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控了糖的豪2月前
中式帕梅拉，控糖跟练版，暴下糖，跟着跳就能稳糖！ 真的不是吹！亲自做了才知道！！ 每天2-3遍！巨巨巨下糖！！! 空腹高，餐后波动大的糖友速冲 #控糖 #控糖运动 #糖友#微泰动态血糖仪 #微泰二代
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岐黄天使4月前
中医带你瘦肚腩 #敲带脉 #减肥 #瘦身 #中医瘦身 #中医减肥
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爆汗⚠️减肥10斤需要多久6月前
暴汗的古法瘦身操，30分钟跟练版，从腰腹，腿部到背部，加拉伸 跟着小飞龙老师 一起练#古法养生操 #养生操 #跟练系列30分钟超暴汗燃脂古法瘦身操， #古法瘦身操 #暴汗 #燃脂 #减肥 #强身健体
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泌尿罗哥5月前
如果你能每天做这四个动作，夏天惊艳所有人 #瘦身 #减肥 #中医减肥 #瘦腿 #抖出健康宝藏知识
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李东海医生4月前
适合中国女性的塑型瘦身操，帮你练出好身材#中医 #养生操 #减肥操 #塑型瘦身 #一起来锻炼
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李李呢3月前
古法健身真的太牛了❗️每天10min非常暴汗！不跑不跳很适合产后妈妈，适当运动奶量会增加哦#产后恢复身材 #瘦身 #古法健身
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小雨养生日记4月前
肚子松垮，除了运动，你就使劲儿刷肚子，不管瘦肚子还是收紧皮肤效果都特别好而且还对便秘有帮助#去除大肚腩的简单方法 #大肚腩变小蛮腰的方法 #瘦身的小常识 #揉肚子减腹部赘肉方法教学
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陈皮跳跳跳4月前
二十天掉十个，#古法健身 太牛了#居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #运动打卡将瘦身进行到底 #变瘦变美变好看
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阳光有氧健身4月前
小动作大作用，常踮脚，人不老！#生命在于运动 #让健身成为一种习惯 #一起运动一起变美
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武医张鹏运动康复2年前
肚子寒凉，肚子大，赘肉多，就练抓肉肉#武医张鹏 #居家锻炼 #运动健身
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小毅居家运动4月前
3 分钟学会呼啦圈，居家运动瘦腰好帮手！转起来很简单！#呼啦圈 #呼啦圈瘦身 #呼啦圈转起来 #呼啦圈打卡365天
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不瘦三十斤不改名3月前
#瘦身动作分享 #创作者中心 #创作灵感 #变美变瘦变好看 不开心的时候，流泪不如流汗#dou+小助手
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潘亭子（养生版）5月前
揉开这里 才发现原来瘦如此简单 快按！！！ #瘦身#祛湿减肥#祛湿#快速瘦全身 #健脾祛湿
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皮肤科主任李茜4月前
适合中国人的古法瘦身操！！不跑不跳，瘦手瘦腿巨瘦全身，简直太牛了#健身操 #减肥 #女性健康 #居家锻炼
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小念变美日记3月前
每天 100 个🔥四个动作瘦全身 #健身 #居家锻炼 #瘦身 #减肥 #减肥逆袭
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有有大姨（瘦身版）3月前
48天#体重管理 #瘦下来做最美的自己 #告别大肚腩 #居家锻炼
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120斤的王达达5月前
中式帕梅拉古法健身太狠了 中式帕梅拉古法健身太狠了，两遍下来，胳膊已经不是我的了，运动结束后还能持续一个小时暴汗燃脂，大家快来跟着跳试一试吧，多练练夏天形体气质都会超级好，我练了17天塑形变化太大了#减肥 #古法健身 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 跟练来源：小飞龙-古法健身
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表哥没腹肌7月前
中式古法瘦身跟练版！！跟着跳就能瘦！真的暴汗！！ 真的不是吹！太暴汗了，每天3遍，腰粗肚子大的姐妹快冲！！#养生操 #居家锻炼 #一起来锻炼 #中式养生 #减肥逆袭 #见人不如健身
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欣悦有氧健身运动（瘦身塑形）4天前
肚子大，腹部和腰上肉肉一抓一大把的姐妹，一定要练这套卷腹操，不跑不跳，每天三遍，核心收紧打造马甲线，告别大肚腩游泳圈。#好身材练起来#变瘦变美变好看#大肚腩变小蛮腰#卷腹瘦大肚腩#暴汗燃脂瘦全身
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第35天｜老祖宗的瘦身方法真的很牛👍35天从153到136.2肚子小了13厘米#古法健身 #大肚腩变小蛮腰 #逆袭 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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安娜有氧健身运动3月前
居家燃脂健身操，觉得肚子大，可以试一下这组动作，在家就可以练#好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #轻松甩掉大肚腩水桶腰#居家锻炼
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小米要自律2月前
邪修瘦肚子！亲测有效！每天20几分钟，操作简单好坚持，轻松变成小妖精！ 低成本细腰，三伏天瘦身黄金期，事半功倍！ 都去给我练起来！#瘦肚子 #产后恢复 #经络刷 #刷腹 #上热门🔥
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小米要自律3月前
不管生了几个，生了几年，想要细腰，你就坚持刷肚子，不管是瘦身还是自己腹部的健康都特别好！#便秘小妙招 #居家锻炼 #刷腹 #一起减肥打卡
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木棉要自律6月前
减脂不要只知道跑步和跳绳 古法健身太牛了，每天跟练20分钟，抓住春季减脂黄金期，一起瘦下来！#居家锻炼 #古法健身 #一起来锻炼 #自律遇见更好的自己 #暴汗燃脂瘦全身
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慧慧爱养生3月前
每天十分钟，变美变瘦变好看#瘦全身 #养生锻炼#小动作大作用
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我是小镁吖2月前
41岁二胎宝妈挑战一个月瘦十斤#体重管理 #变美变瘦变好看 #居家健身
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巧巧的养生和瘦身日记3月前
不管你生了几个娃，五招还你平坦小腹 刷腹一个月！亲测有效！每天5个动作，每天早上空腹就这样刷！#瘦肚子#居家锻炼 #告别大肚腩 #好身材练起来 #刷腹
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艾吉莉2月前
第十二集｜坚持刷肚子12天了，对比出来效果还是蛮明显的。最低成本的养生瘦身，每天十几分钟就可以了#告别大肚腩 #经络疏通 ##古法养生 #刷带脉 #抖音小助手
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月思美揉腹塑型3周前
#宝妈产后修复 #腹直肌分离 每天坚持揉腹这组动作，#塑型瘦身 #大肚腩变小蛮腰
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曹瑾扬老师的有氧健身操1年前
没事抓抓手操，活到九十九，气血旺身体好，经络不堵更健康！收藏 #养生操 #活气血通筋络 #燃脂又瘦身
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刘希芳维秘2月前
四个动作，拯救臀凹陷 #刘希芳 #塑型瘦身 #维秘 #女子塑形
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爱运动的优米3月前
🔥古法瘦身法曝光！不跑不跳不饿瘦全身❗️ | 简单高效 | 身心同调✅ ❌别再无效受苦了❗️✅抓住老祖宗的智慧！#居家锻炼 #瘦肚子 #创作者中心 #古法健身
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茜茜sissi2月前
古法健身太牛了！跟着做就能瘦❗️ 真的有用，老祖宗的瘦身法太香了，亲自练了才知道，抻筋拔骨，暴汗舒服💦 选择在空气好的地方，呼吸起来心胸开阔舒畅无比！ #古法健身 #小动作大作用#养生操 #古法操 #中式养生
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田田爱运动.3周前
9个手法减掉大肚腩，游泳圈#塑型瘦身 #揉腹操 #大肚子
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小雅养生运动2月前
三伏天减脂黄金期，分享一个核心燃脂法，抓住时机、燃起来吧~ #三伏天减肥 #减脂#瘦身 #居家锻炼 #三伏天
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禾薇自律养生2月前
打卡第6天#刷腹打卡#瘦肚子瘦腰 #刷带脉 #大肚腩变小蛮腰 #古法瘦身
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曼曼形体管理2月前
刷腹揉腹完整跟练版❗一定要每天坚持，这个三伏天边养生边瘦身#电动经络刷#揉腹#居家锻炼#女孩子必练#大肚腩变小蛮腰
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瑶瑶做个辣妈4月前
今天刷肚子第4天了，姐妹妹帮我看看瘦了没有？我自己倒是感觉肚子变紧了#刷腹打卡 #刷肚子瘦身
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君君要逆袭3月前
挑战刷腹100天的第5天完整跟练视频##居家锻炼 #刷腹 #塑型瘦身
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❤️️亮丽人生❤️5月前
经常踮脚容颜不老，每天两个动作，小动作大作用#养生操排毒养颜 #每天锻炼增强免疫力 #让健身成为一种习惯
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糖豆妮妮🍬1月前
轻松拥有少女背🔥卡点瘦背一边玩一边瘦✌️ #见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 瘦身并不难！什么时候开始也不晚！赶紧放下手机抓点赞收藏并跟练吧👭 每天4遍，一边玩一边瘦趣味🈵🈵练完一遍背就有感觉了！姐妹们一起开动吧✌️ 🔥每天4遍 🔥一周5-6练 🔥全程核心收紧 不耸肩 #居家锻炼 #瘦背
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郭果果（带娃版）5月前
古法刷腹瘦身太牛啦👍哺乳期宝妈瘦身的救星 想瘦肚子的姐妹快收藏锻炼！#产后恢复 #产后减肥 #哺乳期 #哺乳期减肥
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禾薇自律养生2月前
刷腹新手完整跟练版！#刷腹打卡 #刷带脉#瘦腰瘦腹部 #大肚腩变小蛮腰 #古法瘦身
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周周气质美学5月前
居家锻炼，四个动作轻松瘦#形体 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #运动 #零基础
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丽丽有氧减脂塑形运动3月前
快抓住夏天瘦身的关键期，适合中国宝宝的古法健身操！#暴汗燃脂瘦全身 #变瘦变美变好看 #减脂
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八月揉腹操（已瘦30）2周前
#变美变瘦变好看 #瘦身打卡
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糖双儿（自律）2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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小杜子（要瘦50斤）3月前
第3天|已减5斤！古法健身真的绝绝子！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂
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芳姐要瘦哇3月前
不管生了几个，生了几年，想要细腰，你就坚持刷肚子！不管是瘦身还是自己腰腹的健康都特别好！#刷腹打卡 #居家锻炼 #一起减肥打卡
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老麦i 健身3月前
跟着人民网这套动作，全面瘦身，还改善体态#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #改善体态 #三伏天减肥
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小麦田（腰围已瘦6cm)～1月前
30秒教你如何正确刷腹，刷完小肚子都松了一圈，跟我一起刷起来吧，小蛮腰指日可待啦#刷腹 #刷带脉 #刷腹瘦肚子 #刷肚子瘦身 #刷腹教程
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想做辣妈4天前
70天掉20斤的刷腹手法分享#健身干货分享 #减肥瘦身 #经络刷揉腹 #仙人揉腹 #产后瘦肚子
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小杜子（要瘦50斤）2月前
第36天｜10分钟跟练版来了！每天2到3遍！跟着练👍老祖宗的瘦身方法真的强！36天从153到136了，肚子➖了13厘米👍#古法健身 #逆袭 #大肚腩变小蛮腰 #瘦下来做最美的自己 #居家锻炼
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炳炳养生记5月前
腰围一个月⬇7cm😲懒人刷带脉教程！！ 带脉松弛，小腹必胖。揉开轻松瘦腹，真管用！ #刷带脉 #瘦腰腹 #经络瘦身 #揉腹 #瘦肚子
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京鹰q薪2月前
#减脂塑形 #減肥 #瘦身 #保持身材 #减重日记 有想让我挑战的新动作也可以私发我挑战的哈～
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小叶专注锻炼5月前
您也是这样的身材吗？试试这个好锻炼吧 #健身 #塑型瘦身 #减肥 #大肚腩 #塑型瘦身
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糖双儿（自律）2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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娜娜呀4月前
你们都说看140斤的大肚子刷腹。教程来啦！顺便可以看看刷腹到底是不是智商税！#塑型瘦身 #告别大肚腩 #瘦肚子#古法养生#经络疏通
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看见人文乡村6月前
适合中国宝宝的古法瘦身操，老祖宗的减脂方法就是厉害！ #春季减脂 #春季是跳燃脂舞的好时机 #瘦身 #快抓住春天减肥关键期 #健身
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木易养生操2月前
三伏天减脂黄金期，分享一个核心燃脂法，抓住时机，燃起来吧。#养生操#三伏天减肥 #减脂 #瘦身 #居家锻炼
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依小妖（专注青少儿减脂）4月前
#儿童减肥 快抓住春天瘦身的关键期，适合中国宝宝的古法健身#春季减脂#中式减肥 #生活化减脂 #吃瘦不饿瘦
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糖双儿（自律）2月前
瘦了25斤 古法健身太牛了！每天坚持塑形不反弹。跟着练就能瘦 真的有用 巨暴汗。#古法健身 #居家锻炼 #节后甩肉大作战 #产后减肥 #暴汗燃脂
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小七（下20个）1周前
#上热门#刷肚子打卡第一天 #刷肚子塑形 #刷肚子瘦身
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@爱运动的悦悦5月前
古法健身太牛了👍，每天早上练一到两遍，全身轻松又舒服，身体全部打开，一天都精神，还能瘦身，赶紧练起来#古法健身操 #古法养生操
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颐本正经2月前
经常踮脚，容颜不老，排毒又瘦身#上热门 #养生操 #中医养生 #居家锻炼 #中老年 @养生智慧经 @翱鹏•太极 @养生涛姐夫 @中式养生堂 @颐养食坊 @太乙游龙拳李丹 @民间传统养生 @固灵本草纪
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