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克里斯ChrisHeria2月前
10个HIIT动作帮你快速减脂（含卡路里消耗显示） #健身 #减脂 #增肌 #雕刻自己 #自律
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青松的酮食谱2周前
如何在不运动不少吃的情况下燃烧更多的卡路里
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陈一冰2月前
28天减脂塑形课程，带你燃烧卡路里！ #精选兴趣课 #减脂塑形 #陈一冰 @抖音精选官方账号 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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叫我黑哥就行(减脂中)6天前
分享五个祝你达到减脂目标的好习惯（上）#青年创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #减脂
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你还知道什么2年前
#有趣的知识又增长了 #dou是知识点 #冷知识 #科普一下 饭后运动：如何快速燃烧卡路里#每天一起涨知识
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美美贝果6月前
【帕梅拉】55分钟快乐燃脂四连跳🔥🔥 10分钟1000步 热身➕激活 20分钟2000步 提升心率 10分钟内啡肽 加速燃脂 15分钟欢乐有氧 继续快乐暴汗 #燃烧你的卡路里 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #促进脂肪燃烧#塑型瘦身
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克里斯ChrisHeria5月前
10分钟HIIT有氧训练丨瘦身塑形（比跑步高效3倍） 家里没有跑步机，但又想做有氧运动？这套HIIT训练计划非常适合你！跟着Chris Heria一起练习，在家就能燃烧大量卡路里，在夏天到来之前拥有健美的身材！#健身 #居家训练 #减脂塑形 #瘦身 #增肌
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心灵之旅瑜伽（已瘦40斤）5月前
20分钟全新Tabata+HIIT运动！燃烧400卡路里！ #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #见人不如健身 #今日运动打卡 #健身打卡day
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姜胜男（七妈）7月前
帕梅拉有氧2000步！超绝！大量燃烧卡路里！让我们一起爆汗踩点吧！运动是释放情绪，治愈不开心的最佳解压方式！姐妹们跳起来！#居家锻炼 #节奏感强的健身操音乐推荐 #自律 #节后甩肉大作战 #帕梅拉
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爱运动的小张💦1周前
每天起床第一句，先给自己打个气！💪 这次不用“拜拜甜甜圈”，直接原地开练！ 🔥燃烧我的卡路里！🔥跟练视频：阳阳形体运动。#燃烧我的卡路里 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #居家锻炼
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小橘子爱运动3月前
《卡路里》暴汗燃脂操🔥燃烧全身卡路里，想瘦哪里瘦哪里！！每天8遍，夏天燃脂翻倍❗️❗️原地掉秤❗️❗️太牛了👏👏姐妹呢动起来！！跟练：力克体育#健身 #减肥 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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芳芳爱健身正能量3年前
15分钟完整版暴汗瘦身操 快速燃烧卡路里 狂甩大肚腩 适合所有人 #变美变瘦变好看 #红红火火过大年 #燃烧我的卡路里
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禅韵健身（下午2:30晚上8:30直播）3月前
摇起来！动起来！跟我一起燃烧卡路里，甩掉大肚腩吧！#瘦肚子 #瘦侧腰 #告别大肚腩 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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濮阳日报6月前
国家喊你来减重！一首歌助你燃烧卡路里！#减重#燃烧卡路里 #濮阳
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阿七形体气质提升1年前
4分钟站立有氧HIIT训练视频跟练版，燃烧全身卡路里，跟我一起动起来！#运动女孩 #瘦全身 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #完美身材
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北大人民减重代谢外科钟朝辉2月前
代谢低不掉称，8个提高代谢的方法，让你减肥速度翻倍 #减肥 #提高代谢#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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白嫖有文化3年前
你每天的卡路里怎么燃烧最快？#涨知识 #科普一下 #燃烧我的卡路里 #女生必看
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🍌Banana 健身分享5月前
加速脂肪燃烧的8种被科学证明的方法！#减脂 #减肥 #健身
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小老头养生操3周前
为什么《卡路里》暴瘦燃脂操呢？每天坚持6～8组燃烧卡路里一起来呀#爆汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #瘦全身 #瘦肚子
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克里斯ChrisHeria4月前
每天坚持平板支撑训练，改变人生 想强化核心，燃烧卡路里，锻炼全身肌群？这套完美的8分钟平板支撑训练非常适合你，关节友好，适合所有健身水平，你可以每天练习！#健身 #精神氮泵 #增肌 #夏日减脂大作战 #腹肌
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润枝11月前
难怪那么多人每天躺着不运动也能拿到结果！#卡路里 #燃烧卡路里 #体重管理
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老陈头百货6月前
完整跟练版 《燃烧我的卡路里》 每天10分钟 告别游泳圈 告别蝴蝶袖 告别大象腿 #古法健身操 #小动作大作用 #养生
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Uncle 不 Uncle6月前
1分钟教会你每天身体燃烧多少卡路里？#减肥关注我 #减肥经验分享 #減肥 #减肥小知识 #热量计算
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七仔日记1月前
【帕梅拉】10分钟魔鬼有氧，暴汗内啡肽，站立腹肌训练，燃烧卡路里，变身小腰精💪🔥 #抖音推广 #如何养成好身材#帕拉梅拉 #内啡肽 #跟练
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某哀L3天前
中字·Bigsis15分钟全程站立有氧燃脂 快速燃烧卡路里 Bigsis 20211111更新，老视频，100天计划中多次出现的一组轻松减脂有氧，难度不大，可搭配在力量锻炼之后。 #好身材练起来 #居家锻炼 #有氧燃脂 #Bigsis #女子塑形
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小李i健身2月前
今天就带你不跑不跳，轻松燃烧掉你的卡路里#健身 #燃脂训练#瘦肚子
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Luna想要马甲线3月前
45分钟投屏讲解|帕梅拉热身+进阶燃脂+拉伸 帕梅拉进阶燃脂，强度不小 想要突破平台期，高强度有氧，练心肺的姐妹，可以试试这个组合 跟练：帕梅拉 时长：45分钟 难度：需要有一定运动基础，强度略大 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #暴汗燃脂 #燃脂操
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温暖啲柚子2月前
【20分钟跟练】夏日燃烧卡路里🔥超好跳❗ 夏日减脂党必看，懒得去健身房，担心动作太复杂跟不上，那这套20分钟燃脂操合集全搞定 ✅️五首连跳不间断，从手臂到腰腹再到腿，每个部位都有练到 ✅️动作简单易学，新手，大体重也能轻松跟练，真的越跳越开心 ✅️每天1-2遍，跟着音乐动起来 #变瘦变美变好看 #创作者中心 #居家锻练 #暴汗燃脂瘦全身 #练出好身材 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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橘橘猫-爱吃醋3天前
DashaFit15分钟极速暴汗有氧训练 这套训练全程站立，动作相对简单，短时高效，居家燃脂必练，燃烧你的卡路里！快来一起打卡，轻松暴汗！#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑形 #有氧运动 #居家运动 #热门小助手
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二壮将军减肥ing5月前
蔡依林Jolin看我72变燃脂操🔥 燃脂尊巴燃烧卡路里❗️#居家锻炼 #尊巴 #减肥瘦身 #内容启发搜索 #音乐种草计划
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六六吃垮合肥2月前
欢迎收看在合肥花100不到，玩三十多个项目，躺平的一天。 #合肥玩乐 #抖音玩乐攻略 #强烈推荐
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不长胖的小知识9月前
6个小知识教会你如何提高代谢#卡路里 #减肥小知识 #吃瘦不饿瘦 #瘦身小知识 #减肥知识
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二壮将军减肥ing5月前
彩虹的微笑 王心凌 燃脂健身操🔥 每天10分钟欢乐燃脂燃烧卡路里❗️#居家锻炼 #彩虹的微笑 #王心凌#减肥瘦身#内容启发搜索
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云南迈福3天前
24小时自助健身房，每天几块钱，随时来练！💪🏻燃烧卡路里，甩肉超轻松！#健身房 #节后甩肉大作战 #vlog日常 #自助 #无人自助
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爱运动的小张💦2月前
#暴汗燃脂瘦全身 一遍暴汗全身的燃脂操《玩腻》，这组燃脂操动作简单，大小基数均可跟，不跑不跳照样燃烧卡路里，让你轻松get好身材!!坚持一周，效果超级好，让你爱上这份简单又高效的燃脂操!练前热身练后记得拉伸哦，今日份打卡完成。跟练:健身塑型常教练!#每天坚持锻炼会有不一样的收获#居家锻炼 #健康减脂#好身材练起来
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华营108天意运动4天前
居家运动，也能燃烧你的卡路里！#日常分享 #运动达人#居家运动
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二壮将军减肥ing4月前
火红的萨日朗燃脂操🔥 瘦身尊巴健身操燃烧卡路里燃烧脂肪❗️每天坚持定能获得美好❗️#居家锻炼 #减肥瘦身 #瘦肚子 #有氧运动 #音乐种草计划
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吴老头古法健身（已瘦20斤）4月前
暴瘦燃脂操跟练完整版练上一组，满屏暴汗，燃烧卡路里一起来吧！#养身操 #健身操 #燃脂 #燃脂爆汗 #暴瘦
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小王跳操日记3天前
零基础打卡第11天，跟练：完整版燃脂操《玩腻》投屏版。这组燃脂操动作简单，大小基数均可跟，不跑不跳照样燃烧卡路里，让你轻松get好身材！！#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身操 #一学就会系列 #跟我一起做运动 #在家也要运动
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爱运动的小张💦4月前
一遍暴汗全身的燃脂操《玩腻》，这组燃脂操动作简单，大小基数均可跟，不跑不跳照样燃烧卡路里，让你轻松get好身材！！坚持一周，效果超级好，让你爱上这份简单又高效的燃脂操！练前热身练后记得拉伸哦，今日份打卡完成。跟练:健身塑型常教练!#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健康减脂 #好身材练起来
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酒窝大叔3天前
跳绳是燃脂效率之王 #跳绳燃脂计划 #跳绳 #科学减脂 #运动减脂
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严艺舞蹈2天前
kiss kiss完整版燃脂健身操，一起来燃烧卡路里吧🔥#燃脂操 #减肥操 #健身操 #一学就会系列 #饭后动一动
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卡路里双响炮👊3月前
想减肥又怕枯燥？帕梅拉15分钟燃脂舞来拯救你！💥 动感音乐+全身燃脂动作，零基础也能跟跳，15分钟高效燃烧100+大卡，轻松进入最佳燃脂心率#燃脂暴汗 #帕梅拉#减肥 #上热门🔥 #塑型瘦身
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哦类类3天前
#居家锻炼 #卡路里燃烧我的卡路里 #卡点舞 #燃脂操
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小橘子爱运动6天前
《火花》暴汗燃脂操！！小基数姐妹们！！快来练她！！暴汗瘦全身！！✨动作简单跟练无压力 ✨躺着刷手机不如站起来燃烧卡路里 ✨爆汗程度=跑5公里 ❌拒绝大象腿 ❌告别水桶腰 ❌甩掉拜拜肉 👉🏻点收藏明天就开始 👉🏻转给闺蜜互相监督 #居家锻炼 #玩觅舒爽漫步 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #减肥
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Luna想要马甲线4月前
47分钟投屏讲解 | 帕梅拉高效瘦全身 一个超长组合 包含了热身加上3个训练以及拉伸 训练分别为：超燃卡路里，卡路里燃烧以及2022高光合集 跟练：帕梅拉 时长：47分钟 难度：有一定训练基础，不太适合新手，跳跃深蹲波比都有，一定要在训练的时候动作做对，避免运动损伤 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #暴汗燃脂 #帕梅拉 #居家健身训练 #女子运动塑形
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卡路里双响炮👊2月前
姐妹们，快和帕梅拉一起热舞！活力满满，跳完还能燃脂80-120千卡！#帕梅拉 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #减肥健身 #全身燃脂
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颜叙2月前
你“胖”你就有特权，太行屋脊小众景点请您燃烧卡路里#小众旅行地分享 #创作灵感#爬山减肥 #旅游免费#小众景点打卡攻略
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萨萨 ᠰᠠᠷᠡᠨ3月前
基础代谢决定速度#科学体重管理 #减脂 #基础代谢 #会吃才会瘦 #减脂小知识
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信阳消防1周前
跟“蓝朋友”一起，燃烧卡路里！#跟蓝朋友练起来
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秋叶有氧健身3天前
卷腹操走起！一起燃烧卡路里吧！💪#燃脂爆汗 #暴汗燃脂瘦全身 #热门 @DOU+小助手 @栗子有氧健身
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园园在改变5天前
🏃‍♂️还在躺平刷手机？💥快起来燃烧卡路里！🔥 #坚持运动 #健身打卡 #多巴胺快乐 #自律即自由 #运动达人
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享“瘦”人生✌🏼️3天前
今天你锻炼了吗？ #科普 #燃烧我的卡路里 #腹肌马甲线 #在家健身系列
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燃烧我的卡路里3天前
30天相信自己，你也可以拥有属于自己的腹肌马甲线！！！ #减脂塑形#健身#燃脂瘦身#精神氮泵#腹肌
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✨自律星球✨3天前
每天只需 1 分钟，快速激活全身线条，甩掉懒惰模式！ 💗 想在短时间内燃烧卡路里、紧致腰腹和大腿吗？ 这套 1 分钟 全身训练 不需要任何器械，随时随地都能练。 跟着节奏动起来，让身体重新“启动”！ 仅 1 分钟，全身激活燃脂 🔹 无跳跃、不伤膝盖 🔹 适合 任何时间 — 起床后、饭后一小时、睡前都可练 🔹 新手友好 + 久坐族、学生党、上班族都适合 #1分钟燃脂 #全身训练 #瘦腰 #瘦腿 #居家运动 @DOU+小助手
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彦琴有氧运动3月前
各位潘潘健身团的VIP们，每晚七点记得充值打卡 #燃烧你的卡路里 #健身操 #全民健身
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燃烧我的卡路里2天前
30天相信自己，你也可以拥有属于自己的腹肌马甲线！！！ #减脂塑形#健身#燃脂瘦身#精神氮泵#腹肌
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燃烧我的卡路里5天前
30天相信自己，你也可以拥有属于自己的腹肌马甲线！！！ #减脂塑形#健身#燃脂瘦身#精神氮泵#腹肌
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小仟日记（努力版）3天前
#好身材练起来 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #暴汗燃脂瘦全身 《燃烧我的卡路里》暴瘦燃脂操，每天坚持五组，不瘦都来找我！坚持才能看到结果！#瘦全身 #居家运动
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清清长命百岁1周前
如果你也想让体重听话 #减脂#瘦身#脂肪#科普#胖子逆袭
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然然爱运动💪6天前
经典燃脂操《卡路里》 #节后甩肉大作战 #快速燃脂瘦全身 #居家锻炼 #全身燃脂 #在家也能瘦 @DOU+小助手
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A凝生活号6天前
A凝有氧气质操/2025.10.9/全身训练【竖屏】 姐妹们，回放更新啦，新课程带你暴汗精准燃烧深层，双节过后，现在开始是最好的燃脂时候！加油！#甩掉大肚腩#暴汗燃脂瘦全身#不跑不跳瘦全身#一起做运动#秀出好身材@A凝有氧运动气质操 @A凝售后号
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