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苏州神经内科须进主任
1年前
失眠多年,十一点躺下,凌晨四点才入睡,七点就醒,十点起床 #苏州失眠 #失眠多梦易醒 #苏州中医须进 #苏州失眠调理
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精神科袁医生
2年前
11点睡觉两三点就醒了,算失眠吗?(上)#失眠 #医学科普 #守护健康
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峯话正耄
3年前
晚上几点睡,早上几点醒最好?#失眠 #健康科普#失眠焦虑王峰医生
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叶大大
6月前
半夜总醒是为什么?是你的身体在给你警告 #养生 #中医养生 #睡眠 #气血 #老祖宗的智慧
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王慧玲医生
4月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗?你平常几点睡几点起? #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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睡眠科普谢亮博士
3月前
我不管多晚睡,都定时早醒怎么办?医生:别熬夜!早点睡! #医学科普 #失眠 #门诊故事 #抖出健康知识宝藏
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冰狗的小日子丫
6月前
睡渣逆袭‼️从半夜不睡到9点就睡着💤我只做了这4件事✅ 你们家娃是不是晚上10点、11点还不睡?第二天早上能睡一上午...总是这样恶性循环,如果你也有同样的困扰,可以试试我的这些方法。 1.建立睡眠周期 2. 控制午睡时间 3. 营造睡眠氛围 4. 真诚陪伴 #家长必读 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡的危害 #孩子睡得晚如何调整 #宝宝晚睡怎么办
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纪聪明
3月前
半夜两点醒?
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小胖妈咪
3月前
婆婆也说:孩子换新环境后最快脱离痛苦期的方法就是“狠心” 笑笑现在每天11点前睡,早7点半叫醒,保证充足睡眠后。不提上学等敏感词,终于也能丝滑入园了。 衣服每天两身100码,鞋子24码 头发胎毛~ dha,钙铁锌乳铁正常补。。(正准备让上学的妈妈一定要提前选好适合的幼儿园,观察老师小朋友状态 尽量做到一次性不换园~毕竟孩子分离期每来一次 都是咱当妈的不舍❤️)#你家孩子也这样吗 #记录真实生活 #人类幼崽成长计划 #新手妈妈 #上幼儿园
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嘎嘎(猫本梦男
3周前
早睡早起吧留子们#实用小技巧 #励志 #韩国留学 #韩国留学生 #学中文 @抖音小助手
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刘虔🔑国际婴幼睡眠咨询师
1年前
宝宝熬夜晚睡,十一二点才能睡着怎么办?#创作灵感 #宝宝晚睡怎么办 #金牌育言家 #宝宝睡眠 #婴幼儿睡眠咨询师
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儿保科梁德懿医生
6月前
宝宝一岁后作息和饮食的时间安排 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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有睡好物
2年前
什么时候睡,对身体最好?
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爆爆呀
6月前
拒绝落地醒,摆脱二月闹 回想宝宝刚满月的时候真的是落地醒,沾床哭,妈妈外公外婆舅舅换着抱,从上午11点一抱就抱到晚上11点,简直可以称之为人生的至暗时刻,但是你说宝宝她不想睡吗, 她也很想睡,有时候困到哈欠连天,眼神都混沌了,一放到床上她就醒,所以我当时绞尽脑汁的研究模仿宝宝抱在手上的睡法(因为在手上能睡)现在宝宝60多天了,一天能睡十五六个小时,所以把我的方法分享给大家,希望对大家有用。#创作灵感 #落地醒 #人类幼崽 #记录真实生活 #新生儿
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欣儿妈爱跳舞💃🏻
1周前
让妈妈这里的几分地,把我给慌的不行了晚上11.30才睡着早上5点多就醒了,给三个孩子做完饭吃完,又给妈妈炒了一份菜,熬的紫薯小米粥装保温杯里,她不爱吃外面的早餐,我又现做的,累!饭一定要供上,光干吃饭不均匀肯定吃不消,刨地真不是个干活,手上已经喜提三个水泡了……
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狗放
2月前
什么是冷暴力#冷暴力 #情感共鸣 #内容过于真实 #情感漠视
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刘芳纪实 婚礼故事
4月前
#唐山滦州婚礼 #刘芳婚礼纪实 @刘芳纪实(作品完整版)
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儿科医生芽芽爸爸
4年前
宝宝晚上几点睡觉最合适。#宝妈 #育儿 #母婴 #宝宝睡觉 #夜醒频繁 #睡眠 #婴儿 #医学科普
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小羊助眠
4月前
ASMR|vlog1篇 全职助眠主播究竟几点醒几点睡! Hi 宝宝们 欢迎来到我的新频道 |vlog篇 今天早走进我的生活吧 让我们一起是明天充满期待!#asmr #助眠 #vlog #日常
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北京老郑(正能量)
2月前
#周末快乐 #vlog日常
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牛马女家政贝贝日记
4月前
欢迎收看湘西00后牛马女家政在永顺做月嫂的一天#月嫂培训 #月嫂服务 #家政 #湘西家政
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睡眠心理专家洪霞
2年前
几点睡觉最好?洪主任告诉你!#失眠 #熬夜 #睡眠 #洪霞主任 #焦虑
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小苏不输
1年前
#月子里的宝宝 宝宝都是白天睡觉晚上不睡觉特别容易饿醒,纪录一下等他长大了给他看看小时候磨人样#vlog我的日常生活 #新生儿记录
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儿保科梁德懿医生
1月前
一岁后宝宝晚上9点前睡觉 下午3点叫醒喝奶 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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赵铁柱
3月前
那你是哄我呢还是哄自己睡觉呢?#东北话 #聊天记录 #赵铁柱原声 #反差 #东北男友
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乐乐一家人
2月前
#原创视频 #我的乡村生活 真就懒死了#新农人计划
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小衣又
4月前
开心开心开心谢谢你们!爱你爱你粉丝最好了 #漫展#签售 #vlog
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66大王和小陈
2月前
女朋友的顶级理解!#情侣日常 #vlog日常 #塑料情侣 #搞笑 #内容太过真实
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6祯
2月前
沉浸式体验kendrick和sza演唱会——说话 德雷克篇 #kendricklamar #SZA #电子榨菜 #沉浸式演唱会
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孤岛逢光(210斤的小光)
2月前
网恋奔现有点紧张怎么办 #200斤网恋 #网恋奔现倒计时 #连麦
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村花瓢儿白
3月前
带嘟嘟看病回来,妹妹看见爸爸就问哥哥呢?太有爱了#农村生活记录 #记录孩子成长
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萱萱妈妈的追奶🍼时光铺
4月前
💤【宝宝睡眠周期大揭秘!看懂这几点,睡渣变睡神✨】 新手爸妈总困惑:为啥宝宝睡半小时就醒?其实是睡眠周期在“搞事情”!👶 ✅ 宝宝睡眠周期特点: - 新生儿周期短:45-50分钟(成人90分钟),浅睡占比高,易醒是本能! - 浅睡期会动嘴、哼唧、翻白眼?别慌!这是大脑在发育,不是醒了要奶! - 3-6个月开始整合周期,白天小睡规律后,夜醒会减少哦~ ✅ 哄睡关键: 抓住“ sleepy cues ”(揉眼、打哈欠),在周期结束前接觉! 比如睡了30分钟动了,轻拍+白噪音,帮TA衔接下一个周期~ 💡 小技巧: 用襁褓模拟子宫环境、睡前固定流程(洗澡→抚触→喂奶),让宝宝形成“睡眠联想”! 👉 你家宝宝睡多久会醒?评论区聊聊带睡难题,一起解锁天使睡眠吧~ #育儿经验分享 #新手妈妈 #母婴育儿 #母婴
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可可与乐乐
2月前
十一点睡三点醒,现在四点半了,估计要天亮才睡吧 #可可与乐乐 #可可 #熬夜 #陪伴孩子的美好时光
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煮爸v知医
1月前
昨晚八点半上床,九点就睡着了💤,早上两点半醒的,看会儿手机接着睡……倒是很符合《黄帝内经》秋季养生, 《黄帝内经》:秋三月,早卧早起,与鸡俱兴, 你知道鸡几点醒吗?《西游记》开篇说,鸡鸣于丑,1~3点打鸣,这起得有点早吧? 咱们能做到九十点钟睡,五六点钟起,就很棒了,健健康康活过一百岁🌹 #身心健康#传统文化#家庭教育#黄帝内经#秋天
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林老师说建康
2年前
几点容易醒就是什么问题#健康 @#DOU+小助手
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张想想
2月前
#婚后生活 #婚后男人真实现状 #vlog日常
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乐乐的日常
1周前
#vlog日常 #记录生活 #日常vlog
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语璇妈妈
4月前
晚上12点醒到凌晨4点,然后4点至5点睡着,再然后6点醒,熬到了8点睡着,此时我内心风平浪静
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我老婆大人是仙女
2月前
每天都在被这两个女人支配 #一家三口 #vlog日常 #夫妻日常 #发疯日常 #年轻人带娃
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大师兄流浪之旅
2月前
青海最孤独城市茫崖,碧绿翡翠湖震人心魄,安静舒适露营地 #骑行 #vlog日常
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哆啦YO妈
7月前
别再让宝宝晚睡啦!7招解决晚睡和频繁夜醒! #育儿经验分享 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招 #宝宝睡眠 #妈卡爸卡养娃宝典
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苏州神经内科须进主任
9月前
长期失眠的人,尽可能11点之前睡着,但也不要睡的过早 #苏州失眠 #苏州失眠专家 #苏州中医须进 #失眠易醒 #苏州中医神经内科
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朵妈记录生活
2月前
#农村美食记录生活 #简简单单一顿家常便饭
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布南的小迷妹
3月前
6月27日小七(二) #布南 #澳门 #故事会 #哄睡 #好听的声音
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发育不成熟
1月前
完犊子了#vlog日常 #内容太过真实
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嘎嘎傻乐
1月前
@𝑇.御白♚(招二创版) 老师抱歉,以这种方式认识了你😂😂😂#抖音热搜 #这波操作很秀 #看过来 #守护 #听潮阁二创
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红红大王
1月前
周末睡到中午11点自然醒的弊端出现了 那就是 晚上紧到睡不捉 主要明天还要上班 #vlog十亿流量扶持计划 #日常vlog #做饭也不忘得瑟一下
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冯桥同学
3周前
失眠!!!为什么说夜里几点醒,暴露哪个内脏要出事了? 为什么说夜里几点醒,暴露哪个内脏要出事?为什么说失眠是或许是五脏的求救信号!? 💡 这期《桥问》给你一张“睡眠-脏腑对照表”!酸枣仁汤只是安慰剂?找到病根才能一劳永逸! #失眠 #中医 #睡眠健康 #五脏六腑 #吴一凡老师 #冯桥同学 ↓ 对号入座!看你内脏哪里在报警? ↓
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Fortune🌞🌞
1年前
哥俩比我的作息还要混乱#洪知秀 #金珉奎
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Codie十年失眠成功自救
3周前
《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》 春天和夏天:夜卧早起,23点前睡,5点起都属于正常 秋天:早卧早起,21点睡,5点起,都属于正常 冬天:早卧晚起,21点睡,7点起,等大地升温再出门 吃完午饭困了可以在11:00-13:00之间睡上30分钟 不必纠结是不是睡满8小时,根据每天睡醒的感受来判断自己睡得够不够,睡得好不好。要是偶尔失眠睡不好不用放心上,如果刚好是换季时候睡不好,那就更没事儿了。如果总是在同一个季节睡不好,可以去看看体质上有没有偏颇调理一下也可以。但千万别过度关注和焦虑~本来没有失眠过度关注和焦虑反倒是长期慢性失眠的帮凶💔 #黄帝内经四季养生 #突然失眠 #突然失眠怎么办 #季节性失眠 #突然失眠了
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孙融-格致养生
2月前
比早睡更重要是规律 #早睡早起 #早睡早起真的好吗
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乐洁
1月前
VLOG|好好好好吃的一天~ #vlog日常 #vlog
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最新发布时间:2025-10-13 07:02
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