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黑妞福大玥10月前
助眠手指操，5分钟深度睡眠，一觉到天亮！ #手指操 #养生 #助眠
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鼎丰-玄涛道家养生3月前
睡不好试一试道家动作让你一觉睡到天亮 #睡眠不好#失眠#道家智慧
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中医付瑜医生7月前
白开水加这一物，一觉睡超8小时#医学科普 #科普一下 #医疗小常识 #养生知识 #调理身体
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大刘医生4月前
睡不着、睡不沉、睡不香，记住一味天然安眠药#睡不着 #医学科普 #睡眠 #中医养生 #抖出健康知识宝藏
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阿文睡不醒8月前
一到晚上睡不着怎么整#一觉睡到大天亮 #睡眠不好的看看吧
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衣洋健康3年前
好好睡一觉是一件奢侈的事情？试试这个2分钟入睡法，一觉睡到8点
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大权/睡的好/繁星2周前
#失眠 #睡眠 两分钟快速呼呼的好办法
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ybb5月前
原谅今天视频光线很差 但是绝对帮助又很大
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小谢小谢不用谢6天前
睡不着怎么吗？不要焦虑哦～ 好入睡教程包入睡，一觉睡到自然醒，包有效，没效也没办法，不要找主播噢～#vlog日常 #内容太过真实 #宿舍 #睡眠
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英姐带娃锦囊1周前
每天坚持5分钟，宝宝一觉睡到大天亮！#早教 #育儿经验分享 #育婴知识
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）1周前
快速入睡的好方法，睡不着的可以试一试#失眠
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老赵美食日常5月前
我一觉睡到天亮的秘密，就在这碗汤里，晚上再也不用数星星了#食疗小妙招 #养生#喝出来的健康
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阿文睡不醒6月前
#睡眠不好的看看吧 #睡眠不好易做梦怎么回事 #一觉睡到大天亮
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大脸怪1年前
古代一睡几个月的奇人，身世经历曲折离奇，堪称道家的“睡仙”！ #人文 #神话故事 #国学文化 #民间传说
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本草仙4月前
这碗汤让我睡的特别踏实！#睡觉 #睡眠 #汤汤水水最养人 #食疗小妙招
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苏晓夏3年前
五十岁以后很多人都晚上睡不好，教您一绝招，让您一觉睡到天亮 #五十岁以后 #失眠小妙招 #一觉到天亮
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睡眠心理专家洪霞4年前
一觉睡到早6点深睡时间延长了#中医 #我的门诊故事 #洪霞主任 #失眠
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大坤学养生1周前
一觉到天亮感觉真好！#涨知识 #睡眠 #养生小妙招 #食疗
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科氧仕负氧睡眠仪1周前
睡眠不好？试试这款睡眠仪，一觉大天亮，睡得更香！#失眠
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李阳育儿甄选3年前
教你一招，让宝宝快速入睡，一觉睡到天亮！快转发给家里人看看吧！#父母课堂 #新生儿护理 #新手爸妈必看
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三雯鱼🐟（乱更版）10月前
年轻人主打一个听劝😁我要在三个小时内睡满八个小时#如何一觉睡够八小时 #专家建议 #好好睡觉 #起床困难户
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妙招姐6年前
失眠睡不着？教你快速入睡的小妙招，1分钟深度入睡，一觉到天亮
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思言小盆友＿3月前
每天5分钟内耳前庭训练，宝宝一觉睡到大天亮～赶紧跟练起来吧👍👍👍#科学育儿 #爸爸带娃 #亲子互动 #婴儿成长 #育儿日常
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小则是最乖的宝宝1周前
选对枕头，一觉睡到天亮！ #测评#枕头#如叶深睡枕#劣质枕头#枕头怎么选
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木子（养生版）5天前
喝完了一觉睡了10个小时，一觉到天亮的感觉真好#喝出好气色 #食疗小妙招#养生之道#养生茶#睡眠
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珍心儿科黄医生6天前
100度的开水泡一物，让您一觉睡到大天亮 #失眠 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #睡眠 #干货分享
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何包蛋5月前
千万别用安眠药调作息… #失眠 #吐槽
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海洋育儿现场5天前
#好好休息 #睡个好觉 #涨知识 #失眠
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思睿乐母婴中心5天前
宝宝啥时候能睡整夜觉？3个小方法，帮娃养成好睡眠习惯！ 凌晨2点、4点、6点……新手爸妈的闹钟，永远跟着宝宝的哭声走。看着身边“睡渣”宝宝醒了又喂、喂了又醒，是不是特别盼着他能一觉睡到天亮？到底怎么才能帮宝宝养成睡整夜觉的习惯？ 其实宝宝睡整夜觉（通常指连续睡6-8小时），需要慢慢引导，这3个关键方法，新手爸妈可以照着做： 1. 建立“睡前信号”：每天固定时间做“睡前仪式”，比如洗个温水澡、换睡衣、讲两分钟小故事、唱同一首摇篮曲。重复的动作会让宝宝知道：“做完这些，就该睡觉啦”，大脑会慢慢形成条件反射。 2. 区分“白天玩，晚上睡”：白天宝宝清醒时，多陪他玩、晒太阳，家里正常说话、活动不用刻意安静；晚上则调暗灯光、降低声音，就算宝宝夜醒，也只轻轻安抚，不逗弄、不陪玩，让他明白“晚上是睡觉时间”。 3. 别等“困过头”才哄睡：观察宝宝的“困意信号”——揉眼睛、打哈欠、变得烦躁时，就赶紧抱去哄睡。要是等宝宝哭到崩溃才哄，他很难平静下来，就算睡着也容易醒。 记住，每个宝宝发育节奏不一样，别和别人比，也别强迫宝宝“必须睡够多久”。耐心引导，慢慢调整，宝宝总会学会睡整夜觉的。 你家宝宝现在夜醒几次？有没有试过其他哄睡小技巧？关于培养宝宝睡眠习惯的困扰，都可以私信留言，我来帮你出主意～#思睿乐 #母婴 #宝宝睡觉
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宣奶爸5月前
帅男孩 二月零的宣宣夜里一觉可以睡七八个小时了，快来夸夸我们老父亲把娃带的太棒啦。#人类幼崽 #宝爸带娃 #男人带娃系列 #哄睡
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小雅轩好物推荐1周前
一觉能睡十个小时，半夜再也没有醒来如果没有时间煮的，可以试试下面这个免煮的茶包，开水直接冲泡，每天一杯，安睡一整晚。 #酸枣仁百合茯苓茶 #酸枣仁 #酸枣仁百合茶 #酸枣仁睡眠茶
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赵顾好自己（养生版）6天前
睡前按揉3分钟，一觉睡到大天亮#失眠 #睡眠不好 #养生 #穴位按摩 #睡不着
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潜意识空间-方世彬7月前
【压力型失眠】坚持不了5分钟就睡着!专业催眠师私藏入眠引导 感谢您的收听 平时私信和留言容易漏掉 关于美国NGH催眠师认证课程和疗愈的相关信息请直接到微信公众号：方世彬。 邮箱：Mr.fangshibin@qq.com 本期看点： 🌙明明很累却睡不着？ 30分钟催眠带你秒入深度睡眠！ 卸下白天的疲惫，让焦虑emo清零~ 深度放松的魔法，今夜还你婴儿般酣睡🛌 #催眠疗愈 #助眠引导
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健康管理分享1周前
一觉到天亮#睡觉
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潘志坚医生1周前
晚上夜尿太多，记好一个实用药，一觉睡到大天 #夜尿多 #尿频 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #调理
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李师锐1周前
睡觉轻，难以入睡的人必看，以身试法，不要太感谢我#怎么才能睡着 #睡觉轻怎么改善 #难以入睡怎么办 #睡眠质量 #睡眠不好
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丽姐带您睡（视频同款）1周前
#快速入睡新方法
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海星6天前
#科普一下 #分享 #睡眠香膏
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主持人杨震1周前
失眠贴一片，一觉睡到大天亮 #失眠 #足贴
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坚果1月前
有时候也会突然感到委屈，那就允许自己脆弱一会儿，好好睡一觉吧，睡醒就会好了#治愈系 #治愈系动画 #原创动画 #抖音创作者大会 #躲进二次元里过夏天
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疼痛科常玉华6月前
肌筋膜炎睡了一觉就更疼了，原因竟然是这个？ #肌筋膜炎 #疼痛科 #医学科普 #健康科普 #硬核健康科普行动
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瑞士卷3月前
原来是不说～#不说 #不说间奏 #吉他指弹 #练琴日常 #吉他新手
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半杯咖啡1周前
不要去洗脚了，来这里睡一觉吧，100分钟从头按到脚（男女通用）#扶怡康#放松解压 #每日分享 #按摩放松 #按摩 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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鄙人王菊花3月前
#抖音热门短剧
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无敌虾仁F36天前
满级大号一睡千年，游历人间当天上仙 #有声漫画
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大梦江湖10月前
#电影片段剪辑 #热剧推荐 #影片推荐 #影视剧名场面 #日常追剧
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电影星河入梦7月前
再也不用担心失眠了，因为你的一夜好梦来了。#电影星河入梦
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秀秀睿呀4月前
《一觉醒来天塌了》#夫妻日常搞笑 #内容过于真实 #你媳妇也这样吗
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莺飞剧场9月前
#大结局 #在线看 #王妃不能惹，她五行缺德 #E1127
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崔火火4月前
一觉醒来天塌了…#夫妻日常 #搞笑视频 #内容太过真实 #查岗
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伊晓薇🔆2月前
#原创视频 #我要上热们 #用镜头记录相爱的我们 这个🚗怎么样姐妹们
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泡椒岩2月前
我发现这世界真的有BUG！！！#泡椒岩 #男生寝室 #男生寝室的沙雕日常 #万万没想到 #这世界有bug
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宇哥影视1年前
周卫国再遇李徳久 #雪豹 #雪豹坚强岁月 #经典影视 #抗日战争
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容野2月前
#朝7蓬泊 #rc泊舟 #rc27 #造梦师 #胜诉 昨天不知道为什么睡了很久没有睡过的安稳觉，一觉睡醒私信都是铺满的道歉信，我看了好几遍，脑海中第一反应居然是：迟来的正义也算是正义吗，我不接受道歉，可是我还是哭了，然后去到厅里看到很久不见的姐姐们都回了家，这个视频我从去年就说过，等到大雾散去那一天，我一定会剪出来，在我打下这些字的时候我的眼泪也在止不住的流，谢谢，谢谢你们还在，谢谢我们还在，谢谢所有，我们朝7蓬泊，清清白白，看啊，天亮了，阳光进来了，今天我这里是个好天气你们呢
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御姜源-珍妮聊生姜推背6天前
晚上睡不好的？生姜推背，让你一觉睡到天亮🌙 #生姜推背 #生姜推背手法 #姜疗 #养生 #生姜的妙用
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慕思商业家具旗舰店1周前
睡不好？浅睡多梦，慕思发明高端枕头，深睡无忧，一觉到天亮！
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