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烟花减肥日记2月前
190斤减肥健身房怎么练 今天练手臂 已瘦10斤 #健身 #减脂
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自律小喵（逆袭成功版）4月前
不坚持怎么能成功 #减肥逆袭 #蜕变过程 #大基数减肥#刷腿@DOU+小助手 @抖音创作小助手
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不周（已减70斤版2月前
【190-125】大基数的我前期是如何靠吃减重45斤的 1.控制饮食 2.适量运动 3.改正生活习惯 4.保持良好心态 - 不要因为做不完全自律就放弃，自律嘛，能做到一点是一点#变瘦 #逆袭 #前后对比 #减肥经验 #减肥经验分享
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烟花减肥日记2月前
190斤大基数健身怎么练 今天练臀腿！我最喜欢练臀腿了 #健身 #运动 #减脂
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烟花减肥日记2月前
十斤一阶段，瘦了5斤多啦#减肥 #健身 #热量缺口
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大熊🐻（已减80）3月前
瘦太快怕“赘皮”？190斤—120斤亲测，三招搞定“松垮”肉（大基数必看）##减肥#松弛下垂 #减肥小知识 #大基数减肥
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毕加索2月前
我会根据评论区的情况给大家说具体方法#内容太过真实 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥
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汤教瘦3周前
胖宝，如果你也是在190斤左右，尝试过很多方法效果都不理想，膝关节疼痛，真的推荐一下大家可以试试这套动作，不仅效率很高，还友好膝关节，新手也很容易上手#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #大基数减肥 #减肥 #好身材练起来
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汤教瘦2月前
190斤的大基数怎么减？#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #減肥 #好身材练起来
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烟花减肥日记2月前
好事多磨，今天练核心。 #减脂 #健身
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发疯的瑜.1月前
所有减肥成功的人，都坚持了这五个好习惯#減肥 #减肥方法 #健身减肥
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梓豪要逆袭3月前
180的男生减到150需要多久？，我的答案是两个月就够了，三伏天非常适合减肥#逆袭#居家训练#减肥黄金期 #暴汗燃脂瘦全身 #健身
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自律小喵（逆袭成功版）2月前
190-120｜五个月 只有你想不到，没有这个世界给不了你的#每一次运动都值得记录#减肥黄金30天来了#夏天正是减肥的好时候#夏日减肥一起练
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烟花减肥日记2月前
190斤去健身房练什么？ 今天练胸！ #健身 #减脂
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汤教瘦1月前
190斤的大基数怎么样才能✂️到160？#居家锻炼 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #暴汗燃脂瘦全身
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cc敏1周前
day11 179.5斤#減肥 #大基数减肥 #减脂期 #节后甩肉大作战 #大基数减肥打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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嘞嘞不勒👙（已瘦45斤）2月前
我3个月瘦了45斤的 总结了一些对于大基数姐妹们减肥的方法 #内容过于真实 #减肥大实话 #大基数减肥
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大熊🐻（已减80）2周前
191-110斤的食谱（晚餐）#减肥#吃什么 #减肥分享#晚饭吃什么
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刘教带你练2月前
190斤的男生✂️160需要多久？该如何做？我推荐这套动作，快让你的男朋友试试#居家锻炼 #大体重减肥 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂
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自律小喵（逆袭成功版）2月前
190-120｜五个月 瘦了70斤…我终于坚持下来了#每一次运动都值得记录#减肥黄金30天来了#夏天正是减肥的好时候#夏日减肥一起练
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）2周前
183斤大基数女生减肥打卡第111天，已瘦48.4斤！ #大基数减肥 #毛豆大虾减肥法 #大餐后如何补救 #减肥吃什么 #减肥打卡
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烟花减肥日记2月前
大基数减脂练什么？ #健身 #减脂
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OK啦3月前
减脂避雷分享#减脂#逆袭#腹肌
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大熊🐻（已减80）6月前
190多斤掉到120斤的饮食来了，没有用产品，没有用任何产品哈#减肥#减肥食谱 #吃瘦不饿瘦
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磊哥跳绳（已瘦40斤）2月前
分享我跳绳瘦40斤的方法，简单，#跳绳 #跳神减肥 #减肥逆袭 #减肥训练营 #减肥
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3周前
183斤大基数女生减肥打卡第104天，已瘦43.6斤！ 生活化减脂一天吃什么？ 早餐：香蕉爆浆吐司、无糖豆浆 午餐：自制沙县鸡腿饭 晚餐：蔬果汁 #减肥打卡 #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #我要上热门🔥
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190斤的胖胖狄1月前
懒人运动很好坚持 #居家锻炼 #瘦下来做最美的自己 #居家健身训练 #励志减肥
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月半鱼🐟（减肥版）6天前
大基数190瘦50斤需要多久 初始体重189.9（巅峰202爬坡瘦了十斤） 第二天早/晚：183.7（⬇️1.3👀共⬇️6.2 训练项目🏋️ 1️⃣拳击操 2️⃣器械循环 3️⃣椭圆机➕单车 共计消耗1926大卡 #减肥 #大基数减肥 #大基数减肥打卡 #运动打卡 #减肥打卡
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和弦的日常2周前
蜜蜂小狗的自律vlog#体重管理 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥日常
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高泰宇1月前
看过这个视频的，都得瘦五斤! #生活化减脂 #减肥 #瘦身 #减脂餐 #减脂
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）1月前
183斤大基数女生减肥打卡第99天，已瘦42.2斤！ 今天是半放纵日，吃火锅啦！ #大基数减肥 #放纵餐怎么吃 #低卡低脂餐 #减肥日常vlog #我要上热门🔥
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冯予一（挑战减肥80斤）4月前
190斤大基数减肥挑战六个月减肥80斤vlog｜42天已➖26斤#减肥逆袭 #减肥 #大基数减肥 #创作灵感 #减肥vlog日常
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cc敏1周前
day7 181.4斤#減肥 #变瘦 #大基数 #大基数减肥 #大基数减肥打卡 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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烟花减肥日记2月前
大基数健身怎么练？ 今天练肩 #健身 #减脂
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磊哥跳绳（已瘦40斤）3月前
如果说你还没减肥成功，我给你提供速成办法！#跳绳减肥 #跳绳打卡 #跳绳#减肥逆袭 #减肥
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烟花减肥日记2月前
大基数健身练什么 今天练背 #健身 #减脂
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3周前
183斤大基数女生减肥打卡第108天，已瘦45.8斤！ 生活化减脂一日三餐怎么吃？ #大基数减肥 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #低卡月饼 #我要上热门🔥
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梓豪要逆袭2月前
200男生减到160需要多久呢？， 三伏天加饮食锻炼两个月就够了#健身 #逆袭 #运动健身 #瘦全身 #减肥黄金期
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吃饱了再减3月前
我从190减到150斤最常练的三个动作 #健身 #减脂 #瘦肚子 #小动作
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嘲讽已扣(190斤-150斤)3月前
少听别人瞎说，学会看热量表。自己算一算。减肥不过是热量游戏罢了#减肥 #大体重减肥
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汤教瘦2周前
如果你也是在190斤左右的朋友，尝试过很多方法效果不明显、关节疼痛的，真的推荐大家可以试一下这套动作，不仅效率很高，还友好膝关节#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减肥 #健身 #减肥逆袭
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）2周前
183斤大基数女生减肥打卡第109天，已瘦46斤！ #大基数减肥 #减肥打卡#生活化减脂 #低卡低脂餐 #我要上热门🔥
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梓豪要逆袭2月前
打开挑战第22天已经瘦了快20斤了，三伏天到了减肥饮食燃脂翻倍，大家一起变美，变瘦，一起练起来#逆袭 #减肥黄金期 #居家健身 #健身 #暴汗燃脂
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大熊🐻（已减80）3周前
从190多斤到110斤，大基数减肥如何开始？#大基数减肥 #健康减肥 #减肥分享 #瘦下来做最美的自己
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）1月前
183斤大基数女生减肥打卡D91，已瘦39斤！ #减肥记录#大基数减肥 #减肥日常vlog #我要上热门🔥 #大餐后如何补救
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烟花减肥日记2月前
190斤大基数健身练什么 #健身 #减脂
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大熊🐻（已减80）1月前
190到120斤的完整版食谱（含卡秤，💩不痛快等）#减肥吃什么#科学减肥 #减肥分享 #合理饮食
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OK啦3月前
减脂踩这3个雷？难怪你瘦不下来！🔥#减脂干货#健身避坑#减肥逆袭
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阿明爱跑步4月前
高183重196 怎么跑 #跑步知识 #跑步减肥 #舒舒服服稳稳当当 #初跑者 #跑步 严重肥胖怎么跑
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小渔快跑3月前
190斤减肥vlog：第一天我决定开始改变 瘦不下来？我偏要试试！ 请你努力，为了你自己！#减肥后的样子 #大基数减肥 #遇见更美的自己#vlog十亿流量扶持计划
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医学减重章臻翊主任1月前
190斤想减75斤，从贵州专门跑过来 #减肥 #减脂 #减重 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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梓豪要逆袭2月前
挑战打卡第35天继续加油！现在开始夏天结束之前一定，来得及朋友快一起来变美变瘦#逆袭 #打卡挑战 #居家健身#健身 #瘦
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彻爷减肥日记4月前
190斤瘦到100斤最省钱最实用的减肥方法
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小柯不吃辣4月前
190斤👧🏻｜每周单休也可以过的很充实的一天～ #生活化减脂 #大基数减肥 #减肥vlog #一天吃什么 #减肥日常vlog
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大熊🐻（已减80）3月前
191.5—110斤❤️靠给自己“造梦”造就全新的自己#减肥逆袭分享 #变瘦变美变好看 #自律遇见更好的自己 #健康减肥
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三月的羊2周前
大基数三高人群三餐是如何搭配的#减肥经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #司美格鲁肽#三高人群
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减肥共享记-方块2周前
Hello，我是方块，正从190迈向160的路上，虽远必诛 #运动减肥#互动#科学减肥#饮食减肥#强烈推荐 #每日分享
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慢跑的谷妈4月前
#男女通用 让一个曾经190斤的胖子，跟你说一些实话，怎么通过跑步瘦下来#跑步 #减肥 #变瘦
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阿明爱跑步5月前
身高183体重195 跑步心率125轻松 打篮球心率170 #舒舒服服稳稳当当 #跑步减肥 #初跑者 #健康跑 #跑步知识
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胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3周前
183斤大基数女生减肥打卡第107天，已瘦45.8斤！ 生活化减脂一天吃什么？ #大基数减肥 #生活化减脂 #低卡低脂餐 #减肥逆袭 #减肥吃什么
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欧阳春晓Aurora3月前
教190斤堂妹做健身乐子人｜生活化减脂技巧分享 #健身日常 #大基数减脂 #减脂 #vlog日常 #生活化减脂
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七居七居2月前
老婆顺利减重20斤#攻爆居丁 #180和190 #情侣 #恋爱
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磨曦磨曦在减肥！3月前
180斤大基数减肥Day55 初始体重：183.7 今日体重：167.3 累计已减：16.4 #vlog日常 #减肥吃什么 #减脂打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂
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阿狸狸（瘦身版）3周前
减脂Day15｜今日体重181.3斤，已减7.8斤，继续努力！#好好吃饭好好减肥 #自我突破 #上热门 #怎么减肥才能有效 #vlog日常 @DOU+小助手
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小信瘦成记（三餐）2月前
小小减肥轻松拿捏，14岁190斤男生减肥，第十六天…#体重管理#逆袭 #我的减肥日记 #vlog十亿流量扶持计划 #我要上热门🔥
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