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杉杉比基尼运动员2月前
只做撸铁不减脂，不塑形要达到这两点你才能有好身材 #减脂 #健身 #减肥 #知识分享 #教学
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杉杉教练（力量➕核心）4月前
核心燃脂法，大肚腩，水桶腰。跟着杉杉练#直播 #居家锻炼 #核心力量 #瘦肚子 #马甲线
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杉杉教练小助理11月前
杉杉教练2024年11月7日直播回放（含拉伸） #减脂塑形 #健身dong起来 #练出好身材 #暴汗燃脂瘦全身 #体能训练
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语庆→庆语📋彬彬回放4月前
30有氧＋40力量无氧彬彬有氧运动直播回放＋10分钟拉伸 新组合方式，有氧＋无氧训练营，#彬彬回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量塑形 #彬彬力量
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杉杉教练小助理11月前
杉杉教练2024年10月31日直播回放 #居家锻炼 #练出好身材 #一起来锻炼 #塑形 #腹肌马甲线
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杉杉教练（力量➕核心）11月前
如果你核心力量不足，腹部赘肉多，快来试试这套四分钟tabata#居家锻炼 #腹肌马甲线 #瘦肚子 #核心腰腹 #tabata燃脂训练
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🌈顶顶妈咪1周前
10月10号彬彬无氧运动力量训练回放完整版（全身） #彬彬力量塑形 #彬彬力量回放 #节后甩肉大作战 #一起锻炼 #全身塑形训练
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杉杉教练（力量➕核心）6月前
“核心➕全身燃脂”跟练，肚子大，腰腹力量弱的赶紧练起来#居家锻炼 #腹肌马甲线 #核心腰腹 #自律 #瘦肚子
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自然卷👩‍🦱3月前
彬彬有氧瘦腰腹王炸组合，全程无间歇！#彬彬有氧 #彬彬力量塑形 #时间会告诉你答案
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爱蕊儿2月前
2025.8.10杉杉教练直播回放完整版 #居家健身 #核心力量 #瘦肚子 #腹肌 #马甲线
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六和弦1年前
#居家锻炼 #自律 彬彬力量塑形回放完整版无删减3月8日 建议您时间允许的话跟直播效果更好哦！
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@慧💃《彬彬力量、勿连赞》3月前
彬彬有氧运动35分钟的精华版+10分钟的拉伸，应有些彬彬同学要求专门坚持一个没有激活的版本。跳操找@彬彬有氧运动 吃饭找#小李不吃 两者结合超级减脂#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #抖音种草激励计划 #暴汗燃脂瘦全身
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
7月21日早彬彬有氧回放高清精华版#暴汗燃脂瘦全身 #健身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
6月23日晚彬彬有氧回放高清精华版#暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #创作者扶持计划 #燃脂塑型 #彬彬有氧运动直播回放
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大媛（彬彬有氧）2月前
#真实生活分享计划#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 甩掉腰间两侧赘肉🥩我就服这三个动作！ 绷住核心！核心力量带动大腿向斜前方撩腿或抬腿！减肉效果哇塞哇塞哇哇塞‼️
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李哒金金3月前
举盆26天手臂对比视频来咯！不知不觉已经26天了，这是我目前坚持最久的一个运动了，也是回报很大的一个运动！非常幸运自己能遇到举盆，继续加油继续举！#塑型瘦身 #好身材练起来 #瘦背 #塑形减脂 #瘦手臂
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杉杉教练（力量➕核心）2月前
直播课程第五节，蚌式开合，打造臀部线条，在床上也能练的动作#自律 #居家锻炼 #蜜桃臀 #核心力量 #臀部训练
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杉杉教练（力量➕核心）1年前
8个动作连起来一口气做完你的腹肌耐力就有咯，轻松拥有马甲线！#腹肌马甲线 #瘦肚子 #核心力量 #tabata #居家锻炼
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七月⁷²⁹（彬彬有氧力量直播回放）2月前
7月22日直播回放 晚课 @彬彬有氧运动 腰腹核心燃脂 不跑不跳 不伤膝盖 #健身直播回放#彬彬有氧塑形运动 #种草激励计划#高效燃脂#彬彬有氧运动
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糖果果健身塑形（力量美学）2月前
居家壶铃练全身 新手壶铃4分钟Tabata跟练版，建议收藏。#居家锻炼 #壶铃 #女子塑形
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白月月（彬彬回放）2月前
8月6号晚彬彬有氧运动直播七十分钟完整回放 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂 #白月月录制
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杉杉教练（力量➕核心）3月前
想要臀部更圆润，上臀一定要练，提升身材比例。每天4-6组，左右交替#自律 #居家锻炼 #臀部训练 #核心力量 #蜜桃臀
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糖果果健身塑形（力量美学）5月前
一副哑铃瘦全身跟练版 4分钟Tabata跟练版，一副哑铃8个动作瘦全身#居家锻炼#女子塑形 #健身 #全身燃脂 #爆汗燃脂
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茉茉1年前
2024第15集1-18周四 彬彬腰腹臀腿力量塑形 直播回放完整版#好身材就要不断的雕刻
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彬彬力量塑型直播回放（王钥）1周前
10.10号周五全身塑形彬彬力量塑型训练直播回放横屏完整版 70分钟壶铃哑铃力量训练 提高代谢，紧致塑型 美化肌线条#彬彬力量回放 #彬彬力量塑形 #全身塑形 #全身训练 #力量塑型
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菲菲力量塑形5月前
哑铃操tabata全身训练跟练版 一对哑铃练全身，燃脂塑形同时进行，瘦下来不松垮 每天循环四组，好看又有型#女性力量 #自编哑铃操 #原创作品 #燃脂塑型 #好身材练起来
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糖果果健身塑形（力量美学）5月前
居家一对哑铃练全身 居家全身训练|哑铃跟练版，4分钟tabata8个动作！#居家锻炼 #哑铃训练 #女子塑形
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沐言 彬彬有氧4月前
6月16日早彬彬有氧运动直播回放 目前每天晚上跟彬彬有氧运动回放😁 大家可以关注@彬彬有氧运动 ，@彬彬力量塑形 教练直播早上十点， 晚上八点。周六休息！
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豫记杉杉静坐5月前
三个动作锻炼全身 #养生操 #感受中华武术的魅力 #跟我一起做运动
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健身侠暴汗燃脂减肥操回放3月前
7月9号晚课彬彬有氧运动70分钟直播回放完整版 #彬彬有氧塑形运动#暴汗燃脂瘦 全身 #彬彬有氧回放 #暴汗燃脂 #塑型瘦身
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杉杉教练（力量➕核心）11月前
@杉杉教练力量塑形（下午直播号） 在家就可以练肚子，还不赶紧动起来#居家锻炼 #瘦肚子 #自律 #健身 #马甲线
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
7月30日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬有氧
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寻觅《彬彬有氧跟练和回放》1周前
彬彬力量《10月9日周四早课～手臂➕腿》高清蓝光模式完整回放 #彬彬力量直播回放 #节后甩肉大作战 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 #内容启发搜索
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
7月13日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 ##彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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彬彬有氧+力量回放2月前
7月18日晚，彬彬有氧70分钟回放，今晚非常暴汗💪 #变美变瘦变好看 #正能量有氧健身操 #彬彬有氧塑形直播回放
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老谢瘦了沒？5月前
据说力量之后来场有氧能更好的放松肌肉，缓解肌肉酸痛。无热身，无臀腿，带拉伸，全程51分钟#彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬力量塑形 #彬彬有氧 #居家锻炼
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
7月18日晚彬彬有氧回放高清精华版#健身 #爆汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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彬彬有氧+力量回放2月前
7月20日晚，彬彬有氧70分钟回放，小艺都瘦30斤了🫰 #健康减脂 #好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）2月前
8月1日晚彬彬有氧运动直播回放85分钟完整版 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形直播回放 #彬彬力量回放 #彬彬有氧健身操直播回放
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彬彬有氧运动回放³³2月前
8月3日周日早上彬彬有氧运动直播回放完整版70分钟 快来看看小艺减肥前后的对比图，看看小艺上镜练有氧一个月瘦了30斤的变化#彬彬有氧运动 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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罗芳健身 直播回放3月前
2025.6.29课程内容：肩手臂＋全身燃脂＋舞者形体 @罗芳形体健身 #直播回放pa #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #运动健身 #抖音全民健身计划 #节后甩肉大作战 #身材管理是女人一生的必修课 #享受运动带来的快乐 #变美变瘦变好看 #有氧塑型操 #健身 #在家动起来 #塑形 #健身打卡 #健身教学 #燃脂的一百种方式
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）2月前
7月21日晚彬彬有氧运动直播回放完整版 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量回放 #彬彬力量塑形 #彬彬教练
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
7月15日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧 #彬彬有氧运动直播回放
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屈屈真腹肌（力量塑形）3月前
壶铃臀部Tabata跟练 臀部跟练来咯#Tabata #壶铃跟练 #练臀 #居家锻炼 #薄肌
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
7月14日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧
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生如夏花1周前
10月10日彬彬力量回放全身 @彬彬力量塑形#彬彬力量塑形 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #练出马甲线 #练出好身材
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
6月26日早彬彬有氧回放精华版#暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #高效燃脂 #彬彬有氧健身 #彬彬有氧运动直播回放
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
8月10日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形运动
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
7月15日晚彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形运动
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
8月1日晚彬彬有氧回放高清精华版#健身 #燃脂暴汗 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
8月6日早彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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彬彬有氧+力量回放2月前
7月18日早，彬彬有氧70分钟回放，明天休息，今天加油啊👏 #每天坚持锻炼 #燃脂爆汗 #彬彬有氧塑形运动
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）2月前
8月3日晚彬彬有氧运动直播回放70分钟完整版 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量回放 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播间
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晶晶健身运动（力量塑型）直播回放录屏2月前
彬彬健身有氧运动 8610日周日晚课彬彬有氧运动直播回放完整版#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减脂塑形 #自律 #变美变瘦变好看
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）2月前
7月18日晚彬彬有氧运动直播回放完整版 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量回放 #彬彬力量塑形 #正能量有氧健身操
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晶晶健身运动（力量塑型）直播回放录屏2月前
彬彬健身有氧运动 8.5日周二晚课彬彬有氧运动直播回放完整版#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #全民健身 #减脂塑形 #自律
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）2月前
7月30日晚彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
00:00 / 57:47
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）3月前
7月15日早彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬力量回放 #彬彬有氧塑形运动 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看
00:00 / 01:13:34
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彬彬有氧+力量回放（彬妹）2月前
7月22日彬彬有氧运动直播回放晚 #彬彬有氧 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #彬彬有氧塑形直播回放
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好柿发生 11133月前
彬彬有氧7月9日回放， #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放 #杉杉有氧健身运动打卡 #种草计划
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鲁班（彬彬有氧➕力量塑形直播回放）3月前
7月16日晚彬彬有氧回放高清精华版#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #彬彬有氧塑形运动 #彬彬有氧运动直播回放
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黙认:彬彬《有氧+力量》回放2月前
七月三十号彬彬力量塑形回放，七十分钟力量是瘦全身最全的一场 彬彬无氧塑形回放#好身材练起来 #居家健身 ，无氧加有氧运动结合起来，#快乐燃脂 效果更佳
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瘦瘦瘦～《彬彬有氧运动回放》2月前
7月22日晚，彬彬有氧运动直播回放，不想有间隙的朋友可以跟跳哟～拉伸在置顶第一个视频#彬彬有氧塑形运动 #彬彬力量塑形
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彬彬同学课代表-直播回放1周前
10月10日彬彬力量塑形七十分钟直播回放完整版无氧马甲线暴汗 #节后甩肉大作战 #变瘦 #一起锻炼 #坚持打卡 #锻炼
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彬彬有氧+力量回放2月前
7月22日早，彬彬有氧70分钟回放，今天是小刘带👏 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #彬彬有氧塑形运动
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