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无所吊谓职场版3月前
下班后还一直焦虑怎么办？教你们一个方法，就是上班摆烂。#上热搜 #职场 #职场那些事 #职场干货 #职场人生
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心理•密码5月前
容易紧张怎么办？#紧张 #社恐 #心理 #人际关系 #情绪
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Mr.Rehab5月前
两种腘绳肌动态拉伸方法!! 每天练习 #腘绳肌 #动态拉伸 #腿筋 #后群肌 #运动康复
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安老师来了9月前
被人盯着的时候，做事总是紧张，拘谨放松不下来怎么办？
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00后职场手帐1年前
工作压力大， 整个人紧绷 如何进行渐进性肌肉松弛训练？#00后 #科普一下 #00后做事风格 #00后整顿职场 #认知
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常乐推拿之家1年前
运动后肌肉酸痛、紧绷？腿部放松手法来啦（二） #运动后肌肉酸痛 #乳酸堆积肌肉酸痛怎么办 #肌肉酸痛怎么办 #按摩推拿
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结构之王—户老师4月前
美发新手前期剪真人容易紧张手抖怎么办 #剪发教学 #美发教程 #零基础学美发
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卿熙师姐📿正念智慧5月前
做事总是特别着急怎么办？着急就是业力大 #着急 #业力 #玄学 #国学文化 #易学智慧
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大强说焦虑2年前
焦虑强迫，做事焦躁不安怎么办？#焦虑症#焦虑#强迫症@DOU+小助手
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云健身分享5月前
为什么你难以释放紧绷的上斜方肌？拉伸滚动都没有作用该怎么办 你要理解导致你上斜方肌紧张的根本原因是什么，由此才能帮助你真正长期有效的改善它#运动健身 #体态 #体态纠正 #斜方肌 #斜方肌之王
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心内科邵一兵6月前
心脏支架后气短紧绷，怎么办多久能康复？收藏转发 #心脏支架 #心梗 #冠心病 #胸闷气短 #动脉硬化
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声音教练金小鑫3年前
总是感觉喉咙发紧怎么办？#干货分享 #科学发声 #播音主持
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康连康-良哥4周前
做人不紧绷 待人如呼吸#不紧张 #顺其自然 #心理减负
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熊🐻建平医生说脑病6月前
肌张力高太难受，三步调控缓解它！ #肌张力高 #脑卒中 #神经康复 #神经外科熊建平 #医学科普
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慧心觉照19765月前
脑袋发紧别慌，拍打解僵，心宽头松。 #圆觉禅拍 #了解自己 #非遗文化 #健康觉照
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慕容哥美妆优选4月前
敏感肌脸干燥紧绷怎么办？#创作灵感 #敏感肌 #敏感肌专属防护力 #敏感肌护肤 #敏感肌肤 @DOU+上热门
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肖家二妹锻炼啦5月前
胸腰椎骨折后背僵硬紧绷怎么办？#胸腰椎骨折康复
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新唯肌1年前
因为工作腰背肌肉长期紧绷 1分钟帮你松解酸胀感 #运动康复 手把手教你放松腰部和背部！ #腰部按摩 #按摩放松 #科普 #健康科普
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专注疼痛李医生5月前
失眠头痛偏头痛，头胀，紧绷感怎么办，星状神经节阻滞术来帮忙。#头痛#头晕#偏头痛#星状神经节#医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #同城
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润美迪欧赫赫Master1年前
卸钻石紧绷干怎么办？#润美迪欧种钻石
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乔栋谈健康5月前
背部中间紧张紧绷怎么办 背部中间紧张紧绷，总感觉像抽筋一样，这种情况切记不要过度健身或者锻炼，今天教大家一个分析方法和简单的缓解手法#背部按摩 #背部紧张 #健身受伤 #背部训练 #训练过度
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老•梵4月前
做事总是优柔寡断犹豫不决该怎么办#道德经 #修心 #悟人生之道 #国学
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孕产瑜伽培训导师CC（10月线下产后培训2月前
你以为的大肚腩，其实是腹压高在作怪！ 肚子又鼓又硬，胀气难受还影响体态？别再盲目卷腹了！跟CC老师学这套【推拳手法】，轻松释放腹压，让紧绷的肚子软下来、小下去！ #瘦肚子呼吸法 #腹压高怎么办 #核心激活 #瑜伽培训 #瑜伽
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谦和匠心6月前
走路走多了小腿紧张怎么办#小腿#腿部训练 #腿部按摩
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皮肤科孙诗黠3月前
又油又干怎么护肤？ #医学科普 #医疗小常识 #四川皮肤科孙诗黠
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悠悠总3月前
如何应对“中国式紧绷”#人生 #人生感悟 #00后 #创业日记 #vlog十亿流量扶持计划
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瑶瑶护肤专注敏感肌8月前
敏感肌为什么越补水越干#红血丝屏障受损怎么修复 #改善敏感肌泛红的方法 #增厚角质层 #脸皮肤反复干燥起皮怎么办
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七修孙树侠爱生活6月前
一到春天情绪差 一个动作 内心不堵了 外面的花都开了 你还有什么想不开的，跟奶奶练这个动作，春天就要开开心心的#春季养生 #古法养生 #养生操
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养成厚脸皮3周前
换季皮肤干，紧绷，脱皮，刺痛怎么办？ #角质层薄皮肤遇冷遇热脸红发烫 #激素脸 #角质层薄 #屏障受损 #增厚角质层
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大表哥颜究院4月前
脸干燥紧绷泛红怎么办？屏障受损了怎么养厚皮肤屏障？#敏感肌 #屏障受损 #依克多因 #贻贝粘蛋白
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（整蛊哥）张源浩1月前
跟着整蛊哥做起来，几分钟改善肩膀紧绷！ #西安 #康股堂 #按摩放松 #体态纠正 #解压
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苗太傅-点穴1月前
#苗太傅#师之林#点穴
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彩通不锈钢｜高子晴3月前
人越放松，结果越好，有的时候太过紧绷，做事反而手忙脚乱，试着放松心态，也许结果会超出期待~ #彩通不锈钢 #松弛感 #放松心态
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刘老师居家锻炼1月前
膝外侧下角度训练时紧绷#运动康复 #居家锻炼 #师百年乳膏 #骨折康复 #膝盖下角度
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运动医学刘医生4月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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广州金冠纸业郑庆发1月前
上进心太强，总是焦虑怎么办？学会适度放松，和印刷厂老板聊聊天也能舒缓压力。#焦虑 #上进心 #压力管理 #印刷包装#纸张贸易
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小羊肌肉筋膜松解7月前
体育生小腿紧张粘连放松#筋膜刀 #小腿 #体育生
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鼻修复吴付习6月前
隆鼻后出现紧绷感应该怎么办？ #隆鼻 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏 #吴付习软糖鼻
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万态俱佳(佳哥心理)2年前
压力大精神状态不好怎么办？#精神内耗 #缓解压力 #正念训练
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運動康復表現 Coach Jason10月前
🩵大腿内侧太紧怎么办｜体态纠正 你是否经常感到内侧肌肉紧绷？即使试过许多网路上的拉伸方法或使用泡沫滚筒进行放松，却依然没有得到舒缓？ 我们可以从根本上解决这个问题。首先，理解为何这些肌肉会如此紧张是非常重要的。通常，髋部的内侧肌肉过于紧绷，可能是因为髋关节转向了一侧的影响，导致那一侧的脚往中线移动，也就是内收。此外，这样的姿势会使得这只脚很难转向外展 因此，我们需要对抗这种紧绷感，并训练外展的肌肉，例如臀中肌，让骨盆学会正确的旋转，朝向另一侧活动。透过针对性的训练，不仅可以改善肌肉的紧张度，还能增强灵活性和稳定性，有助于提升整体运动表现 #健身干货 #体态纠正 #大腿内侧拉伸 #大腿内侧训练
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果果子2月前
面瘫后遗症，面部僵硬紧绷训练方法#面瘫 #面瘫患者 #面瘫后遗症 #面瘫康复 #面瘫一般多久恢复正常
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刘老师运动养生锻炼1月前
大腿外侧紧绷不适 #运动康复 #一起来锻炼 #大腿外侧放松 #手法放松 #康复训练
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Ziv3月前
长大后学东西更紧绷了怎么办？#成长 #长大 #思考
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荣姐专修问题肌12年6月前
屏障受损后 擦产品不吸收，第二个阶段干燥紧绷怎么办？#问题性皮肤管理 #干燥紧绷的皮肤#屏障受损修复 #抖音护肤分享 #春敏
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晋江泰达大药房1月前
秋天一到脸就紧绷，口干舌燥？这样吃#口干舌燥怎么办 #同城热点 #知识科普 #药食同源 #补气血
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三国先生4周前
我也能卸下紧绷的神经啦#家长必读 #自用好物推荐 #辅导作业
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东东聊家庭教育2月前
5步破局轻松走出焦虑 #焦虑 #焦虑怎么办 #焦虑内耗 #焦虑抑郁 #热点
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杨中华纯手法学堂1月前
小腿又粗又紧怎么办？宝藏筋膜松解手法公开，先收藏再看#小腿粗 #小腿紧绷 #小腿松解 #筋膜松解手法 #筋膜链技术教学
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嘟教授聊心理3年前
总是没劲做事 这样重拾动力#动力 #情绪管理 #压抑 @DOU+上热门
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意施普拉提线上平台2月前
上背部僵硬不适怎么办❓普拉提训练思路 🟠劳损疼痛专题-上背部紧绷与疼痛 在电子产品盛行时代，上背部紧绷与疼痛是现代人常见的症状之一。本节课将会从胸椎，肩胛骨和肩关节的灵活，肌肉的激活与平衡去改善紧绷与疼痛。 哑铃作为单关节运动提供适当的阻力，先把动作学会。 核心床的阻力和运动轨迹可以帮助脊柱很好地灵活，同时激活脊柱附近的深层肌肉。 #普拉提 #意施普拉提线上平台 #意施普拉提 #普拉提教练培训 #普拉提线上课程 🥰每周135下午15点-六大主题直播课程 🌟一小时直播，理论+实践，课后线上实时答疑 🧡期待大家一起成长，‌一起进步！
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田瑞辉3年前
易M易红易刺J，发烫发疼干又紧？有效修护，回归城墙皮。
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卢晓蓉聊皮肤管理1年前
敏感肌/屏障受损怎么办⁉️别折腾了，教3⃣️三招保护好你的皮肤屏障✅#屏障受损 #拯救敏感肌 #干货分享 #问题性皮肤管理
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陈扬声5月前
腿抽筋筋肉紧绷了怎么办 #陈扬声 #骨科 #医疗科普 #抽筋
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小九聊护肤2月前
基底层有火火泛红干紧绷痒,4步摆脱红烫#皮肤屏障受损#激素脸#玫瑰痤疮#脂溢性皮炎#敏感肌
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深大总医院脊柱骨病科卢文灿4月前
成人脊柱侧弯疼痛，怎么办？ 经常腰疼肌肉紧绷，去医院拍片才发现是脊柱侧弯，关于成人脊柱侧弯大家不用过于紧张和担心，在这里分享一个案例并给大家一些改善建议。
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二丫1月前
 把家人因频繁做事变紧绷的腕部敷得柔和舒缓，这种踏实的舒服谁懂啊！日常要洗衣做饭、敲键盘的宝子，真心推荐试试这个办法～#手部护理 #腕部舒缓 #好物分享
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苗太傅-千千2月前
#点穴 #师芝林 #苗太傅
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自在心理读书2月前
你为什么容易紧张/一招缓解紧张 #知识分享 #缓解紧张情绪 #缓解紧张 #容易紧张怎么办 #涨知识
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易第安2月前
成事的关键：会松，比会拼更重要#个人成长 #处世智慧 #生活哲理 #成事思维 #心态调整
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杨Yang长进1周前
肌肉僵硬想快速放松怎么办？ #无限回购的宝藏单品 #北健电刺激仪 #按摩放松 #健身 #拉伸放松 @DOU+上热门
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河南康佰嘉健身2周前
全身拉伸动作合集，每天5分钟前，拯救你的紧绷身体.#拉伸放松肌肉 #健身 #身体僵硬怎么办 #许昌健身房 #康佰嘉健身 @康佰嘉健身客服
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