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中式养生运动（已瘦30斤）1周前
早上起来最好的运动，古法健身操太牛了，每天早上练一练，升阳气养身体#养生操 #古法健身 #古法养生 #养生 #锻炼
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
古法晨练5min跟练版‼️懒人打通全身-气血翻涌 ✅新手早上练这套1-2遍刚刚好 ✅简单易上手，新手友好，懒人可练‼️#养生 #健身操 #气血不足 #古法健身 #养生操
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是鉴霖呀6月前
中式养生操7.0！晨起15min激活身体🌱通经络 #古法健身 #养生操 #年轻人养生 #晨间运动
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七月康体养生运动1周前
中式养生操跟练版，每天10分钟加快代打通脾胃，跟练起来吧！#居家锻炼 #养生操 #八段锦#古法健身#健康养生
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中式养生局5月前
传统古法健身操，坚持锻炼一周！#养生操 #古法养生 #道家文化 #居家锻炼 #既梦ai
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不是胖胖（是瘦瘦）2月前
三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗 三伏天瘦身太快了‼️中式养生操🔥一遍就暴汗#养生操 #居家锻炼 #古法健身 #古法健身操 #古法养生锻炼
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赖天祈八段锦【直播回放】3月前
6月12日早间锻炼（上）#中式运动 #养生操 #全民健康
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蔡树欣教传统养生功4月前
古法健身操跟练版，升阳养气色真的有用。 坚持打卡跟练，松身活🩸养气色，精神真的好了很多！#健康养生 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #养生
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萄姨带娃养生3周前
晨起五脏操三分钟跟练版，打开新一天的元气方式，一起来练吧💪#一起来锻炼 #养生操 #居家健身有新招 #强烈推荐 #古法养生
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雅楠中式运动4周前
大家都在练的全套拍打操来喽！晨起拍一拍，全身都舒服。 #拍打操#中老年锻炼#健康#健身运动
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韩赞健康操3月前
早上5: 4 5直播 #中式养生经络按摩操#中园传统文化
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乔姐爱养生3月前
晨起激活身体，试试这三个动作，简单有效。我家人的榜首选择。#居家锻炼 #养生 #跟我一起做运动 #健康 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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中式养生课5月前
心梗脑梗没烦恼|健身操#养生操#古法健身操 #八段锦养生操 #
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自律一只猫5月前
别小瞧这简单的动作❗️一遍身体超轻松～ #春季减肥正当时 #居家锻炼 #汗水不会辜负你 #古法健身 #中式养生
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金小胖Yoga🧘‍♀️3月前
11分钟女子疏肝操跟练 中式养生操SHE三首连跳！跳完心情好好！肝通节通气色好、快叫上你的姐妹、妈妈一起跳吧#养生运动 #古法健身 #古法养生 #肝火旺 #肝经
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中式养生课4月前
健身操#养生操|古法祛湿操|#古法养生#中式养生#八段锦|小动作大作用！
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宁姐送健康5月前
早上8点直播间一起打卡锻炼。#内容启发搜索 #养生操 #中式健身 #十二经络拍打操 #健康运动
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艾灸赵先生1月前
早上三个动作，充满活力一整天 通十二经络，改善上热下寒#养生 #养生操 #中医 #中医养生 #新中式养生
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瑞瑞·八段锦2月前
7.20直播回放 早上没有时间的小伙伴跟着一起练吧 #中式养生运动 #养生操 #一起来锻炼 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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鸿禧儿5月前
中式养生操，脾胃不佳者必学，坚持做通三焦，提气血 #居家锻炼 #养生 #中医 #脾胃 #睡前抖一抖
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✨三生带你合道养生4月前
简单的五个动作，活力满满一整天 #努力瘦成自己想要的样子 #古法锻炼 #八段锦 #养生操 #中式
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小奕爱生活4月前
中式传统养生功法，每天坚持做这4个动作，养护身心#养生#每天坚持锻炼 #居家锻炼 #一起来锻炼 #古法健身
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怀岛主-3月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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大敏敏（自律期）6天前
Day146，二郎担山——中式瘦肚子特别猛💥火爆全网的瘦身动作🔥不跑不跳，每天早上空腹来个4、5百个！一起体验中式瘦身的魅力🤛加油💪#养生操 #一学就会系列 #小动作大作用 #瘦肚子 #古法健身
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中式养生局5月前
古法养生操，简单易学，坚持练起来把把！#养生操 #居家锻炼 #古法养生 #锻炼 #既梦ai
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自律一只猫3月前
中式健身法🔥简单高效❗️早上来一遍，真的巨暴汗💦 #居家健身 #自律改变生活 #好身材是靠练出来的 #健身让我自律 #中式健身
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年轻多锻炼3月前
中式养生运动《拍打出去，老少皆宜，每天拍打十分钟，打通全身经络》#一起学起来 #养生操 #抖音小助手@dou+小助手
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
早起五分钟跟练，气🩸超足，瘦超快！ #古法健身 #古法养生 #居家锻炼 #居家运动 #三伏天减肥
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玥玥康体养身运动111月前
晨起跟着节奏做上三分钟，一整天都有精气神#养生 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #中式健身
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兰希姐1月前
4个晨起中式变美习惯，让你越来越年轻#变瘦 #居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #变美逆袭 #养生操
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小香中式运动2月前
早晨醒来，不用做复杂的运动，就练这套简单的养生操 #古法健身 #养生操 #晨练 #一起来锻炼 #每日运动
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兰因中式拍打4月前
直播回放（一）锻炼养生中式拍打操#一起来锻炼
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是鉴霖呀6月前
中式养生操8.0！手眼身法➕太极完整版🔥有用！ 东方健身智慧讲究用“气血感“来形容一个人的美。这是一种自然的、富有生命力的状态～是由内而外的精、气、神！ 这次我将非遗「戏曲身法」和「太极拳」的动作元素融入到这套新中式养生操中，帮助我们改善体态，气质养成，收获独属于东方人的身材气质。 #古法健身 #中式运动 #养生操 #年轻人养生
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中式养生5月前
早晨起来坚持这三个动作 让你整天活力满满 精神充肺 #养生操 #养肝 #锻炼 #居家锻炼
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蹦跶养生功5月前
晨起做好这几个动作，让你青春健康有活力，一起练起来吧 #养生操 #养生 #晨起运动 #晨练 #居家锻炼
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小艾有氧塑形（直播带练）3月前
古法养生操30分钟完整版跟练，一遍暴汗，升阳祛湿，无重复动作，快来一起打卡吧！ #居家健身 #居家运动 #中式帕梅拉 #古法健身 #古法养生
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自律一只猫4月前
中式健身法🔥简单实用，跟着做就能瘦❗️抻筋拔骨💦暴汗舒服 不用加入别的门派了，古法健身适合你 如果你早起刚睡醒就没精神，那么早晨可以来一套养生操。 10～20分钟，你就能感觉到阳气从脚底往上冲，促进上升和流通，化掉寒🧊湿💦腐~ 注意：以自身感受为主，保证安全的情况下渐进提升 #健身让我自律 #中式健身 #小动作大作用 #让健身成为一种习惯 #自律遇见更好的自己
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岩一逆龄养生日记2周前
中式古法健身操 ｜懒人每天5min 塑形养气🩸 和我一样身弱不适合撸铁健身的姐妹 每天晨起花5分钟跟练这5个动作 真的非常简单好上手 坚持15天不仅可以养出好气色好皮肤 还能甩掉多余的肉肉 调整体态 赶紧跟练起来吧[赞R]
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雪儿很棒（努力逆袭）4月前
女生一定要多练这套古法漂亮操 再搭配内廷上用胶原蛋白肽#内廷上用食养皆宜 #中式健身#滋补#古法健身操#变美
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中式养生操（已瘦15斤）4月前
#即梦AI 每天早起十分钟 身体健康又轻松#古法健身 #越跳越年轻 #养生操 #上热门 @抖音小助手
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中式养生操（已瘦20斤）6天前
《戏曲燃脂操》跟练版健身燃脂操 完整版戏曲健身燃脂操，每天早起练一遍，精神活力一整天。适合大小基数健身拉伸瘦身塑形！#居家锻炼 #燃脂爆汗 #健身操 #瘦身塑形
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知恩的训练日记3月前
每天当早操，起床做一遍💦打通全身，呼吸顺畅，行动起来 #居家锻炼 #养生操 #中式养生 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
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郭氏宗正堂（云南）3月前
晨起必练懒人版中式养生操，坚持下来变化惊人。#居家锻炼 #养生操 #古法健身#一起来锻炼
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中式养生操5月前
子宫操，每天10分钟，调节内分泌，越调越年轻，越跳越健康#养生操 #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #即梦ai
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小雅养生运动3月前
晨起首先要做的锻炼，是疏通身体五脏的几个动作 #五脏最爱的五个小动作 #晨练 #养生操 #健康养生 #居家锻炼
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圆壳壳4月前
中式养生运动，调气血，祛浊湿。调和气血，祛湿排浊的一套中式养生操，7分钟无痛跟练，一起动动更有劲#古法锻炼 #运动日常 #中式养生 #排湿祛寒 #调理气血
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元气摇摇2月前
晨起激活身体，🔥试试这三个动作，简单有效。#养生操 #居家锻炼 #健身操 #健康操 #古法健身
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峰言运动2月前
5个动作，满满活力一整天。 #养生操 #八段锦 #古法养生 #居家锻炼
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厚德养生张师兄2月前
揉耳十分钟，补气血一小时，这套揉耳五式赶快连起来!#补气血 #揉耳朵方法 #固肾气 #中式养生 #养生操
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00爱养生3月前
养生人必备操‼️乳腺🪢节的👭们，每天练一练揉一揉，坚持每天打卡排浊🎈，减少乳腺结节 #养生 #中式养生 #健身操 #养生操 #养生操越练越年轻
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百香果运动养生1周前
晨起锻炼起来，开启活力满满的一天#健康 #居家锻炼 #古法健身操
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娅婷有氧健身2月前
中式养生操，行动起来，收获更健康的自己#减肥逆袭#养身训练
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小艾有氧塑形（直播带练）2月前
早起五分钟古法祛湿操跟练版，打通中焦，疏通经络，瘦超快！ #居家锻炼 #居家运动 #古法健身 #古法养生 #中式帕梅拉
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哥傲娇3月前
早晨起来做这五个简单的动作，活力满满一整天。#古法健身 #养生操 #八段锦 #中式养生 #dou上热门
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小水的运动日常3月前
古法健身太牛啦！！！气血不足，最怕你练这10套动作！ 晨起练10分钟，堪比跑步1小时！！！跟我一起练起来吧 #古法健身 #生命在于运动一起锻炼吧 #提升气血 #提升气血的养生操 #古法健身操
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知恩的训练日记6月前
中式脾祛湿操太牛了！简单不累！ #养生操 #每天坚持锻炼 #一起来锻炼 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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朱古莉ZGL的养生贴2月前
简易中式养生操，气虚女性专属养生8式，每天8分钟，告别疲态，瘦身补气，气血充盈身姿轻盈。#中式养生操 #古法养生 #每日运动健身分享 #创作者中心 #创作灵感
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