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戴老师超级干4月前
晚饭怎么吃碳水睡的更好？ 一期视频教你学透 #碳水 #晚餐 #睡眠质量 #戴马力
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凡克吃瘦9月前
减肥能只吃牛肉吗？ ❌答案是不行！ 光吃蛋白质会缺乏必要的微量元素，比如钙、镁等。 长期不均衡饮食可能导致身体问题。 推荐使用「八拳吃瘦法」，晚餐吃够3拳头（2拳蔬菜+1拳肉类）。 营养均衡才是健康减脂的关键✨📉 #牛肉减肥法 #晚餐吃什么 #大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂
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大黄减肥干货合集2月前
晚餐吃肉比吃蔬菜，掉秤更快 吃对晚餐是第二天掉秤的关键。晚上吃肉比吃蔬菜掉秤更快#减脂晚餐怎么吃 #减脂晚餐 #减肥经验分享 #减脂
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高老师 | 精准减脂辅导（营养师持证）4年前
#减肥 偶尔聚餐时候可以不配主食，但长期这么个吃法，不仅瘦不下来，而且营养失衡！
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梓恒说营养3年前
晚餐吃点肉 瘦下来更快？#南方健康 #减肥 #健康饮食
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陪你变瘦的帅帅—看主页5月前
晚餐一口都不能吃的肉类 #减肥 #减脂 #食养 #大健康 #吃瘦不饿瘦
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大黄减肥干货合集1年前
晚上吃肉，比吃蔬菜掉秤更快#减肥关注我 #吃瘦不饿瘦 #减肥 #减脂晚餐
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注册营养师谈减重5年前
悄悄告诉你晚餐吃肉，更有利于减肥，看看减肥晚餐怎么吃？#dou是知识点 #dou出新知 #减肥 #营养演说家
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静静食堂|轻卡法则1月前
减脂期的姐妹，晚餐一定要吃哦‼️ 多吃肉🥩补充蛋白质，可以增肌减脂，提高身体代谢🔥搭配蔬菜🥬一起吃，可以增加肠道蠕动，更加顺畅😎嘴最重要的一点✅晚餐记得在七点前吃完 因为食物在胃部的消化需要5-6小时 早点晚餐可以在我们到了睡觉的时候燃烧🔥脂肪 提高身体代谢，让我们更快掉秤😍#减脂餐食谱 #健康又营养 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐 #好好吃饭是一种习惯
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医学营养减重蔡医生1年前
晚餐吃肉真的可以减肥吗？#减肥 #硬核健康科普行动 #硬核健康科普都来说
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杰锅Jay1周前
晚餐蛋白质避坑指南！吃什么？吃多少？ #蛋白质 #减脂餐 #减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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清风教瘦1月前
为什么晚餐吃肉比吃蔬菜，掉秤会更快？ #完成一份自己的健康减肥食谱 为什么晚餐吃肉比吃蔬菜，掉秤会更快？#体重管理 #减脂饮食 #减脂餐 #夏日减脂大作战
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磊子3年前
你们要的减脂晚餐它来了，晚上只吃肉和菜，照样能瘦！#好好吃饭 #一人食记 #吃瘦不饿瘦 #减脂 @抖音小助手 @DOU+小助手
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静静食堂|轻卡法则1月前
#越吃越瘦 晚餐吃得早，脂肪燃烧快🔥 晚餐吃肉🥩，代谢提高‼️ 再来一份蔬菜🥬让肠道蠕动更顺畅‼️ 姐妹们，减脂期晚餐搭配的秘诀㊙️你学会了吗？ 评论区告诉我⬇️ #吃瘦不饿瘦健康饮食 #越吃越瘦 #科学减肥 #自律减脂健康餐
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张伦咨询百货号3周前
吃饭慢一点，适量肉类摄入量。 温馨提示：饮食习惯因人而异，具体情况请结合自身调整，如有不适请遵医嘱。 #主食为主 #饮食 #细嚼慢咽 #适量肉类 #控制食量
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泌尿外科老叶1月前
减肥的核心一定是挨饿 #肥胖#减脂#健康科普#抖出健康知识宝藏
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隔壁老王是个胖子4月前
有的同学减肥期间不吃晚饭，晚上睡前饿的太不舒服，有人告诉她睡前吃肉瘦的更快，这到底有没有科学依据呢？#减肥 #健康减肥 #减脂期 #减肥晚餐
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大燕不馋（156大苹果）1月前
#馒头减肥法 晚餐只吃蛋白质#大口吃肉的感觉真好 #减肥餐 #多吃什么食物不容易胖 #吃肉不长肉
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奇夫记Chief Notes3月前
钻小巷子里去享受属于自己最爱的晚餐 #这一口简直香迷糊了 #美食vlog #抖音美食推荐官 #西安美食 #西安烤肉
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自律的何煦5月前
吃肉还是吃素瘦的快~ #万物皆可种草搜 #内容启发搜索
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一块夹心🍪（减脂版）3周前
吃肉比吃素掉秤更快？ #自律遇见更好的自己 #减肥打卡 #减脂晚餐 #减脂晚餐吃出易瘦体质
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焕锦6月前
#减肥最快的晚餐 三个月没碰一点油炸，没吃一点甜品，128~96，不断碳水，多吃肉🥩菜🥬，小基数记得晚上不要吃碳水，不知道怎么吃有#食谱分享#会吃才会瘦#减脂餐#吃瘦不饿瘦
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国家体脂管理师 双双4年前
#减肥 减肥期间，只吃牛肉、鸡肉、鱼等可以减肥吗？#瘦肚子 #健康减肥 #科学减肥 #安全减肥
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减重控糖专家屈兵教授5月前
吃肉可以减肥 #减肥 #医学营养减重 #就医指南 #湖北省人民医院
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胃肠减重程云生1月前
减重的时候，晚餐能不能吃肉？ 别急听我说~#减重 #合肥减重 #袖状胃 #蚌埠减重 #蚌埠袖状胃
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是金琪琪呀1月前
晚餐到底能不能吃肉 #减肥 #瘦全身 #瘦腿 #瘦肚子 #减肥吃什么
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中医失眠脑病专家黄平东3周前
高血脂该怎么降晚餐不宜吃肉#高血脂 #晚餐不吃肉 #中医黄平东主任
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注册营养师谈减重5年前
晚餐吃肉！更有利于减肥？减肥晚餐怎么吃，这个组合你试试#dou是知识点 #减肥 #瘦 #健康 #营养演说家
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芹菜（轻食日记)1月前
今日份自律晚餐～ 清炖牛肋条和冬瓜，我从110到86，减脂期炖肉不喝汤，只吃瘦肉和菜🫰🏻#清炖牛肋条 #低脂低卡餐 #自律晚餐 #吃瘦不饿瘦
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微光🍀(家常版)3周前
弟弟昨天晚上说还想吃牛肉，刚好前两天买的牛腩还有一点没做完，今天还是炖土豆吧。以前叫吃肉不吃，现在光要吃肉。不知道是不是所有小朋友都是这样的#土豆炖牛腩#家常菜 #好好吃饭 #抖音美食分享
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庞主任育儿经4月前
孩子光吃肉不吃菜 会影响长高吗？ #硬核健康科普行动 #孩子饮食 #长高 #育儿经验分享
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懒得动的大年1年前
谁还不知道这个bug，晚餐只吃肉加蔬菜， 坚持一个月你会回来感谢我的#蛋白质 #自律
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我是梦享5月前
大餐之后的第二天，你就参考这两个食谱#大餐补救 #女生必看 #大餐
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球球的轻食零食5月前
#今日晚餐 #日式简餐 #家常菜 #在家做美食 #brunch早午餐
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旸爸小课3月前
孩子光吃肉不吃菜 会影响长高吗 #满级小孩成长守护手册 #抖出健康知识宝藏 #儿童饮食 #长高
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小九叶（可接配音）2月前
山里的生活就是这样，有肉就吃肉，没肉就吃野菜，不通电的日子只能就着月光吃晚餐，这样的生活你过得吗#美食 #农村生活 #记录真实生活 #我的观影报告 #我的乡村生活
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姚一口.健康说1月前
清淡饮食到底可不可以吃肉 #免疫力 #健康科普 #蛋白质#养生 #每天跟我涨知识
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陈娴医生聊生长1月前
晚饭吃的对！好处竟然这么多#生长发育 @抖音小助手 @DOU+小助手
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粉笔健康优选5月前
想减肥却总踩坑？吃肉、吃主食大有讲究，流汗多不减肥，水果代餐、不吃晚餐，都只会让减肥无效#减肥 #健康营养 #健康 #健康科普
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阿念爱吃桃🍑1周前
猪…猪光晚餐#这对吗 #抽象艺术 #离谱瞬间
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霞超慢跑【目标140】1周前
#创作灵感 #创作者扶持计划 #创作热度 晚餐需要注意吗⚠️
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两人食光（减脂版）1月前
减脂期也可以大口吃肉的快乐！ 今日晚餐：【葱烧鸡腿肉】 #每日减脂餐 #低脂低卡 #减脂美食 #减脂餐 #鸡腿肉
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小燕已瘦60斤3周前
三个月晚餐没碰一点油炸，没吃过一次夜宵，从128 到90按我食谱吃，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数记得晚上不要吃碳水，快要国庆啦，姐妹们赶紧冲！不知道怎么吃有#食谱分享 #吃瘦不饿瘦#减脂餐#有裙一起打卡
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吃饱不会胖1周前
#领取食谱 #知识分享 #健康 #涨知识
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小窦的vlog3周前
vlog| 情侣晚餐香迷糊了！在家吃烤肉太幸福咯~ 下雨天两个人在家实现烤肉自由~边吃烤肉边追剧 真的是幸福具象化了 大口吃肉可以治愈一切不开心 #美食分享# #vlog #记录真实生活 #热门
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小燕已瘦60斤3周前
三个月晚餐没碰一点油炸，没吃过一次夜宵，从128 到90，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数记得晚上不要吃碳水，快要国庆啦，姐妹们赶紧冲！不知道怎么吃有#食谱分享#吃瘦不饿瘦#减脂餐 #有裙一起打卡
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