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减脂瘦身林士波1周前
秋季超狠减肥法来咯！ #健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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壹圆（娇娇）6月前
瘦47斤！大基数掉秤减脂纯干货分享！距离我的目标还有20斤 #减肥 #体重管理 #逆袭 #自律
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李刚（专注青少儿减脂）5月前
胖孩子减肥超简单，做对这2点就能瘦！#肥胖儿童 #追高 #儿童身高管理 #儿童肥胖的危害 #小孩胖怎么才能瘦下来
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）3月前
分享一下我4个月是怎么瘦37.5斤的，主要是调整饮食结构➕运动跳绳，瘦下来真的很自信，人也精神。个人经验，仅供大家参考噢#我的减肥日记 #创作者中心 #创作灵感 #减肥前后对比图 #减肥逆袭
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束笠2月前
减肥黄金30天来了，跑步将近4个月减重30斤到底做对了什么？ 夏日运动进行时，#坚持运动 #跑步减肥 #跑步减脂 #每一次运动都值得记录 #减肥黄金30天来了
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张左左3月前
#减肥 瘦下来会#反弹？不存在的……#变瘦 #饿瘦 #自律遇见更好的自己
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小刘球6月前
4个月80斤|减肥快乐关联法 #大基数减肥 #减肥经验分享
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无敌小面包5月前
反弹？瘦不下来？#减肥 #逆袭
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小王西柚子4月前
姐妹们减肥一定不要只看体重秤上的那个数字啊 体脂率才是最重的 体脂率降了%4%#减肥#减肥逆袭#自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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@减肥的大瑶3月前
减脂过程中必须要停止的10种行为#减重日记 #逆袭 #励志减肥 #自律
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凶猛脆脆鲨6月前
平台期我悟了🙏🏻亲测几个恶心但有用的方法！！！ 平台期不掉称必看！记得码住这些方法！ #日常vlog #减肥vlog #美食vlog #vlog #减肥
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儿科马大夫4月前
4个月瘦了30斤，每天都吃啥？ 马大夫分享个人减肥经历，减脂期每天都吃啥？如何让减脂餐更好吃？怎样坚持？#全民健康素养提升 #国家减肥食谱地域大PK#做自己体重的主理人#体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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家有吉米4周前
大家边牧四个月都多少斤呀俺的15斤#边牧 #金边 #萌犬出道计划 #我和我的狗 #宠物吃货
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同济心内郭小梅教授3月前
总瘦不下来？三甲专家分享6条减脂经验，快来抄作业#减肥#减肥怎么吃#运动减肥#体重管理年#抖出健康知识宝藏
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沅沅不吃4月前
四个月的时间 意志力终将带我杀出重围 #大基数减肥 #自律 #逆袭 #爆改 #变瘦变美变好看
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二二要瘦呀（已瘦44.8斤）3月前
4个月瘦了37.5斤，距离目标还有7.5，生活化减脂才能坚持得长久，加油！#生活化减脂教程 #创作者中心 #创作灵感 #跳绳减肥 #减肥逆袭
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川口那小子2月前
160-115的减肥经验分享来啦#减肥小白必看经验 #减肥 #减肥逆袭 #变瘦
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老雷饿兽3月前
为什么减肥越减越慢！#内容太过真实 #减肥 #减肥经验分享 #减肥知识科普
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豆芽不胖了3月前
说一个你不爱听的减月巴大实话#减肥知识 #减肥 #上热门话题🔥🔥🔥 #逆袭
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关你什么柿（已瘦53斤）4月前
162▶️109四个月 如何知道自己一天应该吃多少大卡的干货视频来啦 码住点赞收藏#体重管理 #干货视频#热量小本
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迅哥慢慢来5月前
四个核心原则，告诉你我怎么瘦40斤 #减肥 #减肥逆袭 #减肥日记
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唐钰小宝2周前
#我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #减肥日常vlog
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唐不灵BlingTang1周前
吃对 比不吃要有用#胰岛素抵抗减肥 难啊 以前一个月轻松20斤 现在四个半月20斤
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脱脂牛马·71周前
#我的减肥日记#减肥饮食 #减肥餐 大基数四个月✋35斤的不运动超详细纯靠饮食的减f计划来了！#大基数减肥
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就是珊娣噢1月前
意志力带我杀出重围！人生BGM切换爽区#宝妈逆袭#减脂塑型#居家塑型#内容太过真实
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米粒咖咪成长记7月前
025年2月27，小米粒田园犬体重1年龄四个月07天 家人们，我真被我家田园犬小米粒打败了！今天它到家67天，已经18斤了，胖得很可爱，可一护食就头疼。 之前测过两次护食情况，第一次还挺省心，结果第二次就开始护食，今天更是变本加厉。我想着是不是喂食不规律，让它没安全感了。 我拿食物跟它交换，想让它安心，结果它直接冲我凶，我心都凉了。看来护食真是狗狗的天性。 我打算开启“护食改造计划”，每次喂骨头都用食物交换。真心求有经验的朋友给我支支招，希望小米粒能快点变成乖狗狗 。#铲屎官日记 #中华田园犬 像晴天像雨天也闯进萌宠圈了
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岳三夫5月前
真的，这5个步骤做起来，想不长肉都难！#长肉 #脾胃 #育儿经验分享
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我不是罗伯特.1月前
回应一下上个视频的一些疑问#vlog日常 #健身小白 #减脂 感谢橙子哥和小草哥😺
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二妞妞6天前
四个月没喝一点稀饭，没吃一点甜品，178到115，按我食谱吃，多吃肉蔬菜真的掉的快，小基数记得晚上不要吃主食，不知道怎吃#有食谱#减脂餐 #有裙一起打卡#会吃就会瘦
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任羽煊这次真瘦了（努力日更版3月前
瘦下来其实并不难，难的是如何不馋不暴食不反弹！ 过去每次瘦了点就会暴食反弹，但是这次我坚持了四个月也没有犯猪瘾。我觉得很有必要跟大家分享一下我的经验——在这次减肥过程中，我总结并改变了两个生活小习惯让我真正做到不再犯猪瘾啦！ #反射弧减肥 #暴食 #我的减肥日记 #醋的N种吃法 #贾氏贡醋苹果醋
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魔王聊聊狗2周前
4个半月的狗狗还能涨多少，按视频中这个狗狗为例子，骨架中等，比例偏长。观察一个狗狗的成年体型最重要的是肩高，肩高它是一个固定的值，不会像体重受胖瘦影响。#养狗经验分享 #中华田园犬 #土狗 #狗狗 #狗狗体型
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果冻轻食.1周前
成功管理30的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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张张の日记6月前
减肥经验干货分享！希望看到的你我都能快乐减肥✨ #日常vlog #记录真实生活 #减肥 #我的减肥日记 #减肥小知识
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雪哥与辰妹2周前
四个月的仔仔，16斤，不喝夜奶，也被妈妈的奶水喂的白白胖胖！#小可爱上线啦💕 #三胎儿子 #三胎 #白白胖胖充满希望
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就是珊娣噢4月前
无氧和有氧结合才是王道！ 减肥塑型是亲手干掉那个颓废的自己，雕刻新的自己的过程!#瘦下来后怎么塑形 #减肥逆袭 #力量训练的重要性 #坚持的意义#有氧和无氧的区别
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艾草1461周前
#体重管理四个月没喝一点稀饭没吃一点甜品128到98按我食谱吃多吃肉蔬菜真的掉的快小基数记得晚上不要吃主食不知道怎吃#有食谱#减脂餐 #有裙一起打卡 #会吃就会瘦
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二妞妞6天前
四个月没喝一点稀饭，没吃一点甜品，178到115，按我食谱吃，多吃肉蔬菜真的掉的快，小基数记得晚上不要吃主食，不知道怎吃#有食谱#减脂餐 #有裙一起打卡 #会吃就会瘦
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贺纪念(减脂养生版6天前
#知识分享 #减肥 用2025最后四个月去验证自己想要的减肥 以及身材管理的显化 相信你可以的
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郑州舞研的国标日记1周前
国标生体重大揭秘！从饮食到训练，轻松打造完美体态 #拉丁 #艺考集训 #河南舞研 #国标舞 #河南舞蹈生
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汤圆爱跳绳5月前
跳绳瘦全身不用质疑，今天给大家分享一下我的跳绳整套流程，坚持运动的同时一定要控制好饮食哦！小伙不要焦虑不要质疑！坚持3-4个月一定会有收获！#跳绳减肥#坚持锻炼给自己一个好身体 #自律遇见更好的自己
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静静吖❤️6天前
四个月没喝一点稀饭🫕没吃一点面🍜138到95，多吃肉🥩和青菜🥬，真的掉的快，小基数晚上记得不吃碳水，不知道怎么吃#食谱分享 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #有裙一起打卡
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温暖🧚6天前
马上四个月 体重16斤！ 不挑食 出门不乱跑 半夜不叫唤 吃完就拉. 你们的土猎呢？##广西土猎 #养狗日常 #田园犬 #狗狗狗狗狗狗狗狗狗狗狗狗狗狗 #广西土猎犬中华田园犬
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周永烈662月前
今天我们一起来学习一下四个月宝宝的发育指标吧！#科学育儿 #聪明宝宝 #新生儿 #新手妈妈
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十一妈妈吖1周前
四个月没喝一点稀饭🥣，没吃一点面🍜，160到98，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数的晚上记得不要吃碳水，不知道的报名了#食谱分享 #食谱 #自律
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十一妈妈吖6天前
四个月没喝一点稀饭🥣，没吃一点面🍜，160到98，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数的晚上记得不要吃碳水，不知道的报名了#食谱分享 #食谱 #自律
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你吃饭了吗1周前
关于四个月我都在做什么，当医生建议我这个身高应该在我现有体重上增重14斤时，终于和自己和解🥹#变瘦 #减肥我是认真的 #暴汗燃脂
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养狗高手-赵云2月前
断奶小狗这样喂四个月长到30斤 断奶小狗这样喂，四个月长到30斤#养狗人 #养狗经验分享 #土狗养殖
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锦宝1周前
四个月没喝一点稀饭🥣，没吃一点面🍜，160到98，多吃肉🥩菜🥬，真的掉的快，小基数的晚上记得不要吃碳水，不知道的报名了#食谱分享 #食谱 #自律
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（打怪ADHD➕ASD）超人妈妈1周前
分享一下我最近四个月的养娃经验，因为我自己也是一名ADHD，所以我很清楚，A不能一下子就堆量养育，应该要“少食多餐”，如果实在吃不下这么多任务的时候，学会放松自己。#ADHD#成人ADHD#养育经验
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大兄弟说健身1周前
#居家塑形 姐妹们一定要坚持练！ #健身四个月的外貌变化 #居家锻炼 #健身打卡 #健身@DOU+小助手
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我是丹姐呀6天前
四个月没喝一点稀饭，没吃一点甜品。138到98，就按照我的食谱吃，多吃肉和蔬菜真的掉的快。小基数记得晚上不要吃主食，不知道怎么吃#有食谱[话题]##会吃就会瘦[话题]##有食谱[话题]# #有裙一起打卡[话题]#
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小李不吃🐷1月前
减脂降体脂率最快最有效方法，没有之一，也是减脂和减重最大差距 #健康 #減肥 #瘦身 #健身 #健身
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张左左1周前
#小基数减肥打卡 越吃越想吃，越饿越自律#小基数减脂 #大基数减肥
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暖心1周前
四个月的宝贝，体重十五斤，还养的可以吧，肉嘟嘟的。
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娇娇老师6天前
4个月的宝宝我们该怎么教？#育儿经验分享 #早期教育 #幼师必备
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傣族阿姨🐍6天前
我们四个月了，体重16斤
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小满要瘦1周前
你好，屏幕前的陌生人，请耐心看完这条视频，我相信你一定会有所收获的#居家锻炼 #变瘦 #健康减肥 每一滴汗都没有白流，加油加油
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静静不过百6天前
成功管理20个的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面!从120-100金 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过 中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬 晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶戒掉甜食#低卡低脂餐 #自律减脂健康餐 #越吃越瘦 #减脂期 #合理饮食营养均衡
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旧皮铁往南开6天前
成管功理21的验经！͏  四个月不吃稀，饭不吃油炸，不吃饭炒，不吃精面！从126.6-105 早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，中多午吃牛肉🥩虾🦐绿叶蔬菜🥬晚上小基数不吃碳水。掉戒奶茶🧋戒甜掉食🍰#体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减肥 #低卡低脂餐
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吃出马甲线的墨妈1周前
成功管理22斤经验！ 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精面！从118-96早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断过，🕛多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶菜🥬。晚上小基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰。 #我的减肥日记继续努力 #懒人减肥食谱 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #吃瘦不饿瘦
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成功管理30的经验! 四个月不吃稀饭，不吃油炸，不吃炒饭，不吃精 面!从160-130早上鸡蛋🥚牛奶🥛玉米🌽没断 过，中午多吃牛肉🥩虾🦐鱼🐟绿叶蔬菜🥬晚上小 基数不吃碳水。戒掉奶茶🥤戒掉甜食🍰 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂#减肥
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张左左6天前
拿下34斤|从126—90饮食清淡以后整个人皮肤也干净了，身材也轻盈了，比大吃大喝吃一些垃圾食品的时候健康多了#小基数减脂 #大基数减肥
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卜乐说减重1月前
单纯靠减肥针瘦下来的最后都怎么样了？#减肥 #减肥科普 #减重 #体重管理 #变瘦变美变好看
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恩恩小宝贝6天前
四个月的宝宝才十斤四两 医生建议换早产儿奶粉追体重 你们宝宝四个月都多少斤了呀？#人类幼崽 #人类幼崽成长记 #新手妈妈 #母婴 #婴儿体重
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