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苏州神经内科须进主任1年前
失眠多年，十一点躺下，凌晨四点才入睡，七点就醒，十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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精神科袁医生2年前
11点睡觉两三点就醒了，算失眠吗？（上）#失眠 #医学科普 #守护健康
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峯话正耄3年前
晚上几点睡，早上几点醒最好？#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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叶大大6月前
半夜总醒是为什么？是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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王慧玲医生4月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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睡眠科普谢亮博士3月前
我不管多晚睡，都定时早醒怎么办？医生：别熬夜！早点睡！ #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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冰狗的小日子丫6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡？第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环，如果你也有同样的困扰，可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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纪聪明3月前
半夜两点醒？
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小胖妈咪3月前
婆婆也说：孩子换新环境后最快脱离痛苦期的方法就是“狠心” 笑笑现在每天11点前睡，早7点半叫醒，保证充足睡眠后。不提上学等敏感词，终于也能丝滑入园了。 衣服每天两身100码，鞋子24码 头发胎毛～ dha，钙铁锌乳铁正常补。。（正准备让上学的妈妈一定要提前选好适合的幼儿园，观察老师小朋友状态 尽量做到一次性不换园～毕竟孩子分离期每来一次 都是咱当妈的不舍❤️）#你家孩子也这样吗 #记录真实生活 #人类幼崽成长计划 #新手妈妈 #上幼儿园
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嘎嘎（猫本梦男3周前
早睡早起吧留子们#实用小技巧 #励志 #韩国留学 #韩国留学生 #学中文 @抖音小助手
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师1年前
宝宝熬夜晚睡，十一二点才能睡着怎么办？#创作灵感 #宝宝晚睡怎么办 #金牌育言家 #宝宝睡眠 #婴幼儿睡眠咨询师
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儿保科梁德懿医生6月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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有睡好物2年前
什么时候睡，对身体最好？
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爆爆呀6月前
拒绝落地醒，摆脱二月闹 回想宝宝刚满月的时候真的是落地醒，沾床哭，妈妈外公外婆舅舅换着抱，从上午11点一抱就抱到晚上11点，简直可以称之为人生的至暗时刻，但是你说宝宝她不想睡吗， 她也很想睡，有时候困到哈欠连天，眼神都混沌了，一放到床上她就醒，所以我当时绞尽脑汁的研究模仿宝宝抱在手上的睡法（因为在手上能睡）现在宝宝60多天了，一天能睡十五六个小时，所以把我的方法分享给大家，希望对大家有用。#创作灵感 #落地醒 #人类幼崽 #记录真实生活 #新生儿
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欣儿妈爱跳舞💃🏻1周前
让妈妈这里的几分地，把我给慌的不行了晚上11.30才睡着早上5点多就醒了，给三个孩子做完饭吃完，又给妈妈炒了一份菜，熬的紫薯小米粥装保温杯里，她不爱吃外面的早餐，我又现做的，累！饭一定要供上，光干吃饭不均匀肯定吃不消，刨地真不是个干活，手上已经喜提三个水泡了……
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狗放2月前
什么是冷暴力#冷暴力 #情感共鸣 #内容过于真实 #情感漠视
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刘芳纪实 婚礼故事4月前
#唐山滦州婚礼 #刘芳婚礼纪实 @刘芳纪实（作品完整版）
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儿科医生芽芽爸爸4年前
宝宝晚上几点睡觉最合适。#宝妈 #育儿 #母婴 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #睡眠 #婴儿 #医学科普
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小羊助眠4月前
ASMR｜vlog1篇 全职助眠主播究竟几点醒几点睡！ Hi 宝宝们 欢迎来到我的新频道 ｜vlog篇 今天早走进我的生活吧 让我们一起是明天充满期待！#asmr #助眠 #vlog #日常
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北京老郑(正能量)2月前
#周末快乐 #vlog日常
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牛马女家政贝贝日记4月前
欢迎收看湘西00后牛马女家政在永顺做月嫂的一天#月嫂培训 #月嫂服务 #家政 #湘西家政
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睡眠心理专家洪霞2年前
几点睡觉最好？洪主任告诉你！#失眠 #熬夜 #睡眠 #洪霞主任 #焦虑
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小苏不输1年前
#月子里的宝宝 宝宝都是白天睡觉晚上不睡觉特别容易饿醒，纪录一下等他长大了给他看看小时候磨人样#vlog我的日常生活 #新生儿记录
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儿保科梁德懿医生1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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赵铁柱3月前
那你是哄我呢还是哄自己睡觉呢？#东北话 #聊天记录 #赵铁柱原声 #反差 #东北男友
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乐乐一家人2月前
#原创视频 #我的乡村生活 真就懒死了#新农人计划
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小衣又4月前
开心开心开心谢谢你们！爱你爱你粉丝最好了 #漫展#签售 #vlog
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66大王和小陈2月前
女朋友的顶级理解！#情侣日常 #vlog日常 #塑料情侣 #搞笑 #内容太过真实
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6祯2月前
沉浸式体验kendrick和sza演唱会——说话 德雷克篇 #kendricklamar #SZA #电子榨菜 #沉浸式演唱会
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孤岛逢光（210斤的小光）2月前
网恋奔现有点紧张怎么办 #200斤网恋 #网恋奔现倒计时 #连麦
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村花瓢儿白3月前
带嘟嘟看病回来，妹妹看见爸爸就问哥哥呢？太有爱了#农村生活记录 #记录孩子成长
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萱萱妈妈的追奶🍼时光铺4月前
💤【宝宝睡眠周期大揭秘！看懂这几点，睡渣变睡神✨】 新手爸妈总困惑：为啥宝宝睡半小时就醒？其实是睡眠周期在“搞事情”！👶 ✅ 宝宝睡眠周期特点： - 新生儿周期短：45-50分钟（成人90分钟），浅睡占比高，易醒是本能！ - 浅睡期会动嘴、哼唧、翻白眼？别慌！这是大脑在发育，不是醒了要奶！ - 3-6个月开始整合周期，白天小睡规律后，夜醒会减少哦～ ✅ 哄睡关键： 抓住“ sleepy cues ”（揉眼、打哈欠），在周期结束前接觉！ 比如睡了30分钟动了，轻拍+白噪音，帮TA衔接下一个周期～ 💡 小技巧： 用襁褓模拟子宫环境、睡前固定流程（洗澡→抚触→喂奶），让宝宝形成“睡眠联想”！ 👉 你家宝宝睡多久会醒？评论区聊聊带睡难题，一起解锁天使睡眠吧～ #育儿经验分享 #新手妈妈 #母婴育儿 #母婴
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可可与乐乐2月前
十一点睡三点醒，现在四点半了，估计要天亮才睡吧 #可可与乐乐 #可可 #熬夜 #陪伴孩子的美好时光
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煮爸v知医1月前
昨晚八点半上床，九点就睡着了💤，早上两点半醒的，看会儿手机接着睡……倒是很符合《黄帝内经》秋季养生， 《黄帝内经》：秋三月，早卧早起，与鸡俱兴， 你知道鸡几点醒吗？《西游记》开篇说，鸡鸣于丑，1~3点打鸣，这起得有点早吧？ 咱们能做到九十点钟睡，五六点钟起，就很棒了，健健康康活过一百岁🌹 #身心健康#传统文化#家庭教育#黄帝内经#秋天
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林老师说建康2年前
几点容易醒就是什么问题#健康 @#DOU+小助手
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张想想2月前
#婚后生活 #婚后男人真实现状 #vlog日常
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乐乐的日常1周前
#vlog日常 #记录生活 #日常vlog
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语璇妈妈4月前
晚上12点醒到凌晨4点，然后4点至5点睡着，再然后6点醒，熬到了8点睡着，此时我内心风平浪静
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我老婆大人是仙女2月前
每天都在被这两个女人支配 #一家三口 #vlog日常 #夫妻日常 #发疯日常 #年轻人带娃
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大师兄流浪之旅2月前
青海最孤独城市茫崖，碧绿翡翠湖震人心魄，安静舒适露营地 #骑行 #vlog日常
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哆啦YO妈7月前
别再让宝宝晚睡啦！7招解决晚睡和频繁夜醒！ #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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苏州神经内科须进主任9月前
长期失眠的人，尽可能11点之前睡着，但也不要睡的过早 #苏州失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医须进 #失眠易醒 #苏州中医神经内科
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朵妈记录生活2月前
#农村美食记录生活 #简简单单一顿家常便饭
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布南的小迷妹3月前
6月27日小七（二） #布南 #澳门 #故事会 #哄睡 #好听的声音
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发育不成熟1月前
完犊子了#vlog日常 #内容太过真实
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嘎嘎傻乐1月前
@𝑇.御白♚（招二创版） 老师抱歉，以这种方式认识了你😂😂😂#抖音热搜 #这波操作很秀 #看过来 #守护 #听潮阁二创
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红红大王1月前
周末睡到中午11点自然醒的弊端出现了 那就是 晚上紧到睡不捉 主要明天还要上班 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #做饭也不忘得瑟一下
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冯桥同学3周前
失眠！！！为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事了？ 为什么说夜里几点醒，暴露哪个内脏要出事？为什么说失眠是或许是五脏的求救信号！？ 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”！酸枣仁汤只是安慰剂？找到病根才能一劳永逸！ #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座！看你内脏哪里在报警？ ↓
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Fortune🌞🌞1年前
哥俩比我的作息还要混乱#洪知秀 #金珉奎
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Codie十年失眠成功自救3周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天：夜卧早起，23点前睡，5点起都属于正常 秋天：早卧早起，21点睡，5点起，都属于正常 冬天：早卧晚起，21点睡，7点起，等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时，根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够，睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上，如果刚好是换季时候睡不好，那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好，可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑～本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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孙融-格致养生2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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乐洁1月前
VLOG｜好好好好吃的一天～ #vlog日常 #vlog
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