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妇产科储医生6月前
松弛怎么办，记住这一招 #医学科普 #关爱女性健康 #女生必看 #涨知识
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妇科陆医生4月前
有盆底肌松弛的姐妹们，凯格尔跟教教程来喽～#盆底肌训练 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #大肚腩变小蛮腰 #凯格尔
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妇科盆底私密陈永秀主任10月前
快来学习凯格尔运动吧！！#医学科普 #动画解说 #科普一下 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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说说盆底哪些事儿5月前
10分钟凯格尔训练跟练音频，坐着躺着都能练，每天两次！收藏起来，跟着节奏打卡！紧致有力量的盆底肌才能预防产后漏尿、阴道松弛、脏器脱垂等！#凯格尔训练跟练#盆底肌训练
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李小姝7月前
#顺产撕裂 #产后恢复 #紧缩术 #盆底肌松弛漏尿 #产后修复
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训练与生物力学2月前
修复盆底肌 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌高张 #盆底肌
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盆底专家文伟教授2月前
凯格尔训练#涨知识 #凯格尔运动 #关爱女性健康 #漏尿盆底肌松弛 #知识科普
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妇产科牛诤医生7月前
阴道松，该做什么检查？ #女性健康 #产后康复 #盆底肌
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疏雨ANAT5月前
漏尿，盆底肌松弛，哪里出问题、怎么预防？ 致敬孕育我们的母亲。正确地锻炼盆底肌是预防的关键#解剖学 #漏尿盆底肌松弛 #医学科普 #产妇 #孕妇
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熊黎医生的妇科日记4月前
三个动作改善私处松弛问题 三个动作让你的阴道更加紧致#硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #关爱女性健康 #妇科 #妇科医生
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妇产科王小榕医生-专注产后疼痛5月前
盆底肌高张vs盆底肌松弛 同样是盆底肌问题，“高张紧绷如弓弦” 和 “松弛无力似软塌”，带来的竟是截然不同的症状危机？真相藏在这！#北京妇产医院王小榕 #产后康复 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #在抖音pick你的健康搭子
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盆底专家文伟教授3月前
#医学科普 #焦虑 #漏尿盆底肌松弛 #脱垂 #关爱女性健康
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国家队健美孙教练5月前
修复盆地肌松弛恢复紧致如初 #居家锻炼 #一起来锻炼 #改善体态 #紧致盆底肌 #运动
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华西盆底医学中心牛晓宇教授6月前
生了孩子不想有脱垂和漏尿的困扰，一定要早点练盆底肌肉#产后恢复 #脱垂漏尿盆底肌松弛 #产后妈妈 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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妇科大伟哥2月前
#盆底肌 #盆底肌修复 #盆底肌训练
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华西盆底医学中心牛晓宇教授8月前
教你一个动作，找到盆底肌肉#盆底肌松弛 #脱垂膨出 #漏尿盆底肌松弛 #凯格尔训练 #女性科普
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小鱼产后5月前
盆底肌高张，一定要调骨盆上口#盆底肌高张 #盆底肌高张怎么放松 #盆底肌修复 #盆底肌松弛漏尿 #膨出脱垂
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王圈圈3月前
凯格尔运动跟练版来啦！之前以为的原来都做错了，娃睡了，赶紧来打卡！#产后恢复 #盆底肌松弛漏尿 #盆底肌修复 #盆底肌训练 #凯格尔运动
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泌尿外科徐智慧教授3月前
尿无力别乱练！盆底肌训练 凯格尔训练别做错了 膀胱动力不足者做提肛反而症状恶化#排尿费力 #尿无力 #提肛运动 #凯格尔运动 #盆底肌修复
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肥肥妈妈不肥5月前
小肚子突出，悬垂腹，盆底肌松弛漏尿的，睡前就能练的，每天10分钟你会发现不一样的感受#骨盆 #悬垂腹 #小肚子突出#子宫脱垂 #咳嗽漏
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喜糖爱瑜伽5月前
两个动作改善盆底肌松弛 🔥 漏尿不管生娃了多久的姐妹都练起来! #见人不如健身 #居家锻炼 #盆底肌修复 #盆底肌训练#骨盆
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姜翙医生3月前
#医学科普#科普一下#女性科普#两性健康 #干货分享
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蜗牛妈妈🌻3月前
睡前5分钟✅3个动作紧致盆底肌‼️ 产后#漏尿盆底肌松弛 ，尴尬又难受，严重的还会影响生活，这三个动作，每天坚持练习，简单易学，产后妈妈快来练#居家锻炼 #产后恢复 #盆底肌修复 #产后妈妈
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柳蓉·形体能量（女子塑形）3月前
两个动作紧致盆底肌，解决漏尿！#盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #女性健康
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脊柱大师周百通2月前
凯格尔运动跟练15分钟完整版，每天一遍！ #凯格尔运动 #凯格尔运动跟练版 #凯格尔运动紧致盆底肌 #凯格尔 #盆底肌松弛漏尿
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你的高老师（运动康复）1周前
八爪鱼、训练跟练版 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈
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脊柱保养七七师姐1月前
盆底肌训练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #女性 #盆底肌训练
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你的凯老师（运动康复）1周前
八爪鱼、训练跟练版 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法#产后恢复 #宝妈
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孕产瑜伽卡卡1周前
下面噗噗声💨阴吹？Y道放屁？太尴尬？2招改善 #漏尿#阴吹#内脏下垂#盆底肌松弛#盆底肌修复
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思思学医日常1周前
产后盆底肌松弛的宝妈们都码住#盆底肌#盆底肌修复#产后#漏尿#顺产
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LIN·霍劳斯2周前
睡前五分钟，修复盆底肌。#dou来运动吧 #居家锻炼 #瘦肚子 #盆底肌修复 #盆骨修复
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宋赞讲体态纠正11.8-9深圳线下3月前
小腹突出，骨盆前移后倾，盆底肌高张无力，经常性漏尿解决方法 #体态纠正 #小腹突出 #盆底肌修复 #漏尿盆底肌松弛 #骨盆后倾
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云朵妈妈不躺平4月前
如何去唤醒盆地肌 #产后妈妈 #产后恢复 #漏尿盆底肌松弛 #凯格尔运动
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产后减脂-爱丽丝2周前
小腹突出元凶竟是它-盆底肌#盆底肌修复 #小腹凸出 #产后恢复 #核心力量 #产后
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东东爱健身3周前
盆底肌松弛下垂训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈必看
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华西盆底医学中心牛晓宇教授4月前
一咳嗽就漏尿，尿失禁怎么办？#漏尿盆底肌松弛 #咳嗽漏尿 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #女性健康
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盆底健康张教授6月前
不要再说”盆底肌松弛“了#医学科普 #盆底肌 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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阿正爱健身1周前
女生盆底肌训练 跟练版，每天两组，告别松漏垂#盆底肌训练 #盆底肌松弛#盆底肌修复#产后宝妈
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秋秋谈盆底肌1周前
希望所有盆底肌松弛的宝妈都能刷到#盆底肌#盆底肌修复#产后#漏尿#顺产
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盆底专家王鲁文教授1周前
子宫脱垂怎么办，子宫托3D动画演示！ #子宫脱垂 #子宫托 #盆底肌 #盆底肌松弛 #盆底肌修复
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东东爱健身1周前
盆底肌松弛下垂训练跟练版#居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法 #产后恢复 #宝妈必看
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脊祥如意超老师1周前
产后姐妹 这几个动作、每天坚持、修复盆底肌 重回孕前紧致#产后恢复#盆底肌修复#腹直肌分离#闭合骨盆
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会呼吸的大项🐘1周前
盆底肌松弛下垂修复跟练版，一练一个不吱声#产后恢复身材 #每日分享 #居家健身有新招 #大肚腩变小蛮腰 #产后塑型
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雯阿文yoga3周前
练一次紧一次‼️产后松弛漏尿必练。10分钟跟练改善膨出脱垂，一起练起来吧！#产后修复 #内脏复位#膨出脱垂 #瘦肚子 #漏尿盆底肌松弛
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骨正筋柔安老师1月前
#居家锻炼有新招#居家锻炼 #骨盆修复 #腹直朋分 离#臀型
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你的高老师（运动康复）1周前
八爪鱼、训练跟练版 #居家锻炼 #盆底肌正确收缩方法#产后恢复 #宝妈
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大笨熊养生课堂2周前
#居家锻炼 #居家训练 #拉伸 #盆底肌 #真实生活分享计划
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妇产科栗浩然2月前
盆底肌松弛最怕的3个动作#盆底肌修复 #产后恢复 #一起来锻炼 #妇科 #健康科普有真知
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叁生自然孕育1周前
脏器脱垂？这样练？ 网络热门的盆底肌训练！ 让我们来看看这样的练习适合你吗？ #盆底肌修复 #产后妈妈 #脏器脱垂 #子宫脱垂
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盆底专家王鲁文教授3月前
女子松弛没包裹感，闺蜜推荐做紧缩 #产后松弛 #盆底肌松弛 #产后修复 #盆底肌修复 #紧缩术
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dani用户38644173301701周前
5分钟凯格尔运动，修复盆底肌，动作很简单！ 盆底肌松弛，不仅会导致咳嗽打喷嚏漏尿，便秘，内脏下垂，痔疮，腰背痛还会影响夫妻性生活，严重的甚至会导致尿失禁。 因此，盆底肌也被称为：“关乎女人一生幸福的肌肉”，一般来说，产后妈妈是盆底肌松弛的高发人群，但现在男生或者未生育的女生，盆底肌松弛的问题也越来越多。 今天给大家分享5个加强盆底肌的练习，男女都可以练习，注意练习全程，将意识集中在盆底肌上，效果更好。##凯格尔运动 #强烈推荐 #运动 #健康 #美好生活守护者
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发老师讲运动养生2周前
#居家锻炼#居家锻炼有新招 #骨盆修复#腹直肌分离#臀型
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迎迎的健身日记1周前
睡前5个动作每天30次生了 像没生#产后修复 #盆底肌#产后恢复 #产后宝妈
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淼老师居家养生2周前
凯格尔运动分解动作，女生可以多练#居家锻炼#凯格尔运动 #盆底肌修复#小动作大作用 #盆底肌训练
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杨老师讲体态2周前
#居家锻炼有新招 #居家锻炼 #骨盆修复 #腹直肌分离 #臀型
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脊柱大师宏师兄1周前
盆底肌训练 #居家锻炼 #一起来锻炼 #女性 #盆底肌训练
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杨老师讲体态1月前
#居家锻炼有新招 #居家锻炼 #骨盆修复 #腹直肌分离 #臀型
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居家养生常老师2周前
居家锻炼#居家锻炼#臀部训练 #盆骨修复#腹直肌分离 #臀部训练
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妇科私密修复主任2周前
#科普一下 #产后松弛 #盆底肌松弛漏尿 #产后修复#女性健康
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瑜伽老师小木1周前
睡前5个动作每天30次❗生了像没生❗❗#盆底肌修复 #凯格尔运动#小动作大作用 #产后妈妈
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运动养生正老师2周前
女生八爪鱼训练 跟练版，一定要提前去呵护它 保养它！#盆底肌训练 #盆底肌修复 #产后恢复 #居家锻炼 #女生必练
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