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浩然医生科普5月前
晚上10点睡和11点睡的区别，你知道有多大吗？ #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #医学知识科普 #熬夜
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particle2月前
教大家如何早睡#生活经验 #科学健康 #生活小妙招 #熬夜 #睡觉
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王慧玲医生5月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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妇产科牛诤医生5月前
12点睡，6点醒算熬夜吗？ #熬夜 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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桂雅星医生5月前
都说#早睡早起身体好 但是太早睡导致太早起，那就对身体健康有害了。应该什么时候睡，睡多久？听听#神经内科 桂医生怎么说 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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武凤荣3周前
晚上10点睡和11点睡，有区别吗 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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金凤岐黄路1月前
晚上10点和11点睡有啥区别啊 #睡觉 #熬夜 #中医养生
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地理观立体世界7月前
中国标准时间为何是“北京时间”？ #北京时间 #大地原点 #时区跨度 #知识点亮她 #新疆时间差
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李开始1月前
晚上10:00和11:00睡觉有什么区别？#知识分享 #作息时间 #注意身体
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崔醫僧6月前
每天睡满8小时，但晚睡晚起，伤身体吗？ 对于很多人来说，白天属于工作，晚上属于家庭，只有夜深人静时，时间才真正属于自己，睡太早总感觉亏了……那么在同样睡8个小时的情况下，10点睡6点起，1点睡9点起，有什么区别呢？#抖出健康知识宝藏 #早睡早起 #晚睡晚起 #健康睡眠
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王药师之音5月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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脑病科 秦程高医生👨‍⚕️5月前
#头痛 #头痛科普 #头痛医生 #晚睡晚起 #晚睡晚起算熬夜吗
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开拓思维能力3周前
#国学大师#国学智慧#国学文化
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Miss-青青6月前
晚上十点睡和十一点睡的区别 #睡眠#养生#体重管理
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阿煜1月前
#涨知识 #知识 #阿煜讲知识
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朱爸养生2周前
10点睡叫睡觉，11点睡叫"续命"！这区别你真的懂吗？ 晚上9点到11点，可以理解成身体的“系统修复黄金时段”。如果你一直躺着刷手机到10点半，就相当于打断了身体的“清理内存”进程，第二天醒来自然会感觉卡顿、没充满电。 如果拖到11点后，更是错过了身体“深度清理与重启”的最佳时机。长期如此，不仅会影响白天的精神状态，还可能让身体的“后台应用”越来越耗电。 《黄帝内经》里说的“起居有常”，其实就是让我们养成稳定的生物钟。让身体知道什么时候该工作，什么时候该休息。 从今天起，试着提前15分钟放下手机吧！你平时是几点睡的呢？#别熬夜了 #睡眠改善 #养生知识 #熬夜党 #健康生活@DOU+小助手
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万事胜意.1月前
为什么要早点睡觉？#涨知识 #知识分享 #养生就是养健康
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菲菲Fay1月前
晚上熬夜 白天睡一天 狠下心来调整作息 调整成功 晚上12点前睡觉 白天中午 午睡 平均睡16个小时#人类幼崽 #小米朵
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辛夷师兄2月前
万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？ 万人点赞：每天只睡6小时会发生什么？在第1~20天的时候，身体启动轻度应激反应，基础代谢率出现波动，可能伴随轻微的疲劳感，肌肉在高强度活动后恢复速度变慢。传统文化分享，非医疗建议，如有不适请及时线下就医。#中医养生 #失眠 #熬夜 #中年少女 #公众号：辛夷师兄
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营养师顾中一5月前
为什么10点前睡觉能救你？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #生物钟 #睡眠 #科普
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儿科教授李兰铮6月前
晚上是生长激素分泌的高峰期，分享三个睡眠时间段，小朋友在这些时间段睡得好，生长激素才分泌得多 #宝宝脾胃 #宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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中华本草1月前
#涨知识 #涨知识 #万万没想到
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阿健滋补2周前
晚上10点睡和11点睡有区别吗？ #小知识 #养生 #阿健讲养生 #科普 #晚上10点睡
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神话2周前
打发时间的最佳姿势 天天早上五点半起 晚上十一点睡 陪娃的日常
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王皓正1月前
赶紧记下来，好的作息等于健康的体魄。#知识分享 #干货 #涨见识 #中医传承
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慕容云烟1月前
我们的学生早上5:00起，晚上11:00睡，实在太累了#vlog日常 #日常生活 #原创视频 #高考数学 #高中数学
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与倪同行2周前
什么叫充足的睡眠，晚上9点睡早上5点起#跟倪师学中医 #健康 #倪海厦
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在遂宁的小唐2周前
拍到了最近觉得很漂亮的照片 吃到了想吃的饭 喝到了想喝的咖啡 日子就这样平常而快乐的活着 晚上十一点睡早上七点起！#遂宁
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康康姐加油冲1月前
真心吃不消，熬的头疼！早上5:30起床，晚上12:00睡觉！ #初中#高中#熬夜#陪读妈妈
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小苍兰3周前
想要宝宝早睡晚起睡整觉，睡觉前有哪些需要做的准备工作呢？#科学育儿 #养娃#bebebus乳木果纸尿裤
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水清养生1月前
晚上九点上床吧！#养生#中式养生#健康饮食#健康美食自己做
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ᰔᩚ鸾ᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚᩚꕥ玥ꦿএ࿐2周前
怀孕真的好累啊，九点多睡半夜两点多就醒了，十一点多睡半夜四点多又醒了，一夜一夜睡不着，晚上睡不了一个好觉，白天就怎样都睡不醒，再这样下去我都快要精神分裂了，[流泪]
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丑八怪1月前
#日常分享 #知识分享 #最佳睡眠时间 #抖音推广
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一嘉Jia1月前
#涨知识 #最好的睡眠时间 #养生
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遥远的遥4月前
来分享下你做过的梦 半夜起夜看表 总是在12点#梦 #故事分享
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美好时光倒流2周前
第六集#每日分享 #喜欢就关注我吧 #我要上热们
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羊村你懒姐2周前
迟到的vlog 这个视频断断续续剪了三四天 可算剪出来了 哈哈哈@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 #vlog日常
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雨姐支招5月前
睡前这么聊，让她做梦都在想你#日常唠嗑 #恋爱脑 #情感共鸣 #情感
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王斯拉夫6月前
啥玩意漫展晚上十一点半开始？#你别问我多少度
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记者陈光8月前
熬夜对身体的危害简直太大了，尤其是女性晚上十一点之后睡觉，危害更大#育儿#健康~
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筱食养养3周前
#涨知识 #食养
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轻养石榴妈2周前
别忽视！10点与11点睡的养生差#熬夜 #养生 #黄帝内经 #子午流注 #真相了
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@木木林（哺乳期）1月前
71天的宝宝今天睡了一个大整觉，晚上十一点睡的，到早上六点多醒，期待以后不用起来喂夜奶了#新手妈妈成长记 #人类的小幼崽 #熬夜带娃 #养娃日常
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冯桥同学1月前
失眠！！！为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事了？ 为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事？为什么说失眠是或许是五脏的求救信号！？ 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”！酸枣仁汤只是安慰剂？找到病根才能一劳永逸！ #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座！看你内脏哪里在报警？ ↓
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娟娟子不困2周前
#生活化减脂 #精品课录制 #日常vlog 人是早上六点多起的，晚上十二点多才睡😵‍💫苦命的上班第一天@DOU+小助手 @抖音小助手
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喜东东要带娃2周前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸！ 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住：夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍～ 新手爸妈们快收好这份实战指南！ #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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小鱼博士（全球精选）1月前
很多年轻人以为晚睡晚起只要睡饱了就行，其实这样没什么用一样是伤害身体！#偏口鱼博士#医学博士#医学科普#医学日常#熬夜
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丹姐2周前
干万别忽略宝宝的回笼觉[太阳][太阳][太阳] 1.大多数宝宝在早上五六点钟会醒来一次， 醒后宝宝看看妈妈，翻个身或喝点奶会睡一个回笼觉，直到七八点钟醒来 2.跟着奶奶或者外婆睡的宝宝会醒的早， 为什么呢？因为老人醒的早，看见宝宝一睡醒，就跟她说话，做游戏，导致她没有了困意， 这种做法是不可取的 3.科学建议宝宝早上五六点钟醒来后，不要让他太兴奋，不要和他互动，争取再睡个回笼觉，科学研究表明，晚上9点-11点和早上5点-7点，是24小时内生长激素分泌最旺盛的时间段， 对宝宝未来的生长发育有很重要的影响🌹#母婴护理育儿分享 #金牌月嫂服务 #科学育儿 #
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杏林老王2月前
晚上10点睡是续命，11点睡是玩命？#健康 #养生#减肥#养生知识分享#健康科普
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小琴和欣怡2周前
天天都熬夜，每天中午12:00才起床 #记录生活 #暴躁日常 #大暴雨 #内衣裤专用洗衣液
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超萌小象2周前
熬鹰系列 每天晚上十一点多才睡，早晨七点醒，太有精神了，谁家是同款宝宝#亲子互动 #带娃 #萌宝 #太可爱 #新生儿宝宝
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千里走单骑8月前
10点睡觉和12点睡觉的人，两年后差距惊人 #睡眠不好的人建议晚餐补点钾 #生活小常识 #养生知识 #养生之道 @DOU+小助手
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燊嗯2周前
晚上8点睡.早上10点起！睡眠充足，精力翻倍！#充足睡眠 #健身 #练背 #健身训练
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对镜画眉2周前
晚上十一点睡，早上七点早早就起来去上学的小姑娘😄😄#快乐就这简单 #可爱小萌娃
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是静静吖5月前
晚上10点和11点睡觉，差距到底有多大？#健康科普 #健康乘风计划 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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黎商文学1月前
#国学文化#传统文化为什么十一点是个睡觉节点
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观复小师父1月前
#不要相信晚上十一点半之后的大脑 子时为何不能乱做决定？
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柒拾柒（小月龄宝宝）3周前
宝宝晚上睡得比较早基本是八点左右就睡了 早上醒的也早 基本是6点多 宝宝的作息是不是和我孕期睡的早有关系呢#vlog日常 #宝妈带娃 #宝妈日常 #记录真实生活
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应亚南2周前
没法讲没法说
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核桃很冷静2周前
做人不能太攀比，你的娃几点睡？ #做人不能太攀比 #人类幼崽成长计划 #宝宝睡觉 #宝宝睡眠 #宝宝睡着了以后
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