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香草妹妹3年前
刚开始女孩子太紧张怎么办？ #恋爱 #情感
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安老师来了6月前
学会一个动作，缓解紧张的情绪 #社恐 #人际交往 #心理成长 #当众讲话 #社交恐惧
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北大满哥-早6：50直播4月前
头脑电视基础版缓解考试紧张，可以把预期的考试结果发在评论区 #头脑电视 #北大满哥 #考试
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不吃看见好看就好2年前
和女生相处容易紧张怎么办#追女生 #情感 #爱情心理学 #紧张
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主持人李猛2月前
每次站在台上，聚光灯一打，台下目光聚焦过来，紧张感就“嗖”地一下冒出来了，相信很多人都有过这种体验。其实克服紧张并不难，掌握这些小窍门，让你轻松蜕变！#上台说话紧张怎么办#演讲紧张#嘴笨怎么练好口才 #缓解紧张的小方法 #演讲主持人培训@主持人李猛
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心脏科医生张晶 脱口秀1年前
特别紧张害怕时候，怎么缓解？@心脏科医生张晶 脱口秀 #硬核健康科普行动 #紧张害怕 #焦虑抑郁 #呼吸操
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妇产科田兆华8月前
产检都顺利通过，不用太过紧张焦虑，宝宝们都会健健康康的！#怀孕 #产检一路绿灯 #顺产 #孕期知识 #抖出健康知识宝藏
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驾考吴烦恼🚘（考场VIP）5月前
科三小技巧 紧张的话可以嚼口香糖哦#科目三 #逢考必过 #关注教练学车不迷路 #小技巧
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笨哥说体考6月前
体考紧张怎么办？#体育生 #体育单招#高水平运动队#笨哥说体考
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小甜嫂1周前
缓解紧张的小方法#万万没想到 #紧张 #有点上头 #内容过于真实
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金鑫主持演说4周前
一上台就腿发软、脚发颤、眼睛不知道往哪看，突然卡壳还忘词，台下明明练了100遍，上台全忘光？这3个缓解紧张小妙招，亲测高效，要记好哦！#通辽主持演说培训#演讲口才#主持人培训
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咱家雷校长5月前
学车考驾照，考试紧张怎么办？如何调解紧张的心态？8步法教给你。#媳妇 #学车 #考驾照 #考试紧张怎么缓解 #心态好一切都好 @DOU+小助手
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任墨桐（工作版）3周前
你考试会紧张吗？考试紧张怎么办？ #考试紧张 #考试紧张怎么缓解 #缓解紧张 #考前紧张 #考驾照
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姜无笛Airdy4月前
考前刷到=稳了！上千名考生靠这条视频超常发挥？！ 考试那几天具体要怎么做才能全程保持好心态？ 如何应对突发的紧张情绪？ 我的心法是真的真的管用啊！你能做到的！ 等你好消息！加油哦 #高考倒计时 #高考心态 #高考紧张焦虑 #2025高考 #高考逆袭 #高考生的精选
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杨闲人🖤（开车版）3月前
新手上路紧张 慌 别怕！过来人支你几招#新手司机 #知识分享 #手握方向盘的女孩子 #传祺gs3影速 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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神经内科林医生7月前
三招教你缓解女朋友的经前焦虑。#焦虑 #月经 #医学科普
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东奥瑶总聊规划2月前
考前心慌慌？这两招心理暗示真的管用！ #财会 #注会cpa #中级会计 #考试 #税务师
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女心理师李老师3年前
30秒快速缓解焦虑，紧张，烦躁情绪。焦虑，商品橱窗课程可以帮到你#焦虑症 #心理 #惊恐发作 #焦虑 #改善睡眠 #情绪管理
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家旭家好4周前
演讲紧张？别怕，这几招帮你轻松解决#知识分享 #演讲技巧 #表达力提升 #成长经历
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情商口才—果果老师1月前
说话紧张，怎么缓解？ #紧张 #说话紧张 #克服紧张
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明明心理7月前
一遇到事情就紧张，脑子就不转了。#情绪 #情绪管理 #心理学 #沈阳心理咨询 #明明心理
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牛班音乐（北京校区）6月前
上台就腿软？3招让你告别怯场，自信开嗓😎！ 一拿起话筒，手脚就不自觉地发抖😫， 好不容易发出的声音，也被紧张“扭曲”😥， 心跳加速到148😱？ 本周解锁牛班舞台表演课❤～ 只需三招👌，就能帮你克服心理障碍， 提升演唱技巧，让你尽情释放自己的嗓音魅力👍。 相信自己！你本就光芒万丈，别让怯场掩埋你的闪光点✨～ 快来看看这三大招式都是什么吧~ 下次登台，咱也能自信开嗓，惊艳全场😘！ @牛班Newband #女性力量 #自信最美 #舞台无处不在 #牛班音乐学校 #会开花的云
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草民刘易4月前
容易紧张、有压力的朋友可以试试这个方法。#女性 #情绪 #教育 #知识分享
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海豹心理Bbb1月前
缓解惊恐发作，焦虑，紧张的落地技巧（grounding technique）54321 #惊恐发作 #焦虑症躯体化症状 #心理咨询 #疗愈 #落地技巧
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小宋(首播)2月前
很多新人开播恐怖，不知道说什么又紧张，尴尬冷场的可以用到试一试缓解一下紧张挺好的姐妹们
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阜新口才柳老师1周前
孩子上台就躲、说话发抖？搞定“紧张感”，两个小窍门 一次就见效！#阜新口才#阜新#阜新俏嘴巴口才#舞台表现力
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王芮-芮瑜伽4月前
学不会算我输 一招缓解侧腰紧张 #侧腰 #侧腰紧张 #肌肉紧张 #肌肉放松 #芮瑜伽
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咱家雷校长3月前
缓解考试紧张的方法来了，实操8步法，让你轻松面对考试，非常实用，咱家粉丝反馈都很好，考试的时候你就按我说的去做，考过了，回来报喜。#驾考驾考 #考驾照 #学车技巧 #经验分享 #考试紧张怎么缓解 @DOU+小助手
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li5月前
紧张签字手抖，人多场合紧张手抖，三招快速缓解#克服紧张方法
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蜻蜓练口才💋6月前
关于自卑社恐的我，报了一个成人线上口才班#口才 #自我提升 #演讲口才 #怎么缓解上台演讲紧张 #口才训练
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魏坤琳3年前
怎样改善紧张情绪？#涨知织#读书
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运动康复贤哥3月前
胸口肌肉紧张，试试这两个动作，可以有效改善该问题#康复训练 #运动康复 #运动训练
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驾校罗教练1年前
驾校学车考驾照考试紧张怎么办？如何调整紧张心态？ #驾考驾考 #驾校学车 #考驾照 #考试紧张怎么缓解 #考试调整心态
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神经内科林医生1年前
三招缓解女友的经前紧张焦虑！ #经前紧张综合征 #经前综合症 #脾胃养护指南
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红红在河北🫶1周前
心态不好的，记得考前去调整一下，事缓则圆，尤其是在候场室的时候，是最容易紧张的，可以多吃几颗糖果，缓解一下心情，再去考#原创视频 #科二科三一把过 #咖啡软糖 #清醒大脑
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国学智慧周2月前
一紧张就跑厕所，开这把锁！ #跑厕所#小便#打哈欠 #女性健康
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肖洋读书3月前
越精心准备，你越紧张？原来90%的人都弄反了方向！#精神内耗#紧张焦虑#认知#知识分享
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湖北潜江驾校马校长3月前
学车考试紧张该怎么办？ #考驾照 #异地转档 #科目二科目三 #潜江驾校马校长 #新手学车
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王芮-芮瑜伽3月前
一招缓解背部紧张 #背部紧张
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魏老师教注意力3周前
孩子紧张畏难/情绪化，用这个手法帮孩子！ 孩子紧张，畏难，有情绪化，用这个手法帮孩子！ #魏老师教注意力 #孩子情绪问题 #孩子睡眠问题
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红方心理减肥3月前
一招教你缓解考前焦虑，让孩子考试超常发挥 #中考 #高考 #学习 #亲子 #教育
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卡卡Rebecca6月前
学会这几招开车就不会紧张了…#理想汽车 #开车紧张 #新手女司机 #新手开车 #手握方向盘的女孩子
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智惠父母课堂1年前
娃考前紧张该怎么缓解#中考 #教育
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张捷老师紧张经营训练营@ Li&li1周前
到底该怎样克服紧张情绪，教你三招缓解紧张#克服紧张方法
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宿迁一院郑医生3月前
手术前比较紧张怎么办，我来给你点建议#手术室日常 #医学科普 #健康科普 #手术 #健康
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张捷老师|克服紧张训练营3月前
#如何缓解紧张 #克服紧张的方法 面对别人盯着自己看或者当众讲话紧张怎么办？当众发言紧张不自信，人多场合自卑不敢说话，别人看着紧张不敢说话，爱紧张的你想要早日解决问题吗？摆脱紧张，自卑，不自信，方法在这里~~
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大攀运动健康笔记3月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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妇科奚杰主任4月前
经前紧张综合征 #月经#抖出健康知识宝藏 #妇科奚杰主任 #痛经
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百变笑笑1月前
自用缓解焦虑小tips #考研 #心悸 #焦虑 #放松 #日常唠嗑
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扬子招商演说7月前
突然被点名发言，紧张怎么办？记住这个框架！#演讲 #即兴演讲 #怎么缓解上台演讲紧张
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重高风云4月前
塑料袋还能这么用？#高考加油 #焦虑缓解 #科普 #知识分享
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体能运动康复4月前
✅小腿快速排酸缓解紧张 适用于经常运动，小腿很容易紧张，拉伸放松总感觉不到位人群，做一次让你像是换条腿#运动康复 #小腿紧张怎么放松 #小腿酸胀 #体能运动康复 #抖音健康使用计划
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知半夏2周前
如何缓解焦虑 #涨知识 #养生 #养生就是养健康
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爱笑的周教练（沈阳达达驾校）1月前
考试紧张怎么办，教你必过三招，缓解紧张#考驾照技巧 #沈阳学车 #驾校教练 #驾驶证
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禾念韵律疗愈1周前
让恐惧和害怕在韵律中温柔释放#韵律按摩疗愈#压力释放
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彦姐的育儿书8月前
孩子考前紧张睡不着，家长问题很大… 有效缓解孩子紧张焦虑5部曲:理解、共情、接纳、表达爱、补充氨基丁酸 #氨基丁酸 #赖氨酸 #赖氨酸怎么选 #科普 ##益高泉氨基丁酸
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小王该吃饭了1周前
#面瘫 #面瘫后遗症 脖子感觉紧张不舒服的朋友做起来！
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郑世和 永州心理咨询4月前
中考纾解焦虑 #原创视频 #记录校园生活 #中考手到擒来#缓解考试焦虑#心理疏导
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自信口才柚柚老师11月前
治紧张 开会发言 特别紧张，念稿子 声音颤抖，汇报工作 语无伦次，练好这2招 两周就见效 其实紧张是我们正常的一种反应，不用过于担心 但学过口才和没学过口才的区别就在于，学过口才的人会很快的缓解这种紧张感 而没学过口才的人，从讲话开始到结束，一直都会紧张，甚至声音颤抖，大脑空白 所以，在我的训练营里，就是让你在任何场合，跟任何人说话，或者汇报工作时，可以快速缓解紧张感，让你可以心平气和的讲话#口才 #说话技巧 #内向社恐 #演讲 #开会发言
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涵涵甜甜～4月前
中考前如何缓解孩子的紧张压力？#武汉中考 #情绪管理 #一切为了孩子 #家长必看
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老彭说心理5月前
考前紧张教你30秒“急救”法！！#考前紧张 #焦虑情绪 #高三加油 #开州心理咨询
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洛阳驾培~优优教练7月前
#考驾照 #考试紧张怎么缓解 #异地转档科二科三科四 #疑难杂症#全国接单
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英语速记王老师4月前
中考路上孩子说紧张，家长应该怎么做#中考#家长必读 #教育
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