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奔跑的胡渣1年前
跑步膝盖积液如何康复，以及遇见跑步伤痛如何处理 #跑步 #膝盖 #积液 #康复 #马拉松
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足踝外科常非医生3年前
跑3/5公里，跑出积液了！运动也要适量！#跑步 #积液 #门诊故事 @抖音热点宝 @抖音热点
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张翔炜运动康复4年前
膝盖积液如何运动康复训练？#运动康复 #膝痛 #半月板损伤 #前交叉韧带重建
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保膝医生曹光磊5月前
每天跑步十几公里，关节里都是积液了，快溢出来了。。。#保膝 #单髁置换 #积水潭医院 #曹光磊医生 #关节炎
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王林医生2月前
跑步真的会对膝盖造成伤害吗？ #跑步膝 #髌骨软骨软化 #麻醉医生 #全民健康素养提升 #医生日常
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波波跑步教练5年前
#跑步#一招治疗膝盖损伤 没有白走的路每一步都算数 #加油跑在路上的所有人
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骨科蔡俊丰11月前
突然开始跳绳、跳操后出现膝关节疼痛。 这位兄弟跳绳后膝关节疼痛，核磁上看到大片的出血水肿信号，这个可能就是骨头撞击引起的。所以运动要循序渐进，不要一下子太猛。#膝关节疼痛 #膝关节积液 #膝盖疼痛 #半月板损伤 #骨科蔡俊丰
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儿童骨科董医生6月前
家长莫慌，当孩子走路一瘸一拐，小儿急性滑膜炎了解一下。 小儿急性滑膜炎，3 - 10岁儿童高发，孩子突然髋、膝关节疼，走路不稳、不愿动、哭闹，很可能是它。这病起病急，发病前或有上感、过度活动诱因。多数能自限性恢复，但误诊误治，孩子遭罪不说，还可能带来不好的结果。家长了解相关知识，发现疑似症状，及时正规医院就诊。#诊室日常 #医学科普 #急性滑膜炎
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喝奶昔的树熊在跑步4月前
跑步跑的下半身没一个好地方了 烦，谁能帮帮我，告诉我距骨多发骨髓水肿到底要怎么办啊#跑步
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刘琮（cong）保膝，保髋7月前
12岁少年怀揣篮球梦，门诊闯关不停歇，膝关节出现骨损伤... #骨损伤 #腘窝囊肿 #膝关节积液 #保膝刘琮 #抖出健康知识宝藏
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骨关节科李志昌8月前
想要远离关节积液，日常及运动注意这5点 #膝关节疼痛 #半月板损伤 #膝关节积液 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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慢跑老龚5月前
读懂 HRV 再跑步，听懂身体真实需求 #今天你跑步了吗 #跑步 #HRV #运动手表 #健康
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运动医学小匠2年前
18岁男生爱上#跑步 ，却反复出现#膝盖 #酸软 和#积液 问题，这种情况还能跑吗？#身体健康比什么都重要 #健康科普
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BLSI啵丽斯1年前
跑步时膝盖承受五倍的人体重量！要如何避免受伤？ #运动康复 #跑步 #预防#膝关节疼痛 #半月板损伤
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爱跑步的快乐分享者4月前
我跑步摔倒的惨痛教训#健康跑步 #马拉松 #老年健康#慢性硬膜下血肿#跑步受伤预防@焦安静 @石春健跑步你问我答 @马拉松世界冠军孙英杰 @马拉松报名平台 @马拉松报名平台
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骨科徐颖鹏医生4月前
#膝关节炎 #膝关节 #科普 #关节疼痛
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安静的双鱼3月前
高温天气，跑步人警惕呼吸性碱中毒。#早晨跑步 #高温天气 #呼吸性碱中毒自我处理
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白鹿视频3年前
男子每天跑5公里半年后关节积液#跑步 #关节积液
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运动康复龙哥3年前
喜欢跳跃朋友们导致膝前不舒服，有可能是膑J问题#膝关节 #肿胀 #积液 #膝盖 #膝盖保护 #跑步#篮球 #足球
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运动医学 王广积1年前
膝痛门诊日常#帮助患者摆脱困扰 #膝关节疼痛 #医学科普 #微创手术 #医学知识科普
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骨科蒋江云医生6月前
运动后小腿肚疼痛，到底是怎么回事呢？该周末缓解呢？ #运动损伤 #乳酸堆积 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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骨关节学者郭医生2月前
膝盖有积液要不要处理，六个问题一次性讲清楚。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #积液 #膝关节积液
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李好啊3年前
跑步、舞蹈等训练后膝关节肿胀、不适、积液缓解，主动性康复。临时被抓来训练的文化生伤了，临时录的，凑活看，好使。#跑步 #河北省大学生运动会 #运动 #健身先健脑 #膝关节
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中医骨科魏万利2年前
长期跑步伤膝盖可能是姿势不对，注意保护。#健康科普 #骨科 #跑步姿势
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杨国民医生4月前
男孩跑步摔倒后脚后跟上方疼，经检查根骨周围软组织水肿#医疗健康创作训练营 #软组织损伤 #脚受伤 #脚后跟痛 #医疗科普
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志斌爱跑步2月前
为什么长时间不跑步突然跑步会难受？跑步爱好者必看 解锁快乐跑步新方式#跑步爱好者必看 #解锁快乐跑步新方式 #王芝镔
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DL教主-真身3年前
脚踝积液咋办#动岚健身学院 #运动康复 #动岚健身学院 #健身教练培训 #动岚健身
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运动康复博士王茂源4月前
手腕外侧痛，到底是不是TFCC？#运动康复 #tfcc #手腕疼 #扭伤 #康复运动
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协和骨科张波医生5月前
膝盖积液反复原因，膝关节滑膜炎 #武汉协和骨科张波医生#医学科普
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沈阳贴地飞旺仔2月前
腓肠肌拉伤一周了，我是如何最快恢复的#跑步拉伤 #腓肠肌撕裂 #跑步受伤 #北健舒缓喷雾 #北健电刺激仪
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金山运动术后康复4月前
喜欢跑步或者运动量大的要及时注意膝关节发力发力问题#运动康复 #功能训练 #跑步#唐河
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足踝外科苏攀主任2月前
无诱因脚内侧疼?崴过的脚更严重可能有积液 #扭伤#苏攀足踝科普 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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关节外科郝医生2月前
半月板损伤有4点表现，对照一下看看你有没有？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #半月板损伤 #内容启发搜索
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心外老张10月前
跑完步恶心呕吐怎么缓解 #硬核健康科普行动 #内容启发搜索 #运动后喘不上气怎么回事 #心血管健康 #医学科普
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骨科医生刘志昂3月前
膝盖肿痛，别急着揉，别乱贴膏药，小心越弄越严重！#抖出健康知识宝藏 #关节炎 #膝盖疼 #医学科普
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谈骨论筋张文峰3月前
膝盖剧痛？痛风作祟！ #膝关节疼痛 #膝关节积液 #痛风 #高尿酸 #痛风饮食
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苏州妇产科沈博士2年前
用力排便，同房，运动后出现腹痛，#异常出血，警惕#黄体破裂！#苏州 #健康守护计划 #我和我的患者朋友
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李新宝2月前
跑得快全靠它！99跑者都搞错了，这个指标比心肺功能更重要 跑着跑着，突然感觉双腿像灌了铅，再也迈不开步？ 你以为是心肺不行了，但真相可能并非如此。 本期视频，我们深入探讨一个比最大摄氧量更能决定你比赛表现的关键指标——乳酸阈值。它才是区分“能一直跑”和“突然跑崩”的真正分水岭。 你将了解到： ▪️ 肌肉灼烧感的真正元凶到底是谁？ ▪️ 为什么乳酸阈值比最大摄氧量更能预测你的跑步实力？ ▪️ 不去实验室，如何用最简单的方法测出自己的乳酸阈值？ ▪️ 如何利用乳酸阈值数据，制定专属于你的高效训练区间，让每一次训练都精准有效！ 如果你也想科学训练，突破自己的瓶颈，那就千万不要错过！ 觉得视频有用，别忘了点赞、分享，并在评论区聊聊你的跑步故事和困惑！ #跑步 #乳酸阈值 #马拉松训练 #提升配速 #科学训练 #跑步技巧
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谈骨论筋张文峰3月前
膝盖肿成球？滑膜发炎了！ #膝关节疼痛 #滑膜炎积液 #冷敷 #骨科 #医学科普
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股骨头郭晓忠教授3月前
膝关节疼痛异常，双侧磨损严重，检查后定治疗方案 #健康 #骨坏死 #郭晓忠
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骨伤名医周辉2年前
#门诊日常 #医生日常 #中医 #膝关节 #半月板 @抖音小助手
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猛哥聊健身2年前
#健身小白必看经验 #减脂 #干货分享 膝盖不舒服练硬拉
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北体黑皮6月前
上班族久坐之后一定要注意自己的膝盖问题，记得锻炼身体#上班族 #膝盖保护 #膝盖损伤 #运动的人先享受春天
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脊柱外科任伟剑6月前
跑步损伤预警：当身体发出这2种信号时必须停跑#膝盖损伤 #跑步 #健康科普 #医疗科普
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中医骨懂5月前
运动损伤 青少年运动的过程中应该警惕这种骨折#骨折 #骨折愈合 #骨科康复 #骨折康复 #运动损伤 本视频仅供参考，如有不适，请及时就医
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洛阳正骨李倩医生6月前
从急性到慢性滑膜炎年轻患者的治疗历程与建议 #慢性滑膜炎 #膝盖 #医疗科普
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徐大小姐存钱记2月前
奉劝大家跑步尽量不要去公园里，去人多灯光亮的地方，今天晚上跑步不知道被啥虫子蛰了，蛰得时候超级疼，一阵阵刺痛的感觉，被吓了一跳，还好去医院，医生给开了药膏涂抹下去，包才消了下去#内容太过真实 #被莫名虫子蛰了
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儿外科医生徐升6月前
非常容易漏诊 #儿外科医生徐升 #徐升 #腿疼 #滑膜炎 #骨肿瘤
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应急骨科杨敬医生5月前
⚠️骨头莫名疼痛别大意！3种情况速查，小心拖成大病！ 运动后关节疼、夜间骨头突然痛、晨起僵硬？可能是运动损伤、骨肿瘤或关节炎信号！骨科医生杨静提醒：疼痛别硬扛，早查早治疗！关注我，get更多健康干货💡 #骨科科普 #健康警示
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小九康复日志3月前
#体态矫正 #健康 #医学科普 #运动康复 #涨知识 @DOU+小助手 @抖音小助手
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髋关节外科（股骨头坏死）王辉医生5月前
#刘长城髋关节团队 #髋关节 #股骨头
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儿童骨科医生唐欣5月前
孩子走路跛行，警惕一过性滑膜炎 #滑膜炎 #儿童 #医学科普 #父母必看系列 #硬核健康科普行动
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禅医膝关节专家李朝晖2月前
身体出现4个信号，尽快去医院检查 #膝关节疼痛 #髋关节 #科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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佛山骨科｜罗洪斌主任2月前
扁平足不是小事 #扁平足 #骨科 #脚疼
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惠州关节运医黄医生4月前
运动后膝盖剧痛！ 这种是扭到筋了还是骨裂了？ #抖出健康知识宝藏 #膝盖剧痛 #运动后膝盖痛 #骨科医生 #膝盖疼
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行侠好医5月前
再厉害的关节疼痛不要怕，记住两种便宜药 #关节炎 #关节疼痛 #腿疼 #抖出健康知识宝藏
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龙卷风88992月前
我自己把膝盖痛练好了！（1） 2018年时，我42岁了。 当时感觉自己身体素质，呈断崖式下降。所以，自己做了个决定：跑步！ 自己乱跑了两个月后，悲剧地把自己膝盖给跑废了！ 当时是痛到直接不能走路！ 到各个医院去做检查和治疗。 核磁共振做了，医生用手按按膝盖，说问题不大，只是有一点膝盖积液，开了氨糖和消炎药。吃了药后，好了一段时间。 但我想恢复到可以跑步，可以蹦蹦跳跳的地步，这样还不够啊。 从此，开始了我膝盖的自我救赎之路！ 我开始在头条和抖音上，不断搜索以下关键词:膝盖受损、膝盖康复、跑步膝、膝盖痛…等等。 因为我知道现在是大数据时代，你关注什么，app就主动推送什么给你， 我就根据搜索出的视频，有的是运动博主，有的是瑜伽教练，有的是健身教练，有的是运动员，有的是北京体育大学康复教授。 反正会有很多视频讲解膝盖痛的原因，给出各种康复锻炼方法，我就各个去尝试，感觉适合自己就去坚持练。 结果真的把自己膝盖给养好了，现在可以慢跑，可以爬山，可以深蹲了！ 走了几年弯路，发现其实还是要锻炼，才能尽快恢复运动带来的损伤！ 下面，我分享我的膝盖康复方法: 1.我是看了北京体育大学康复教授赵之心的一个视频，开始了康复膝盖给锻炼。 这个动作，适合我当时的情况:走路快点都痛，不能上下楼梯。 动作很简单:自然站立，两膝分开10厘米（大概一个拳头）的距离，然后下蹲10厘米的高度。就这个姿势，定住不动。能站多久就多久，可以看电视，玩手机。直到膝盖坚持不住，就站直，休息。 这个动作练两个星期，当你可以一次站半个小时以上，这时走路就没那么痛了，就可以升级练下一个动作了。 我会一直分享身体康复心得，记得关注我。 #膝盖康复
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精准田径辛教（长期招生中）4月前
你千万别知道以下的小技巧.#体育生 #田径 #百米
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田径教练黄河3月前
跑步时候要注意，安全无小事！责任划分是其次，避免意外才是第一#跑步 #跑步治愈一切 #TA的精选你的清单
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田径教练黄河3年前
跑步的时候，有没有遇到停下后大汗突然流出，到底是为什么，一起来get吧#我的运动日记 #嗯好好跑步 #出汗多 #日常训练
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肥鑫讲健康4月前
一走路膝盖就疼痛难忍？ 可能是膝关节积液了，来看看肥鑫如何解决！你也有出现过这种情况吗？#膝盖疼痛 #关节积液 #肥鑫 #诊所日常 #健康科普
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小头老爸周大明4月前
跑步后这4个禁忌千万别碰，妈妈们一定要让孩子知道 #家庭教育 #正确的引导孩子陪伴孩子 #儿童运动安全 #育儿经验分享
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