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海想瘦.3月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐是腹部力量训练，瘦肚子效率非常低，想要高效#瘦肚子 ，还要增加这些。#居家锻炼 #健身干货 #腹肌 #马甲线
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大禹老师教体态5月前
女生仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #瘦肚子 #减肥 #高效燃脂 #居家锻炼
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阿飞要逆袭5月前
300个语音报数跟练，坚持一周小变化坚持一个月腰围小一圈，所以从现在开始卷吧，毕竟夏天的肚子挡不住了#腹肌马甲线 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #仰卧起坐辅助器
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青橙健身店小二3月前
经常做仰卧起坐能不能瘦肚子？#减脂#健身
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静静的风铃5月前
夏天到了，又到了穿👗的 季节，每天花一两分钟做30个仰卧起坐，马甲线嘛也不是那么的遥远#仰卧起坐 #在家健身系列
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生吃西兰花1月前
瘦肚子最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来吧#健身 #健身 #居家锻炼 #高效燃脂
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超想瘦3月前
#健身之路 为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把酸痛理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#自律#减脂
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超想瘦2月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很 痛，很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼#腹肌马甲线#腹部训练#吃瘦不饿瘦
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大陈备孕碎碎念1周前
大白叫我们备孕每天跑跑步，再每天坚持做30-50的仰卧起坐，正在备孕的姐妹们你们也可以跟着做起来…#备孕#备孕那些事#备孕困难#大陈碎碎念
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动越体育4月前
"从每分钟20个到满分!中考仰卧起坐30天 逆袭计划，跟着练就对了!#中考体育 #仰卧 起坐技巧#仰卧起坐的正确姿势
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小黑爱健身2月前
想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么？不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家健身有新招 #腹部训练 #健身干货
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烧毁一切就是美1月前
仰卧起坐、练腹肌 不要负重！#健身 #腹肌 #马甲线 #减脂 #烧毁一切就是美
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酒窝大叔2月前
自律的人太可怕了！@堂主lee（一拳号） #一拳超人 #自律 #坚持的意义 #健身 #锻炼
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聪哥爱运动1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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杨老师居家运动康复1月前
仰卧起坐能瘦肚子吗？#居家锻炼 #健身打卡 #好身材练起来 #自律 #瘦肚子
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花呗爱运动3周前
仰卧起坐可以瘦腰部纬度，但是可以减脂肪吗？#减肥 #瘦身 #瘦瘦瘦 #居家锻炼 #抖音健身房
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宇健身3周前
做仰卧起坐可以瘦肚子嘛？#健身干货 #减脂
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搏击男孩 小风暴1周前
#在家训练 一分钟仰卧起坐做了35个，确实有差距继续努力吧#居家锻炼 #格斗 #你的坚持终将美好
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飞飞爱健身1月前
世界公认#瘦肚子 巨快的方法，不跑不跳🤷‍♀️轻松好坚持✅大数字 新手姐妹友好，大肚腩的姐妹快练起来#大肚腩变小蛮腰 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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运动与健康蔡Sir3月前
仰卧起坐掌握正确姿势，至少让你省一半的力 #体测 #体考 #仰卧起坐
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军哥说健身2月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身#夏日减脂大作战 #电子教练
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聪哥爱运动2周前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ #仰卧起坐 #瘦肚子 #减肥 #居家锻炼
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TANK冲刺（养生版）4月前
仰卧起坐可以减肚子吗？不可以#瘦肚子 #hiit燃脂 #健身 #自律
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骏骐妈妈1周前
#仰卧起坐 是很容易拿满分💯的项目，平时训练保证动作标准的前提下，慢慢提速，用这个#仰卧起坐辅助器，孩子在家自己一个人就可以练！每天坚持练习，轻松拿下#中考体育！ #体测#好物推荐
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汤教瘦1周前
仰卧起坐能瘦肚子么？答案肯定是不行的，很多新手做这个动作，不仅没效果，反而会伤到腰椎，效果适得其反，推荐给大家这套动作，效果好 ，上手快，加油！#瘦肚子 #居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #好身材练起来 #一起来锻炼
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七夕与云6天前
原地跑步半小时+30个仰卧起坐+20个俯卧撑+100个举小哑铃#每日运动 #宅家运动会
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生吃西兰花4周前
瘦肚子 最快的方法就是hiit，快跟我一起练起来 #健身 #健身 #运动锻炼 #训练
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z小c1周前
大学生体测攻略，全网最全指南，帮你轻松过关！#开学季不懂就问 #上了大学才发现 #最真实的大学生活是什么样的 #大一新生 #大学生体测
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太湖李浩民律师【法律硕士】1周前
安庆太湖律师关注我,自律日常记录,30个俯卧撑,30个哑铃推经,30个背部划船,30个哑铃弯矩,30个仰卧起坐,30个深蹲
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凡夫俗子6天前
挑战1分钟30个仰卧起坐
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蓝蓝腰很细4月前
为什么仰卧起坐效率低？因为肌肉消耗小，又很痛很难持续和坚持，大部分人把痛感理解成了有效果！#居家锻炼 #腹肌马甲线 #腹部训练#自律#蓝蓝腰很细
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大美萍儿5天前
哭着也要做30个仰卧起坐，太要强了，今天第一天学
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童较瘦3周前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？ 仰卧起坐#瘦肚子 效率非常低，想快速高效跟我这样练！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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光哥健身4周前
想要瘦肚子？要明白基本原理！跟着这套动作每天做6组，坚持一个月，一起甩掉大肚腩#健身 #健身干货 #好身材练起来 #居家锻炼 #瘦肚子
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易林Mirror2月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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爱健身💪阿祥1周前
瘦肚子可以做仰卧起坐吗，当然是不可以的#瘦肚子 #仰卧起坐
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俊俊开心生活2周前
#仰起起坐 一定要让孩子每天坚持练习#仰卧起坐辅助器
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张教练3周前
四肢不胖就是肚子大该怎么锻炼 #四肢不胖肚子大 #瘦肚子 #居家锻炼
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军哥说健身1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#居家锻炼 #瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身#夏日减脂大作战
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老闻爱生活1月前
仰卧起坐可以瘦肚子吗？#健身干货 #瘦肚子 #居家锻练 #减肥干货常识分享
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爱健身💪阿祥1周前
很多人都不知道瘦肚子可以做仰卧起坐吗#大肚腩
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陈威MAX(享痩版)1周前
仰卧起坐不能瘦肚子！#暴汗燃脂瘦全身 #减肥逆袭 #瘦肚子 #一起来锻炼
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🇨🇳徒手亚运🇨🇳3周前
仰卧起坐一次完成25个，鲤鱼打挺一天必成#徒手健身#日常训练#鲤鱼打挺#运动#增肌@抖音小助手 @DOU+小助手
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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国家队健美孙教练1周前
瘦肚子锻炼不跑不跳在家练 #好身材练起来 #瘦肚子 #一起来锻炼 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身
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韦二小姐-日常大号1周前
有了它运动不费劲还好用#仰卧起坐辅助器 #好物推荐 #好物分享 #仰卧起坐
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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武林小萌1周前
不管你的肚子有多大，多松，侧腰多厚，每天坚持偷偷卷腹，差距不就拉开了吗？记得收藏好30天的训练计划＃仰卧起坐辅助器＃居家锻炼 ＃瘦肚子 ＃暴汗燃脂瘦全身 #仰卧起坐辅助器
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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太湖李浩民律师【法律硕士】2周前
1000天挑战 第一天 30个俯卧撑 30个深蹲 40个仰卧起坐 合计100个 希望成为自己和家人的超人
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一子姐姐1周前
四肢不胖只有肚子大？#马甲线#瘦肚子#居家锻炼
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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晴晴1周前
#仰卧起坐，学校每年都要考核!#仰卧起坐辅助器不用人压腿，一个人就能做起来!#居家锻炼
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艾伯特儿童中心1周前
中班的孩子也可以一口气做30个仰卧起坐呢[加油][加油]#少儿运动训练 #体适能 #跑酷 #少年强则国强 #成长之路
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兰州全能体考程满分🥇2周前
兰州中考体育新规定#兰州兰州#兰州中考#中考体育
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杨老师讲康养1月前
瘦肚子超快的几个动作，每天4组，不跑不跳，练起来，期待你们的蜕变。#居家锻炼 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #变瘦变美变好看 #自律
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张的体能SHOW3周前
核心力量训练可以安排在每天的训练最后进行一到两个动作，也可以每周专门安排一天进行核心力量训练。#核心力量训练 #功能性训练 #练就有效
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大宋训练营1周前
#居家锻炼 #科普 #逆袭 #精神氮泵 #自律
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新羽纪玲选选1周前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有中小学生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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川雄6天前
昨晚没打夜工，今天早上精神状态还不错，5点起床先做200次深蹲，一百个俯卧撑，30个引体，10组仰卧起坐，80次健腹轮……不知不觉个把小时了！赶快洗漱干活搭棚子克……
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大表哥运动健身2周前
如果您想要瘦肚子，首先要明白基本原理是什么，不要盲目的去训练#瘦肚子 #居家锻炼 #腹部训练 #健身干货 #健身
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皛㸓💫5天前
#仰起起坐 是中考体育项目之一，家有初中生的，一定要让孩子每天坚持练习，争取体育考试不丢分！#仰卧起坐辅助器 #中考体育 #学生党好物推荐
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吧唧幻萌喵1周前
如果你腹部这样，大腿也是这样，那一定要练这个仰卧起坐辅助器，每天做两百个，坚持一段时间后，你会发现不仅腰细了，而且整个人都变得自信起来。它可以帮助我们更好地锻炼腹肌，轻松实现锻炼自由。想要拥有迷人小蛮腰的姐妹们，赶紧点击下方链接购买吧！#腹部训练 #仰卧起坐辅助器 #仰卧起坐 #卷腹器 #瘦肚子
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