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老伙计健身操（已瘦18斤）3周前
36分钟超长时长甩臂操跟练合集来咯，三个动作无跑跳瘦肚子 瘦手臂 瘦腰 瘦全身，还可以疏通全身经络，清宿便，睡眠也更香，全身都轻松。每天早晚甩一甩，21天可以看到明显的效果，赶快收藏起来跟练打卡吧~ #居家锻炼 #养生 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #甩臂操
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磊哥全民健身6天前
让你变美变瘦的健身操#正能量有氧健身操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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米粒会瘦的（已瘦35斤）3月前
大家催的跟练来了，一定要练起来，开始前记得拍照和记录围度，坚持一个星期就会有很明显变化，视频太长了，剪得很粗糙，大家包容，我的动作不太标准，大家看原视频就可以了#有氧健身操 #瘦全身 #减肥 #有氧跟练 #燃脂爆汗
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老伙计健身操（已瘦18斤）2周前
30分钟古法健身操，一共26个动作，不重复！全程无跑跳 动作难度低，适合所有人。产后 哺乳期 大基数姐妹都可以放心跟，一个回合下来直接暴汗，一天跟两遍一周就可以看到效果。赶紧收藏跟练打卡吧，可投屏电视哦~ #古法健身 #居家锻炼 #中式帕梅拉 #变美变瘦变好看 #汗水不会辜负你
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乐老头健身操3月前
一首歌暴汗燃脂 每天十分钟 简单易学 叟全身#养生操 #一学就会系列 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂#瘦全身
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乐老头健身操3月前
《饭后操》 不要久坐不动 饭后半小时跳一跳 吃再多都能叟#古法健身#养生操#饭后操#变美变瘦变好看 #瘦肚子
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乐老头健身操3月前
《踏浪》有氧燃脂操 简单易学 谁跳谁上瘾每天早晚各两次 甩掉你的大肚腩#变美变瘦变好看#暴汗燃脂#瘦全身#古法健身#养生操
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快乐养生健身4月前
7天瘦10斤，只要做这9个动作，劲爆燃脂瘦全身#减肥 #健身操 #全身燃脂 #瘦全身 #变瘦变美变好看
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中式养生运动（已瘦30斤）3周前
早晨空腹200个，坚持7天，肚子小了背薄了臀翘了，全身肉紧实了#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #健身操 #一学就会系列 #小动作大作用
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楠楠有氧健身操7月前
饭后消食操#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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阳阳有氧健身操4月前
简单有效的减脂操 #好身材练起来 #居家锻炼 #运动 #变瘦变美变好看 #坚持锻炼给自己一个好身体 @阳阳有氧健身舞
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韩姐有氧健身操2月前
完整版健身操《梦里的你》开肩美背瘦全身，练出苗条好身材#有氧健身操居家锻炼 #简单易学 #瘦全身#变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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韩姐有氧健身操3月前
完整版健身操《旧梦》简单易学瘦全身，越练越年轻漂亮#居家锻炼 #有氧健身操#简单易学#瘦全身#变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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开心小小王3月前
跟跳力克体育30分钟！🔥燃脂天花板级的有氧健身操，简单高效，暴汗燃脂瘦全身！💦适合急性子的姐妹！一起挑战吧💪#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #变美变瘦变好看 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
古法健身操太牛了！你月瘦“10斤”了嘛？ 每天早上起来后练古法健身操10-30分钟，晒着太阳，真的舒服！#夏日减脂大作战 #抖音官方大大 #健身打卡 #古法健身 #瘦全身
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小玉很自律4月前
万物生，生万物，每天练一练，变瘦变美变好看，瘦腿瘦腰瘦全身！ #万物生 #暴汗燃脂瘦全身 #养生操 #一学就会系列 #健身操
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馨悦的减脂日记6天前
居家跟练《留什么给你》 生理期不知道跳什么操～就选这首吧！全程无跑跳，不伤膝盖不伤腰！新手友好！稳抓减脂黄金期✅视频跟练#kiki爱运动 #正能量有氧健身操 #在家也能瘦 #简单易学 #变美变瘦变好看
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豆包健身跟练3月前
古法健身操 5个动作锻炼全身，一起变瘦变美#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #背薄一寸年轻十岁
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
3分钟完整版燃脂操，抓住黄金瘦身期，双倍瘦！！ 让我们再之后的日子里，多点运动，多点健康，多点快乐！#养生操 #变美变瘦变好看 #减肥 #生理期燃脂
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乐老头健身操3月前
《火花》完整版燃脂操 每天半小时 燃脂暴汗 肚子平了 腰细了#养生操 #燃脂爆汗 #瘦肚子#变美变瘦变好看 #火花
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老伙计健身操（已瘦18斤）4月前
夏天才刚开始，这个快速掉秤燃脂操赶紧跳起来呀 每天三遍，15天快速掉秤，看到一个不一样的自己 #减肥 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #燃脂瘦身
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爱运动的娟儿4月前
一首完整版暴汗健身操，简单易学练全身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #一起来打卡 @DOU+小助手
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梦雪快乐健身1年前
#热门《情歌轻轻唱》完整版：大众运动健身操，不管多少岁，每天坚持锻炼，不用跑 不用跳，就能高效燃脂瘦全身#居家锻炼 #好身材练起来 #变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @抖音小助手
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老伙计健身操（已瘦18斤）5月前
全套减肥操完整版来咯，快点跟练起来啊~ #燃脂操 #减肥打卡 #变美变瘦变好看 #居家锻炼
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琴姐有氧健身操4月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变漂亮 #健康燃脂 #正能量有氧健身操 #轻松甩掉大肚腩水桶腰
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卡路里老师有氧塑形2周前
节日快乐呀姑娘们！是不是这几天美食没停嘴，感觉小肉肉要找上门啦？别慌！跟着一首歌的时间，咱们一起做套消食操，轻松找回轻盈感～#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #国庆 #练出好身材
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小香古法健身操2月前
瘦肚子最快三个动作，再懒都要做#大肚腩变小蛮腰 #变瘦变美变好看 #有氧减脂塑形操
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花花要瘦了1月前
打卡88天，无跑跳健身操，生理期必备，生理期不要停，你会发现双倍瘦，每滴汗都在替你“清空”压力，跳操的苦就这几十分钟，爽感却能管一整天，值！#居家锻炼 #减脂 #好身材练起来 #瘦肚子 #变美变瘦变好看
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正能量袁哥全民健身操6天前
#全民健身运动 变瘦变美变健康#好身材练起来 #养生操 美美哒#生命在于运动健康在于行动
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张小敲🍭1周前
懒人急性子瘦肚子必看！7天就能看到变化，小基数20多天就瘦了6厘米，姐妹们一起练起来吧#瘦肚子 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #腹部训练 #瘦腰腹
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小琴的逆袭2月前
古法健身操，坚持这6个动作，就能轻松瘦全身，甩掉拜拜肉，消除大肚腩，练出迷人锁骨，紧致全身，还不赶紧试试！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来
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西子爱做操1月前
只要能跳的起来，每天跳200个，就是体重200斤也能瘦😎。能跳的宝子们，我们一起来锻炼，一起#变美变瘦变好看 #健身操 #居家锻炼 #燃脂爆汗 #瘦
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羊羊 燃脂健身操3月前
饭后不出门遛弯，可以试试这个刮油操，在家也能练习#养生操 #变美变瘦变好看 #秀出好身材
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小薇古法运动直播回放1周前
晚上的直播回放来啦，没空练的女神跟上运动哦！ 坚持运动，变美变瘦变健康！ #古法健身 #小薇古法运动 #燃脂暴汗 #瘦 #跟练
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老伙计健身操（已瘦18斤）2月前
5分钟完整版7天瘦肚子挑战！每一滴汗水都是脂肪的眼泪，一起收藏跟练吧🔥 #居家锻炼 #瘦肚子 #好身材练起来 #阳阳形体运动 #变美变瘦变好看
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快乐养生3周前
早晨空腹200个，坚持7天，肚子小了背薄了臀翘了，全身肉紧实了#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #健身操 #一学就会系列 #剪映
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燕燕有氧健身操3月前
再忙都要练的女神操，每天10分钟，更健康更年轻，百看不如一练，一起变瘦变美#居家健身 #健身操 #一起来锻炼#跟我一起做运动
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蓝天有氧健身操5月前
每天100个坚持2周整个人瘦一圈#减肥 #瘦肚子 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #瘦全身
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@爱运动的悦悦6天前
古法健身太牛了👍30分钟最新跟练版本来啦，超级暴汗，真的特别有用‼️想瘦的姐妹赶紧练起来##居家锻炼 #古法健身操 #变美变瘦变好看
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超哥有氧运动健身5月前
全套瘦肚子健身操来了， 收藏起来，在家就可以练习。每天10分钟，大肚腩不见了。#变美变瘦变好看 #瘦肚子 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #健康减脂
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魅姐爱跳广场舞（求关注）5天前
全员运动瘦身燃脂操，坚持一星期，拯救 腰粗背厚手臂粗，变瘦变美#每天坚持锻炼身体增强免疫力#变美变瘦变好看#爱舞蹈爱生活#好身材练起来#正能量有氧健身操
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健身俱乐部，健身达人。1周前
#创作者中心 #创作灵感 #燃脂操 #瘦身操 #健身操 一首音乐暴瘦全身，燃脂操，坚持七天暴瘦十斤。
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娜就瘦吧回放1周前
10.11 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #变瘦 #瘦肚子 #养生操 @娜就瘦吧
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吉祥平安1周前
#生命在于运动#几天不健身老腰不听使唤了😌#跳的不好开心就好 #暴汗全身，主打一个贝爽😄
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韩姐有氧健身操3月前
完整版健身操《痴情犯的罪》简单易学，轻松不累瘦全身，适合所有人跟练#居家锻炼 #有氧健身操 #简单易学 #瘦全身#变美变瘦变好看 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3月前
完整版居家健身操，做完三遍累的不行，你敢来挑战吗？#减肥逆袭 #居家锻炼 #变瘦变美变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #告别大肚腩
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慧慧爱养生2月前
夏天坚持做这几天中式养生操，效果是平时二倍，一个月瘦十斤，一身轻松，不要错过这个好时机，#排湿排寒#通经络#养生锻炼#生命在于运动健康在于行动
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元气养乐多1周前
三天瘦8斤 每天空腹40分钟三天干掉8金，再胖的人也瘦啦#节后减肥减肥 #健身打卡 #减肥逆袭#健身操#变美变瘦变好看
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^O^123452周前
#跳了三天上瘾了，欢快的节奏，一学就 会，每天生晚十分钟，轻松瘦出小蛮腰#健身操我简单易学#一起来锻炼#变瘦变美变好看 #瘦腰
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雪姐3月前
到底火花暴瘦健身操燃脂效果怎么样呢?一首音乐练出好身材!#居家锻炼#减肥#逆袭#变美变瘦变好看 #快速燃脂暴瘦全身@抖音小助手
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安安产后减脂版2月前
古法健身操太牛了！中式瘦全身真的牛！七个简单动作一周坚持！ 跟着练就能瘦！1-2遍通透全身！#好身材练起来 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身 #古法健身操 #创作灵感
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晨妈要自律5天前
安娜有氧健身直播回放最新版（全程）10月13日周一晚 #瘦下来做最美的自己 #正能量有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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程老头爱跳操（已瘦20斤）4月前
这4个王牌#瘦全身 动作，7天甩肉10斤。#健身操 #燃脂 #运动 #变瘦变美变好看 @抖音小助手
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Synthia1周前
超级简单的饭后减肥操，简单易学，好身材练起来，一起变瘦变美 #健身操完整版 #缓解颈椎不舒服的健身操
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古法健身操1周前
饭后跳一跳，坚持几天看效果#古法健身#燃脂操#小动作大作用#居家锻炼#运动
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元气养乐多3周前
快速燃脂 早晨空腹200个，坚持7天，肚子小了背薄了臀翘了，全身肉紧实了#居家锻炼 #变瘦变美变好看 #健身操 #一学就会系列 #居家健身有新招
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周颖有氧运动6天前
#健康燃脂 #在家运动锻炼身体 #健身塑型 #变美变瘦变好看 #替西帕肽
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美女健身操5天前
#生命在于运动一起锻炼吧 #正能量有氧健身操 #好身材练起来 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #变美变瘦变好看
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杰姐有氧健身操♥早7:30晚19:001周前
“管住嘴，迈开腿”，挑战七天瘦十斤#节后甩肉大作战 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #变美变瘦变好看
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阿璇跟练2月前
快乐卡点健身操，简单易学，高效燃脂，在家就能随时跟跳#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #练出好身材
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随着音乐🎶跟跳起来吧！3月前
（阳阳）运动达人带你起变美变瘦，全程57分钟瘦侧腰瘦大腿，不跑不跳瘦全身，快来一起跟练打卡吧！看看自己能坚持几天。#变美变瘦变好看 #坚持打卡 #健康减脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身
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周颖有氧运动1周前
#全民健身运动 #健康燃脂 #有氧运动健身操教程 #变美变瘦变好看 #替西
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韩姐有氧健身操4月前
完整版健身操《思念陪着鸿雁飞》简单易学瘦全身，练出好气质好身材#有氧健身操 #居家锻炼#瘦全身#变美变瘦变好看 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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