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唯①三娃妈11月前
爬个山，两条腿酸痛了几天，全个影响心情的…#日常vlog #记录真实生活 #爬山后遗症
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小张巅峰征服者3月前
#记录生活 痛就痛吧，反正要不了多久又好了！
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秋小啾4月前
预谋了很久的视频，太喜欢了 不妄我爬山，第二天全身酸痛，到今天小腿肌肉还是超级痛，如果你问我，下次还去吗，我不去了，哈哈哈哈哈#亚鲁王城 #亲爱的你 #风景 #超然楼航拍视频 #文化古迹
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胖叽叽4月前
来感受下传说中的休闲慢摇徒步，膀子和腿🦵痛了几天，脚趾母也差点zu断。😨😨😨 #重庆户外徒步 #爬山徒步 #胜天湖水库
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田木果5月前
少与人纠缠 多看大自然#反穿武功山 #徒步 #户外 #武功山攻略 #爬山vlog
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~小琴呀2月前
周六爬的山，现在腿还是痛的😓，平时锻炼少了#vlog日常 #记录真实生活 #西部计划 #基层工作 #内容启发搜索
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小花朵爱学习1年前
爬完黄山后，连着几天都这样，腿疼……浑身疼，山上风景是真的美，腿是真的废。手臂也晒伤了……脸基尼中间把眼睛露出来的地方也黑了，太搞笑。黄山专治嘴硬。#登黄山天下无山 #黄山专治嘴硬 #爬山 #总要来一趟黄山看日出吧 #我与黄山有约
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远嫁小李8月前
为了省120块车费，步行上下14公里，爬到山顶下来已是天黑，第二天腰酸腿痛，直言再也不去了#观音山 #东莞观音山 #爬山 #太真实了
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肖志满（医鸣运动）5月前
常见运动损伤科普——如何正确爬山、下山 爱上运动，远离损伤[玫瑰]#运动 #微创
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爱旅行的撸铁怪4月前
带娃挑战徒步青城后山，很轻松但是脚很痛到底轻不轻松？#爬山vlog
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童童在努力6月前
周末挑战爬东莞最高的山是种什么体验？没治好病之前我要是走这么多路回来，可能第二天身体都要痛得垮架，我真的很庆幸，自从治好我的病以后，哪怕是爬山第二天，我整个人都还能好好的！回来就简单地炒了两个家常菜，最近老吴工作也比较忙，我们见面的时间都很少！吃饭的话也基本上都是我一个人吃！好想孩子😭😭😭
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小树在路上2周前
南太行徒步反穿第一天，韩口到锡崖沟，三天当中最累的一天#户外徒步 #南太行 #爬山徒步
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一只米团呀🍥2月前
没有边角料，全是主旋律。#户外徒步 #爬山 #登上山顶看美景 #爬山🧗 步其实并不快乐上坡费心率 下坡费膝盖 大晴天紫外线强暴晒 下雨天全身湿透变落汤鸡 爬完肌肉要酸痛好几天 特别是发现走半天还不到一半的时候 根下撤的心情总是格外的强烈可是当偶尔吹过一阵凉风的时候登上半山腰看见广阔天空的时候看见成群的牛牛低头认真吃草的时候行走在风景如画的电脑壁纸里的时候云具象化像雾一样的飘在眼前的时候登上山顶俯瞰群山尽收眼底的时候下山时山泉水泡脚的黄金时刻这样或又那样的时刻 总感觉我又在热烈的向上生长疲惫时而貝象时而模糊 脑海中只剩那一望无际的绿色每一次徒步的心情都是热情减损与意犹末尽的奇怪并存
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军军3周前
确实是没人痛就来爬山，2天的爬山换来的是全身痛！#天然氧吧 #森林氧吧 #森林公园
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张小白的旅行5月前
转岗仁波齐第二天两腿痛的直抽筋#岗仁波齐神山 #说走就走的旅行 #穷游 #抖音小助手dou上热门
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何同学·平凡之路6月前
老王山我去年就很想的一座山，这几天的天气非常火辣，建议带三四瓶水，夏天夜爬比较合适。#户外徒步登山 #老王山 青春没有售价，我是从广州骑行1000多公里来贵州爬山。
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黄LQ1月前
爬一次痛五天😅 没看日落有点可惜，下次继续约～#爬山🧗
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Atom阿木木(户外)3月前
汪前村-云顶山圈越，不要夜爬！不要带小孩！#云顶山 #云顶山三界碑 #厦门户外 #创作者中心 #创作灵感
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矮丽森🍟5月前
长发女生徒步一生的痛！不剃头发型+防晒 2百多万人看过我之前发的《长发女生徒步一生的痛！恨不得剃头》，我是在山上暴汗有感而发随手录的，没想到引起这么多共鸣。 看了几百条评论，总结了一下女生们最有感触的： 1.双麻花荣获徒步最舒适发型，方便打理、戴帽子、散热排汗，我会把麻花的辫子在卷起来，这样跑跳辫子不会戳到脸和身上痒痒的 2.头皮、脖颈后防晒最容易被忽视 结合我对不同帽型的实际体验，分享一下空顶帽、鸭舌帽、渔夫帽在重装时的体感，如果是轻装，渔夫帽不会太硌 八嘎帽？不知道名字，我还没试过，有用过的朋友可以来讲讲怎么样嘛~ #徒步 #徒步女孩 #徒步发型 #防晒 #运动帽
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S̶u̶p̶r̶e̶m̶e̶🐳2周前
汇报一下，那天爬磁山，大腿疼两天了，不知道明天疼不疼了#爬山 #磁山 #你们爬山腿疼几天
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lilyzhou3月前
九鼎万华山来了，需要爬的宝子们可以参考啊，上山差不多三小时（像我们这种小白），冲冲冲……#vlog旅行记 #山里的风景 #九鼎万华山#秦岭#户外徒步
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黄家老六2周前
昨日有多嗨，今日就有多痛，他们说的，没人疼，爬山让你周身都疼！一点都不假！#香炉岭红房子 #记录生活 #户外
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YHedy3月前
第一次夜爬 罗浮山 #爬山🧗 #罗浮山 冲就完了 好汉坡不愧好汉坡 我的小腿痛了三天 看到云海和日出的那一瞬间 烦恼消失 #一起爬山看风景 #看日出
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高老师～邯郸运动康复2周前
#走路膝盖疼 #爬山膝盖疼 #分享知识 #邯郸运动康复
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是大霞.2月前
总要夜爬一次泰山吧 七千多级台阶 18盘让你崩溃 中天门让你生无可恋 海拔一千五百多米 从黄昏到清晨 上山徒步6.5个小时 下山4.5小时 一步一个脚印 上山靠执念 下山全靠毅力 衣服湿了又干 干了又湿 说爬山是为了看日出 真正上山了 就爬的不是山 是说走就走的勇气 是心中的信念 是自己勇敢的29岁 有人半途放弃 有人哭着坚持 我知道 他们也是为了心中执念而来远赴人间惊鸿宴 一睹人间盛世颜 看着眼前的红日 山上人们唱起的国歌 手里拿着的国旗 那肆意的狂风 冷的刺骨的寒意 也都没什么了 很佩服我自己有上下徒步的勇气 #日出🌅 #泰山 #泰山会制服每一个嘴硬的人
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爱运动的陌生人4月前
武功山反穿 轻装/重装 看完全程vlog就有数 #武功山徒步 #此生必爬的山 #武功山反穿 #生命力 #自由
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遇见丶3月前
刚发誓不爬山了（腿疼），接着就趁双休的时候跑来尧山，结果就是全身疼了好几天！#行走山水间
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华哩～1月前
只要不下山，第二天小腿就不痛痛痛的#泰山 #出游 #vlog日常
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简丹2周前
10.4号爬完泰山你们的腿疼了几天？#泰山会制服每一个嘴硬的人 #泰山 #夜爬泰山 #假期爬山现状
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灵晗随影5月前
周末别宅家啦，来大尖山挑战自己吧！海拔仅396米，轻松登顶，但爬完腿酸几天，绝对让你印象深刻！#山顶的风景总要自己去看 #登上山顶看美景 #爬山 #周末去哪儿
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欢喜哥5月前
石人峰大环线 重庆徒步排难度排名前五，难点在于，一来就是1200+的爬山到石人峰，如果前几天下雨的话，那个路既烂又滑，上下都很容易屁降，后面有一段野穿，坡度60左右，爬升300，在一个山沟沟里面往上爬，非常之酸爽😂 #徒步 #爬山 #石人峰 #石人峰徒步 #石人峰大环
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恩施导游小棠3月前
夏天想带父母孩子出游恩施，又怕老人爬山太累，小孩玩的不尽兴，那这篇5天慢节奏，重体验的攻略请收好。 #恩施旅游攻略 #恩施旅游 #旅行推荐官 #湖北恩施#寻美恩施
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茜茜的小号2周前
江郎山好难爬哦回来手脚都痛了好几天！#户外登山 #风景如画的地方 #悬崖峭壁
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叶子姐姐2月前
第五天爬山腿最痛的时候，连个帮忙的人都没有🙂‍↔️
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明天不吃了5月前
爬完回来痛了好几天 中式爬山你赢了#江西武功山
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伞伞麻麻☔️2周前
只想赶紧回家平躺 根本走不了几步路😭#万万没想到 #爬山#酸胀#内容过于真实 #日常vlog @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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俗子 爱财2月前
爬山的后遗症是 脚疼几天
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绝处-逢生2周前
爬山，浆板，塑溪，，铁人三项，身体极限挑战，全身都痛，那那都痛😂😂😂
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逆生長的小“鮮”女2周前
爬完山後如何正確的緩解肌肉酸痛，今天分享給大家。#正能量 #运动女孩 #记录生活 #健康 #知识分享
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骨科童伟3周前
国庆爬山膝盖疼？ 爬山前要做什么准备？爬完山膝盖疼怎么办？#爬山膝盖疼 #膝关节 #骨科童伟 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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white Amber2周前
国庆带她爬武功山，回来她浑身要疼上好几天。可问她下次还去吗，她总是说：“去啊肯定去，爬山挺快乐的，下次还要爬黄山。” 我们爬武功山时，她一直走在我前面，时不时回头催我快跟上。她的头发早已被汗水浸透，却丝毫没有停下的意思，只是摘下帽子，随手将湿发向后一捋，任山风去吹干。叫她休息会儿，也只是短暂停留几分钟。她说：“歇久了更爬不动。”愣是一鼓作气，直冲山顶，从头到尾没喊过一句累。 到下山时，和朋友们商量要不要坐索道。大家都说下山快，走下去就行。她早已站在下山的台阶上，汗湿的头发更湿了，应和道：“我也赞成走下去。”下到半途，她开始踉踉跄跄，双腿发软，仿佛下一秒就要摔倒，但她依然在坚持。看着她那股子韧劲，我心里是又疼又骄傲。看着她那小小的身影，却仿佛蕴藏着无穷的能量。那一刻在我眼中，她比武功山所有的风景都更动人。#情侣 #武功山 #夜爬
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潦草小狗😋3周前
“自古华山一条道，腿软也得接着造！”硬扛11小时从“摸黑瞎走”熬到“天亮见山”，五峰体验主打一个“痛并快乐着”
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在昆明做推拿的灵芝4周前
预判和你crush爬完山的样子！#推拿按摩 #国庆 @DOU+小助手
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溪上小姐姐(16号)2周前
10月12日 星期日 天气多云 今天一个人来爬紫金山，在来的路上我就担心一个人能不能爬上去，以前都是和姐妹组团一起爬， 爬山过程中有过想放弃的念头，在我很累，很难过的时候，我告诉自己这点痛算什么，人生路还很长没有人任何一个人可以让你依靠一辈子，脚下的路要一步一步的往前走，累了可以休息一下。但绝对不能停，可以流汗，决不能流泪，不是所有疼痛都可以呐喊。#夜爬 #紫金山 #夜景拍摄
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树下听雨声2周前
增肌第三天，练背身上很疼，但不能成为放弃的理由 #健身 #新手健身 #肌肉男
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月亮不睡我不睡2周前
#爬山记 纪念痛并快乐的5小时🤣🥳又是战胜自己体能的一天🉑️👍🈶️🎉🥳
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JJ1月前
没人疼就去爬山吧 爬完浑身疼#徒步 #户外爬山徒步 #记录生活 #户外爬山
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汕尾小福哥2周前
徒步几天膝盖好痛，还是骑行吧！！#汕尾小福哥
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无为-艾神2周前
爬山看日出vlog 又累又痛，下次不来了#爬山 #徒步 #旅行vlog #登上山顶看美景
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活下去i7月前
昨天太累了没有发，今天早上醒来整个身体都是痛的，尤其是屁股和小腿，而且手臂，脖子都晒红了，下次爬山一定要做好防晒。#梧桐山 #爬山 #徒步 #深圳梧桐山 #深圳梧桐山风景
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不婷吃喝玩6月前
没人疼，去爬山吧，爬完疼几天#爬山 #望郎归 #新手徒步 #望郎归徒步攻略 #攻略
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☀️🌙1月前
是不是大学生爬完泰山第二天不会膝盖痛？还好有扶他林和膏药救命！爬山过程中我吃了三根黄瓜，在山上格外好吃😋哈哈，当然红牛和矿泉水也必不可少，还有我爱吃的牛肉干！趁还算年轻没苦硬吃吧😝#泰山会制服每一个嘴硬的人 #山不见我我自去见山
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女王陛下Lucky1月前
太久不爬山，腿疼了几天😂黑风洞，一线天看了……#第一视角 #户外登山 #登顶成功 #悬崖峭壁 #碴岈山
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谷主驾到1月前
#原创视频 #爬山⛰️ #天都峰 人生得意须尽欢，没事就来爬黄山。天生我材必有用，爬完黄山浑身痛。
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运动医学陈疾忤4月前
端午节到了，祝大家阖家安康！假期去爬山容易伤膝盖吗？ #爬山 #登山 #膝盖疼 #膝关节疼痛 #端午节
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菜鸟果果2月前
第二天的更新来啦！ 虽然经历一天爬山后全身都痛， 可是今天，顶着烈日， 冲了80多公里！ 我真是太厉害了！
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Ben2周前
国庆峡天下挑战记 爬完坡腿已不是腿的痛: 步行到入口先爬一段陡坡暴汗热身 喘着大气搭上“魔力毯”蒸桑拿上山 在闷热中咬牙冲完500+级天梯 玻璃栈桥恐惧症实录: 全程紧抓栏杆屏住呼吸向前挪 两儿子愉快步行，时不时喊“看下面好美！” 我只敢盯着远方假装在平地 悬空栈道下山进阶版: 贴着岩壁慢行 俩崽如履平地 滑道和观光车: 从半山呲溜滑下山的瞬间重获自由 燕子岩里仰头看金丝燕筑巢的神奇 乘着风坐观光车晃回终点 突然觉得这一天的非常酸爽 📍广东峡天下 ，用汗水换风景。记得带换洗衣服，真的会汗如雨下！ #户外登山 #徒步 #爬山徒步 #户外徒步 #爬山⛰️
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