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内分泌与营养 崔医生6月前
适当的饥饿感是一种救赎是身体健康的核心#饥饿感 #变瘦 #健康 #减肥 #科普
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宁波晚报1年前
饥饿能使人长寿？ 中州实验室主任、中科院院士林圣彩：一天没有必要吃超过2顿饭
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儿科医生陈争光5月前
孩子晚上饿一饿 可能长得更高.#抖出健康知识宝藏 #儿童健康 #长高
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中医经方李长达1周前
最好的养生方法是适度饥饿，饭不是吃的越多越好，超过了身体的负担那就是祸害~ #养生 #医者仁心 #中医李长达 #饥饿
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陈莉琪大健康5月前
饿着肚子睡觉并不能减肥哦#减肥 #保持适度的饥饿感
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营养师老刘1年前
中科院专家又有惊人发现：一天没必要吃超过两顿饭，饿能长寿！ #健康养生 #寿命
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降糖减脂李雨泽博士3周前
别拿饥饿减肥了！超过这个时间，肌肉开始被‘吃掉’！#医学科普 #涨知识
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🍫脱脂可可3月前
女人，你这样节食就是在玩儿命#饥饿 #绝经 #雌激素 #减肥 #节食
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内分泌李主任聊难题4月前
李在明24天绝食昏迷！身体如何从饥饿到器官衰竭？医生紧急警告 节食减肥不可取，长时间进食影响健康，脂肪燃烧需超过24小时，血中出现酮体证明脂肪在分解。#节食减肥不可取 #健康减脂 #健康 @抖音医疗健康小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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瞭望东方周刊3天前
16+8轻断食法，让身体保持适度的饥饿感，可以促进脂肪燃烧。（来源：浙江名医馆）（剪辑：实习生邓雅轩）
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明冠-ar直播号5月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？ #健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗 #dou上热门
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盼盼辟谷康养（9月版纳线下营）1周前
最好的养生，就是适度的饥饿！#养生 #饥饿 #少吃 #保持饥饿感 #生活
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减重医生葛政1月前
想要瘦，就得挨饿 #减肥 #肥胖 #挨饿 #饥饿感 #抖出健康知识宝藏
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吴叔聊养老1年前
什么？适度的饥饿可以长寿？#知识科普 #老年人 #科普一下 #长寿秘诀
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谊姐讲营养6天前
偶尔饿一饿身体更健康 #健康饮食 #科普 #涨知识
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陪你自律的小布1周前
保持饥饿感是减肥的关键 #正能量 #今日分享 #减肥没动力的时候来看看 #变瘦逆袭 #传递能量
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扶阳中医褚月虎1周前
现在人们没有饿着的，条件好吃的好吃的精，很容易就超过脾胃运化的能力，成了负担就容易害病#中医 #褚月虎 #减肥 #生活习惯
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芦苇🍀🌻💎9月前
想长寿，就不要吃太饱，要饿一点#钟南山院士 #保持饥饿感的好处 #轻度饥饿对身体的好处 #饥饿感
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杨伊锻炼操1月前
饥饿控糖万万不可取 糖友千万不要饿肚子去管糖#糖友控糖 #控糖 #控糖饮食
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中医经方李长达3周前
最好的养生是适度饥饿，现在生活好起来了，可是病却越来越多，很多问题都是吃出来的~ #中医 #饮食健康 #传统文化 #中医李长达 #中医养生
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给你力量的小布3天前
饥饿感是变瘦变美的开始#减肥#自律#变瘦变美变好看 #努力成为最好的自己
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晓天老师聊养生1月前
饥饿疗法是最有效最廉价最好的养生保健方法 #涨知识 #每天跟我涨知识 #每日分享 #古人的智慧 #养身
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鹤立烟雨5月前
为什么人吃得越饱，反而饿得越快？ 其实吃得太饱会引起很多病，适度饥饿是养生的大智慧。#抖出健康知识宝藏#医学科普#饥饿#饮食#养生
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九月妈妈育儿3周前
#育儿 #育儿经验分享 #长个 #家长必看 孩子晚上饿一饿，可能长的更高一些
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谊姐养身日常6天前
偶尔饿一饿身体更健康 #健康饮食 #健康生活 #科普
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栖月说2周前
为什么说晚上不能吃太饱#养生 #黄帝内经 #晚饭 #养生就是养健康 #养生知识
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坏孩大宽3周前
适当的饥饿感，才是身体给你最好的健康信号。#创作人计划 #内容太过真实 #支持原创 #健康科普 #知识科普
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落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色。1月前
保持轻度的饥饿感可以延缓衰老！ #饥饿感 #衰老 #健康科普
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厦门妇幼陈晶医生1周前
想让孩子长的更高？晚上就让孩子饿一饿，有可能长的更高一些#长高#育儿#医学科普#抖出健康知识宝藏#健康破圈计划
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大海学养生1月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#养生#健康#睡眠#饿肚子睡觉对身体好吗
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西安康养旅居小浩4月前
养生 天满地满人不满，不要吃太饱，保持饥饿感#健康 #饮食 #食物 #菜谱 #食谱
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吴所谓懂营养3月前
适度饥饿，才是身体最好的保养。 有没有想过，真正伤身体的不是吃太少，而是吃得太勤？ 我们一边抱怨代谢慢、炎症多，一边又每天三顿正餐＋下午茶＋夜宵，身体根本没时间“打扫房间”。 这也是为什么“轻断食”正在被越来越多医生和科学研究证实： 它的核心不是“减肥”，而是“激活自愈”。 当你适度“挨饿”的时候，身体会触发一系列“自我修复机制”： 启动AMPK → 激活Sirtuins（长寿蛋白）→ 引发细胞自噬 受损、老化的细胞被清理掉 脂肪转化成酮体，对抗慢性炎症，提升胰岛素敏感性 甚至诺贝尔奖、日本顶级科学家、美国老龄研究所都在证实： 适度轻断食，可能是抗衰的天然钥匙。 但轻断食不是人人都适合“硬撑模式”： 很多人一试5+2或16＋8，反而越断越累，情绪崩溃，暴饮暴食。 真正的关键是：策略，而不是极端。 💡 我的建议： 从“晚饭提前两小时”开始，或者“睡前空腹”，温和开启你的“自愈窗口”。 📩 想知道最适合你的轻断食方式？ 👇评论区留言【轻断食表】，我发你一份入门模板，让你轻轻松松开启身体的自我修复程序。 #轻断食 #健康 #轻断食的正确方法 #减肥
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su满世界冥想1月前
最好的养生是有饥饿感#创作灵感 #身材管理 #健身 #养生 #减肥
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清华大叔无糖有爱4月前
饥饿感能激活长寿基因？关键还不是少吃！Science颠覆认知 #饥饿感 #长寿 #轻断食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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慧德聊健康2月前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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华夏养生集3周前
为什么古人建议，晚上不要吃太饱？要饿着入睡呢？#古人的智慧 #养生#健康
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思源养生说3周前
夜饭饱损一日之寿，大家晚上还是尽量少吃，保持一点饥饿入睡最好#养生就是养健康 #皇帝内经 #养生知识 #养生 #古人的智慧
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大海学养生1周前
晚上不要吃太多哦，胃不和则卧不安#养生#晚饭不要吃太饱
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蒲通人晓明5天前
请给身体保持一定的饥饿感~~~ #饮食 #吃主食 #饥饿感
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厦门妇幼陈晶医生3周前
晚上让孩子饿一饿，有可能长的更高？#抖出健康知识宝藏#长高#身高#育儿#医学科普
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何运龙身材管理2月前
晚上要少吃，适当保持饥饿感#健康 #少吃 #饥饿感 #认知
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方同学2月前
要想瘦，就要保持饥饿感，要想一只瘦，就要一直保持饥饿感！#瘦身#身材管理#保持饥饿感 #女性成长 #日常生活
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中医儿科王道涵2周前
适当的饥饿，是最好的育儿方法！#门诊日常 #育儿 #脾胃 #中医儿科王道涵
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浙江自愈团思怡6月前
饿一饿才是大补#中医养生#开悟觉醒#国学文化
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奶奶的话3月前
颠覆认知，饥饿才是最好医生#健康养生#轻断食#长寿
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肌肉奶奶文化传媒1月前
减肥可以挨饿但要讲究方式方法！一定不要盲目去节食，要少食多餐，每顿七八分饱，保持适度的饥饿感。#减脂 #运动 #健身 #自律 #0基础
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妍妍陪你读书2周前
在所有养生里饥饿是最好的#养生 #养生就是养健康 #养生知识 #传统文化
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大志呼呼睡1周前
少吃是福，多吃是祸，饥饿可以养生，我很同意这个观点，现在生活好起来了，可是病越来越多，其实很多病都是吃出来的#健康饮食 #养生 #涨知识 #健康生活
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观自归元1月前
大家都在舍近求远，却忘了最有效的就是最简单的#饥饿 #少吃 #饮食 #养生 #健康
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凌天（无痛减肥）6月前
#减肥 饥饿才是这个世界最高级的补品！#内容启发搜索
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刘教授来了2月前
三分饿七分饱健康活到老！#少吃 #认知 #健康 #刘燕刚
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2775664331月前
为什么晚饭不能吃太饱#养生就是养健康
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吃货老林要逆袭3周前
你饿过没有？能够忍受那种饥饿感吗？如果可以，那你就掌控了你的体验掌控了你的身材！#个人成长 #经验分享 #减肥逆袭 #饥饿感 #减肥方法
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煌煌上煌1周前
为什么晚上不能吃太饱，要饿着入睡？#健康 #养生 #饿肚子睡觉对身体好吗
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四妹3周前
晚饭不能吃得太饱，要饿着入睡，你知道吗？#健康 #养生 #正能量 #古人的智慧
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随缘2周前
“你知道吗？保持一点‘饥饿感’，方能细品生活的滋味。正如苏轼所言：‘人间有味是清欢’。🥣 #记录平凡生活 #减食增寿”
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中医大茜主任1月前
适度的饿对#减重 是有很大的帮助！#抖音小助手 #中医养生 #减肥 #淮安市第一人民医院
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骨正堂经络养生3天前
为什么晚上不要吃太饱，要饿着入睡？#健康#养生#饿肚子睡觉对身体好吗
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巴彦互联网创业霞姐2周前
#吃饭吃七分饱，养生是最好，饥饿能燃烧脂肪，
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阿文聊养生2月前
夜饱伤身，保持饥饿感夜睡才是明智之举#中医 #中医养生 #中医文化 #中医传承 #中医健康
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懒人养生之道7113周前
听劝！别再夜饭吃到撑，真的会损寿#吃饭有讲究 #健康饮食 #规律饮食 #养生小知识 #健康是吃出来的
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雨水1月前
#减肥 想瘦，必须要有饥饿感，哪有健康的胖子呢！我是红雨 我陪你一起来减肥
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英子说说1周前
晚上为什么不能吃太饱？#健康 #知识分享 #养生 #养生知识
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晓天老师聊养生2月前
晚餐一定记住不要多吃 #健康 #涨知识 #每日分享 #知识科普 #健康生活
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财姐健康加油站4天前
为什么晚餐不能吃的太饱，皇帝内经说空腹而眠，不是说晚饭不吃，而是要少吃，保持一点饥饿感，反而能睡得更香。#健康管理#欧米咖3源头厂家#健康知识
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