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大白讲塑形2周前
圆肩驼背？看完让你直着腰板出去。#圆肩驼背 #富贵包#体态纠正
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艳女神爱瑜伽3年前
站立下腰不会起腰的看过来，今天分享一个站立下腰和如何起腰的，希望对你们有帮助@DOU+小助手#后弯练习
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爱吃肉的丁教练2月前
腰曲变直的腰突-一定练保加利亚深蹲 训练细节视频有展示，收藏关注后慢慢看#腰突 #腰椎间盘突出 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰椎锻炼了
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风云几十载3月前
从裹胸布到解放，看中国百年女性如何直起腰杆#女性力量 #女性智慧 #女性健康
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姜涛矫正3月前
坐标大庆，腰板直起来了。#体态矫正#圆肩驼背#青少年脊柱健康#大庆
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闹闹舞蹈【零基础教学】3天前
Wave波浪是胸+腰腹+胯的波浪，当第一个挺胸方向往前挺时，腰板就容易是直的，把第一个挺胸方向调整下，波浪感轻松搞定。 #闹闹爵士舞精准发力 #成人零基础舞蹈培训 #爵士舞基本功 #零基础教学#一学就会系列
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杨老师健身3月前
腘绳肌怎么练？练对不上腰！ 直腿硬拉标准动作详细讲解！#直腿硬拉 #居家锻炼 #健身教学 #腘绳肌训练 #增肌训练
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说车百科5月前
能让你直起腰的车 #汽车 #汽车推荐 #dou是好车 #汽车知识 @抖音创作者中心 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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惠妈妈6天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了#单杠健身#腰椎锻炼了#居家健身有新招
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敏敏在健身5天前
不会推直肌的姐妹们，收藏✅多看几遍哦#强烈推荐 #瘦腰 #产后恢复 #瑜伽瑙力法 #腹肌马甲线
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小巷子童鞋7月前
瞬间坐坐直#习惯 #腰椎 #科普一下
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秋云讲医道1月前
把你的腰直起来，你才值得被更好的对待#将如大医王
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萱萱优选精品6天前
全家都爱的“腰”救星！这款顶腰板，把拉伸+锻炼+按摩装回家 久坐办公的你，是不是一到下午就腰酸得直不起来？抱娃一整天的宝妈，腰像被“焊”住一样僵硬？还有总弯腰写作业的娃，小腰板悄悄变弯却没察觉？别让“腰累”拖垮生活，试试这款顶腰板——能拉伸、能锻炼、能按摩，大人小孩都能用的腰部“小管家”！ 对大人来说，它是缓解疲劳的“解压神器”。往沙发上一放，腰背轻轻靠上去，柔软又有支撑的顶力慢慢托起腰腹，像有双温柔的手帮你把紧绷的肌肉一点点拉开，久坐的酸胀感瞬间散了大半；想锻炼时，跟着节奏轻轻发力顶腰，不用去健身房，在家就能练出有力的腰腹；累了切换按摩模式，细腻的震动顺着腰椎慢慢揉，从腰侧到腰眼都能照顾到，比找人按还舒服。 对孩子来说，它是守护坐姿的“小老师”。写作业时把顶腰板垫在椅背上，轻轻顶住腰背，自然提醒孩子抬头挺胸，再也不用反复喊“坐直点”；偶尔玩累了靠上去拉伸，帮孩子放松久坐的腰背部，从小养成好体态，比穿矫正带更自在。 不用复杂安装，客厅、卧室、书房随便放，下班回家的爸妈能靠它松口气，写完作业的娃能靠它练体态。一张顶腰板，承包全家的腰部舒适，让“腰不酸、背不僵”的轻松，从此在家就能拥有～#顶腰板#腰部拉伸神器#腰部按摩神器#健身器材 #健身用品
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新乡大孟4月前
把腰板直起来，这气质不就上来了
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突然后仰的人生1月前
直腿抬高是腰突症（腰椎间盘突出症）康复期中一个非常经典且重要的训练动作。它主要用于恢复神经根的滑动性、缓解粘连，并温和地强化腰背部和下肢肌群。 掌握正确的动作要领和注意事项至关重要，做对了促进康复，做错了可能加重症状。#核心力量 #直腿抬高 #腰椎间盘突出
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惠妈妈3周前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松舒服了#居家健身 #腰椎锻炼了#体态纠正
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齐河霞姐健身操.禧颜轻奢美学2周前
别问累不累，问就是膝盖不疼、腰板更直的爽感，每天3分钟，改善圆肩驼背，缓解久坐腰酸，连走路都感觉脚下更稳，体态肉眼可见变挺拔～#扎马步#齐河霞姐健身操 #传递正能量 #
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娟姐吖3周前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，肩颈腰背都轻松舒服了！ #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正
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英姐吖3天前
每天悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了#引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #肩背训练 #一起锻炼
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惠妈妈1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了#肩背训练 #吊单杠的好处 #引体向上
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奥妈妈1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #追高运动 #单杠健身 #腰背训练
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娟姐吖2周前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了 #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正
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小姐姐日常5天前
#腰椎拉神器 #腰椎舒缓器 #顶腰板 #改善驼背
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逗妈妈5天前
每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了!久坐久站、腰不舒服的，都来试试!给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会!#引体向上#居家健身#腰椎锻炼了 #每日打卡
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敏敏在健身2周前
想要马甲线的姐妹，收藏✅多练习#瘦腰 #瑜伽瑙力法 #腹肌马甲线 #强烈推荐 #我要上热门🔥
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小姐姐日常1周前
#腰椎舒缓器 #顶腰板 #腰椎拉伸器 #驼背矫正
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小燕🌻🌻5天前
腰椎舒缓器腰部托举按摩拉伸开背瑜伽练腰家用健身牵引训练器材#腰部拉伸器 #顶腰板 #健身牵引训练器 #开背瑜伽训练器 #腰椎舒缓器推荐
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奥妈妈1周前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，肩颈腰背都轻松了！ #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正 #居家锻炼
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小姐姐日常1周前
#腰椎舒缓器 #腰椎拉伸器 #瑜伽姿势 #顶腰板
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🏅未来和你的时光🏅2月前
最适合年轻人直起腰板赶走自卑五款车排行榜！看完说出你的梦想之车是谁呢？#迈巴赫会替你说话直起腰板#奥迪a8霍希版#豪华轿车#红旗国雅
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奥妈妈4周前
每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活～ 给自己腰一个“重生”机会！#引体向上 #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #单杠悬垂
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水仙花🌸休闲居2周前
挺腰板推荐#挺腰板 #按摩挺腰板 #开背挺腰板 #瑜伽挺腰板 #儿童挺腰板 腰部托举按摩器挺腰板背部按摩器开背瑜伽锻炼器
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小姐姐日常1周前
#腰椎拉神器 #顶腰板 #腰椎舒缓器 #腰椎
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一念逍遥-柏珏游戏社4月前
体修重塑破虚神通抢先观看 #一念逍遥 破虚神通重置之后，咱大明王掌系列，也是直起腰板了！
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奥妈妈3天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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娟姐吖5天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满#中考体育 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #拉伸动作
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奥妈妈1月前
每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活～ 给自己腰一个“重生”机会！#引体向上 #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡
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小姐姐日常3周前
#腰椎拉神器 #顶腰板 #腰部舒缓 #腰椎
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盘锦槿泓瑜伽1周前
双台子的朋友注意！槿泓瑜伽馆福利来袭，19.9 元享两节小班课。专业耐心老师指导，动作轻松到位，两节课让腰板挺直。此价难寻，坚持练还能自带体态 Buff，约姐妹速冲！ #瑜伽普拉提 #瑜伽 #每日一练 #去想去的地方 #跟着抖音去度假
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娟姐吖3天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #一起锻炼
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霞霞吖3天前
每天单杠悬垂3分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活！给自己腰一个“重生”的机会！#引体向上 #居家健身 #腰椎锻炼了 #单杠健身 #吊单杠的好处
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乐康踩背湖南店3月前
直起腰板干活儿#乐康踩跷 #鞍山按摩哪家好 #鞍山踩背
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娟姐吖2周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松多了#中考体育 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #追高运动
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舒顺堂经络养生健康馆官方号3天前
脊柱侧弯像背锅？老板的KPI太重扛不住？我们来帮你把“弯”的捋直，挺直腰板做自己！#舒顺堂 #养生 #按摩放松
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娟姐吖2周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背都轻松了 #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正
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娟姐吖4天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠 #腰椎锻炼了
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满#中考体育 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #追高运动
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一菲3周前
每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久站久坐、腰背不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活#拉单杠#体态纠正#脊柱侧弯 #拉伸#吊单杠的好处
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娟姐吖1周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #一起锻炼 #肩背训练
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楠楠好物分享2周前
腰部托举按摩器挺腰板背部按摩器开背瑜伽锻炼器#腰部按摩器 #背部锻炼器 #托举按摩器 #开背瑜伽 #身体放松
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小姐姐日常2周前
#腰椎拉神器 #顶腰板 #腰椎舒缓器
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一口奶黄包3周前
每天单杠悬垂2分钟，腰板直了，症状没了，肩颈腰背都舒服了！久坐久站、腰不舒服的，都来试试！给腰椎减减压、轻松开启舒适生活~给自己腰一个“重生”机会！#引体向上#居家健身 #腰椎锻炼了 #单杠健身 #吊单杠的好处
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奥妈妈3周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背都舒服了！ #腰椎锻炼了 #每日打卡 #居家锻炼
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奥妈妈3天前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满#中考体育 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #腰椎锻炼了
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每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！久坐久站，腰背不舒服的，可以试试，高矮可以调节，大人小孩都可以用 ！#居家锻炼 #脊柱侧弯 #体态纠正 #拉伸 #拉单杠
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永久运动旗舰店9月前
把立增高不再点头哈腰，直起腰板”做人“
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娟姐吖2周前
每天单杠悬垂5分钟，腰板直了，肩颈腰背轻松了！拥有良好的体能是应对学业压力的重要基石，挺拔的身姿与优雅的体态可以让人更加自信满满 #引体向上 #居家锻炼 #吊单杠的好处 #追高运动
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每天单杠悬垂3到5分钟，腰板直了，肩颈腰背都轻松了 #居家健身 #腰椎锻炼了 #每日打卡 #体态纠正
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杨道理不吵架3月前
我建议“直起腰板”做联动 #电竞老嫂子 联动皮肤越来越多，究竟哪些联动更适合小王，哪些联动建议不要再做了呢？
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