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逍遥6月前
散步可以理解，走内道也可以理解，但是偏偏有这么些人明明知道有人跑步，还往你前面走#中长跑 #田径 #上热门
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绿野川跑道专家🛢️🧱5月前
一条视频教会你如何选对哪条道跑步 #塑胶跑道 #体育知识科普 #汗水不会辜负你 #塑胶跑道源头厂家 #田径运动
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胡万斤5月前
一个田径场分成了快跑道，慢跑到，慢走道 #田径场 #跑步 #抖音风格实验室 #操场
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田径齐导5月前
800米跑步技巧。左侧超人？那不是打灯找屎么#中长跑 #800米 #齐导教学篇 #沃兰迪
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中考体育文清2月前
一个视频告诉你内道和外道的差距#杰冠体育 #长跑 #中考体育 #体能训练 #跑步
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HTL 聊训练2月前
百米短跑总是偏离正常路线，跑不直，是因为单侧下肢刚性不足造成 #田径 #短跑 #运动表现 #力量训练 #体育生
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A哥跑起来2月前
代代木公园，我找到了在东京中心的慢跑森林 #东京跑步圣地 #代代木公园 #跑步路线 #晨跑打卡 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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花田野趣1月前
在自行车道跑步违规吗？ #大体重跑者 #交通安全 #交通安全法 #跑者安全 #右侧通行
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包头麦季体育 豪老师4天前
中考体育800米/1000米注意事项满分技巧讲解，起跑抢道，途中跑，呼吸节奏，摆臂姿势，体能分配，冲刺摆臂 #中考体育 #包头市中考体育#中考体育1000米/800米
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娜姐说体育6月前
天津中考体育考试跑步点名序号与切道要点速记#天津中考体育#体育考试#跑步#初中#中考
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YAN 设计5月前
打卡上海浦东滨江跑步道 浦东滨江跑步10公里。#跑步 #浦东滨江跑道 #东岸绿道 #外滩跑步 #爱运动的设计师
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大秘老陈4月前
沉浸式体验东湖绿道之美#跑步雷打不动#世界慢跑之城#跑步克过早
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疯兔爱跑步1周前
探路天津半程马拉松路线🏃 天津马拉松10月26日欢迎大家，期待半马的伙伴们一起拍肩#vlog日常 #原创视频 #马拉松 #天津马拉松 #运动
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任亚宾跑步1月前
神农山有山有水的路线，二仙庙八一水库！#任亚宾跑步 #神农山风景区 #二仙庙景区 #徒步 #神农山一日游
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行走的懂小姐3月前
雨季怎么跑？一键解锁杭州宝藏跑步胜地🔓 🌧️杭州的雨季也能跑出氛围感！这次带你们探路「彭埠大桥」——坐拥一线江景的城市跑道实在太便利！ 💡推荐理由： ✅ 桥面遮雨设计，雨天不湿身 ✅ 人少景绝，江雾+霓虹秒出大片 ✅ 单躺1.3km塑胶跑道，来回🔁2.6km方便补给 淋雨不如去追雨！此地跑步不湿身～ 🚗出行指南： 1. 萧山段，导航🧭观澜路与飞虹路交叉口 2. 市区段，导航🧭梵石御道地面停车场 🚇出行指南： 1. 萧山段，坐地铁从平澜路站B2口出来，步行470米上桥 2. 市区段，坐地铁从御道站E口出来，步行200多米上桥 #雨天跑步 #杭州跑步路线 #跑步 #行走的懂小姐 #爱跑步的小姐姐
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张小盒爱跑步1周前
一条可行的路，只要按正确的方法走下去，一定是晴空万里。#特跑族跑辽宁 #特跑族跑江湖 #康平
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刑事张律在奔跑2月前
跑步游西宁，市区景点看这里#vlog十亿流量扶持计划 #城市风景一角 #青海 #vlog日常 #跑步
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Shaw的跑步计划6月前
为啥你一跑步就累浑身酸疼❓新手跑步避坑指南 #跑步知识 #跑步 #运动 #自律 #知识科普
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A哥跑起来2月前
杨浦跑步大C位，我找到了90岁的顶配跑道 #跑步 #上海跑步路线 #上海江湾体育场 #江湾体育场 #dou来运动吧 @DOU+小助手
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我是芮含2月前
不被定义，庆幸自由，我可以是任何样子😜 今日跑步路线👉大长山岛➡小长山岛🥳 #夏天该有的样子 #晨跑打卡 #自律的顶端就是享受孤独 #身体和灵魂总有一个在路上 #我是芮含
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猪游不闹（跑步篇）2月前
全网最全杭州大运北段绿道介绍，你的10km专属跑道，请你查收。 #马拉松训练 #杭州跑步路线 #staw #跑步治愈一切
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Bingo嘭嘭跑步3月前
跑步的四道坎：从咬牙硬扛到步履从容。最初六个月全凭意志死撑，两年后成为甜蜜习惯，三五年间陷入速度陷阱，五年之上终悟平凡即归途。真正的抵达，是找到属于自己的节奏，平静快乐地一直跑下去。#跑步运动#跑步心得
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配配加油跑1年前
成都跑步一定要先跑成华大道，再跑二仙桥 #跑步 #因为坚持所以热爱 #马拉松
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山野小虎4月前
大花岭➡黄家湖16公里跑步环线路况#跑步 #vlog日常 #生活方式 #治愈系
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summer4月前
地坛跑游10公里 #地坛公园 #跑步 #我与地坛 #我的运动日记
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程泉2周前
我家门前有两条道，一条是人行横道，另外一条是良子足道 经常有跑友问我，临近马拉松比赛了，到底还要不要跑长距离。 有人说，不跑的话，总感觉心里没底儿。 其实别说临近比赛了，就是平常跑步，也不一定要多跑。 像我一样，一天跑个两圈差不多了。 一圈跑3公里，另外一圈，跑46公里。 三环也不建议多刷，一天最多刷一次就可以了。 #跑步 #马拉松 #自律 #郑州 #挑战1000天琦玉训练 【琦玉训练：跑步10公里，深蹲俯卧撑卷腹各100个】
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柏林令狐冲3周前
彭埠大桥 | 杭州雨天跑步首选 最近杭州下雨天比较多，虽然热爱无惧风雨，但还是得尽量防止感冒。这里强烈推荐新彭埠大桥，跑步的同时完美避雨。先给大家探探路。 开车导航到杭州市萧山区富裕路222号，然后步行100米非机动车上桥。 优点： 1.塑料跑道，避雨全覆盖。 2.环线设计，不用担心跑步被物理打断。 3.交通方便，我是开车的，其实坐地铁直接御道站下就可以开始起跑。 4.风景绝佳，钱塘江两岸顶级城建，北面钱江新城二期，南面亚运村。 缺点： 暂无，如果有，离主城区稍微有点远。 #新彭埠大桥 #杭州雨天跑步圣地 #insta360goultra
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伙计快跑5月前
普通人如何跑进10公里这道分水岭？ #跑步#减脂#意志力
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纸巾老撕跑跑步2月前
我也来爬0度等温线了，有一点震撼 6月的比赛，刚剪完…#秦岭 #越野跑 #户外 #秦楚古道 #跑步
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娜姐说体育1月前
天津中考体育800米/1000米为什么要切入一道的原因告诉你#天津中考体育#800米#1000米#跑步#切道
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跑步一哥3月前
跑步人，你跑过来了几道坎！#生命在于运动一起锻炼吧 #跑步运动 #因为热爱所以坚持 #生命不息运动不止 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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行者毅凌2周前
绕故宫晨跑是什么体验？北京热门慢跑路线，解锁不一样的皇城！ 北京热门跑步路线，绕故宫跑新体验。用不一样的方式打开皇城！#旅行推荐官 #旅行大玩家 #北京旅游 #跑步打卡 #dou来运动吧
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马拉跑不动（健康跑马）5天前
跑者各阶段月跑量推荐指南：从青铜到王者的打怪升级路线！#跑步干货 #月跑量
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高歌爱跑步4天前
今晨武汉东湖凉风习习！东湖绿道很适合晨跑打卡！途径湖中道磨山景区！跑起来很舒爽，看着湖上红日升起！湖边树，风一吹很惬意！#东湖绿道 #晨跑打卡 #PB #跑步治愈一切 #跑步
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卡卡教你古武术4天前
浦东滨江跑步圣地，拳击训练的不二之选 #拳击 #滨江 #跑步 #跑步打卡 #体能训练
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严料坊银星✨6天前
晨跑5公里，相信自己，世界上没有白走的路，每一步都算数。 #跑步 #运动 #自律
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山功4天前
阴天跑走结合3公里#vlog日常 #減肥 #减重 #跑步 #运动
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汉堡可乐茤℡🦈3月前
你觉得困难的事情你不做，能成功的人凭什么是你 #汉堡可乐茤 #核心力量训练 #日常训练 #跑步女孩 2025年6月17日训练内容：弓步走120米，单腿臀桥4*20，小腿提踵4*20，交替促膝4*10，平板支撑2*2分钟，侧身平板支撑4*1分钟，登山跑4*1分钟
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五公里合伙人4天前
运动打卡Day58！雨后降温全副武装出门运动，今天解锁户外跑步新路线，跑道果然比马路更容易，半个月没跑了45分之内是最后的底线，什么时候才能进入下一个level ✊#跑步打卡 #跑步音乐 #跑步手环 #户外跑步 #因为热爱所以坚持
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慎独之娇4天前
#阿姆斯特丹 #晨跑 #旅游 阿姆斯特丹机场附近，荷兰最大城市公园-冯德尔公园，两条跑步路线解锁 这边的年轻人跑步非常多，我的配速在这里能被秒的渣渣都看不见 只有走出来，才能看到我的竭尽全力，有可能是别人的平平常 这样才能不会自满自溢 Anyway. I am on my way Keep going!!!
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400李时荣4月前
浅聊马拉松训练逻辑 发了好多条类似的内容，每次能多一个人学到就是我继续分享内容的动力。 #跑步 #有氧跑 #传递奔跑的力量 #跑步知识 #马拉松训练
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用脚步赚时光4天前
#晨跑 #跑步治愈一切 今天发现一个新的跑步场地，景美路好，跑的超级治愈。加油又是美好的一天！
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跑渣不渣（P.Z）2月前
跑步人必经的四道坎！ 从刚开始跑步，到真正成为一名合格的跑者，每个人都要经历四道坎，现在的你，跑过了几道坎？#跑步 #跑步感悟 #跑步知识 #传递奔跑的力量 #运动 @DOU+小助手
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森歌❣️牙好胃口就好5天前
自律每天5公里#健康打卡 跑自己的路。享受自己的风景#跑步🏃🏃🏃
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胡说叭道☁️4天前
#跑步🏃 #校园跑“虽然跑的不多 但确实跑的不多 🐱🐾”
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跑经人黄哥1周前
#跑步道德经第一句：“道可道，非常道。” “‘道’这个东西啊，是说不清楚的。凡是你说得出来的，就已经不是那个恒常不变的‘道’了。” “这什么意思呢？就好比说，我告诉你‘我肚子痛’，这个‘痛’字，能让你完全感受到我真实痛吗？不能嘛！你体会不到。真正的‘道’，就像那个真实的痛感，需要你自己去亲身体悟，而不是光靠我在这里讲。” #道德经 #自律 #放松解压 #解压
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小祝佩奇5天前
你们最喜欢在什么情况下跑步？ 我最喜欢在日落后夜色将至时绕着学校外围的校道跑上一圈。 那时的校道褪去了白日的喧嚣，人影稀疏，天地间仿佛只剩下我与脚下的路。耳畔只有自己均匀的脚步声，偶尔伴着车辆驶过的轻响，不扰人，反更衬得周遭清净。我全然专注于呼吸与步伐，所有杂念都被抛在身后，内心澄澈得像被晚风洗过，只余一往无前的畅快，再无旁物能扰！ #跑步治愈一切 #专注自己
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杰克皮神1周前
付教练再谈#三峰越野跑 中的(湿滑路况时)下脚点技巧，与不同时候(季节)所需补给的小细节。 #越野 #马拉松 #跑步治愈一切 #三峰
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MSY.LINDSAY1周前
爬山今天继续享受暴汗瞬间，选择走勇敢者登山道#户外运动 #记录生活 #跑步治愈一切 #感受大自然的气息和美景 #运动
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兰4天前
人生第一个10公里。 跑迷路了，跑10公里，走6公里。 跑步的过程很孤单，但很充实。 沿途的风景很美，但适合一个人欣赏。 仅仅只是为了记录，敬畏越来越勇敢的自己和人生。
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天蝎座💲4天前
跑步教你的不是选对路，是敢往前走就好#敬这人生路##运动 #跑步运动
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健康哥哥5天前
路要朝前走，人往未来看#大疆action4 #跑步
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宝🌸4天前
跑步的路上，风景如画，心情如歌。  #一起快乐跑步#跑步路上的风景 #崆峒古镇景区 #养生平凉
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奶爸小安哥4天前
中午10公里轻松跑，跑完30公里长距离后，跑步轻松了很多 跑完30公里长距离后，休息了两天，今天跑了个10公里，感觉状态很好，身体很轻盈，腿很有力，轻轻松松就跑进5分以内的配速，不知道是不是和公园的路修好了有关。 遗憾的是北马没有中签，开心的是公园的路修通了，路面很平，可以痛快的跑步了。 #跑步 #马拉松训练 #长距离训练 #30公里长距离 #北京马拉松
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国鸿🚌客运中心（拒绝暧昧 拒绝聊天）4天前
久违的半马🐴 晨跑是开启一天的最佳方式 🏃‍♀️在马路上的跑道上 感受微风与热爱 让锻炼成为生活的一部分 #跑步能治愈一切不爽 #因为热爱所以坚持让健身成为快乐 #汗水不会辜负我的努力 #大汗淋漓的感觉真是爽 #晨跑打卡
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百变笑笑1周前
跑不快的话，就换条跑道吧 #日常唠嗑 #体测 #健身 #保护膝盖 #髌骨带
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老刘4周前
今日小雨，体感微凉，适合跑步，恭喜志竞的第一个十公里完成了，从此步道乐跑都是弟弟。#河北师范大学 #河北师大 #步道乐跑 #十公里打卡 #步道乐跑黑科技
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一陆有倪4天前
晨跑10.10公里，配速634 数字本身没有意义 是坚持赋予了它光芒 加油跑步人 #人生没有白走的路每一步都算数 #自律遇见更好的自己
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梅子爱跑步4天前
跑步像生活，难免有难走的路段，但只要不停下脚步，终会越过疲惫，跑到想去的地方。#跑步🏃 #因为热爱所以坚持 #让运动成为快乐 #爱跑步的小姐姐
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运动达人！不油腻3月前
跑步人你过了第几道坎 #跑步#跑步人#每天坚持锻炼会有不一样的收获#科学运动#跑步的蜕变
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功夫跑旗舰店2月前
中年人的十二道坎，跑步是解药 #跑步励志 #碳板跑鞋 #中国功夫跑鞋 #这家店回头客超多 #国产跑鞋推荐
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“果”粒橙4天前
跑步就是一个人用自己最舒服的配速奔跑在熟悉的路上，低头有坚定的步伐，抬头有清晰的诗和远方。因为热爱，所以坚持！～✌#跑步运动 #健康运动 #慢跑 #小路灯
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安阳跑者2周前
亚朵酒店·国庆12K跑步嘉年华活动路线说明氛围感拉满，不容错过的一场国庆跑步盛宴#安阳马拉松协会#亚朵酒店#安阳跑者#统一无糖春拂#面包慧有的
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哈密瓜爱跑步4天前
盱眙跑步的朋友真幸福👍 在盱眙跑个步 看完这个视频 你下次来盱眙 可以来这里跑 蛮好的 很nice 种草种草#盱眙跑步 #备赛 #马拉松 #烟台马拉松
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