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宁侠教授
3年前
晚上10点能睡着,凌晨2点就醒了,大家有这种问题吗?#医学科普
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有趣冷知识
2年前
总是半夜“自然醒”或总做梦,是因为什么?#半夜醒来睡不着 #做梦 #睡眠 #有趣冷知识
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中医高孟尧主任
3月前
#后半夜总醒
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苏州失眠专家时贤德
4月前
30秒带你区分不同类型的#失眠!#睡不着 #苏州失眠专家时贤德 #苏州神经内科医生 #苏州神经内科时贤德
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中西医结合专家龚芳华
3月前
凌晨一两点易醒的人速看!看懂三个求救信号! #失眠 #睡眠 #中医 #医学科普
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宁侠教授
3年前
每天凌晨2、3点就醒 可能是这个原因#中医 #健康科普 #涨知识
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蓝皮书
2年前
你做过诡异的梦中梦吗?据说最高可到7层梦境,可能永远醒不过来 #梦中梦 #梦境 #做梦 #科普 #涨知识
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精神科耿小英医生
3月前
睡觉时出现两个信号,可能是抑郁的前兆 #失眠 #抑郁 #睡不着 #健康科普
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中医杨志宏
8月前
后半夜总是自然醒,尤其是定点醒,可能是这条经络出了问题#中医 #失眠
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大刘医生
5月前
入睡难,爱做梦,易惊醒,记住1个益智安神的实用法,一觉睡到天亮#失眠 #补肾健脾 #养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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普外李医生
4月前
睡不着、睡不沉、睡不香,记好一个小方法,安睡8小时 #失眠 #肝郁 #早醒 #抖出健康知识宝藏
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中医睡眠专家吴教授
3月前
一整晚都在频繁做梦,能不能吃安眠药解决? #做梦 #失眠 #睡眠专家吴庆光
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中医廉河清
4月前
总是做被追赶的噩梦,可能是胆经出问题了#胆 #肝病 #中医 #做梦 #廉河清
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颜润典美容美体馆
4月前
半夜总是自然醒 两个小妙招立马解决#知识分享 #健康科普 #干货分享 #健康养生
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精神科耿小英医生
2月前
身上出现这些信号,说明焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #科普一下
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曹露祥—高维智慧
2月前
为什么你总是会做噩梦? #梦 #噩梦 #潜意识 #情绪
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有来科普
6年前
总是睡到半夜就醒来?或与这几个原因有关,要引起重视!
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杉杉养生记
5月前
半夜容易醒❗️多半是这里du了,试试刮这2个位置 #穴位按摩 #养生 #日常生活小妙招 #一起来锻炼 #养生就是养健康
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精神科快乐小胡
2月前
焦虑型失眠、抑郁型失眠有何不同,一个视频分清楚#抑郁#焦虑#失眠#焦虑抑郁区别
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中医博导俞若熙(熙太医)
2月前
睡不着,爱做梦,记住一味中药 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #睡不着 #心肾不交
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脾胃教授袁立霞
4月前
凌晨常早醒?别总靠安眠药!试着打开心结,让肝气舒展,辅以中药调肝养血,慢慢找回自然深睡的能力,夜夜安稳到天明#凌晨常早醒? #中医 #调理身体 #医者仁心 #分手后遗症
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精神科耿小英医生
3月前
身上出现这些信号,表示离焦虑症不远了 #焦虑 #焦虑症 #健康
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关欣心理
3月前
总是会在半夜醒,这算不算睡不好?一起来涨知识! #心理学 #失眠 #情绪 #压力 #认知
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真正的健康养生频道-健康有捷径
4月前
半夜总是自然醒 因为睡前没按这里! 临床发现不少患者都有失眠的问题,有的总是半夜醒来,入睡困难,多梦,早醒,起夜多,白天疲劳发困,半夜几点总是醒来对应脏腑就会出问题!这个视频告诉你失眠的正真原因,同时手把手教你如何按揉失眠点来 改善睡眠问题!#临床发现不少 #中医 #中医养生#中医传承 #中医文化
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钟敏讲中医
6月前
失眠、多梦、易醒,不要错过这个天然的“安眠药”#失眠 #安眠穴 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #抖出健康知识宝藏
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徐老讲失眠
11月前
半夜自然醒,是这两处堵了,打通倒头就能睡! #医学科普 #医生 #医者仁心 #中医 #健康科普
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医生杨博士
3月前
失眠多梦,可能是心肾不交,记住2个小方子#科普一下 #失眠多梦 #心肾不交
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郭教授解忧安睡坊
4月前
睡眠和情绪问题息息相关 #抑郁 #睡眠
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中医印泽医生
5月前
总是失眠多梦,两味中药煮鸡蛋 #失眠 #中医养生 #医疗科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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中医婷婷
4月前
100度开水泡一物,一觉睡到大天亮,人人都喝得起 #失眠 #中医 #中医养生 #健康科普 #医学科普
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王主任谈心理
2年前
半夜里自然醒凌晨早醒有可能是焦虑抑郁的信号 #失眠 #早醒 #早醒失眠 #心理健康 #焦虑抑郁 @DOU+小助手
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康复科文医生
1月前
晚上四个信号,警惕自己是不是得了糖尿病! #晚上 #糖尿病 #科普 #健康 #健康科普
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杨琳医生
2月前
气血不畅,失眠难好!教你慢慢调 #中医 #科普 #失眠 #中医科普
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娱圈张小涵
1年前
冷知识:凌晨两点到四点醒,之后睡不着算早醒 #冷知识 #成年人 #娱乐评论大赏
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中医睡眠专家敖海清
3月前
#失眠 #睡不着 #易醒 #不规律的生活 #心理睡眠专家敖海清
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唐咸玉教授讲中医
4月前
药补不如食补,食补不如觉补,这碗“沉睡汤”比褪黑素还管用#失眠 #中医 #睡不着 #医学科普
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大名张薇(耿妞宝的万能妈咪)
3月前
#坐月子 昨天来医院产检 还说今天再复查胎心监护 结果到了凌晨两点就开始宫缩 以为是在做梦 被一阵雨声惊醒了 发现不是做梦 是真的有宫缩了 三点多宫缩开始规律了 10分钟一次,一次一分钟 四点多给医院的朋友发了消息 安置好闺女 直接开车来了医院 五点多到医院 做胎心监护 查宫口已经开了四指 六点多办理好了住院 直接进了产房 清晨7:09顺产6斤大儿 没打无痛 超快顺产 赶紧一下就生完了哈哈,我孝顺的大儿子 愿所有孕妈都可以超快顺产♥️ @@耿耿 辛苦老公、 以后咱家靠你了哈哈
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愿好运(冲5000粉)
1月前
如果你真的愿意娶我! #情感 #爱情 #恋爱日常 #情侣#婚姻
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蕊蕊子
8月前
梦花 电闸#知 乎#做梦都想不到 #做梦醒了就忘了怎么回事
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吕主任说健康
6天前
反复夜间惊醒,更年期女性睡个好觉该怎么办?#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #心理健康 #睡得香香甜
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爱做梦的小男孩
2周前
半夜1到5点总自然醒?2个地方堵了,中医1招打通,帮你睡好觉
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中医内科乔战科
3周前
失眠易醒多梦,可能是你血太少了 #抖出健康知识宝藏#健康科普#健康科普不基础#失眠#易醒多梦
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鱼油
3周前
凌晨2点自然醒❓还总爱叹气❓这几个动作赶紧学起来吧❗️#失眠 #叹气 #生气 #台风 #桦加沙
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李秀翠
1周前
经常半夜醒多半是肝血不足了,一个方子补肝养血宁心安神。#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普破圈计划 #中医 #失眠
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李掌柜润生集
5月前
总是睡不着看这里! 为什么总是睡不着?半夜醒了再也睡不回去,中老年人都该看看! #中老年睡眠 #睡眠问题 #退休生活 #中老年健康
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中医曾朝芬主任
1月前
失眠多梦易醒,一味药泡水喝 ##硬核科普健康行动 #中医 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #失眠
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孙秋成医生
5天前
经常半夜醒,不一定是病,可能是阴虚火旺了 #医学科普 #失眠 #半夜醒 #中医 #抖出健康知识宝藏
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昌珍远红护具
9月前
最近夜里2-3点经常梦醒,醒后就很难入睡
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应德兴-(大叔养生)
3周前
晚上睡不着,凌晨一两点两三点容易醒,怎么办?#睡眠#失眠
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慈之康·古法点穴
1月前
凌晨自然醒,这个情况应该很常见吧?#点穴功夫 #按摩养生 #肺 #推拿手法 #祖传手艺
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都市丽人的365天养生手帐
1周前
阴阳失调必喝!1碗“安神粥”,睡到自然醒 “凌晨1-3点突然清醒再也睡不着? 中医叫‘阴不敛阳’!3招让阳气乖乖‘入阴’👇 1️⃣ 紧急补救:按揉‘太冲穴’ 📍 位置:脚背大拇趾缝向上2指宽 ⏰ 方法:拇指打圈按压3分钟,左右交替 💡 原理:疏肝气、引火下行,化解阳气外浮2 2️⃣ 食疗调理:百合莲子羹 🌼 配方:干百合10g+莲子15g+小米50g(睡前1小时温服) 🍵 功效:滋阴降火,修复“阴血亏虚”导致的早醒1 ❌ 禁忌:脾胃虚寒者加3片生姜 3️⃣ 睡前仪式:‘还阳卧’ 🛏️ 姿势:脚心相对,膝盖外展,手肘撑地 🕰️ 时长:保持5分钟,配合深呼吸 🌙 效果:促进心肾相交,阴阳自然接续 4️⃣ 专家提醒 ‘长期凌晨醒要查肝经! 你的症状是哪种?进qun扣1领《阴阳调理食谱》! #中医养生 #失眠调理 #阴阳平衡 #穴位按摩
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岐黄中医陈伟铭
3月前
失眠做梦易惊醒,跟肝火旺 气机运行不畅有关,可能是肝郁脾虚了!!!#岐黄中医陈伟铭 #印象最深的门诊时刻 #诊室日常 #中医
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金匮晓强哥
1周前
#中医养生 醒来时间有玄机 #健康科普
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中医脑病科姜守军主任
2月前
34 岁暑假失眠到凌晨,暴脾气 + 白发疯长,恶心头晕全来了 暑假本该是老师们喘口气的日子,可 34 岁的李老师却在诊室里红了眼。 “凌晨三点准时醒,瞪着天花板到五点,好不容易眯一会儿,天亮了又得强撑着起来。” 她说自己像提前进了更年期,一点小事就想发火,镜子里的白发比去年多了一半,梳头时掉的头发能攥成一小把。 更折磨人的是那些说不清楚的难受:早晨起来恶心犯呕,备课的时候突然头晕目眩,起初以为是没睡好,直到医生点出 “焦虑躯体化” 四个字 —— 原来那些失眠、暴脾气、白头,还有藏不住的恶心头晕,全是焦虑在身体里 “闹革命”。 别再说老师暑假多轻松了,他们肩上的责任从不因假期卸下。当焦虑从心里爬到身体上,每个难眠的凌晨,都是一场无人知晓的煎熬。#中医姜守军 #姜守军主任健康咨询工作室
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徐群诊聊脑健康
1月前
#睡眠#焦虑#非药物治疗#神经内科#上海仁济徐群
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李侁医生
2周前
50岁后半夜总醒,可能是身体在报警,千万别忽视 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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功夫大脑
2周前
#创作者中心 #创作灵感 中医养生#健康#养生 #睡眠
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伟了养生
6天前
半夜总醒?脏腑在“说话”!1分钟自测#养生知识 #中医养生#古法养生#文化科普#养生小常识 #养生知识科普
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包医生讲中医
2周前
入睡难 做梦多 醒得早,试试一个草药煮水喝 #失眠多梦 #早醒 #中医 #远志
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三博脑科林志雄教授
2周前
多梦是病吗?为什么睡觉总做梦? #医学科普 #做梦 #多梦 #睡眠质量
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唐先生
1周前
#总做梦总醒是怎么回事 #白日做梦 #梦里啥都有 #奔跑吧 #异想天开
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中医脾胃老专家李秀蕊
6天前
凌晨三点自动醒?老中医揭秘:这是肝脏在求救! 总在3-5点醒来,再也睡不着?别不当回事,这是身体发出的警报 #早醒 #凌晨三点 #睡眠不足 #中医脾胃李秀蕊
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喜东东要带娃
1周前
娃频繁夜醒😭教你这 4 招成功上岸! 凌晨2点、4点、5点… 怀里的小祖宗哼唧完又哭 当爹后就没睡过完整的觉🌙 记住:夜醒不是娃的错 找对方法比硬熬有用100倍~ 新手爸妈们快收好这份实战指南! #频繁夜醒#生长痛#出牙期#宝宝补钙#早吃AD晚吃钙
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最新发布时间:2025-10-14 07:01
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