#开肩美背#居家锻炼 #体态纠正 #减肥逆袭 #好身材练起来
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小小七3月前
难怪女明星一个个又瘦又美，原来偷偷做这些动作 #女明星 #变美变瘦变好看 #改善体态 #享瘦app
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大连心流普拉提工作室2周前
健身更多应该考虑的是多年后的生活质量，而不仅是当下变好看的问题。#减肥健身 #大连普拉提 #与众不同的自己 #老年生活质量 #体态纠正
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肥六（矫正体态版）打地基中！2月前
弯路替你们走过了，变美道路畅通无阻实践起来吧 #坚持的意义 #体态矫正 #身材管理 #变瘦 #体态纠正
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壹韦德健身游泳顾问兰兰2周前
健身不仅仅是让身材变得更美，更是让我们学会坚持、自律，这些品质将影响我们生活的方方面面。#健身 #健身减肥 #减脂
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小卡爱健身1周前
女生坚持俯卧撑会有哪些独特的收益？​​ #dou来运动吧 #健身减脂 #40岁健身 #上班族健身 别担心俯卧撑练出 “大块肌”！女生练它无负担，还能 get 超实用改变✨ 改善体态显气质：久坐易圆肩含胸，俯卧撑需打开胸腔、收紧肩胛骨，长期练能矫正驼背，穿吊带、衬衫都更挺拔👔 日常省力不费劲：提快递、抱娃、搬行李箱，靠的是胸臂 + 核心发力，练后不用再喊 “没劲儿”，生活少了很多尴尬💪 稳核心护腰：发力时腰腹全程绷紧，能缓解久坐腰酸，弯腰捡东西、久站都更稳，对上班族超友好🪑 新手从跪姿俯卧撑开始，每组 10-12 次，动作标准比数量重要。你试过吗？评论区聊聊～
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晓明有彩4周前
#创作灵感 减肥更多的是饮食的调整，单纯普拉提在于塑形和体态调整，这也是为啥需要运动多样化#健身 #日常分享 #每日分享
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保定美人鱼3周前
好身材就是生财？ #女性智慧 #身材 #减肥 #健康 #好身材练起来
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张店大美妞3周前
为啥#减肥 呢？#强烈推荐 #健康 #上热搜 #身材管理
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银龄体态管理师6天前
女人到了50岁，缺乏锻炼会身体僵硬。拉开线条，舒展人生，身体柔软了，心也会跟着柔软~#改善体态 #中老年锻炼#形体训练#50岁女人该有的样子
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米粒会瘦的（已瘦35斤）2月前
想改善体态，瘦脸瘦背的姐妹就去练这三套，三到五天就能看到效果，睡前练一练效果炒鸡好#减肥 #瘦脸 #瘦背 #改善体态 #消除双下巴
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芸媚儿(在长沙🏥)1周前
做大美女的四大因素#正能量 #女性成长 #女性力量 #湖南长沙变美 #女性智慧
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米酒练瑜伽1周前
88年｜38岁 每天运动1小时，真的能改命#瘦身 #瑜伽 #居家训练 #减肥塑形 #改善体态
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夕语大健康1周前
一夜一夜的饿 一天一天的练 是值得的，体重秤会告诉你 镜子会告诉你 身边的眼光会告诉你 #注重身材管理#逆袭人生#坚持就是胜利#自律塑造形象#女性成长
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幺妹健身1周前
别躺平，女生都去练背练腿练臀，不止是体态，更是藏在细节里的蜕变！#女性力量 #居家锻炼 #干净饮食 #自律遇见更好的自己 #自信的舞姿
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二姐超爱马甲线2周前
#力量训练的重要性 30岁后，尤其是宝妈群体，真心定要重视体能训练 你自己健康，才有体力顾及孩子 我最初的动力就是：做个让孩子骄傲的妈妈（减肥不仅仅体重，更多的是体态 体型 体质甚至心态都会变好） #全职妈妈 #居家训练 #关爱女性
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三仟瑜伽·吾之瑜生瑜伽普拉提（滕王阁馆）2周前
为什么要练 身体会告诉你答案 #为什么一定要练习瑜伽普拉提？ 短期，它能让你「减肥」 中期，它能让你「塑形」 长期，它相当于「抗衰」 不断，它等于是「逆龄」 #吾之瑜生 #南昌瑜伽馆 #瑜伽普拉提 #体态调整
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Season哥讲健身2周前
力量训练的好处 帮你细数力量训练的好处#力量训练 #撸铁女孩 #体态调整 #提高代谢 #减脂
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林潇-轻重量私教健身1周前
#女性必看 当我们迷茫的时候就去看理想目标的顶尖人才，你起码知道该不该去做#体态 #美丽女人 #健身
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何运龙运动轻食1月前
大美女的三大要素！ #变美 #健康饮食 #身材管理 #女性智慧 #坚果
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英媛安泽平3周前
身形比体重更重要，好身形才更显气质！ #本地臀部塑形美容院 #美容院臀部护理套餐 #减肥 #身材管理 #好身材练起来
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珊珊瑜伽1周前
对食物的节制不是“节食” 对美味的隐忍不是“断粮” 真正的健康减肥💃 是均衡的饮食习惯和规律的运动节奏#瑜伽 #体态改善 #零基础学瑜伽 #开肩美背#提高认知
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祥姐马甲线2周前
别瞎减肥了！女生减脂塑形4个扎心真相，早知道少走坑。#哑铃力量减脂塑形#健康减脂 #女性#国庆快乐
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谷城身材管理—婷子1周前
别把形体训练等同于减肥 #谷城雅韵形体 #婷子形体美学 #塑形
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