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丫娅的逆袭4月前
体重120-140斤的女生，就跟我练这套运动，燃脂效果明显，搭配饮食掉的更快！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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鲶鱼宝宝4天前
女生力量训练会让你身体线条更加紧实#减肥vlog #减肥逆袭 #居家锻炼 #女生力量
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Dream girl Gym女性健身4周前
女生大胆做力量训练🏋🏻‍♀️会让你的肌肉更有型、更紧致#健身 #身材管理 #变美变瘦变好看 #健康 #好身材练起来
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再破PB4月前
女生练体育究竟有都不容易？今天我来替她们说说心里话 #体育 #热点
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群歌健身笔记2周前
130的女生到100需要多久？#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #女生必看
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非帆Jeff4月前
“女体育生” Mental resilience #非帆Jeff #女体育生 #夏日减脂大作战
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李可然今天瘦了吗2周前
女生健身房训练攻略～亲测半个月出效果，宝藏视频分享 #健身 #塑形 #经验分享 #宝藏博主推荐 #亲测
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悠悠宝妈塑型记3周前
女千万不要再一味地跑步跳绳了，效率不仅低，瘦下来肉也是松松垮垮的。#减肥#健身干货#变美变瘦#健身
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宇晨说健身3月前
100的女生减到90要多久？#健身干货 #居家锻炼 #女生必看 #好身材练起来 #变瘦变美变好看
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亮哥不练腹肌3月前
120的女生到100需要多久#居家锻炼#变美变瘦变好看 #自律 #瘦全身
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Small five2月前
5log｜下雨天女体育生宅家减脂的一天做什么呢？ #vlog日常 #居家减脂 #抖音vlogger启航计划 #看见100种生活 #在拍一种很新的vlog
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阿毅居家运动2月前
身高160体重140的女生想要快速下百，该怎么做呢？#变美变瘦变好看 #居家锻炼 #高效燃脂 #好身材练起来 #女子塑形
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浩辰爱健身3月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看 #高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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浩辰爱健身2月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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浩辰爱健身3月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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安星教练力量塑型运动4天前
力量训练的女生跟不练的女生，差距一目了然 #自律#力量训练#减脂 #塑型
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浩辰爱健身2月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼 #运动健身
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阿毅居家运动3月前
女生大基数想要快速下到120，应该怎么做？今天分享的HIIT动作，只要坚持就会收获成果！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #变美变瘦变好看 #自律
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大表哥运动健身5天前
130的女生想要瘦到100？其实真的没有那么难，首先做好饮食热量的控制，其次在这个基础上如果您坚持每天做这4个动作，瘦到100斤绝对事半功倍，在这个秋天加油练起来吧！#居家锻炼 #塑形 #自律 #减脂 #健身
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浩辰爱健身2月前
120斤的女生快去下百斤需要多久？#女子塑型#变美变瘦变好看#高效燃脂#居家锻炼#女生必看
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阿阳爱逆袭(居家锻炼)4月前
130的女生，不用跑步跳绳，这套计划坚持练，期待你夏天的蜕变 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #女生必看 #自律
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群歌健身笔记3月前
160的女生到120要多久？推荐这套高效的居家训练动作，坚持下去这个夏天你会有非常惊喜的变化！#居家锻炼 #减脂黄金期 #掉秤 #变美变瘦变好看
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贾斯汀（好身材研究员）2月前
重要的是体脂率！ #好身材研究员 #身材管理 #女子塑形 #强壮女孩 #体脂率
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马马爱健身4天前
副乳＋拜拜肉退退退❗️亲测有效的3个瘦手臂复合动作 女生瘦手臂，优先选择复合型多关节的训练动作，这样不仅练习更多肌肉群 增加运动消耗同时紧致手臂 不管是动作效率还是热量消耗都大于单关节的动作，快速试试吧#健身小白必看经验 #瘦手臂#拜拜肉#健身教学 #居家训练
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欧文爱健身6天前
女生下半身胖很让人头大，别担心，分享四个动作抓紧练起来，趁着这个夏天悄悄变瘦变美！#下半身胖 #居家锻炼 #腰粗胯大 #梨形身材 #女生必看
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茶茶变瘦啦1月前
姐妹们这个真能瘦‼️‼️练完疯狂掉秤🔥 家有儿女超经典，暴汗燃脂瘦全身❤️‍🔥真的好绝呀！每天4-6遍💢坚持下去，轻轻松松练出好身材～ 练完记得拉伸哦 跟练：力克体育 难度：⭐️⭐️ 暴汗：💦💦💦💦 #运动穿搭 #跟练版 #燃脂爆汗 #家有儿女 #燃脂操
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倩姐说养身5天前
120的女生想下百，该怎么做?#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看#暴汗燃脂瘦全身
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翁莉152小个子瑜伽老师6天前
36岁152小个子由于我不停地运动! 原来努力真的能变美! 从零基础开始，每天坚持运动1小时 从一开始的瘦弱自卑，体态糟糕，气质拉垮 慢慢一点点把自己变得健康，美丽，自信有生命力 体态体型改善后，原本152的个子也显高显腿长了 证明了瘦真的不代表美!#改善体态提升气质 #变美变瘦变好看 #零基础学瑜伽 #一字马 #坚持的力量
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群歌健身笔记3月前
130的女生减到100要多久？#居家锻炼 #夏日减脂大作战 #变美变瘦变好看 #女生必看
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肌友3天前
从今天开始，勇敢地拿起哑铃，你的身体会回报你最美的改变！ #女生健身 #健身误区 #力量训练 #增肌 #女性健康
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温柔不长肉3月前
关晓彤瘦腿跟练🔥真的瘦了！亲测有效❗️#减肥 #瘦腿 #关晓彤瘦腿 #变美变瘦变好看 #女生必看
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运动康复郭老师4天前
女生下半身胖很让人头大，别担心，分享四个动作抓紧练起来，趁着这个夏天悄悄变瘦变美！#下半身胖 #居家锻炼 #腰粗胯大 #梨形身材
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大白健身日记3月前
120的女生别着急，这套甩肉贼好，开练吧！#减脂训练 #减肚子 #居家锻炼 #变瘦
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楠姐减脂ing3周前
当你开始力量训练，必须要明白的5个真相！早知道早瘦～#减肥 #减脂 #力量训练 #女性健康 #科学减肥
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聊城鑫盛达体育俱乐部4天前
#羽毛球 #全民健身 #打羽毛球会瘦吗 #打羽毛球好处 #打羽毛球的女生
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甜甜带你练2月前
130的女生%到100要多久呢？身高160体重 130的女生呀基本属于大基数了，大基数女生可以试试下面这四个动作，坚持做，就会看到不一样的自己！#女生居家锻炼 #居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身
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鲶鱼宝宝2周前
女生不要做大量的人有氧，反而会老得更快#减肥vlog #减肥逆袭 #居家锻炼 #跟练 #肩部锻炼
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月月爱健身🏃‍♀️3周前
女生瘦腿需要多久#减肥#瘦腿#腿粗#居家锻炼#运动
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小胡不自律1月前
110斤的女生想减到90斤就练这套动作#健身 #110斤 #健身干货 #变瘦
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博乐铁馆—韦斯顿3天前
告别无效减肥！四个月瘦20公斤的真实心得#vlog日常 #逆袭 #女生必看 #減肥 #健身减肥
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一只怎怎4天前
260-160｜減肥減掉的不是肉而是日积月累的自卑#逆袭 #vlog日常 #減肥 #自卑#185体育生
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老毕i健身🏋️2月前
120斤的女生减到100不建议只跑步，趁三伏天抓紧练起来吧#居家锻炼#高效燃脂 #减脂塑形 #变瘦变美变好看
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晨晨奶爱运动 （要瘦110）4天前
138斤成功减到118 斤，掉了20斤，成功路上没有捷径，要是有的话，那一定是坚持，坚持下去才能获得你想要的结果#好身材练起来 #逆袭 #壶铃 #练出马甲线
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她练lifestyle 女子运动生活3天前
女生必看！觉得有用点赞收藏加关注 #健身 #运动女孩 #青岛 #减脂 #健身干货
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章先生的健康生活4周前
美女们千万别害怕健身会练成“肌肉女” #健身 #身材管理 #女性力量 #健康 #运动
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全网最美教练💫5天前
他们都说女生走体育有优势 因为女体育生少这对于女生来说是条捷径可他们不知道的是女生练体育比男生难一倍 我讨厌顶着高温训练 讨厌生理期的速耐 讨厌训练完身上脏脏的 讨厌黏黏的汗水 讨厌被晒出色差的胳膊和腿 讨厌训练完第二天腰酸背痛 讨厌每次训练完后的反应 讨厌边跑边哭的崩溃 这不像你们所说的那么简单 这并不是条捷径 一路来也算幸运 遇到了很多好的人 引导我成长 让我成为更好的我 我经常告诉自己遇到困难一定要抗住 要相信自己可以长成一棵大树 为那些给我浇过水的人遮风挡雨#体育生 #运动员 #短跑 #田径 #全网最美教练
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何运龙的向阳人生3周前
小基数女生想瘦身，不要做太多有氧！#减脂 #塑形 #瘦身 #干货分享
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群歌健身笔记3月前
赶紧抓住夏天减脂掉秤的黄金期，今天分享一套适合120女生的居家动作，赶快练起来吧！#居家锻炼 #掉秤 #夏日减脂大作战 #变美变瘦变好看
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小杨吃不饱（健身版）1周前
爬坡真的是适合所有大基数小基数女生最简单快捷的减z方式了！！#减脂减肥 #节后甩肉大作战 #fiboo运动咖 #爬坡减脂 #变瘦
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群歌健身笔记3月前
抓住夏天减脂掉秤的黄金期，今天就分享一套适合120女生的居家动作，赶紧练起来吧！#居家锻炼 #掉秤 #夏日减脂大作战 #变美变瘦变好看
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台子怪（骑行撸铁版）8月前
想快速减肥一定要少做力量训练！我宣布骑车是世界上最好的减肥运动！（其实基本只要是真正的体育运动减肥效果都比纯练力量好） #运动减肥 #健身减肥 #骑车减肥 #骑自行车会变瘦吗 #爱生活爱运动
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莫宁5天前
120的女生减到100需要多久？跟着我这样练，每天坚持5-8组，轻松下100。#减肥#居家锻炼#健身
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小余姐的朋友圈5天前
我差点忘了新初一还有一个体育考试，哎，长跑只得了15分，只有练了，先把肥减了。#日常唠嗑 #初一体育 #内容太过真实
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开开（刷脂中目标体脂22%）3天前
不是一时兴起，是坚持到底！#河南妮在上海 #减脂 #女生运动 #坚持
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是珑珑呀（减脂中）2天前
减脂的女生一定相信我，都去爬坡，必瘦#女性独立 #减脂 #爬坡#跑步机
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11不熬夜3天前
Vlog｜瘦了10斤，早起两小时能做多少事#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #早起运动打卡 #瘦下来做最美的自己
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小余艺体全能（冲二级减脂中）3月前
我真的推荐所有女生一定要多去运动！特别是跑步！#大学校园 #运动女孩 #跑步 #体育 #播音生
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伏特伏特（鼻孔可以呼吸）3月前
一个月怎么100斤减到95斤 #減肥 #体重 #瘦#减肥日常 #女生必看
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超超的运动挑战4天前
减肥掉秤就跳它《动感单车》🚴‍♀️暴汗瘦全身🔥🔥🔥 谁跳谁瘦！0⃣️基础宝宝🉑️跟，姐妹们一起冲❗️ 今日电子教练：力克体育 #我的健身挑战 #好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻炼 #一起来锻炼 @DOU+上热门 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手 @抖音流量王
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大嘴钉鞋解说2月前
女生立定跳远接近两米七还是第一次见！ #体育生#大嘴钉鞋解说
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哲学派乒乓球选手2月前
打乒乓球能不能减肥？ 乒乓球理论
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肉卷儿1月前
Day57|要坚持运动一个月！！！久违的吃练vlog来啦~ #vlog十亿流量扶持计划 #吃练日常 #自律 #一天吃什么 #女大学生
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袁琦琦QiQi5月前
评论我都会看哈！ 午间回复一波宝子们的问题！#体育 #田径 #运动 #体脂率 #体育生
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三点川3月前
那么话说回来某种意义上女生60kg其实也不算重的，咱们拒绝体重焦虑#扣篮#体育生#高翻#医学生#薄肌
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澜跑HLAPOW6天前
“谁懂啊！别人入伍变瘦，我入伍直接胖了20多斤！ 现在退役了，跑步时还会想起食堂的热乎粥 原来胖是军营的温柔，跑步是一辈子的习惯～ #军营干饭魂 #跑步的意义 #澜跑HLAPOW #飞马休闲乐园 #飞马体育公园
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